Заболела.
Начала принимать лекарства, как только почувствовала недомогание, ничего не помогает 🫤
А значит минус тренировки, а прогресс уходит очень быстро, на прошлой неделе сидела с больной шеей, теперь вот простуда.
Есть не хочется совсем второй день, через силу пытаюсь что-то в себя впихнуть, ладно. Организм знает, как ему лучше
Отсыпалась все выходные, но и дел было куча, я была бы рада побыть тюленем, но нет.
Вес: 60,2, решила встать на весы
Джинсы в талии также свободны как и неделю назад.
Что по питанию: пмс не щадит никого, меня в том числе. Но старалась, если уж и есть избыточное, то хотя бы не углеводы (наивная чукотская дЭвушка)
Из: физ нагрузки, неделя была без танцев, сильно защемила шею, поэтому всю неделю ходила только на растяжку, и это какой-то отдельный вид удовольствия, трясешься на тренировке, чтобы дотянуться до ноги, а выходишь с чувством легкости и радости.
И ура, шея прошла, еще что-то хрустнуло в спине и больше не болит.
Планировали с муженькой отпуск, на выбор были неделя на морях, две недели в санатории с лечением, как истинная бабка, я выбрала второе, хочу душ шарко и диетическое питание все 14 дней.
У нас так светит солнце, что сразу поднялось настроение, где-то рядом весна. Ну как рядом, календарная только близко.
Уже неделю как подсела на оливки, постоянно хочу оливок, хотя раньше на дух их не переносила) нет, не беременна.
Но оливки это какая-то новая любовь, их создал сам боженька, других объяснений у меня нет)
Вчера на тренировке защемило шею, поэтому сегодня из физической активности только мягкая растяжка, до конца недели думаю будет так.
Всё-таки тело одно и его нужно любить ❤️
На весы по-прежнему не встаю, не хочу, потому что тогда это все превращается в гонку за лишними граммами, в итоге переедаю еще больше.
А теперь про еду, на завтрак была овсянка с клюквой, насыщения от каши ноль, через час я снова захотела есть.
На обед будет винегрет с куриной котлеткой и сыр.
На ужин, да, оливки 😁
Вчера получила предложение от студии, где танцую, с сентября начать вести стрип.
Неожиданно конечно, я же просто танцую для себя, да и мне уже 33 годика, поздновато, как мне кажется.
До сентября есть время еще вырасти технично и музыкально, короче буду думать.
Питание держу, на весы не встаю и жить стало чуточку проще, не хочется маниакально отслеживать каждый грамм
Даже кажется, что отражение в зеркале стало меньше.
Сколько же всего идет из головы 🫠🫠
Любимые джинсы стали еще больше велики в талии, и плотнее в бедрах 😁
Мне это нравится)
Все-таки добавить еще 2 тренировки в неделю было хорошим решением)
Питание держу, что-то около лоукарб.
Начался марафон похудения. Тренировки какие-то супер легкие, а программа питания попахивает абсурдом.
Вчера завершился наш танцевальный курс
Даже стало грустно.
Очень прониклась каждой девочкой, ее умением танцевать, раскрываться в танце, это по-настоящему магически.
Когда сидит кто-то скромно, глаза в пол, а выходит и начинается настоящее шоу 💫
Люблю людей, которые не боятся проявляться❤️
На весы не встаю, но по одежде чувствую, что стало свободно в талии, но узко в бедрах, жаль нельзя похудеть только в талии 😅
Курс снова подсветил мне темы для общения с психологом, записала 📝
Вчера прошел первый день обучения.
Целый день на стакане кофе получился, зато вечером согрешила шампанским.
Обучение огонь, жаль что танцы пришли мою жизнь так поздно, а ведь могла бы достичь высот начни я в 21, а не в 32. А вместо этого была в абьюзивных отношениях почти 8 лет.
Приятно, что меня выделили за почти чистую технику, но есть хорошие косяки, что-то нужно вообще переучить, чем я и займусь, сказали хорошо чищу других вижу недочеты.
Спросили где я преподаю 🥹
Но я нигде, я любитель. Куратор сказала, что подумает, чем мне помочь, потому что задатки огонь.
Ехала домой с чувством самозванца 🫠
Есть что обсудить с психологом
На весы не встаю, проверим через неделю, есть ли отвес