10 января, 00:13
Всем привет)
Как же сложно войти обратно в колею. Ем очень много сладкого 🤐 уже тошнит от него. Заставила себя сегодня позаниматься (Успеть похудеть - 1 занятие) Составлю план тренировок на неделю, хаотично тупо - постоянно откладываю. Пора бы уже и в зале появиться 🙄 ну и хочу все таки отзаниматься по этому комплексу месяц 😜
🍉🍊🍋🍎🍒🍓
Нашла сегодня эту бумажку 😂 это я писала, когда сюда пришла худеть)) эх, ну хоть за это время не набрала обратно, уже маленький успех 😅
5 января, 10:48
Доброе утро 🤗
61,7 (-200)
Сегодня еду домой (в другой город), вечером состоится встреча одноклассников, будут раздавать письма, которые мы писали сами себе 5 лет назад 😂 ужас. Вернусь 8-го, поэтому следующее взвешивание будет 9-го числа 😅
На этой неделе ещё филоню (КД пошли), а со следующей начну регулярные тренировки :) посмотрела на свою попу, вид не привлекательный , дряхлая какая-то 😥
Вчера начала картину по номерам, очень увлекательное занятие.
3 января, 20:03
Добрый вечер ❤️
Хотела бы выразить благодарность всем девушкам, которые приняли участие в марафоне, и в особенности тем, кто дошел до конца. Вы очень сильные духом, на вас можно ровняться:
1) Ирина (-3,6 кг.) Ты очень целеустремленный и активный человек, я горжусь тобой.
2)lalalastnight (-1,3). Катюнь, ты умничка, все получится, осталось добить каких-то несчастных 4-5 кг. 💪 И я знаю, что ты сможешь. Это точно!)
3) RitAlisa (-0,2). Ты тоже молодец, не нарушала правила, вела прилежно дневник и худела. 🤗
4) Vallery - (?). Спасибо тебе за своевременное написание отчётов, все четко и ясно. Продолжай в том же духе ❤️
Извините, что остались брошенными в последние две недели, не очень хорошо вышло, но я вижу, что если человек настроен на похудение, он и без контроля будет соблюдать правила и худеть. Мурррр.
18 декабря, 22:47
Девчули, простите меня, я вас не бросила, ни в коем случае не думайте так!
Продолжаем марафон ни смотря ни на что. Сегодня меня на работе морально выжали, кинули и прошлись. Как пришла домой, принялась за подведение итогов.
Ну что сказать, мы умнички! В целом все очень даже перспективно)
Две девушки решили добровольно покинуть марафон: Толстожопик и Ксюша. Надеюсь, что вы не бросите все на самотек, а будете и дальше худеть оставшиеся пару недель 💕 я за вами все равно слежу 😑 Ради интереса можем сравнить 31 результаты с начальными))
Самая активная у нас как всегда Ириша, спортсменка 😚🏆
Я очень рада тому, что вы в основном все справляетесь, очень мало красных ячеек (кроме меня 😅), к сожалению Алиша покидает марафон, загуляла наша красотка, во время не остановилась. Успехов, Алиш, у тебя все получится!😚
Лидеры по отвесам:
Я -1,3 🏆
Толстожопик -1 кг 🏆
Ирина -0,5 кг.🏆
Белка -0,4 кг.
Рита -0,2
Катюнь, не расстраивайся, я понимаю в чем причина твоего привеса, лечи свой животик :*
Valery не забывай больше взвешиваться)) Это не так критично, потому что у тебя по отчетам все оки, но интересно же отслеживать динамику)
Итого нас осталось шестеро, давайте, банда, покажем всем, как надо худеть 😀😚
15 декабря, 10:31
Доброе утречко))
Отчет за 13.12 и 14.12
Питание: ✔❌ (превысила калорийность)
Вода: ✔✔
Тренировки: ✔(ножки с обложки - 1); ✔ (успеть похудеть - 2) - Тренировки - огонь. Мне очень нравится то, что тратишь всего пол часа на это, не успевают упражнения надоесть, и на следующий день чувствуешь мышцы 😎 Надо как-то еще в зал выбраться, а то абонемент уже пылью покрылся))
Завтра едем производством на корпоратив в Санкт-Петербург 😻 Это мой первый корпоратив. Будет 200 с лишним человек.
В понедельник приедем под утро, поэтому не знаю, как поступить, может, мне завтра взвеситься? А то после такого события не хочется вставать на весы, мало ли чего там увижу)
11 декабря, 00:34
А теперь о вас ❤️
Очень огорчили три участницы: Ирина#, Алина и Вампир. Куда, курочки, пропали? Я так понимаю, мы с вами прощаемся, к сожалению. Отчётов нет, все глухо.
_________________________
На этой неделе лидером по сброшенным кг стала - Алиша (-1,3) 1️⃣
Рита (-0,5 кг) 2️⃣
Катя, Белка 3️⃣
________________________________
Наиболее активные девчонки:
Ирина 1️⃣
Алиша, Надя
________________________________
Те, у кого меньше 5 ✨
Ксюша - не понятный отчёт за 7-8 декабря, если подправишь, поменяю в табличке данные. Пока ты за чертой - 4 ✨ одна снята за привес.
Ну и Вампир, Ирина#, Алина. Хз, тут, видимо, все очевидно.
_______________
До конца марафона осталось 3 недели. Всего лишь 20 дней, дамы!)) Настраивается на долгосрочную борьбу с жирком , даём друг другу пендель, и идём на снижение веса 🎈❤️💪
11 декабря, 00:14
И так, что же мы имеем 😉
У меня была неделя отдыха, вообще ни одной тренировки (на этой неделе нагоню! Совсем обленилась). По питанию - в основном аппетита не было , только с четверга начала более менее нормально питаться. Вода- с ней все печально было, потому что забывала купить на работу, а там не вкусная в кулере.
Отчёт за 10.12 - по всем показателям минусы. По питанию, может, и вписалась в ккал, но было два куска торта и вообще не считала, это меня не устраивает.
30 ноября, 21:46
Всем привет!
Девчули, я не пропала, сегодня с утра опять сдавала экзамен на права..на этот раз я продвинулась - автодром сдала, но город завалила 😫 освободилась в четыре, потом до восьми работала. Не было времени на табличку. Завтра к вечеру сделаю!😘
Вода: 1,5 ✓
Тренировка "Ножки с обложки" ✓ 30 мин
Питание ⛔ превысила норму
Кстати, Надюша, вот штанишки 😂
