Вес 64.7
Ну, еще день и выходные. А там и отпуск 3 дня, я даже про него и забыла и не знаю, как бы их потратить с пользой. Хотела свозить детей в Кунгурскую пещеру, но что-то не заходит им эта тема.
Просижу дома, видимо, не знаю.

Вес 65.3

Фитокартина еще обросла
Повесить бы ее, это было бы хорошо
Вчера была на трене, потом вымыла голову и уже ночью проснулась от кашля, к утру заливалась соплями
Это при том, что я высушила волосы феном и спала с пледом на голове. Ну капец какой-то.
Завтра на треню все равно пойду, надоело. Не дождаться здоровья.

Неделя прошла очень лениво, ни одной тренировки и даже ходьбы мало. Но зато я дышу, не кашляю, не чихаю, в голове не опухшее все и это прям счастье.
Вчера наконец доехала сделать шугаринг. Уход за собой дает ощущение стабильности благополучия. Если у меня покрашены волосы и уложены, маникюр сделан, хотя бы уходовый, с прозрачным лаком, шугаринг, татуаж в порядке и у косметолога дела переделаны, значит я здорова и сил хватает. Значит, все в порядке.
Если что-то проседает, поселяется ощущение скрытого неблагополучия.
Всю неделю считала калории, удерживала себя от пряников на работе
И в итоге на шугаринг приехала за час до процедуры, пошла погулять, зашла в пиццу и сожрала весь круг 22см, потому что не хотелось просить контейнер для недоедков у недружелюбной девушки за стойкой. А пакетика не было в сумке. Надо завести на такой случай.
Вот. Проснулась в пять, съела фуджу или как ее там, пару бутеров с мягким сыром, запила чаечком, без сахара, конечно
Пойду еще спать.

Чуть не забыла, что записана на мойку.
Наконец отмою задристанную машину.
Привет всем, кто чувствует себя отвратительно. Я с вами 🤝
Вся в соплищах, в носу свербит, морда опухшая, будто мне не 46, а все 47 😂
Завидую людям, теряющим аппетит во время болезни. Я тяну в рот все, что попало, чтобы отвлечься от ощущения, будто в носу, я не знаю, бактерии празднуют финал чемпионата за кубок по биатлону фронтальной полости.
Иногда еще чихаю, так, что немного подскакиваю в воздух.
Ну по учёту ем не больше 1500
Если превышаю, то калорий на 200
Прога показывает отрицательный баланс калорий в 70% дней примерно. Но небольшой, до 100 калорий где-то.
Пока меня это устраивает. Выздороветь бы еще.
Хотя если быть честной, дни, когда баланс в плюс, плюс сильно больше, чем минус. 300-500 калорий.
То есть последовательно держусь несколько дней, потом наедаю.

С утра сделали со старшей хорошую такую уборку. Проснулась вроде более-менее по бронхам, но с сопливым носом
Дети уехали к папе, я на художку, оттуда сразу к косметологу.
Там что-то отказалась от одеялки и в итоге замёрзла капец, как бы не разболеться. Потом должна была ехать к подруге на ДР, но он отменился, она болеет. И хорошо, а то у меня мордаха как будто дралась с кем.
Приехала, засунула машину, всю задристанную свиристелями, в последнюю дыру на парковке, нырнула под теплую одеялку, оттаиваю
Хорошо
Чисто, тепло, дела поделаны сегодняшние, и никуда идти не надо и есть и пить
Можно кино смотреть и спать

Немного плохого, немного хорошего
Ночью кашляла ужасно, ухудшился нос, горло и всё вообще. Это очень плохо
Вес 64.1
А это лучше, чем я ожидала.

Топчусь на месте
Эта неделя с воспаленным горлом и кашлем, недосыпом, перееданием и плохой активностью. Кажется, ни одной тренировки не сделаю.
Завтра надо взвеситься. Отвесу взяться неоткуда.
Из хорошего - надеюсь не разболеться и привеса большого тоже не увидеть
Если не иду вперед, то хотя бы не сползти назад.

