Кстати сейчас стала меньше солить блюда и перешла на гималайскую соль.
Не знаю правда ли она полезнее обычной, как говорят или же это всё мифы💁
Почему-то как начали болеть суставы ПОЯВИЛСЯ какой-то вкус к жизни. Допустим ни чего не болит-я безумно радуюсь этому дню, благодарю за всё вселенную. Стараюсь делать дела по дому, ухаживать за собой. Радоваться себе и своему отражению, стараюсь любить себя, принимать себя! Ложусь спать раньше, соблюдаю режим, не передаю, не блюю, не планирую рационы, а просто готовлю ТО ЧТО хочу. Позволяю себе расслабляться! Лежу после работки в ванной с масочкой на лице и просто кайфую от всего этого-какие-то нереальные ощущения. Сейчас очень много гуляем вечерами.

Хотите узнать о том, что сегодня к эндокринологу я так и не попала🤦‍♀️приехала в другой филиал своей поликлиник, а там мне говорят, что врач не принимает без талона, а запись будет только во второй половине февраля.. Мда, в моём филиале говорили иначе( Ну зато хоть записалась на узи почек побыстрее..


Вот такие крылышки сегодня готовили. Это настоящие крылья из кфс. У мамы работает там знакомая, она принесла. Крылья уже шли в маринаде, ОСТРЫЕ ПЗДЦ. А панировку мы сделали сами из кукурузных хлопьев. Вкуса курицы даже не чувствовалось из-за остроты.
На завтра варю лёгкий суп, что бы отдохнуть от такой пищи😅

Сейчас собираюсь в больницу. Потом отпишусь что и как.
Начала слушать подасты одного врача хирурга-эндокринолога, очень интресно рассказывает. А главное он принимает в Питере и есть у него возможность бесплатной консультации(так же когсультации они проводят онлайн).
Он отвечает и на многие интересующие вопросы в своих подкастах. Про узлы, про йод, про терапию и какие бывают заболевания.

После бл пойду на тренировку и буду сегодня отдыхать.
Решили приготовить крылышки. Муж будет пить пиво, а я на без алко диете😂
Знаете оно и как-то не хочется!

После трени сегодня залипла на свою спинку,она так начала прорисовываться хорошо😌Я кайфую от этого.

Сегодня встала на весы, вес упал.
Правда питание у меня сейчас странное. Раньше считала калории и не дай бог что не доем. А сегодня спокойно оставила пол завтрака на тарелке и пошла на работу. Из-за загруженности получилось на работе только съесть мандаринку и выпить кофе. Поэтому я просто вечером скушала свой обед, выпила кофе и съела зефирку.
Всегда завидовала занятым людям, которые так увлечены, что не помнят ели они вообще или нет.. Это так классно не думать на этот счёт!

Сейчас я отложила своё похудение до лучших времен!
Просто спорт, правильное питание без сильных ограничений в калорийности и прочего. Что бы я была сытая, не переедала и не ела вредностей. Нужно думать о своём самочувствие, а не похудении...
Это не значит, что я совсем ни чего делать не буду, просто это всё уходит на второй план.

Я понимаю, что это моя глупость не проходит мимо.. Типо нельзя было блевать каждый раз без последствий.. На протяжении уже оказывается 6 лет🤔я обалдела, когда вчера это осознала.. Вот и плачу за это...

Главное, что с нг и даже вроде больше у меня не было приступов даже сильных перееданий, не то что рвоты! В этом плане я собой довольна.
Немного вчера успокаивала себя, что всё не так плохо.. Просто нужно не ленится и заняться здоровьем своим, найти время на себя!
Главное, что я реально оцениваю ситуацию и стараюсь не впадать впанику или просто забивать на всё.
У дедушки есть сестра, она живёт в Донецке. Так вот я считаю это уже проблемы с головой! Она всю жизнь терпела мужа бухаря, сильно верила, сама не работала вера ей не позволяла🤦‍♀️заболела сильно по женски, но в больницу не идёт, всё по церквям бегает и пенсию туда относит.. Пздц конечно. Я понимаю есть верующие люди, но это уже конченные фанатики...

У меня получается тоже проблемы с головой, но немного другие. Я всё понимаю!

