3.
Эпопея с машиной окончательно завершилась. К новой немного привыкли, старую сегодня продали. В спортзал уже не было сил идти, но ходили пешком сегодня очень много, так что засчитываю в дневную активность. Утром ничего не готовила, поэтому съела отваренный фасоль, который остался от буррито, перекусила свежими овощами с соусом ранч, на обед томатный суп с кусочком цельнозернового тоста и наконец-то к ужину я всё же проголодалась и приготовила цезарь с креветками, а потом позволила себе десерт в виде потрясающего kinder bueno. Весь день пила только воду и чувствовала лёгкий голод.
Считаю, что всё более чем неплохо идёт.

1.
День прошёл прекрасно. У меня впервые за долгое время самый настоящий выходной. На завтрак приготовила авокадо тосты с яйцом, на обед запекла сёмгу с картофельным пюре и овощами, вечером чуть сорвалась и съела кусочек чизкейка и немного чипсов под фильм. В спортзал к сожалению не получилось сходить, так как проторчали пол дня в диллершипе, покупая новую машину.

Я планирую сделать 2-недельную перезагрузку организма и принудительно ввести в свой распорядок дня хотя бы на какое-то время полезные привычки. Так уж вышло, что я достигла своей нормы в 44кг, но результат очень плавающий и как и много лет назад вес уже без усилий ниже не опускается. Хотелось бы к лету получить заветные 40-42кг, а главное подтянуть тело.
Вероятно я ⁣мезоморф - легко расстаюсь с жирами, но быстро набираю в мышцах, от чего даже в свои 44кг не выгляжу утончённо. Хочу так же побольше узнать об особенностях этого типа телосложения и то, как правильно скорректировать фигуру спортом и питанием.
Начало планирую с 3 апреля, а до этого спланирую рацион и тренировки, закажу необходимые средства.


❄❄❄
⁣На этих выходных впервые попробовала сноубординг. Не сказать, что я преуспела, но я была достаточно упорной в своём начинании и несмотря на страх и боль продолжала пробовать встать на доску. До сих пор всё болит, тело покрыто синяками, но в планах на следующих выходных попробовать ещё разочек перед закрытием сезона. ⁣Невероятное чувство, когда выехал из своей квартиры в Лос-Анжелесе в +25 и буквально через час оказался в зимней морозной сказке.