В понедельник было так себе, сквозняка похоже на тренировке словила в субботу и заболело полголовы, нос, глаз, зубы, ухо
Начала заливаться мирамистином в нос снова, помогает. Вчера на фоне боли не выспалась, переела калорий на 400 и с трудом сидела на совещании, рубило безбожно
Сегодня лучше, но треню отменила
Думала порисовать вечером, в итоге у мамы зуб разболелся и нам предстоит вечер в дежурной стоматологии. Уже два часа сидим и ещё до смотрового не добрались. А время 20.00
И погрелась грелкой, и поспала, и порисовала, ога.

Вчера все нормально было, потом трень отменили, я спать - а оно не засыпается. Чашку кофе с утра выпила, блин.
Ну и в итоге еще порцию картошки с селедкой сожрала уже в 22.
Кое-как уснула, кое-как спала
Чего было мелатонина не выпить вместо еды? Какой-то срыв, ну что есть, то есть.
Но жаль, что так вышло

64.5
Отвеса нет, но я питанием довольна, даже несмотря на то, что превышаю калораж
Неплохо получается интуитивно соблюдать баланс БЖУ. И превышение не такое большое. Пока не купила новые кухонные весы, дергаться по калоражу не буду, все равно все на глазок
Попробую продолжить на глазок, а потом вес померяю, любопытно что получится

Вес 64.6
Всё хорошо, главное я высыпаюсь, значит если просто держаться плана, прогресс неизбежен.
А по настроению - сфокусируюсь на картинах и спорте. Тем более, то, что я сейчас рисую, очень меня радует и дает мне силы.

Сегодня съездила в Леруа за фанеркой, потом порисовала под киношки
Смотрела Столкновение 2024 года. Такие молодые актеры, как будто в прошлое попала
Потом посмотрела Счастливое число Слевина, теперь Вне себя. Плюс помылась, маникюр навела.
Переела на 500 калорий.
Такие дела.
Еще очень хочется курить.
С новогодних каникул не курила. Ну хоть критические дни вернулись. А то после этих колес с фенобарбиталом они пропадали.

Натаскала себе референсов для будущих учебных картинок
Вчера весь день трудилась. Свозила маму в МФЦ, разобрала ёлку и упихала ее в шкаф, то еще мероприятие, потом урок колористики был. И забрала высохшую картинку, повешу на работе.
И потом на татуаж сгоняла. Оказывается, моя мастер тоже художница, и картины даже пишет иногда. Показывала свои картины, классные
Вечером хотела порисовать, но не нашла малярный скотч в доме. Зато посмотрела передачу про саков, предков казахов.
Саки западные стали сарматами, которые Аркаим построили. А восточные саки из предгорий Алтая это пазырыкская культура, та мумия вождя, что в Эрмитаже лежит и лошадки там с украшениями на лбу в виде оленьих рогов.
Оказывается, в национальном музее в Астане есть зал Золотых людей. А когда я там была, не было! Либо был на реконструкции, но я их не видела. Блин, хочу. Золотые люди так зовутся, потому что их хоронили в одежде, расшитой золотыми бляшками. И бляшки выполнены в единой манере что у сарматов, что в пазырыкских курганах: стилизованные животные и сцены убиения добычи хищником.
Не знаю почему, но Казахстан меня манит теперь. Точнее, степи возле Каспийского моря, на юге Челябинской области, тот угол. Где ровная как стол земля до горизонта покрыта гладкими волнами трав.
Мне кажется, мои предки по материнской линии какой-то этой сарматской крови.
Меня, во всяком случае, тянет к этим землянкам древних людей, как к родному очагу. Вот в Боровом ездили в музей-заповедник к этим курганам с жильем внутри, а снаружи украшенным лошадиными черепами. Уютненько мне там!
Фотки Астаны нашла, вот памятник возле нацмузея - он как раз древним сакам, предкам. Виды Астаны с 16 этажа, видно что город в степи плоской.
А последние два фото это пазырыкская культура в Эрмитаже и музей ботайской культуры в Боровом
Любопытно, что отцовскую генеалогию я знаю лучше, и места подмосковные, откуда род отца, тоже знаю хорошо и давно. А мама из Тамбова, в Тамбове я была несколько раз, но меня туда не тянет. Прочитала тут, что зов крови по материнской линии у девочек передается, а у мальчиков по отцу.
Может, сарматы до Тамбова потом добрели, тогда все сходится. И маму не просто так в Сибирию утянуло, и я не просто так именно в Тюмени осела.
Это интересная кстати мысль.