Та-дааааа, сегодня я молодец 😎
Всё, хватит хандрить, толстеть, выносить мозг себе и мужу 😂 Как-то реально накрыло😑 сама себя вчера выбесила😒
Всё внимание на СЕБЯ, вся активность на благо СЕБЕ.

Утром репетиторство отменилось, поэтому появилось свободное время до работы. Не зависла в нэте, листая ленту и Tik Tok.
✅ прибралась в квартире. Наконец-то 😇
✅ нашагала 11к шагов
✅ не обожралась. Да, полезного особо ничего, но хотя бы так.

После работы выпила кофе с молоком, продолжили смотреть с мужем фильм, который начали вчера- и закончим завтра 😆 потому что мне нужно ✅ потренить.
Вообще давно заметила, что мне лучше заниматься вечером, перед сном. Как-то спится потом лучше 😄 вариант взбодриться- не про меня.

Купила вчера в FixPrice такую интересную штуку... люблю пробовать всякие новые вкусняшки 😌 В обычном магазине это всё дороже. А тут на глаза попалось. Почему бы и нет. Что могу сказать... если сильно охладить- вкусненько, мне зашло 😊 отдалённо напоминает конфеты Ferrero 😍 обожаю их.

Доброе воскресное утро 😌
Вчера у меня был день отдыха 😌😌😌 кайф. Из дел- только пожарила картошку.
Питание под контролем ✅

Сегодня из обязательного- готовка.
✅ стирку уже закинула и развесила
Хотелось бы ещё что-то успеть- но это уже по настроению.

На завтрак захотелось бутербродов с колбасой и сыром 😆

Доброе утро 😍😍😍
Выходные, я выспалась😌😌😌
Вчера вечером намутила ленивую кашу- 5 злаков. Давно не делала. Осилила только половину. Объём этой баночки достаточно солидный 😎

Сидела, разбирала завалы в телефоне, скидывала фото на ноут. Посмотрела фильм. И решила чуток размяться 😁
☑️ 50 приседов
✅ 30 пресса
✔️ 10 отжиманий.
Ну что же, начинаю возвращаться к тренировкам. Хочется подтянуть фигуру ☺

Мой ужин. Не особо полезно, но сегодня снова без обжорства 😇☺

Догналась тремя чайными ложками варёной сгущёнки. Организму трудно отвыкнуть от жизни с минимум сладкого 😆

Сейчас перекус и перерыв на работе 😆 бесплатная трата времени 🤨

На улице сыро и противно, не хочу никуда гулять

Доброе утро☀ 🌝⏰
Вот он, день перед выходными 😌😌😌
Из-за того что в школах каникулы- наше расписание на неделю сместилось- в лучшую сторону ☺ сегодня не в самую рань ехать на работу и перерыв меньше.
Погода только не особо радует- всё заволокло тучами. Не люблю дождь. Точнее, терпеть не могу в дождь на работу идти 😆
На завтрак попробую пирог, который вчера пекла (есть уверенность, что рецепт сохранять не буду) и немного грецких орехов

Я в строю , снова 😎
Праздники отгуляли, кд закончились, весы , замеры и фото в белье вернули в реальность😒
На улице весна шагает, теплеет..а мне ещё больше нужно сбросить накопленного с такой любовью жирочка 😏
Ждать понедельника не буду, приступила сегодня 😇

Самое главное поняла- и приняла- с данным рабочим графиком нормальной продуктивности и активности у меня не получится. Поэтому не насилую себя. Я и без того сейчас как выжатый лимон. Стала очень раздражительной, всё и все бесят. Дожить до лета- а там уже по ситуации ориентироваться.

✔Еда сегодня под моим чутким контролем , всё слопала до 14 часов. Вечером после работы кофе с молоком.
✔ приготовила еду
✔ подмела
✔ перемыла зимнюю обувь

По шагам маловато, около 6к. Но хотя бы так. В целом, довольна собой 😇

Выпала.. сбила режим и питание 😅
На выходных начались кд, жор...
Вчера было 2 года как я замужняя женщина 😌 отметили 😊 Сегодня питание хромает и вообще состояние не айс 😅
Завтра день свадьбы родителей, но уже контролирую себя. Хочу ещё эту неделю хотя бы приседы делать. Начну завтра.

Замутила себе вчера 💅 маникюр. Весна, а мне захотелось чёрного. Почему бы и нет 😁 всё же да, сейчас мне нравится заниматься ногтями 😌 кто знает, может и вправду летом сменю не только работу, но полностью сферу деятельности 😏

Девчули, сегодня день-пездень, во всех смыслах 😑
Начались кд, состояние ужасное. Редко настолько фигово бывает. Сегодня я диванное существо 😆
Репетиторство отменила, хорошо выходные, до понедельника можно с чистой совестью страдать.
Выпила таблетки, чуток побатоню и позже до ВБ прогуляться- забрать посылочки.
Питание не о похудении или пользе. Совсем. Разрешила себе.
Муж поехал в гараж, пошаманить над машиной. У меня свобода 😇 фильмы в постели под кофеёк, на данный момент самое идеальное 😌

Ну что же... Сегодня объелась всякой фигни 😁 но до 18 часов. Хотелось больше- но не настолько же назад сдавать. Кд вот-вот нагрянут.
Честно выкладываю фото всего своего кишкоблудия 😂😅 я обжорка 😂😂

Но хотя бы шаги есть, не совсем печальный день.