Акуено.
Узлы старые вырлсли и появился маленький новый.
Полные непоянтки, в среду иду к эндокринологу, скажу что делать дальше. Вроде не к той психичке, иду в другой филиал нашей поликлиники. Кто врач не сказали(

Кстати. Видите симптомы боли в мышцах и суставах, усталость, настроение и т. Д.
Мне же пол года назад отменили гормоны(врач с которой мы сразу не поладили) до этого врач лишь немного регулировать дозу. Я не знаю было ли правильным решением отменять гормоны. Сейчас думаю почки тут не причём э, виной всему щж, сегодня иду на узи, а потом с результатами всех анализов пойду к эндокринологу скорее всего платно. Ибо у этой врачихе не хочу, принимала меня сквозь зубы, первый раз вообще выгнала из кабинета и отказала в приёме.. Писала жалобу на неё на оф.сайте нашей поликлиники, никак не отреагировали. Хотя до этого писала, мне звонили и предлогали решение вопроса(до этого была не совсем жалоба конечно).
Надеюсь скоро всё решится, я согласна даже всю жизнь пить гормоны, но лмшь бы чувствовать себя хорошо!!!

Знаете о чём мечтаю с самого 4 января ? О том яме😂
Но всё как -то не судьба. Один раз перебила хотелку бич пакетом со вкусом том яма😅Буду в отпуске обязательно схожу куда-нибудь вкусить его)
Почему эта хотелка пришла ко мне 4 января?! Я чистила креветки на салат и дед такой "ну а очистки курам кинем😂" я такая ооооо неееет,можно с них такой бульон забацать почти том ям. Хотя в оригинале вроде идёт куриный бульон, а креветки чисто для красоты😃

Сегодня потренировалась, нагулялась и вкусно покушала.. скажите, а что ещё для счастья надо?!😊

Не делаю отчётов уже.
Мне то лучше, то хуже. Каждый день по разному, если просыпаюсь и что-то болит, то всё-день не задался! Если мне хорошо, то живу обычной жизнью.
Очень жду приёма, надеюсь, что скоро всё наладиться.
Ещё грядут кое-какие перемены в нашей семейной жизни. Не знаю пока чего ждать.. будет ли наша положение лучше или хуже, но надеюсь всё будет супер!!
Сегодня была тренировка на верх, но многие упражнения я тупо пропустила, не хочу дать сейчас себе большую нагрузку и просто сделала больше кардио, чем силовую.

⁣
ЛУЧШАЯ ВЕРСИЯ СЕБЯ❤

День 10.
⬇Отчёт:

День прошёл в целом неплохо, были небольшие изменения в питание, но норму свою я уложилась. Не стала кушать кашу с утра, я просто плотно поужинала.
Утром выпила только кофе с киндер пингви, а на работе уже покушала хлебцы. Но вечером ещё добавила два хлебца с сыром и яйцом.

💫питание на день 11
Завтрак-каша, мороженое сникерс и кофе.
Обед-пп шаурма с грудкой.
Ужин-мягкий творог, клубника,1 пакетик фит парада, половинка протеинового печенья.

Тренировка силовая на верх тела+ кардио.

Кстати, мы отмечали старый нг. Муж купил роллов и пива, а мне купил мю любимую пепси зеро😍Ну вот, даже и без алко можно спокойно отмечать праздники)Хотя он бубнит, что и в пепси много вредного, но мне потом хотя бы не так фигово.И забитый желудок не даёт мне так сильно срываться.

⁣
⁣
ЛУЧШАЯ ВЕРСИЯ СЕБЯ❤

День 9.
⬇Отчёт:

Всё, я потихоньку стала приходить в себя! Самочувствие моё лучше, настроение лучше.
Второй день тренируюсь, но стараюсь с большой осторожностью. Многие упражнения пропускаю или стараюсь заменить. Теперь пора и питание наладить. Честно, я эти дни совсем не считала кк. По ощущениям: я очень заплыла.
Буду стараться кушать не более 1600 кк, пить достаточно воды и кушать меньше сладкого. С нового у нас много сладостей. Моя кожа сказала ПОКА.


