Из крайности в крайность. Помните писала, что сильный аппетит был.. так что теперь 35 неделя, аппетит пропал, было даже легкое чувство тошноты, но оно слава богу прошло. Много есть не хочется, а главное не можется😂 тяжесть, появилась изжога. Ох уж эти новые беременные состояния 😅 вес держу всеми силами. Ну впереди новый год, но уже на последнем застолье(др) мне есть не хотелось.. думаю и новогодняя ночь так пройдет.
У мен уже все готово. Ремонт доделать успели ✅
Вещи детские перестирала, перегладила и разложила комод ✅
Собрали кроватку и овечку для кокона✅
Поставили елку✅
Вчера вынесли пол квартиры мусора, мы разобрали балкон ✅это жесть 😬 как там было много лишнего и как там все помещалось?!
Я нагениралила всю квартиру ✅
Дома стало приятно находится. Я уже не верила, что когда то у нас будет так уютно.. я думала этот ремонт не закончится никогда.
Все дела сделаны до НГ✅ теперь можно со спокойной душой отдыхать. У меня уже включился режим ждуна. Мне уже Новый год не важен, я хочу рожать 😂 пока рановато. Но думаю после всех праздников там уже как раз будет самое время ложится на плановую госпитализацию.
Уже мысленно намечаю план по похудению. Естественно без крайностей. Наметила 3 пунктика благодаря которым я быстрее восстановлюсь.

💭сегодня пробовала новую тренировку на ягодницы и на раскрытие тазового дня для беременных. Потом сделала немного кардио. В целом питание сегодня старалась соблюдать, но как-то было немного лишнего. + к коллажу 2 хлебца с сыром и колбаской и грушу ела половинку. Сегодня опять голодно было(

Что-то после 30 недели стало сложно контролировать аппетит вообще. Сейчас 33 неделя, жор сильный( мучает бессонница постоянно, давление, слабость иногда. Вес начал сильно расти. Была на последнем скрининге. Малышек тоже подрос так сильно. Вроде говорят все органы развились к этому сроку и малыш сейчас просто обрастает жирком.. отсюда и аппетит такой. Но мне грустно, что я стала жуть какая неповоротливая 😢 такое ощущение что я и останусь такой жирной, состояние это бесит. Наступили холода, я влезла только в штаны мужа болонивые, застегнулись на пузе прям впритык 😕😕😕😅😢 хочется закрытая и сидеть дома,доходить до срока, родить и тоже никому не показываться в таком виде, гормоны по всем фронтам бьют. Я вообще всегда себя недооценивала, часто сама себя хейтила за внешность, а сейчас это прям пипец. Смотрю на других беременяшек и всё такие красивые, а я мото мото🤬

Не сначала месяца, но всё же, я решила сделать предновогодний марафон красоты для себя!
Так как я сейчас в положении, то естественно я не худею, но стараюсь поддерживать себя в форме, ухаживать за собой. Но в последнее время я начала больше ленится и думаю мне нужна некая встряска.

🫶План действий:

Самое важное это уход за собой:
(Буду делать каждый день)
- массаж тела, увлажнение кожи специальным маслом для беременных от растяжек.
-массаж лица ( хорошо помогает от отеков) у меня это скребок гуаша.
(Через день)
-массаж кожи головы/ маска для волос.

Тренировка:
Я все так же выполняю легкие силовые комплексы для беременных. Так же делаю по желанию кардио на эллипсе ( сейчас дается сложнее, пульс быстро поднимается и появляется отдышка). Иногда делаю комплексы от отеков или забиваю 10 тысяч шагов или шаги с Лесли и просто двигаюсь. Вообщем выбираю что-то по настроению. Гулять сейчас выхожу крайне редко, у нас похолодало + везде скользко, я очень боюсь упасть. Ну и отдышка, расстояния, которые мне давались легко, сейчас даются крайне сложно. Боюсь уйти далеко от дома, а потом просто устать и не вернуться 😂😂😂

