Спасибо, стараемся!!!! 💪😅

спасибо большое!!!😊😘

До того, как ты начала писать об этом в отчетах, даже как-то не задумывалась о выходе.

Оооо! Ничего себе! Спасибо за совет!!!😍✌

А я не обратила внимание и на 1200калл набрала на 1 кг больше, чем скинула, и уходит капец как медленоо

Спасибо)) Дальше недельку на ПП сядем)) А там гляди новая диета затянет массово)))))

Я хотела пост про выход кинуть, но пока приличную информацию неинашоа😜 В самой диете пишут, что выходить нужно на раздельном питании и не больше 1450 ккал😂😂😂😂 я такое не стала опубликовывать))))))) хорошо, что ты сказала про 100 ккал! Важная информация!!!!
Я в прошлыц раз вышла на 400-500-600.... Не вернулось))))

29 кг😱Как? И за какой срок????)
Молодец 💪🏻

Я тоже не правильно вышла))) все вернулось) 😫зря мучилась😤

Удалена, Это очень печально.

Марина Гамельтон, жуть, а ведь реально кто-то следует таким советам. Мне интересно, что надо было есть и в каком количестве, чтобы выходить на 1450 ккал))

🍬🍭Олечка🍭🍬, Эх, зря конечно. Но ничего все уйдет )

Лю Хаузер, правильное питание, низкокалорийка. За 7 месяцев ))

Ова, я думала ты знаешь, у тебя такой огромный опыт ))

Olacri, Я никогда не сидела на диете)). Точнее писала сама себе рацион в excel)). Делала там себе график как тут вес/день. Потом девочки советовали питание до 12-пробовала, было очень круто. Потом старт с трёх дней голода и питание до двух (голод был вынужденный). Ну и случайно нашла счётчик калорий, хотелось просто вести дневник питания, узнала про калории))). Опыт похудения есть, опыта правильного похудения нет))). Знаний тоже почти нет)). Ааа, ещё Кремлевская диета-это основа всего. Она белковая по сути. Вот на ней давно худела😂. Даже забыла.

Olacri, На бутербродах с колбасой и сыром😂😂😂😂в припивку со сладким чаем