Всем приветик, куколки!))))
Вес сегодня: 59.4 кг (-100г)

Участница ❄Предновогоднего марафона🌲
🎙День 1.
🎚 Вес: 59.5 кг.
🍉РАЦИОН:✔
🍒 Завтрак: кофе с молоком
🍒 2 завтрак: суп овощной, 1 хлебец
🍒 Перекус: капучино
🍒 Обед: куриное филе, запеченное с грибами
🍒 Полдник: кофе с молоком
🎉 Ужин: вино гранатовое, фрукты.
🏋 ФИЗ.НАГРУЗКА:✔
- марафонский минимум (2 подхода по 30 раз, кроме отжиманий - ручки совсем чахлые стали😂)
Муж подарил сережки.😍 моя сорочья душа не нарадуется.😂

Доброе утро всем!!!
Сегодня мне стукнуло на 1 годик больше!)))) Но меня это не парит, честно говоря. Что 30, что 31, что 32. Единственное, что смущает, - скоротечность времени. Я очень люблю жизнь, а тут уже какую-то часть её прожил. Я пришла к тому, что буду ещё больше ценить простые моменты, наслаждаться мгновениями и дарить радость!
На весах: 59.5 кг!))))) ураааа!))))

Хурма... Я обожаю эту ягоду.😍 Вот в самом прямом смысле слова! И всегда с нетерпением жду сезона её созревания. И, судя по тому, что я читаю в дневниках других девушек, я такая не одна.😜
✏Нашла статью о вреде хурмы. И противопоказаниях к употреблению.
А коль уж я тут засветилась, чтобы сбросить лишний вес, пора о ней забыть.😱
⁣
🖍Хурма является одним из любимейших плодов многих людей. Эта огромная оранжевая ягода завоевала свою популярность благодаря вкусовым качествам и полезным для здоровья свойствам. А обилие сортов позволяет выбрать подходящую по вкусу хурму даже знатным гурманам. Люди, обладающие отменным здоровьем, часто не задумываются о возможных противопоказания или даже вреде хурмы, считающейся безвредной во всех отношениях. Однако, нужно иметь ввиду и другую сторону пищевых качеств этой ягоды.

Противопоказания и возможный вред хурмы объясняется её особенным химическим составом. Хурма очень сладкий плод, в ней содержится большое количество легко усваиваемых сахаров. По этой причине хурма противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом.


❗Кроме того, в хурме присутствуют элементы, способные изменить нормальное течение процесса обмена веществ. Поэтому её не стоит увлекаться людям, склонным к тучности и быстрому набору веса, в таком случае от хурмы лучше отказаться вообще.⚠

Противопоказано употребление хурмы при нарушении работы кишечника. Так как в некоторых случаях, даже небольшое количество этой ягоды может повлечь острую кишечную непроходимость.Запрещается есть хурму в послеоперационный период.

Хурма, особенно незрелая, способна навредить функционированию детской пищеварительной системы. Хурму не рекомендуется давать детям до трех лет по причине присутствия в ней дубильной кислоты - танина. Именно это вещество вызывает чувство вязкости во рту, при употреблении некоторых разновидностей этих плодов. При попадании на слизистые оболочки, а также при контакте с желудочным соком, танин связывает частицы пищи, образуя плотные комочки, а они в свою очередь могут привести к остановке желудка или закупорке кишечника. К тому же, хурму не рекомендуется есть в сочетании с молочными продуктами.

В хурме присутствует значительное количество йода, также и по этой причине к её употреблению стоит подходить осторожно. Специалисты не советуют есть хурму людям с повышенной чувствительностью к йоду. В таких случаях она может нанести вред, вызвав аллергические реакции различного проявления. Аллергия на йод чаще встречается у детей, однако, в случае проявления у взрослого человека, её протекание значительно тяжелее.

Не стоит есть хурму кормящим матерям, также переедание этой ягодой противопоказано при беременности, с целью оградить малыша от возможных аллергических реакции.
Источник: ⁣http://newsma.ru/zdorovie/35409-protivopokazaniya-i-vred-hurmy,full.html

Всем доброго утра!!!
У меня оно реально доброе, радостное!!! После пары месяцев расслабона и забивона на себя, что отразилось нехилым плюсом на весах и объёмах, встав на весы я снова увидела первую "5"!)))) И... я не хочу её отпускать! Будем возвращаться к летним 56 кг! Это - моя цель!)))

Всем приветики!☀👋
Погода - дрянь! Настроение вяленькое. После вчерашней трени чувствую себя калечем.😀 Ну, ничего. Это пройдет. Я знаю.😂😂😂
🏋Сегодня будет скакалочка и планочка.😜✌

🍓По питанию почти норм:
🍒 Завтрак: 2 кусочка сыра, 1 сосиска, кофе с молоком
🍒 Перекус: кофе с молоком
🍒 Обед: отварной картофель, куриное филе тушеное, зеленый чай.
🍒 Ужин: творог 0% со сметаной, чай зеленый.

🖊Сегодня вдохновила одного человека принять христианство и покреститься. Надеюсь, это ему поможет. 🙏
Странное чувство... Такого в моей жизни еще не было. Но... умиротворяет как-то.😏

Таааааак, треня подошла к концу!))) Мышцы живота горят, булочки ноют, ноги трясутся, значит, всё идёт по плану!))))
Связь наладилась мобильная, Афоня глючить перестал - жизнь прекрасна! )))
А вот так я выглядела месяца полтора назад.))))

Доброе утро, планета худеющих!)))))
" 30 секунд - полёт нормальный" или в моём случае "с питанием норм тренечки ввела, чувствую себя отлично"!)))))
Ну, как норм с питанием? Вчера захомячила 2 кусочка сыра, 1 охотничью сосиску, 3 мандаринки, на ужин куриное бедрышко и немного картошечки отварной. Немного не то, но постепенно вернусь в нужное русло.)))
Ой, забыла рассказать!!!
Вчера весь вечер провозилась с телефоном, потерял сеть гад, и что я только не делала - фиг там, бастует зараза! (((((( Сейчас проснулась, включила его в надежде на чудо, но чудо не произошло.(( Нет сети. Сейчас буду искать переходник и переставлять в старый телефон. Эх...
Нашла пп-рецепт вкусняшки!))) Хочу поделиться с вами. В какой-нибудь балованный день можно приготовить.)))