Привет. 😇💎
✔отвес 200г.
💦воды 2.5л.
🛌сон ~7ч. (~00.00-7.00)
💪физнагрузки: Ходьба ~2ч.
🌨❄❄❄☃
Погода тёплая -17 и снежок сегодня. Мало гуляла чем обычно. Вчера кое-как уснула. Валерианка только помогает как снотворное. Поздно проснулись. Опять сына опоздал в школу. Учительница явно раздражена нашей недисциплинированностью.
PS: милые, девчули! СПАСИБО за ваши советы и все кто не прошел мимо моего вчерашнего поста. Вы 💎💎💎!!!
Простите за ошибки в тексте только.

Привет. 📿
✔отвес- 500г.
💦воды-2,5л.
🛌сон ~6ч.
💪физнагрузки-прогулка 2ч.

😇С праздником вас-дорогие единомышленницы по похудению! 😇🤗
🌞🌨🌡❄❄❄☃
День тёплый уже -17.
👪👪👪
Снова душевные откровкния .
Сегодня я планировала день посвятить поиску работы, но получился день самоанализа. Вспоминала всё прошлое своё т.е. я искала причины почему именно со мной такое происходит. Понимаю -я Уже со многими нашими психиатрами и психологами проконсультировалась по телефону и в основном только успокаивают это тем, что не я первая, и не я последняя кто попал в такую ситуацию в истории с мужем. И расплачиваться уже приходится, я не говорю уже про себя - детям. И тут меня как накрыло волной паники и потерянности, что до сих пор аж голова трещит. Поводом послужил разговор - Вчера звонила свекровь и намекала - по намекам она мастер и отношения с ней честно сказать натянутые из-за ее сложного хар-ра и тона общаться с людьми, в особенности со мной, может улыбаться, вежливо разговаривать, а потом меняется через секунду и уже непонятно из-за чего сердитым, высокомерным и грубым, раздражительным тоном разговаривать дальше как ни в чем ни бывало; вечно лицемерить любит и рассказывать всем , что это я шизофреничка и ненормальная, которой вечно кажется, что они (родители мужа и его брат) меня терпеть не могут и я все свои подозрения на счет них придумала на ровном месте, - бросить мужа, она с самого начала, еще 9 лет назад как мы решили быть вместе, говорила, что он дурачок, как можно за такого выходить, за таких никто замуж не выходит, и сейчас она на полном серъёзе спрашивала зачем мне жить с её спившимся до одурачки сыном? Смогу ли я взять на себя такую непосильную ношу сейчас? Зачем мне это надо? Зачем я верю этому алкашу? Он же хитрый натуральный алкаш, лапшу мне только вешает, а я все верю ему? Я что, совсем типо этого не понимаю и не вижу?! - с причитанием говорила она.Надо мне идти работать, упомянула даже, что доченьке уже 3г. А ее сын теперь семью содержать не сможет, на работу не возьмут на стройку скорее всего -это раз; возможно, но это точно неизвестно и никто утверждать не возьмется из специалистов безопасно ли будет детям рядом с ним - это 2. Встает вопрос - а как же понятие семьи, любовь, брак, неполная семья, дети, на что жить, как жить и т.д, и т.п. Если говорить о любви, то наверное мы уже давно друг друга не любим, у нас всегда было слишком много противоречий, разногласий по любому поводу друг с другом. Но окончательно я это поняла только летом, но муж предложил, что нам лучше ради детей пока быть вместе, пока они не станут старше и еще чтоб у нас был свой дом т.к. эта 1комн.квартира в собственности у его родителей. В частности слишком сильно я считала его мать вмешивается в нашу семью, до сих пор у меня такое ощущение она этому немало сил отдала. С весны у его родителей начались тревоги по поводу их старости уже на пороге и они , я считаю, начали его против меня настраивать, вплоть до того, чтобы он бросил собственных детей и отказался им полностью помогать - заботиться только о своих родных любимых родителях. А вот собственных внуков почему-то совершенно не жалко было, я не понимаю почему они так равнодушны к ним. Неужели из-за меня, из-за того, что их сын женат на неудобной для них невестке? Я знаю, что мой муж возможно морально метался между двух огней-стал жить на 2 семьи, на 2 фронта так сказать - делал выбор между собственными детьми и родителями. Потом в декабре они узнали, что у отца мужа рак последней стадии и тут у него что-то щелкнуло. Еще тогда он начал вести себя необычно и по другому. А под НГ пить начал изподтишка, что НГ нам веселенький устроил, с фонтаном рвоты. Так уныло я НГ ни разу не встречала.
Мои братья и сестры говорят, что мой муж и его семья очень странные люди, матери самой явно психиатр или психолог нужен. И недоумевают как я к ним попала.
Спасибо всем кто дочитал.

