4 декабря, 17:32
Всем привет! 👋
Решили мы тут с девочками Предновогодний Марафончик забабахать! 💪🤸🏻♀️
🚩Начало: 05.12.2017
🏁Окончание: 31.12.2017
Основные правила:
🍴Питание: разрешено все, кроме мучного! (Цельнозерновые хлебцы можно)
🤸🏻♀️Физические нагрузки: марафонский минимум обязателен 5/2 (плюс можете выполнять свои программы тренировок). Фото прикрепила. Упражнения до ужаса простетские. Можно сказать самый минимум. 2 подхода по 20 раз.
☑️Отклонения от правил: только по праздникам🍷🍰
📝Отчеты: пишутся в дневнике каждый день. Питание, физ.
⏲Взвешивание ежедневное, с фото в своём отчете.
💃🏽Список участниц:
🦋Алиша🦋
Муська
❄️Алина❄️
Ирина💕
Белка_
Алина625
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Позитивчика набралась 😻😻😻
Оооооо! Понеслась!!!!!!!!!! ✌( не хватает гифок в стиле танцующих смайликов- моя попа уже в ритме танца)😂😂😂
Муська, 😁😁😁👍
Я от предвкушения нового марафончика наелась хурмы и фейхоа в больших количествах😂Как в последний раз, как-будто у меня их отберут🤦🏼♀️😅
Ирина 💕, 😁😁😁😁ну фрукты то ж можно будет!
Ирина 💕, 😀😀😀😀😀👍 а я сардельку с кусочком ц/з хлеба съела на ужин.😀
Муська, Готовимся к марафону💪🏻😂
Ирина 💕, 😀😀😀😀😀 чтобы лучше себя замотивировать.😂😂😂
Ирина 💕, А я даже творог не стала. Боюсь испугаю своим весом тут вас 😁
🦋Алиша🦋, Завтра я буду пугать😂
Ирина 💕, 😁не смеши. Я буду тяжеловесом среди вас 😁😁😁
Привет! Можно к вам присоединиться?
Все никак не могу собраться с силами и взять себя в руки)
Белка_, давай. Присоединяйся конечно)) Весы сфоткать не забудь.
🦋Алиша🦋, Спасибо)
привет)
можно тоже к вам?
никак не могу поймать начало марафона😁
Алина625, Привет! Можно конечно. Фото весов за сегоднятимеется? Ну и отсниму тогда жду по правилам марафона.
🦋Алиша🦋, сейчас всё выложу^^
Алина625, Хорошо! 👌