Тут ещё позвонили с работы и огорошили, что я с 8 февраля оказывается в оплачиваемый отпуск иду, не помню так ли я заказывала, но то что сказали, что летом у меня ещё 2 неделе и в ноябре(это помню, всегда так заказываю), а про февраль совсем не помню. Сначала думала перенести, ибо и так долго отдыха, но не получается. Там дальше сессия-тоже не варик.
Буду отдыхать чё)


💫питание на день 10

Завтрак-каша,киндер пингви и кофе.
Перекус-2 хлебца, ветчина куриная и сыр, капуч 200 мл( на работе).
Обед-куриное филе, морковка, лук, чеснок, картошка, немного сметанки-одним словом недоРАГУ.
Ужин-мягкий творожок 0%, подсластитель фитпарад 1 пакетик, клубника,чай зелёный с манго.

Так же на завтра-тренировка отдых. Закрыть круг активности.

Сегодня уже хорошо потренила в зале, а главное с отличным настроением. Так что даже со мной какой-то мальчик поздоровался, сказал привет и заулыбался. А потом мимо всё время ходил😂Вот что значит снять кольцо, деваааачки😅
Хотя я явно старше его, на вид ему лет 17-18 не больше. На работе кстати все считают что мне 18, а потом удивляются, что я старше и муж есть😆Кстати в 17 лет я выглядела даже старше, чем сейчас.. лишний вес очень сильно прибавляет годков..

На ночь вчера выпила обезбол, сегодня утром было хорошо. На отёк немного есть. Мб, когда алкоголь полностью выйдет из организма будет лучше😂😂😂 почитала на этот счёт статью, что пиво кстати вымывает кальций из организма и т.д. Есть над чем задуматься, даже небольшие дозы могут навредить)

Назначили анализы мочи и узи почек, общий анализ крови.
У меня же есть проблемы с почками. Врач спросила пила ли алкоголь и как много мяса я ем. Я сказала, что в последнее время я реально часто выпивала. То пивка с мужем, то на нг, то у одних др, часто посиделки какие-то были. Она сказала, что из-за этого может быть задержка солей в суставах. Сказал наладить питание, исключить алкоголь, держать водный баланс. Ну и после анализов уже будет более ясная картина.
Поболтали с мамой, она так же сказал, что в детстве вроде у меня анализы плохие были и типа тоже задержка солей была. Сказала посидеть на безсолевой диете + ко всему.

Держу в курсе:планы на сегодня поменялись. Тренировка отменяется, сейчас собираюсь в поликлинику.
Надеюсь меня примут сразу же.
Пришлось снять обручальное кольцо даже, ибо у меня так опухоли пальцы... 🗿

⁣
⁣
ЛУЧШАЯ ВЕРСИЯ СЕБЯ❤

День 8.
⬇Отчёт:

Отхожу от вчерашней тренировки ног.
Сегодня отдых.
С суставами было легче, забила фиг и опять начала пить липо 6.Но сегодня меня прям вообще заклинило. Даже не сами суставы болели, а тупо всё тело, дошло до того, что я даже одеться нормально не могла, всё ломило. На работе девчонка, которая переболела короной, сказала,что так и начиналась у неё. ХЗ. Отменяю все таблетки. Здоровье важнее похудения. Завтра иду в больницу!
Ещё как раз по поводу узи ЩЖ не позвонили до сих пор, буду проситься мало ли что.
Сегодня долго гуляли, у нас потеплело и снежочек, такая классная погода❄А на следующей неделе уже холода.
Вечером устроила себе кайфули в ванной с масочками для лица ,волос и бомбочкой для ванны. Такие милые мелочки очень поднимают настроение и расслабляют😊 Даже не напрягает вид ободранных стен и возле муж, который мажет стены штукатуркой😂

По питанию сегодня:
Завтрак-2 бутера с беконом и яйцом-не доела, мне было не вкусно сегодня совсем, кусок в горло не лез. Что очень странно, завтрак мой любимый приём пищи.
Обед-макароны с филе бедра в сметанном соусе, грецкие орехи и кофе.
Ужин-яишенка с беконом, жаренный адыгейский сыр, брусничный соус, кофе и конфетки трюфели.

Слышали про кето диету? Может у кого был опыт?
Немного почитала, вроде интересный опыт. Может быть стоит попробовать? Мм))