Мне надо успокоиться. Спать пошла. Всем спокойной ночи.😑🌌

Привет. 😇
✔отвес 300г.
💦воды 2.5л.
🛌 сон ~ 7ч30м. (~22.50-6.20)
💪физнагрузки:
👣ходьба ~ 5ч.
🖎📖📲

Погода похлеще, чем вчера -29 до ~14ч.дня. тем не менее в общем прошлась прилично ~5ч. Спала полноценно за долгое время после Рождества 7.01. Вся в делах. Чувство тревоги присутствует всё -равно. Особенно по утрам, а днем иногда в ступор впадаю от переживаний. Срочно в поиске работы!

Привет. ☺
✔отвес 100г.
💦воды 2л.
🛌сон~6ч. (00. 00 - 6.00)
💃физнагрузки:
👣ходьба-3ч.
🏃бег трусцой-15мин.
🖎📖📸📲
Крещенские морозы продолжаются. Днём было -26. А я гуляла значит с доченькой. Скорее бегала или ходила быстрым темпом на руках с дочей. Утром везде успели с детьми, без опоздания ттт.
🍽питание опять незапланированное ~800 ккал. Попробовала сегодня поиготовить соевое мясо, но что-то из-за спешки путем так и не приготовила. С овощами смешала и сьела. Ужин нн пропускала.
🍅🍅🍅
Помидорки утром на завтрак хоть немножко поднимают настроение и добавляют оптимизма.

Привет. 👐
✅⚠привес-800г.
💦воды -2,5л.
🏋спорта намеренного не было, но пришлось изрядно пройтись пешком ~4ч.
🛌сон-4ч (~3.00-7.00)
🖎📖📲
🌬☉⛄сегодня похолодало-чувствуется наконец настоящий крещенскй мороз и солнце.
❗ожидала большой привес в 2 кг после вчернашего-то срыва под ночь. Но только 800г. Хоть это радует.
🍽Питание получилось сумбурным-как бы я планирую до весны налегать на овощи, гречку и белки от яиц, мяса птиц, конины и рыбы по будням и в один из выходных наедаться фруктами с сыром, творогом и йогуртами в пределах низкого калоража естественно. На обед опять съела диет.блинчики-я их вчра столько наготовила, что решила буду есть их периодически, когда не вмоготу совсем. Хранятся в морозилке.❄
🛌Спала мало совсем-полночи опять читала статьи, смотрела видео блоги, лекции по психиатрии перед встречей с заведующей того заведения. Сейчас адски хочу спать-🕥. Да к тому же проспали, кое как сына ко 2ому уроку отправила, дочу в садик отвела. Что-то мы так долго копошились. Сама на себя ругаюсь за несобранность.🗣фото и скрины питания 📸📲загружаю если честно для себя в основном, для фиксации, но если вам что-лиьо из этого понятно, то, пожалуйста, любуйтесь.🤗🙄

Привет. ✔отвес-300г.
💦воды-2,5л.
🏋спорта опять не было.
😴сон от ~23.00 до 8.30, хотелось подольше, но детей кормить завтраком надо, потому расхотелось совсем чере час примерно.
🍽День читтинга сегодня получился нечаянно. Наела больше 2000 ккал. Стряпала блинчики по традиции детям в наш воскресный день, но так мне их захотелось, слюни текли, что я приготовила диетические из гороховой и гречневой муки, по каналу Здоровье показывали типо они низкокаллорийные. В нашем гипермаркете как эти необычные муки увидела- сразу купила. Наела немножко, но вот калораж все-равно немаленький получился. Вечером еще правда тоже что-то налегла на ананас -полкило наверное схрумкала. Оправданий думаю уже нет, но мне так охота эти ароматные вкусные блинчики ещё с молочком. С детства их обожала-моя слабость.
PS: смотрю на обычные блинчики детей, наверное, я их съем. а потом запью молоком. Зачем я это пишу? Чтоб было стыдно самой себе , когда буду перечитывать этот пост. Вот не понимает сознание сейчас, что нельзя так. Может потом включится.🐴🐄🐷🐖

Привет. ✔отвес - 500г.
👀💎✊итого -10кг с того момента как я зарегалась на этом сайте с середины сентября прошлого года.🎖🎽🏆
💦воды пить что-то тянет, почти 2.5л.
😴отсыпалась с ~23.00 до ~8.30.
🏋🤔треньки и спорта не было с 30 декабря прошлог года.