Питание:
За питанием я в принципе слежу, иногда бывают какие-то нарушения. Тем не менее прибавка в весе уже более 10 кг. Конечно визуально вроде все достаточно выглядит не плохо, но иногда крое и чувствую себя бегемотом. Ходить беременной осталось не долго, а набрать я за всю беременность планировала не более 15 кг. А тут ещё скоро праздники .. так что надо немного напрячься и соблюдать хотя бы простые правила.
Буду есть 3 раза в день, учитывать вес порции и еда для радости (один раз в день). Стараться вообще не объедаться вечерами и днём контролировать свой аппетит.


Вроде бы всё просто, постараюсь отчитываться тут каждый день о проделанной работе 😅

💭немного вхожу в режим.
+сырники ела с джемом и сметаной.

Стараюсь делать легкие тренировки, уже сложнее, но совсем без активности не хочется.
Сегодня опять занимаюсь сборкой тортика. Сегодня делаю шоколадный бисквит, крем чиз и клубничное конфи. В следующий раз буду отрабатывать классический бисквит. Пока много мелких косяков, но в принципе не плохо. Ну конечно ещё не для продажи,пока мне стремно даже за себестоимость продавать мои творения😂хотя думаю желающие может и найдутся. По сути вкусно же😅

💭это вчерашний коллаж.
В пост позже загружу ещё сегодняшний.
Че то приуныла я жестко. Тут и выходные были и др свекрови, ела я много и вот только вчера немного пыталась вернутся к режиму. Приуныла потому что уже устала быть бегемотом. Боюсь, что после беременности не смогу завязать жрать.
Дома тоже то торты, то пироги. С появлением планетарного миксера, я начала много работать с тестом и сладостями. Мне так это нравится. Ещё вечно уже даже когда чисто, мне хочется убираться 😂я этого не любила. Это тот самый период гнездования?!

+ ко вчерашнему коллажу съела мандаринку и доела свой тортик сникерс.

💭 я решила заняться бенто тортиками в декрете. Такое милое хобби 🥹 получается пока корявенько, но очень вкусно. Кстати на ровне с тем, что мы заказывали по вкусу. Я была в шоке что практически сразу у меня получилось достаточно не плохо.. ну а дальше только опыт и набивать руку! Возможно пройду курсы кондитеров.

💭Вы заметили что у меня сменилась локация? У меня теперь есть стол. Мы доделали ремонт на кухне😍впервые за 6 лет в этой квартире мы едим теперь на кухне..

+ к ужину чай б/с, конфетка и одна мандаринка.

💭давно я сюда не заходила.
Питание было 50/50 иногда прям хорошие дни, иногда переедала. Как-то было проще раньше, сейчас вечно хочу есть и спать и ничего больше..

💭 сегодня как-то так и даже без сладенького 😅

💭вчера объедалась на ночь. И вообще вся неделя была такая себе в плане питания, много себе дозволяла.
Сейчас немного возьму себя в руки. Самой тяжело же от набора веса. Но прям хотелось есть.

