Всем доброго времени суток. Как Ваши дела? Как прошёл день?
У меня все отлично и спокойно. Наела сегодня 950 ккал
З-2 хлебца с печеночным паштетом, 2 с творогом и чесноком, яичко варёное, чай б/с
О-пюре из цветной капусты, печенка куриная, блинчик с творогом, молоко
У-вареники с картошкой, кофе б/с.
Что то я прозевала что из полезной еды как то закончилось почти все, так что день сегодня-что нашла то и съела???, но на завтра я уже наготовила, себе вкусной и полезной еды!
Водички 2,5литра.
Что то я сегодня спала весь день, как трупик, а вечером прям активизировалась, ну сова что ж сделаешь?.
Ну на этом все. Всех???

Всем доброго времени суток.
Как всегда на Кубани не были готовы к приходу зимы. Сутки лит дождь, а сегодня снегопад, еле машину отковыряла, дороги не чищенные, из за снега ни чего не видно, еле ехала, как котёнок слепой. А ночью обещают мороз, значит будет гололёд, а резина летняя......веселуха....
Но выглядет все очень красиво, беленькое, ветра нет, тихоооо. Из дома в окошко самое то наблюдать???
По питанию сейчас отпишусь, все рассчитано остался только ужин. По ккал сегодня 1150. Водички 2,5л. Итак:
З-овсяно-банановый сметанник, чай б/с
П1-молочно-банановый коктейль б/с
О-борщ без картошки, утка вареная, винигрет
П2-блинчики с творогом, чай б/с
У-пюре из цветной капусты, помидор.
Посмотрим как на такое питание завтра отреагирует организм. Сегодня привести после вчерашнего пива и картошки составил 400гр. Интересно правда ли мой организм будет адекватно реагировать на приём всего но не более 1200ккал в день?.
На этом все. Всех ???

Всем доброго времени суток. Утром на весах было -300гр?. До вечера у меня все шло прекрасно, но вот вечером что то пошло не так???.
З- 2 хлебца с намазкой из творога, чеснока и зелени, овсяно-банановый Сметанник, чай каркаде б/с
П1-молочно-банановый коктейль б/с домашний
О- каша пшеничная, курица отварная, помидор
П2- ягодки абхазские типо облепихи
У-пюре из цветной капусты, помидор, 3 маленькие фрикадельки, утка тушеная, чай чёрный б/с
А вот вечером.....пиво 1,250 мл, картошка с мясом из духовки, 2 хлебца с паштетом печеночным домашним (да когда я пью я ем???).
Воды 2,5 литра.
Вот такая я сегодня жопка, долго билась 9 с радости расслабилась, теперь за 8 буду гоняться???.
Ну на этом все. Всех ???

Девочки, а скажите пожалуйста если по калориям не хватает половины от нормы, а белков по норме нужной калорийности сьедено это сильно ужасно??? Я в этом ещё только учусь.

Всем доброго времени суток. Итак та да дам встала на весы, а там 99,6!!!! Первая девяточка, привет, проходи, присаживайся, но долго не сиди 8 скоро???(оптимист).
Ну это о приятном, а вот и не очень приятные новости: за 6 дней лепестков ушло....900 гр....не организм ты серьёзно???? На пп так же уходит, а то и больше. Крч расстроилась малость, расчитывала хотя бы на пару кг. Вывод: лепестки не моё.? буду пока придерживаться пп, до очередного соскока на какую нибудь диету.
Скачала себе счётчик калорий. (Я крутебол???). За сегодня сьедено 845 ккал. А именно:
З- овсяно банановый сметанник и чай каркаде без сахара;
Перекус- 2 хлебца с домашним печеночным паштетом, чай чёрный без сахара;
О-спагетти (да просят меня небеса), вареная курица, помидор;
У-пюре из цветной капусты, курица, помидор, чай без сахара.
Водички выпила 2 литра.
На этом на сегодня все. Всех???

Девочки, а что тефтелька удалилась???????

Всем доброго времени суток. Вчера не смогла отписаться, так как домой приехали во втором часу ночи. Все проходит замечательно. Вчера скушала 350 гр творога, сегодня 900 гр яблока.
Завтра взвешивание после лепестковой диеты.
Купила хлебцы, буду пробовать в понедельник. Для хлебцов наготовила на мазок: творог с чесноком и петрушкой. Паштет из куриной печени с чесноком. Кабачковую икру.
Сварила себе курочку, и приготовила пюре из цветной капусты.
Что то устала я за плитой ????
Надеюсь у Вас тоже все прекрасно, и все идёт по плану.
На этом у меня все. Всех???