👪✍💣💥💭🗯

Стараюсь пить с 5ч.утра до 20.00 примерно. Но получается обычно с 8 , 10ч.утра только начинаю. После 18.00 уже стараюсь выпивать последний стакан.

Последние ночи ясное дело почти не спала, если честно, ~по 3-4ч. Хотела отоспаться, лечь пораньше вчера, да подольше, но не смогла. Мысли вертятся вокруг того как нам пережить эти испытания.
Всем удачки!
💎💎💎👪
PS: прошу прощения за ошибки.

Привет.✔отвес 300г. Пропустила ужин и перекусы. Не хочу кушать совершенно.Мне совсем не до этого. Совсем писать неохота, если честно. Наверное, я больше не буду расписывать здесь мои стрессовые и депрессивние ситуации в жизни. Изначально хотела только про свое похудение писать. Но так и быть в последний раз выплесну что в душе болит, свои переживания.
В общем вчера про ситуацию с мужем банально времени не было расписывать. Он спал и не хотела лишний раз беспокоить.Вчера его забрала в 15.30 с наркодиспансера под свою ответственность. С заведующим грубияном договорилась его на учет не ставить. За это у них отдельная услуга -3800р за сутки. Мне его так жалко было , я вообще не хотела, чтобы его неизвестно какими психотропными лекарствами лечили. Даже не сказали как он ночь там провел, какие уколы проставили. Сам-то он мне и заведующему сказал, что у него никакого бреда нет теперь, он не бог, не пророк, никакие голоса не слышит и никуда не убежит. Как он будет вести себя после этого врач сказал он предсказать не в силах. Проспал ночь, молчком приехали почти, утром сегодня в хорошем настроении был. Позавтракали и за столом начал меня убеждать не сдавать на права. Стал будущее предсказывать. Потом ушел на прогулку пол 12-я ему разрешила. И пропал. Мать его меня винит теперь. Она вообще не хотела его забирать с психдиспансера вчера, предупреждала ему ни капли не верить. Но я доверилась ему на свой страх и риск.
А если ему действительно стало лучше, верила я, наивная-наивная! Еще в кабинете заведующего договаривались если голоса будут беспокоить,чтоб сразу мне честно говорил. Не дожидаясь истерик. Потом частного психотерапевта нанять-пройти сеансы терапии. Сестренка его наоборот говорит не возить ни в наркодиспансер, ни впсихиатричекую клинику. Шаманами лечить типо, целительницами и прочистить ауру. А я теперь опять дома сижу с детками-надеюсь придёт к своей семье все-таки, хотя бы на 2ой день. У него были загулы такие-на ночь пропасть обычно, под утро домой придти. Раз в 1-2 месяца. Но недлительно, в запой на недели или месяцы никогда не уходил. Заведующий, сказал возможно это из-за депрессии может быть. Я конечно проштудировала инфо в сети в основном по белой горячке-когда напиваются 1-2 дня до безпамятства раз в 1-2 месяца и такое происходит на фоне истощеннной нервной системы, депрессии такое вполне возможно. Итог в основном печальный. В реальность можеть не вернуться, шизофрения, психиатрич.клиника на всю жизнь. Возможно он очухается, но совершенно непредсказуемо, когда у него эти приступы будут и как он себя поведет в кждом случае. Типо в основном суицид светит, криминал, не дай Бог кого-нибудь убьёт нечаянно. Близким достаётся.

Ладно, всем пока. Берегите своих близких. Себя. Свою семью. Детей.

Возможно я буду размещать в дальнейшем только фото и скрины, отмечать свои вес и параметры периодически. Надеюсь не заброшу это дело. Не знаю какой теперь будет жизнь моей семьи. Все мрачно и печально как-то.

Привет всем! ✔Отвес-1кг за сутки. Много писать не могу-все на фото. Мне вчера совсем кушать не хотелось от стресса. Но сегодня хоть на 1200ккал.наела. Стараюсь придерживаться безглютеновой диеты. Поэкспериментирую над свои организмом. Вдруг мои прыщики пройдут наконец-то, попутно избавляясь от лишнего веса, жира, токсинов . Врача и обследвания пока себе позволить не могу. Хоть так помаюсь. Дополнительно пью витамины, л-карнитин.

