Пятница 🚘
Необычная выдалась пятница. Из утренних наблюдений: "Трясущаяся от холода девушка, бегающая вокруг заглохшего авто с пассатижами - это жуть как интересно, но предлагать помощь я, конечно же, не буду".
Теперь по порядку. Встали мы раненько, потому что мужчине надо на зачёт в другой конец города, а я планировала заехать к подруге в гости в том же районе. Позавтракали омлетом и гренками из бородинского хлеба. Ах да, и кофе с молоком ☕
Довезла его до университета, развернулась, еду. Довольная, включила и кондиционер, и музыку, и подогрев сидений и заднего стекла... Музыка начинает пропадать. Фары начинают гаснуть. Подъезжаю к светофору - автомобиль умер. Благо, отец воспитывал так, чтобы я в своём авто разбиралась самостоятельно! Ежу понятно - сел аккумулятор. Скидываю минус клемму, снова ставлю - не хватает заряда, чтобы завестись. Приложила все усилия, чтобы хватило хоть на то, чтобы открыть багажник и выставить аварийный знак. Вызываю отца, но он очень далеко, а на улице -22 😩⛄ Ну делать нечего, жду, и раз уж терять тоже нечего, решила попробовать хитрость для подсевшего аккумулятора, о которой недавно прочитала в интернетах. Стиснув зубы, скрестив пальцы, включаю дальний свет на 5 секунд, сразу после вставляю ключ... И он завёлся! 💫
За все эти 20-30 минут НИ ОДИН человек не остановился и не спросил, что случилось, не нужна ли помощь, а ведь я прям подпрыгивала на месте от холода и отчаяния, все проезжающие только возмущались, что я своим авто занимаю проезжую часть, хотя там по две полосы в каждую сторону 😣 Зато пялятся, что там она под капотом делает, "ахаха, ведь девушки за рулём такие тупые" 😠

Так, снова возвращаюсь к теме))
После небольшого круга по трассе (чтобы подзарядить аккумулятор) всё-таки поехала к подруге, опоздала всего минут на 10-15. У неё кушала всякий кошмар 👿 Но всё записывала! 4 кубика шоколадки, 2 конфеты, 2 большие кружки кофе с молоком (ну хоть он без сахара), тост с сыром, четверть яблока и ложка арахисовой пасты. Получилось немало, ну это и обед, и перекус, так что на ужин осталось около 200 ккал, причём предпочтительно - белки.
Вернулась домой уже в пятом часу вечера, распланировала ужин.
Сразу по возвращению съела две капустные котлетки (65 г = 77 кк) с чайной ложкой 10% сметаны (19 кк). Часов в 7-8 съем 90 г 2% творога (93 кк) с той же чайной ложкой сметаны (19 кк) и 30 г банана (27 кк) 🍌
В сумме за день получится 1237 кк, пусть и дико калорийный обед, но с задачей я справилась и (не поверите) даже без превышения по углеводам!)
Кстати, также сразу по возвращению минут 20 позанималась, ну, общая разминка, пресс, планка, приседания, всё такое.

Завтра вечером дедушка мужчины позвал на дачу. Обычно это значит сходить в баню и вкусно покушать. Я чёт не хочу ни того, ни другого. Но поедем... Посижу тихонько, чай попью.