Ой, вес немного подрос за последнюю неделю.. тут больше сказывается отсутствие активности нормальной. Стало чувствовать, что когда много хожу тянет живот. Ещё тут про шейку сказали, переживаю. Поэтому пока никаких тренировок наделала всю неделю и больше старалась соблюдать постельный режим. Завтра уже скажут есть ли изменения и решат с кольцом.
Надеюсь потом полегче будет. Может хотя бы гулять начну.. не хотелось бы остаток беременности тупо лежать( А то есть то я меньше не стала, наоборот расслабилась. У меня обычно либо все вместе спорт и питание, либо же если я отдыхаю, то сразу от всего. Следить тупо за питанием без спорта-это как то не про меня что ли.. сразу же расслабляюсь во всём. Сделала замеры обьемов своих. Живот это понятно, что не понятно, ляшки порадовали не так уж много там прилипло. В бедрах( жопа) короче что-то многовато, но я думаю это не только жировые отложения. По идеи таз же расширяется во время беременности и готовится к родам.. ну это я себя так успокаиваю 😅
Были кое-какие проблемы в семье, так что я уже на гос услугах на развод подала. Вроде взрослые люди. Не хочу тут ни чего говорить, но мой вам совет: ЛУЧШЕ ВСЕГДА ВСЕ ГОВОРИТЬ СВОЕЙ ПОЛОВИНКЕ ПРЯМО, а не додумывать. Мой муж тоже думал, хотел как лучше, а получилось так что очень сильно обидел меня. Прям знаете уже несколько дней прошло, обида не уходит. Это не просто беременные гормоны, может потом собираюсь и расскажу. Хотя кому это интересно.
Держать в себе такое сложно было, я в моменте поделилась с его сестрой, потом удалила все сообщения. Подумала ну зачем? А они вроде не все удалились, она прочитала. Поддержала меня конечно. Удивляет, что мы стали ближе.
Я думала будет поддерживать его даже если он не прав так как это все таки брат.

Завтра возвращаюсь к питанию, буду следить.
Вес уже близок к 70, я уже боюсь вставать на весы. Хотя выгляжу давольно таки не плохо, я даже себе нравлюсь. Понимаю что это не все жирок, даже интересно по итогу как быстро я смогу придти а форму после родов?! Планирую то я начать придерживаться своей схемы сразу после рд, но это же все не только от меня зависить будет! Сделаю на максимум все возможное, а там будь как будет. Так сказать начнется новый челлендж. Мне уже кажется не страшен этот путь)

💭 я умираю от того какое это всё милое 🥹
Носочки это был подарок. Карточки заказал на вб. Ну всё сумка в рд готова, я конечно немного торопыжка, ещё 2,5 месяца ходить, но все же.. мне так важно что бы все было готово ✅ просто думаю потом ходить собирать это всё сложнее будет. Я за то что бы это все было комфортно для меня, хотя храни боже вайлдберис и озон. Как же нам хорошо живется, все что нужно закинул в корзину и через пару дней все уже у тебя, не нужно бегать и искать по магазинам. Как жили наши мамы/бабушки.. ужас, вообще не представлю 😅🤭

Ещё теперь обидно что нужно снизить нагрузку из-за шейки. Кольцо пока не поставили, сначала ставлю свечи, потом контроль узи и там уже примут решение, а пока надо себя поберечь. Ну и ладно уже и так сложнее дается нагрузка, но легкая зарядка мне была кстати. Думаю зарядку утром все же я буду делать, но с упором на верхнюю часть тела. Типа точно никаких наклонов и приседаний всяких резких. Сказали тяжелое не поднимать и так далее, но это я и так не делала. Даже пакеты с магазина и мусор стараюсь не таскать, а муж мне на что?😅

💭 сегодня ходили на узи, шейка укоротилась, сказали надо завтра к своему врачу в жк, скорее всего будут кольцо ставить. Ещё утром сегодня ходила кровь сдавать, стояла в очереди и так плохо стало, в жар бросило, пот потек и голова кругом пошла. Я стояла оперевшись об стену и понимаю что теряю сознание. Думала всё, не буду сдавать кровь, выпью кофе из автомата и пойду домой. Но вроде отпустило, сдала кровь. Пошла домой. Весь день такое состояние не очень.

Рацион за день + на ужин ела шаурму домашнюю, не фоткала её, она обычно не очень фотогенична, но вкусная.

💭вхожу в привычный режим. С утра делала зарядку, массаж от отеков. Плюс конечно есть на весах, но не критичный.