Всем доброго времени суток. Ну что девочки-красавицы, как Вы? Надеюсь держитесь.
У меня всё отлично. 5 день марафона выдержан, 4 день лепестков пройден.
За сегодня скушала 190 гр овсянки на воде, 50 гр пшёных хлопьев, 200 гр гречки на воде. Что то сегодня на кашах и голодная. Хм странно.
Всё таки испекла я сегодня себе на воскресенье овсяно-банановый пирог, чтоб бананы не пропали. В воскресенье испробую на завтрак.
Через 2 часа содо-солевая ванна, буду лежать и расслабляться.
Водички выпила 2 литра за день.
Ну на этом всё. Всех???

⁣Всем доброго времени суток. Итак 4 день марафона пройден!!! 3 день лепестков завершён.
Кушала я сегодня отварную куриную грудку в течении дня 350 гр и 0,5 л бульона в котором варилась грудка. Водички 2 литра выпила.
Сегодня без тренировки, пресс болит даже дышать больно???
Проверяла себя сегодня на прочность. Испекла домашним сметанник с яблоками, ну что могу сказать......пахло, вкусно пахло, но я только нюхала, без употребления. Хватит уже жрать и жопу отращивать???
Решила как закончится моя диета испеку себе что нибудь из ржаной или овсяной муки. Ну если захочу конечно.?
Как же манят меня весы по утрам прям ужас, но я им не поддаюсь, если в воскресенье взвешивание значит в воскресенье.?
Надеюсь Вы тоже держитесь, мои хорошие без срывов и поблажек.
На этом всё. Всех???

⁣Всем доброго времени суток.
2 день лепестковой диеты пройден. Кушала сегодня помидоры с чесноком и 1 болгарский перец. Вообщем около 1 кг скушала. Водички 1,5 литра.
В следствии этого и 3 день марафона прошёл удачно. Надеюсь и у Вас всё супер.
Тренировка:
Диск здоровья-30 мин
Пресс-30 раз (как же он болит!!!)
Подъёмы ног на спине-30 раз
Приседания-60 раз
Подъёмы ног на боку-25 раз на каждую ногу
Обруч-попыталась крутить 10 мин( падал всё время)
Выпады- 25 раз на каждую ногу
Зашагивания на пуф-30 раз на каждую ногу
Планка-20 сек
Растяжка
Скоро пойду принимать содо-солевую ванну, 4 ванна из 10.
На этом всё. Всех???

Всем доброго времени суток.
Ну как прошёл ваш второй день марафона? Надеюсь успешно.
У меня всё замечательно. Первый день лепестковой диеты пройден. Скушала 350гр печёной горбушы и выпила 2,5 литра водички.
Калории сжигала днём уборкой, а вечером
Диск здоровья-20 мин
пресс-22 раза
приседания-50 раз
подъмы ног лёжа на спине-30 раз
подьемы ног на богу-15 раз на каждую ногу
отжимания-10 раз
растяжка
Ну вроде бы всё, мои хорошие. Всех???

⁣⁣Всем доброго времени суток. Вчерашний денёк на молокочае принёс отвесик в 1кг300гр!!!! Ещё каких то 300гр и наеденный плюс уйдёт (наедать проще, чем скидывать???).
С сегодняшнего дня на 6 лепестках, а это значит что сегодня мои помощники это 2,5л водички и горбуша. Ну и конечно вечерние упражнения.
Решила сделать сегодня замеры и с Вами поделиться:
Вес-100,5
ОГ-114(-1см)
ОТ-96(-6см)
ОБ-110(-7см)
ОЖ-118(-4см).
Посмотрим какие результаты будут после 6 лепестков. Следовательно до воскресенья на весы ни ногой. Избавляемся от маниакальной весовой зависимости?.
На улице солнышко, в душе весна.
Всем лучики тепла и добра. Всех ???

Всем доброго времени суток. День прошёл на ура!!! На молокочае Выпила его 1 литр и водички столько же. Позанималась сейчас:
На диске здоровья-20 мин
Приседания-50 раз
Пресс-25 раз(смогла себя поднять полностью!!!)
Подъём ног лёжа на спине-20 раз
Подъём ног лёжа на боку-15 раз на каждую ногу
Отжимания-5 раз???
Растяжка
Обруч не крутила, что то сил не хватило.
Вроде бы немного, а 40 минут отзанималась. Всё прям болит и мокрая, но очень довольная.С завтрешнего дня на диету 6 лепестков. Там тоже сладкое ни-ни.
Так что первый день пройден отлично. Надеюсь у Вас тоже супер результаты!!!
Всех???

