18 апреля, 22:23
⌚День 101.
🖋Сегодня на работу взяла кулич, чтобы по дороге отдать просящим и птичкам, но неожиданно одна коллега поехала со мной и сказала кулич никому не отдавать - она с собой ничего не брала и с удовольствием слопает.😃Оставила. Она съела половинку, а я... четвертинку. На хрен, спрашивается? 👿Вчера не лезло... Сегодня утром, как обычно, я даже не завтракала - просто не испытывала голода. А вот на работе... почему-то захомячила небольшой кусочек к кофейку. В остальном по питанию всё норм, в калораж вписалась.
🖊С завтрашнего дня устраиваю для себя марафон 🗯"Без мучного до лета. Перерыв: первомай!"🗯Позволяю себе иногда хлебцы. Очень редко.😜
🍲Рациончик:
- ЗАВТРАК: 2 стакана воды, 1 ст л льняного масла.
- ЛАНЧ: кусочек кулича мааааааленький, кофе без сахара.
- ОБЕД: творог 9%, немножко чернослива и кураги, зеленый чай без сахара.
- ПЕРЕКУС: кофе с молоком.
- УЖИН: карт.пюре, курочка с грибами в сметанном соусе, салат из редиса и огурца.
- 2 ПЕРЕКУС: яблоко.
ИТОГО: 1317 ккал.
🏋Физ.нагрузки:
- "BR" день 4⃣0⃣ фаза 2⃣ workout 8⃣✔
😂😂😂😂😂😂😂😂
я с тобой марафониться буду!!!!я тоже не Лена😂😂😂😂😂
ЛюсЁчек, Отлично, Люсюнька!😜😘😀😀😀
вот и ладушки....вот и договорились😉😊
И я с вами☝😉
Нам вчера на юбилее передали кулич, который пекла та 15-летняя девочка...домой приехали в 23:55, а так как я решила, что со следующего дня 🤐, то быстрее побежала на кухню пробовать кулич))) У меня было ровно 5 минут😂😂😂 это было божественно☝. Если бы я его не попробовала вчера, то сегодня не удержалась бы😄😄😄 .
Катенька-Катюша, 😂 Оооооо! Искренне верю!👍
Катенька-Катюша, Славненько!😉✌
Хочу к тебе на ужин 😋😋😋. Так вкусно звучит он 😍
На работе не то, что кулич, на работе и невкусное кушается за милую душу
То чувство когда ты Лена😂😂😂
У меня так позавчера было 😅 Понимаю что кулич не вкусный, но хочется. Чего:? Не понятно. Но не стала себе отказывать, отломала маленький ломтик (самый вкусный с глазурью) и успокоила душу.Снова убедилась что с этому сухарю (ну вот такие у меня дома пасочки) не тянет и это здорово.
Так что ты поступила верно 👌😉 Лучше уж порой позволять себе крошку запретов, что бы не мучить непонятную тягу. Съел, забыл и спокойно живешь дальше.
Надеюсь у тебя всё получится с отказов 😌🙏 И ограничения пройдет без ломок. Держу за тебя кулачки
SoVzgljdomVol4ici, Надюша, приезжай!😜
Flaquita, И не говори!😃😃😃
ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, 😂😂😂😂 Тебе можно!😜
Диана :), Спасибо большое, Дианочка!😘 Настроена мощно!💪
Муська, Если бы все было так просто 😔