Привет всем! ✔Отвес в 1кг за сутки стоил мне одним днём на ~ 800 ккал.в питании и на максимальном стрессе. Отсыпалась с часу ночи до почти обеда. Утром опять ни в садик, ни в школу не пошли. 2ой день мои дети прогульщики. Пропустила сегодня перекусы и ужин.
Сил нет-Распишу что за стресс у меня и в семье что творится. Никогда не думала что именно в моей семье такое случится и именно с моим мужем, отцом моих детей. Даже кушать из-за этого совершенно не хочется. Так мне плохо. К вечеру опять у мужа случился психоз как и вчера вечером, убежал из дома через окно. Живём на первом жилом этаже, потом крыша магазина . Кое-как с родственниками его нашли на машине за городом, привезли к родительском дому и оттуда на скорой с психиатрич.бригадой и двумя машинами моих родственников увезли в наркодиспансер. Врач теперь более-менее адекватная была, чем вчера. Вчера там грубый старик врач поставил мужу диагноз - психоз на фоне алкоголя. Но без согласия пациента они там не лечат.А сегодня скорее всего белая горячка. Хотя я думала всё- увезут в психиатрическую клинику и он станет "овощем" после тамошнего лечения, "убьют" его мозг окончательно. А больше мы с ним , ни я , к вечеру не справлялась. Ооочень страшно стало уже. Только завтра сообщат помогают ли ему капельницы и как дальше проводить лечение, на какой срок примерно находиться в стационаре.

Привет всем! Совсем нету времени писать. Привес 300г обратно. Скрин и фото по питанию.
Стресс по полной программе. Проблемы с адекватностю мужа в прямом смысле. Ночь будет неспокойной, всполошила всез родственников. Такая ооочень сложая и внезапная, как лавина на голову, ситуация.

Привет. ?
Итак,✔отвес 300г. Несмотря на то , что я сегодня ночью вообще не спала.✨? Вот каждый раз так, с детства, настроишься на серьезные планы, на цель☝ и тебя потом посреди ночи будят звонком пьяненькие сёстры и зовут гулять. А что ?сб, впереди последний выходной, когда можно отоспаться ещё. ? Оставила нянькой мужа и уехала в полночь. Алкоголь, салатики, красная икра, дискотека 00х и мои любимые сестрички с мужьями, много селфи.?????а под утро пиво с чипсами?. Весь день спала почти, встала к 15.00. Поздний обед. Мне вообще ни кушать, ни пить не хотелось. Но т.к.я ещё вчера заранее напокупала творог с йогуртом и фруктами, чтобы наесться сегодня этим до отвала перед безглютеновой диетой на месяц, я их в себя с силой затолкала. Вечером опять гости, сестренка мужа со свои мужем пришли, с зефирками для детей. Так я и эти зефирки вместе с ними наела с хлебом и молочком. Что-то совсем не могу остановиться от вечерних сладостей. Никакого спорта опять.

?Привет всем! ?
???С Рождеством поздравляю! ??
Читаю каждый день ваши ИНТЕРЕСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ посты- большой стимул предал пост о том, что ПП это не каторга, а вполне себе здоровое и естественное явление. Неестественно -это переедать как я с моим маленьким ростом в 5-8 тыс.кал.?☝ Как от этой привычки избавиться пока не знаю.
Отчет за 2 дня-никаких отвесов после огромного привеса в 3кг.? 65 кг... Эти 2 дня я пыталась продержаться на огуречно-кефирном разгрузе, но видать уровень моей силы воли иссяк перед НГ и я вечером вчера обожралась жаренной картошки с белым хлебом и овсяными печеньками на фруктозе, а сегодня опять я эти овсяными печеньками с кефиром наелась. Не удержалась!?? но морально сегодня день прошел спокойно, по сравнению со вчерашним днем, точнее вечера. Хотели пыталась, начала было комлекс б С.К. делать как дети и их отец устроили мне разнос, очень несправедливый ко мне, что от переживаний я 2 ч.плакала и заставила всех лечь спать в 20.00 где-то и уснула с жуткой головной болью.???Утром проснулась тоже очень поздно-в 10.30 примерно, 14ч.с лишним проспала. Давненько такого не было, до этого времени даже не просыпалась ни в туалет, ни попить, ни кушать приготовить детям , ни накормить всю семью. Тихий бойкот. Потом , конечно, всех накормила, после обеда только и дело, что мыла посуду грязную-накопила тут. Наваристый борщ к обеду сварила. К ужину все вместе ы магазин сходили, что практически не бывает 2 нас. Обычно я люблю одна ходить .?
Итак, я в строю значит-опять в планах, составлении своей индивидуальной программы длямоей совершено неидеальной и какой-то странной фигуры; перенастрое на пп, похудение и спорт п/е НГ. Всем удачки!