Всем доброго времени суток. Вчера не смогла написать т.к. нет был занят?.
Вчера по питанию:
З-овсяночка с бананом, орешками и мёдом ( как же всё таки это вкусно),
О-пп голубцы,
У-1 стейк из горбуши. Приготовленный в фольге в духовке.
Занятий вчера не было, вместо них банька!!! Попарилась, баночный массаж сделала и веничек меня отходил.?
Единственное плохо после бани голова разболелась, ну а так всё прекрасно.
Сегодня день разгрузки на молокочае. Уже заварила. Остывает.
Вечером позанимаюсь 50 приседаний, 50 полупресса, 30 поднятий ног на нижний пресс, диск здоровья 20 мин, обруч мин по 10 в каждую сторону (крутить не умею, буду учиться), растяжка.
На этом всё. Всех???

Всем доброго времени суток. Всё больше и сильнее хочу приобрести какой нибудь тренажёр, но вот что выбрать не знаю. То ли беговую дорожку, то ли велотреножёр, может степпер, а может вообще теннисный стол (муж его тоже хочет, так что если что есть с кем заниматься). Может кто что посоветует??

Всем доброго времени суток, девчули-красотули. Пишу Вам после принятия прекрасной ванны с содой, морской солью и маслом апельсина и лимона. Тело такое нежное прям супер пупер. Впереди ещё 8 ванн, через день.
По питанию сегодня:
З-овсяночка с бананом, орешками и медом. Чай черный без сахара.
О-ленивые голубечики.
У-кефирчик.
я прям уже второй день молодец. Сделала 50 приседаний, 50 полупресс( полностью ещё не могу себя поднять, но в скором времени думаю всё случится))))), 20 поднятий ног без полного опускания на пол, 15 мин на диске здоровья. После небольшая растяжка. Ноги побаливают, хожу такое ощущение, как на палках, не сгибаются, и где то внутри живота что то побаливает( не ужели пресс??).
Завтра хотим в баньку?. Возьму свои массажные баночки и мёд, будем сгонять лишний целюль.?
А ещё вчера у нас выпал первый снег.
На этом у меня всё. Всем споконой ночи и прекрасного утра. Всех???

Всем доброго времени суток.
Медленно, но верно скидываю свой наеденный ++++. Ну ни чего после каждого поражения есть победа. Так что ручки не опускаем и с гордо поднятой головой идём вперёд.
По питанию у меня сегодня:
Завтрак ( в 12:30?)-Наивкуснейшая овсяночка с бананом, грецким орехом и ложечкой мёда.
Обедоужин- 4 ленивых голубечика.
Так как моё величество с какого то фига ложится в 4, то завтрак приходится далеко не на утро, так что пока только 2 приёма пищи.
Нужно менять режим, а то беда?
Ну на этом пожалуй всё. Девчульки-красотульки, всех???????

Всем дратути. Скучали? А я вот возвращаюсь к Вам с полным чувством......любви??? ко всему миру. Всем прекрасной ночи и великолепного пробуждения.

Всем доброго времени суток. Как Ваши дела? Пока нет времени писать. Но я мысленно с Вами. Копаем фундамент. Землю возила. Сегодня иду искать работу. Вот немного макияж навела ( только не испугайтесь меня ???).
Всем хорошего дня. Всех ???

Ну что, пилять красота неотразимая (не в одной луже), позанималась???? Ага прям, кидайте в меня тапками, позанималась.....литерболом..... муж привёз шампанское....и понеслось, бутылка шампанского, 5 литров пива на троих и по 2 рюмки наливки, я прям алкаш какой то. Блин ну вот же не пила пол года, совсем, не умерла же, а сейчас что????? Я себя спрашиваю, ты что охренела в край????? Блин 2 плюса в этом всём. 1- офигительно приятный с..., 2- люблю с мужем на пьяную голову поговорить, и вот до чего договорились. Когда весы покажут 70 кг мы едем сдавать анализы на Эко ( сама деток не могу иметь, труб нет), вот прям сразу 70 и мы в пути. Возьму это как главную мотивацию всей жизни!!!!! Так что, слушай меня сюда Зоя Геннадьевна, не знаю как и какими путями но до 1 июня 2017 года ты должна быть 70 как хочешь, иначе ни детей тебе, ни счастья. Запланированные зажоры на эти 7 месяцев 12 ноября (д.р. мужа), 3 декабря (5 лет со дня свадьбы), с 31.12.2016 по 03.01.2017 ( НГ). И всё после не запланированных зажоров 3 дня кефира тебе в помощь. Всё. Хватит. Учись держать себя в руках. Все твои оправдания это чушь и ересь. Хочешь -сделай. Нет- жри дальше и не ной. Саморазвивайся, ищи хобби по душе, но прекрати так жить. Неделя супер, день два срыв. Не порядок, крошка, а сущий ад.
Пост самой себе. Бесит меня моя личность.