Что же, сегодня напал жор. Сильный. Лучше это сделать до вечера 😁 поэтому с чистой совестью позволила себе расслабиться. Опять же- контролировала количество, всё съела до 13:30 😁 Правда, орехи не доела, объелась 😇

Теперь сижу на работе. Дома буду около 9 вечера, как всегда. Кофе с молоком и нормас. Вполне прилично как по мне, не криминально прям обожралась 😌😊

Сегодня просто зае*алась на работе. Среда. Она такая. Снова упорно атакуют мысли о смене сферы деятельности. Нужно делать всё грамотно, не на эмоциях бежать и спешить. В принципе, план есть 😌

Питанием довольна, контролирую 😎😎😎
- на завтрак бутерброды с колбасой, помидором и сыром
- в обед макароны с колбасой в сливках с сыром, "пирог" из творога и манки
- после работы стакан немолока и кофе с молоком

Второй день держу себя 😇 радует. Самое опасное время, вот-вот на подходе "дни".
- на завтрак 2 куска домашней пиццы ( хорошо муж доел оставшееся)
- в обед страшное фото 😁 2 крылышка куриных, немного макарон, 2 жареных яйца и вкусняхи ☺ если бы не сьела- вечером бы наверное сорвалась
- вечером после работы стакан немолока и кофе с молоком

Безумно хотелось чипсов и сухариков, которые муж чудом ещё не прикончил 😂 но я героически для себя выстояла. Ну и если честно- кофе с молоком мне реально голод забивает.

Утром отремонтировала ноготь, который треснул вчера, когда грохнулась. Вообще нужно маник переделать. На выходных. Вообще в сомнениях по поводу того что хочу делать. Даже с длиной не знаю 😆 ладно, до пятницы время есть.

Ну что же, итоги первого дня 😂😂😂😂😂

Цель по контролю питания выполнена ✅
- на завтрак 1 сочник
- в обед немного рагу с мясом и кусок домашней пиццы
- на перекус банан
- вечером после работы только кофе с молоком

Кто везунчик по жизни? Кто зашибенно открыл рабочую неделю? Зашибенно- в прямом смысле 😂😂😂
После вчерашней ерунды с погодой сегодня просто каток. Вышла на работу и даже до остановки не дошла, отбила коленки и палец, треснул 1 ноготь 😩 в момент было больше обидно чем больно, думала прямо на этом катке разревусь. Почему-то до этого когда всё растаяло, асфальт посыпали песком 😤 А я ещё в юбке была. Хорошо не убилась. Вернулась домой, переоделась и муж отвёз на работу 😅

Вечером от такой печали хотелось сожрать оставшиеся снэки- под шумок. Но нет 😎 сколько можно!

Теперь жду когда заживут коленки- реально больно, прям чашечками грохнулась 😞 Пройдут кд- и буду подключать трени. Надоело трясти салом и желе.

Всех с началом новой недели и лёгкого понедельника 😉
Кто вчера обожрался сухариков, чипсов, копчёной рыбы и полночи пил как не в себя (газировку 😉, всё культурно 😋)? У кого через пару-тройку дней кд и штырит не по-детски? Кто решил сегодня взвеситься? 😎😏 конечно я.

Утром весы показали 66.4. Что же, нужно эту неделю продержаться. План ещё тот же- разумные порции и не жрать после работы.
Ещё хочу фоткать всю еды за день. Буду стараться максимально и сюда сбрасывать. Хоть какой-то контроль.

Итак, приступим-с....

Утро началось с весов- после долгих сомнений и размышлений решила всё же взвеситься 😁 65.5 кг. Минус 1 кг ровно, с прошлого вторника. Тоже не плохо. Всё же минус есть. Значит, без подсчёта калорий могу справиться. А как начну в полную силу заниматься этим вопросом... 😆

Что, бля, я опять простывшая 😝😝😝 задрало просто. Ладно, жду уже адекватную погоду, а в таком состоянии хотя бы не объедаюсь и медленно иду дальше .

✅ мужа проводила, шустренько пожарила мяско и картошку.

Сегодня ещё на окрашивание волос , наконец-то!! Буду похожа на человека, вполне приличного 😂

Вот он, последний день зимы, хотя бы календарной 😀 Безумно хочется весны, солнышка и тепла 😌 ну прямо очень не хватает

Не прошло и недели, я опять 😓 сопли, голова болит, небольшая температура. Как же бесит! И поделать ничего не могу. Что за иммунитет, где купить нормальный? Скорее бы лужи закончились.

По питанию держусь, вполне даже легко на этот раз 😊 Вечером после работы не объедаюсь, даётся довольно легко. Хочется рацион свой сделать полезнее, но пока что как есть.

С курсами маникюра определилась. Не буду пороть горячку, к лету соберу нужную сумму- она вполне адекватная, и главное- у меня будут свободные дни для учёбы- пойду на нормальные курсы, где не просто бумажку выдают, а типа диплом 😁 более солидно 😏 куда мне спешить. Сейчас в любом случае работа есть, деться я никуда не могу. А вот летом как раз 😇 на работе голяк- время освоения новой профессии. Пока что буду также на себе и маме тренироваться и смотреть всякие полезные видосики.

По поводу ляльки пытаемся сдвинуться с мёртвой точки 😆 Почему жизнь такая пипец сложная 😐😑😒

Думаю недельку попробовать снова считать калории. Может с понедельника. Посмотрим по настроению.