Всем привет!
Догадайтесь какой у меня огромный привес?? ? все 3-4 кг.?? Я опять 65 кг. Так неохота снова голодать! Весь труд до НГ коту под хвост. Эх... Не сберегла свои труды. Оправдания только на нервной почве.
Да, я одинешенькой встречала этот НГ. В первый раз так. Очень хотела вместе с детьми, но они уснули за полчаса до курантов. Настраивалась морально на хорошее настроение. Но в душе одна пустота как будто. А устроил и обеспечил мне только этот мудак?. Не хочу ничего такого расписывать про этого ?, ?, ?-но с вечера я была доведена до ☹ белого каления! И немножко мне помогли успокоиться только шоколадные блинчики и валерианка возможно.
Все эти 5 дней я просто напросто отсыпалась и обжиралась. И еще напилась шампанским и вином сухим 3 ночи подряд-гости приходили вечером. После боя курантов не спала до 5ч.утра-хоть сестра с мужем приехали меня утешить, спасибо. Днем спала. Единственно как-всегда просыпалась ,полусанная как зомби , детей накормить-полечить дочу, которая заболела опять рвотой-поносом (сегодня только получше стало маленечко, сладкое-мучное-овощи-фрукты-молочка под запретом ей пока, моментами истерит банально из-за этого?); с сыном задания на каникулы сегодня начали делать.

ВСЁ! НАДО БРАТЬ СЕБЯ В РУКИ ТЫСЯЧНЙ И ТЫСЯЧНЫЙ РАЗ!??☝??✊?

?Всех с праздником!?❤
✔Отвесик -300г.?
Какие итоги вы сделали за прошедший год??И о чем грезите в следующем?
А я выразилась через коллажи в честь прздника НГ.??Много фото ??и поделитесь мнением о моей проделанной работе над телом, пожалуйста. Это важно очень для меня!☝Вот для чего в основном был создан мой дневник на данном ресурсе: проводить анализ своей работы в первую очередь самой как бы со стороны и делиться мнением пользователей анонимно.??
???
СПАСИБО СОЗДАТЕЛЯМ проекта за спокойный дизайн.??????❤
31.12.2016.
Уснула в 3ч.ночи, проснулась в 11.30. Конечно, я просыпалась 2 или 3 раза на5мин.,чтобы накормить детей, натощак выпить ст.ложку льняного масла и воды с соком лимона и медом. Закупаться пойду только сейчас. Так сложилось из года в год -я в последний день или 30ого числа только закупаюсь?.
Всем пока и до следующего года!?
Честно плюбила многих , кто здесь пишет! ????❤❤❤??????
Здесь чувствуется жизнь???.

Приветик!??
?отвес 0 г.
?физнагрузки:
✔комплекс б С.К-15мин ,
✔комплекс с С.К-40мин,
✔прыжки на скакалке 35мин,
✔йога- 20мин.
✊итого-1ч.50мин.
Мало, но причина в болезни дочи, переела конфет.Никак не хотела есть горячее. ?
?весь день сонная-вчера уснула в 1ч.ночи и пронулась в 7.40 сегодня. Позавтракала, в смартфон залипла до 9.00 и снула до 10.00. После этого начала очухиваться только. И вообше день прошел в такой атмосфере лениво-противной. К НГ не готовы как я хотела и мечтала изначально.???

Приветик! ✔отвесик 100г.
✔прогулка -2ч. ?воды-2л .до 19.00.
Из физнагрузок больше ничего! КД закончиись. Под конец года последний день планирую отзаниматься по полной???!??

Днем чувствовала себя хорошо, встала в 6.40, уснула вчера в полночь почти. Вот сейчас вечер-чувствую себя усталой по адски. Сильно так не активничала, даже не готовила так долго, как обычно. Уборка, готовка, посуду мылв по часу. + зависала в сети на смартфоне.?? Дети все-на каникулах.?✊?? Сыну много заданий дали, контрольные написал не очень хорошо. По математике нормально только. Будем работать над ошибками и много чего еще. Можно по полной программе готовиться к НГ !??? Единственное что мы все -равно немножко ограничены в финансах. ?Постараюсь с майонезом ничего не готовить. Если только диетически-самодельным. Фото думаю все-равно многие выложут, вот и я тоже скорее всего попозже то же самое и сделаю!?

Привет!
✔Отвесик 300г.(несмотря на мои вчерашни опасения?).
Физнагрузки:
✔комплекс б С.К.
✔комплекс с С.К.
✔прогулка 2, 5ч.
Весь день и с утра чувствовала себя прекрасно, хотя уснула в 23ч.примерно и проснулась в 6.50. ??
Доча и сына отходят последние деньки в садик и школу и начнутся наконец-то новогодние каникулы.????

Привет! ✔отвес 100г. Физнагрузок нет.
Сонная весь день. У меня всё. Почему-то чувствую, что завтра будет привес из-за отсутствия нормальных физнагрузок.