Какие-то очень загруженные дни.
На весы не встаю, питание стало как придется, могу есть, могу и не есть. на это сразу отреагировала пятая точка, радостно подмигивая мне целлюлитом средней тяжести. Сегодня буду натираться щеткой, скрабиться и мазаться кремушками.
джинсы опять впритык в талии.
Пролетела Масленица 🥞
Неделя была насыщенная, столько всяких событий.
За питанием следила, если не считать блинную кому 😁 но по объемам будто стала меньше, что радует.
Сын все также болеет, опять подозрение на пневмонию.
Планы на эту неделю:
4 тренировки в открытой группе
1 самостоятельная
Разобрать старые вещи и отнести в благотворительный магазин, совсем старое отнести в переработку.
Забрать заказ из проф косметики, заказала новый шампунь и уксус для волос, надеюсь подойдут.
Сеанс с психологом
Ну и дожить с хорошим настроением до субботы 😁
Вчера был очень насыщенный день.
Встречались с подружкой, она сейчас в положении такой милый животик у нее, вкусное поели в кафе, потом с муженькой ходили в театр, давно так не смеялась, аж до слез.
Питание было скудное, утром кофе, перед тренировкой, матча, и вот с подружкой в кафе салат и шоколадный кекс с мороженым.
И все. Воды около 2 литров.
Сегодня лежу уставшая, нужно ехать на мастер класс, а сил нет, да и ладно. Хочу максимально отдохнуть сегодня.
На завтрак были пп сырники, а сыночка и муж ели пп хачапури, на обед приготовила том ям.
Про ужин пока не решила, может будет салат и рыбные котлеты.
Очень хочется в последнее время морепродуктов
Утро началось с посещения врача. Мои уши почти прошли, а сын упорно не лечится. Пришли на консультацию к врачу.
Вчера был день зажора, ходили к моей маме, она кормила нас тортом и пиццей, вкусно конечно, но мысли о вредности меня не покидали.
Муж работал, вечером привез шампанское, конверт с подарком и пиццу 😁
Сегодня встала с отеками 🤷♀️ всё-таки не стоит так резко менять питание
Вчера смотрела интервью клинического психолога на канале Юлии Меньшовой, говорили об РПП, конечно, очень много очевидных вещей, что-то попыталась отложить у себя в голове.
И самое главное - здоровому человеку надо взвешиваться раз в год.
Кому интересно, посмотрите на ютубе, там и про культуру питания у детей еще идет речь.
Питание держу, даже не сорвалась несмотря на то, что были выходные. Изучаю информацию с марафона по Лоу карб, и когда там спикер говорит о норме калорий в 1200-1300 у меня темнеет перед глазами, ну этим же не наешься, в любом случае потом будет срыв. А тренировки в два притопа, три прихлопа, что-то странное, ну лично для меня.
Ладно. Как обычно, просто забираю для себя полезную информацию и внедряю в свою жизнь. Все.
Кто слепо держит 1200 и надеется тренировкой за 20 минут накачать себе орех, удачи.
Я раньше тоже так пыталась, но методом проб и ошибок поняла, что этот метод нерабочий 😁
Девочки, с первым днем весны ❤️
Сегодня завтрак был офигенный рассказываю: яичный блинчик, (3 белка, 1 желток, 3 чайных ложки крахмала, соль- перец, обжариваем с двух сторон) начинка: творожный сыр, половика авокадо, помидор, руккола и зеленый чай 🍵
Это безумно вкусно и полезно.
объемы стали меньше, что очень радует ❤️
Наконец-то стала выздоравливать, но заболел сын 🫠