9 сентября, 18:18
Давно не писала и очеты немного забросила.
Ушла на поддержание.
Ну пока нормально, выходные прошли хорошо.
По весу все окей. Теперь хочу уйти от ежедневных взвешиваний. Взвешиваться только раз в неделю.
Выкупила куртку в первые в жизни в размере S, под неё даже кофту теплую могу одеть, свободно мне. И купила в магазине джинсы самого маленького размера. Для меня это шок и так приятно короче, что я не сдалась.
Бабушка опять а выходные завела шарманку, что мне надо набирать вес. Типа так мне не красиво, по её мнению я слишком худая. Я сказала, что больше не худею и ем нормально, хорошо. Но вот вес набирать не хочу, мне так комфортно.
Сейчас прохожу обучение и если все пройти хорошо, то в скором времени начну работать удалено, официально. Вот так как то подумала и решилась на такую авантюру. Пока без подробностей. Хотелось бы иметь свой дополнительный заработок помимо пособий. Да, муж ни в чем мне не отказывает. Его карта у меня в пользовании, но часто мне бывает немного неловко тратить его деньги 😂да и всегда хочется больше и больше. Уже хочется доделать ремонт и сделать ребенку детскую, хорошую, а не на всем экономя.. и на море хочется съездить и вообще.
6 сентября, 10:36
ИГ 16/8+ вес порций День 12,13☀️
Вчера вес был:50.300
Сегодня вес:50.100 ожидала что буду ровно 50 или вообще 49 с копейками, но нет. Ну и ладно. Почти достигла цели, хотя я бы сказала, что цели по весу своей я достигла. Ухожу в плавное поддержание, если чуть само собой без особых истязательств над собой вес будет уходить-то ок. Намеренно худеть прекращаю.
Теперь работать буду над качеством тела. Меняю программу тренировок на время. Надоел зал, хочу делать комплексы Хлои и силовые комплексы дома. У меня много оборудования.
Питание вчера:
Первый прием пищи- тост с авокадо, беконом и яйцом. Горячий шоколад.
Второй прием пищи-энергетик.
Третий прием пищи-паста с морепродуктами.
Коллаж не делала, почти такая же еда как позавчера.
Питание сегодня:
Первый прием пищи- гренки с творожным сыром и клубничным джемом, горячий шоколад.
Второй прием пищи- энергетик.
4 сентября, 09:12
ИГ 16/8+вес порций День 11☀️
Вес сегодня: 50.400
По плану сегодня сделать уборку так как в выходные были на даче и в эти выходные опять уезжаем. Дома бедлам, ребенок разносит все просто.. боюсь представить что будет когда он пойдет 😱
По питанию:
Первый прием пищи- коин из самокат с крыжовником.. честно ну такое себе, ожидала что будет более вкусный. Например ягодный был классный с кремом или обычный круассан с соленой карамелью или миндальный-мне зашел больше. Капучино.
Второй прием пищи-энергетик.
Третий прием пищи- сливочная паста с морепродуктами.
Из активности:
Тренировка сила+кардио 💪
Прогулка
3 сентября, 07:19
ИГ 16/8+вес порций день 10☀️
Вес сегодня: 50.600
Пришли кд, немного залило меня че то. Ну ладно, продолжаем питание.
Питание сегодня:
Первый прием пищи-хлеб ц/з, сыр плавленный, авокадо, бекон, салат и соус кисло-сладкий. Горячий шоколад.
Второй прием пищи-протеин вкус латте.
Третий прием пищи-вчерашняя запеканка. Это просто очень вкусно 🤤
2 сентября, 09:28
ИГ 16/8+ вес порций День 7,8,9☀️
В выходные ни чего не выкладывала, за порциями следила, были на даче.
Вес сегодня: 50.400
Питание сегодня:
Первый прием пищи-бургер с овощами, яйцом и беконом. Горячий шоколад.
Второй прием пищи-энергетик.
Третий прием пищи- запеканка: картофель, лук, кабачок, фарш индейки, помидоры, легкий майонез и сыр.
Из активности:
Прогулка
Тренировка силовая+ кардио 💪
В субботу по питанию было так:
Первый прием пищи-сырники с малиной, горячий шоколад.
Второй прием пищи-энергетик.
Третий прием пищи-плов и овощная нарезка, кусочек пиццы. Мармеладка 1 шт и полоска шоколада.
Активность:
Кардио эллипс 60 минут.
Прогулка.
В воскресенье:
Первый прием пищи-пицца 1 кусочек, яйцо отварное, сыр, мармелад и кофе.
Второй прием пищи-яблоко, клубника, малина.
Третий прием пищи-курица запеченная с картошкой, овощная нарезка. 1 конфетка.
Активность:
Просто активно проводила время на улице, вечером вышли на прогулку уже в городе.
