С возвращением меня.))) Нажрала неприлично, будем начинать сначала.
Записи за 2017 год | все записи

8 декабря, 21:06

⁣Всем салют, худеющий народ! 💐😍
⁣Участница ❄Предновогоднего марафона🌲
🎙День 4
🎚 Вес: 59.3 кг. (-200г)
🍉РАЦИОН:✔
🍒 Завтрак: 3 кусочка сыра, кофе с молоком
🍒 Перекус: жменька кукурузных хлопьев, кофе с медом

🍒 Обед: ⁣1,5 сосиски куриные, отварной картофель, кофе
🍒 Полдник: кофе с 1 ч л меда
🍒 Ужин: 2 хлебца, варено-копченое филе - 120 г, 3 небольших кусочка сыра, зеленый чай
🖍Съедено: 1209 ккал. Осталось: 120.
(Дофига я как-то съела.😲)


🏋 ФИЗ.НАГРУЗКА:✔
Не знаю, девчонки, исключите вы меня из марафона или нет, но выполнить марафонский минимум сил нет совсем.

День сумасшедший.😣
Утро началось с того,что я позавтракала и пошла кормить зверинец родителей, пока они в отъезде, а это 2 собаки и 5 котов (2 котов домашних, 3 уличных). У каждого свой рацион. БОЖЕ! Угольная печь за ночь выгорела. Растопила печку.
Потом вернулась домой, слопала жменьку хлопьев (8г) с чашкой кофе и... устроила генеральную уборку квартиры,☝ завтра родня соберется день рожденья отмечать, квартира должна блестеть, ибо свекровь моя проведет своим пальчиком в надежде найти пыль в каждом доступном и не очень месте. Пообедала.
В 4 часа вечера снова пошла к родителям кормить оглоедов. Еще 1 час жизни в шальном ритме.
Вернулась, выпила кофейку и ... продолжение сериала "Страданья Золушки".😂
Продолжила выдраивать кухню, коридор, ванную комнату и туалет.


В 8 вечера закончила, покупалась и поужинала. Всё. Труба.😬
Не знаю, сколько я калорий сожгла за сегодняшний день, но явно больше, чем от нашего марафонского минимума. Это плюс.😀
Завтра денечек тоже активный намечается, но треньку вечером уже сделаю.😜

Изображение

4 декабря, 14:31

Хурма... Я обожаю эту ягоду.😍 Вот в самом прямом смысле слова! И всегда с нетерпением жду сезона её созревания. И, судя по тому, что я читаю в дневниках других девушек, я такая не одна.😜
✏Нашла статью о вреде хурмы. И противопоказаниях к употреблению.
А коль уж я тут засветилась, чтобы сбросить лишний вес, пора о ней забыть.😱

🖍Хурма является одним из любимейших плодов многих людей. Эта огромная оранжевая ягода завоевала свою популярность благодаря вкусовым качествам и полезным для здоровья свойствам. А обилие сортов позволяет выбрать подходящую по вкусу хурму даже знатным гурманам. Люди, обладающие отменным здоровьем, часто не задумываются о возможных противопоказания или даже вреде хурмы, считающейся безвредной во всех отношениях. Однако, нужно иметь ввиду и другую сторону пищевых качеств этой ягоды.

Противопоказания и возможный вред хурмы объясняется её особенным химическим составом. Хурма очень сладкий плод, в ней содержится большое количество легко усваиваемых сахаров. По этой причине хурма противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом.


❗Кроме того, в хурме присутствуют элементы, способные изменить нормальное течение процесса обмена веществ. Поэтому её не стоит увлекаться людям, склонным к тучности и быстрому набору веса, в таком случае от хурмы лучше отказаться вообще.⚠

Противопоказано употребление хурмы при нарушении работы кишечника. Так как в некоторых случаях, даже небольшое количество этой ягоды может повлечь острую кишечную непроходимость.Запрещается есть хурму в послеоперационный период.

Хурма, особенно незрелая, способна навредить функционированию детской пищеварительной системы. Хурму не рекомендуется давать детям до трех лет по причине присутствия в ней дубильной кислоты - танина. Именно это вещество вызывает чувство вязкости во рту, при употреблении некоторых разновидностей этих плодов. При попадании на слизистые оболочки, а также при контакте с желудочным соком, танин связывает частицы пищи, образуя плотные комочки, а они в свою очередь могут привести к остановке желудка или закупорке кишечника. К тому же, хурму не рекомендуется есть в сочетании с молочными продуктами.

В хурме присутствует значительное количество йода, также и по этой причине к её употреблению стоит подходить осторожно. Специалисты не советуют есть хурму людям с повышенной чувствительностью к йоду. В таких случаях она может нанести вред, вызвав аллергические реакции различного проявления. Аллергия на йод чаще встречается у детей, однако, в случае проявления у взрослого человека, её протекание значительно тяжелее.

Не стоит есть хурму кормящим матерям, также переедание этой ягодой противопоказано при беременности, с целью оградить малыша от возможных аллергических реакции.
Источник: ⁣http://newsma.ru/zdorovie/35409-protivopokazaniya-i-vred-hurmy,full.html

Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016