23 июля, 13:10

Добрый день ✨
Вчера не писала. Была недвижимостью после тяжелой смены и объедалась мороженым. Угадайте где я сегодня? Конечно же на работе. До 8 августа через сутки. Хочется то ли сдохнуть то ли умереть. Апатия и сильный голод. Думаю что эмоциональный, а не физический. Решила немного мозг разгрузить и смотрю Сватов. Не подряд серии, а Какие интернет предложит. Один хер на сто раз сериал пересмотренный и порядок серий уже неважен. Договорилась с двумя клиниками о стажировке. Надо потом съездить договоры заключить. Жду с нетерпением. И как не странно соляр на этот год опять полностью сошёлся за исключением денег. Хотя летом у меня всегда с ними проблемы. Меньше на арбузы и мороженое тратить надо. А ещё впереди август и дни рождения. У дяди вообще юбилей. Вот и трачу каждую копеечку
1 приём: бутерброд с творожным сыром и копченой горбушей (солёной не было на доставке), большая кружка кофе
2 приём: по кусочку шашлыка из курицы и свинины, немного картофеля на гриле, чай чёрный маленькая кружка
3 приём: два кусочка шашлыка из свинины, один из курицы, картофель на гриле, чай чёрный маленькая кружка
4 приём: вафля (забыла печеньку без сахара дома, а теперь усе остальное кажется противно сладким), чай чёрный маленькая кружка
5 приём: суп итальянский с пастой и курицей, чай чёрный маленькая кружка
Моя мотивация на сегодняшний день:
-хочу выглядеть великолепно на учебе, а не как заёбанная жизнью женщина
-в следующем году мне 30 лет и я ни разу не носила облагающие вещи (кроме истории в 19-20 лет, но там не в счет. Молодость и глупости)
Прикрепляю свой маленький виш лист на весну ВБ

11 июля, 16:40

Добрый вечер
Сходила на тренировку к другому тренеру. Понравилось больше. Упражнения выполняли спокойно, а не в бешеном темпе как с другим. Тянули шпаг. Оказывается мои мышцы ещё на что-то способны. Заказала сумку Guess. Завтра поеду забирать. Ещё бы в идеале авто помыть и на заправку с самого утра заскочить.
1. Кофе маленькая кружка, бутерброд с сыром творожным и рыбой, половина печеньки
2. После тренировки была жутко голодная: яичница из 2х яиц, Черри 9щт, половинка печеньки, чай чёрный большая кружка
3. Кружка кефира 1%, снеки из яблока
4. Творог 5% заправлен кефиром 1% без добавок, чай чёрный маленькая кружка, миндаль 10шт
Питаюсь только по голоду. Убираю сахар из рациона постепенно. Заметила что больше не тянет на шоколадки и даже банан кажется приторно сладким. Горжусь собой и своими маленькими шажками к истинной себе 🫶

3 июля, 19:22

Добрый вечер дамы
Я сегодня немного проебалась. Раз в неделю встаю на весы и делаю замеры. А поскольку я работаю через сутки, то сегодня не смогла встать пораньше и сделать это. Да ещё жор пмсный напал. Чтоб его.
1 приём пищи: два сырника (готовит мама, потом замораживает, а я только на сковородку кидаю и готовлю. Вкусно невероятно и сытно. Интересно почему у меня руки из одного места растут?), большая кружка кофе на безлактозном молоке
2 приём пищи: чай чёрный, печенька из Самоката (фото прикрепляю)
3 приём пищи: макароны Барила, котлета говяжий фарш на пару, чай чёрный, конфета Коркунов
4 приём пищи: такой же что и третий, только вместо чая был кофе на обычном молоке
5 приём пищи: пюре картофельное, котлета говяжий фарш на пару
В принципе можно было и без 5 приема пищи обойтись, но голод не тётка. Живот урчал и требовал еды. Пришлось сдаться. Порции еды маленькие, сладкое минимизировано. Хочется на весах увидеть минус.
Завтра по плану дневной сон после смены, во вторник утром растяжка, потом смена на работе. Кажется я не успеваю жить, но долгов сильно много и приходится чем-то жертвовать чтобы отдать их
Хорошего вечера 🫶

Изображение Изображение

29 апреля, 15:17

Добрый вечер 🌺
Я опять пропала из-за здоровья. Пока нахожусь на гормональных каплях и вроде дышу, но начались проблемы с щитовидкой (гормоны) и сердцем. Передаю привет второму ковиду за полтора года. А, ну ещё анемия. Врачи меня посадили на диету, точнее немного поменять рацион и уменьшить порции, сладкого по минимуму. Горы таблеток и уколов.
Уволилась с работы, теперь в поисках новой. Прошла стажировку в одном месте, но меня начальство не устроило. Называли меня только «новый сотрудник» и никак иначе. В моём имени 3 буквы всего, но видимо не заслужила. Решила устроить мини отпуск, взяла на 7 мая билет в Питер к брату. 11 вернусь обратно и буду ходить по собеседованиям.
Физ нагрузки: массаж щеткой, беговая дорожка скорость 7 45 минут, массаж баночный
Питание:
1 приём: 2 бутерброда с икрой (имитация), яичница из 2 яиц, кофе на кокосовом молоке, рахат лукум 1 штука
2 приём: чай чёрный, рахат лукум 4 штуки
3 приём: огурец, творожное зерно в сливках, сыр Голландский 2 пластика, сосиска

Замеры постараюсь сделать завтра

Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016