День рождение прошел как по мне идеально. Может потому что прошлый был не очень? Хотя мне показалось, что это был самый лучший мой день рождение. Я ощутила себя в полной любви, рядом со мной любящий и заботливый человек, который выучил мои привычки и желания. Да, он не романтик, но по своему старается меня порадовать.
Например я очень обожаю мак завтрак, но мы так редко там бываем. Потому что обычно не успеваем, в будни муж работает. А тут он ещё и договорился что бы меня поздравили со свечкой, хотел какую то вкусняшку, но почему то они все закончились и решили свечку воткнуть в бургер 😂я пищала от удовольствия.. вот так со свечкой меня наверное поздравляли только в детстве 🥲
Ну ладно это лишь малая часть. Про подарок пока не буду говорить, но именно он натолкнул меня на ту идею, чем мне заняться. Сказал что все оплатит и поддержит. По мне так это самое ценное.
Вкусно много кушали, вечером ещё тортики ели. Хоть и не собирали застолий, но провели день в двоем и в любви.. ладно не совсем в двоем 😂🥰

+ к коллажу съела ещё мягкий творожок с малиной.

💭отмечаю др сегодня и начали мы ещё с 4 ноября. 3-го я просто пропала.
Завтра возвращаюсь в строй, боюсь представить цифру на весах, но своей активностью и питанием быстро вернусь к привычному весу.
Ой, а тут ещё пришла идея, чем я хочу начать заниматься в декрете. Если всё получится, то расскажу вам. Пока только буду пробовать)

💭 сегодня была на приеме в жк. Ну в принципе с основным порешала.
Сказали к чему готовится.. и в каком рд рожать будем. Читаю отзывы про него. Скоро пойду на курс по подготовке к родам.

💭 последние дни очень повышается тревожность, прям на максимум.
Та консультация ещё подкинула паники.
Буду пробовать медитации для расслабления. Уже не знаю чем себя отвлекать..

💭 + ко всему ещё съела 2 хлебца с ветчиной и сыром. Сегодня как-то голодно, есть хочется. Весь день лежу дома, даже заниматься лень. Ну и ладно, нужно давать себе отдых.

💭 вчера отдыхали. По питанию было 50/50. Ездили с мужем на макзавтрак. После поехали выбирать краску для стен.
Сегодня по питанию хорошо, но сладкого надо бы ограничить до одного разв в день ❗️
Возникли опять кое-какие трудности в принятии решения по здоровью. Точнее у меня всё хорошо, чувствую я себя прекрасно, анализы хорошие. Напомню, что у меня скв в связи с этим гинеколог назначила мне консультации с профессором гинекологии. Имена врачей тут называть не буду. Не суть. Так вот.. несмотря анализов, выписок ревматолога и прочего, она говорит, что нужно вернуть фиаксипарин с 28 недели. Так как у меня скв, а это 3 балла к рискам ВТЭО. Ревматолог и гемастазиолог до этого говорили, что если к меня нет обострения, то фраксипарин мне не нужен. А эта профессор утверждает, что нужен и нужно ещё раз консультироваться с гемостазиологом. Я вышла с консультации вся в растерянности. Мне хочется принимать правильное решение, я не боюсь за себя, я переживаю за малыша. Я так хочу спокойно доносить беременность и родить своё чудо. И в принципе я уже почти успокоилась, а тут опять подкидывают новых страхов. Мне опять тревожно. Буду записываться на приемы. Господе, дай мне знак.. натолкни на правильное решение. С одной стороны я доверя ревматологу, я ведусь у неё 3 года с самого начала заболевания, она знает меня, знает все мои особенности. А эта тетка даже выписки не смотрела, в анализы не заглядывала 😩🤷‍♀️ у меня куча сомнений. Муж говорит успокоиться и послушать мнение других врачей. Прислушиваться к себе. Типа ты же чувствуешь что всё хорошо идет..

Заказала на вб всё для бровей. Краску и для ламинирования составы. Хочу попробовать делать брови дома.. посмотрим что из этого выйдет. Уже надоело их постоянно рисовать карандашом. Ходила в салон, было не плохо, но цена одного окрашивания у нас, как купить всё для бровей, но только этого хватит надолго. Ну ещё и маме можно будет красить. Э-экономия.