Полтретьего.
Еще есть шансы поспать, наверное.
Конфликтую, бытовое, хожу нервная и не сплю. Но не курю и не переедаю вроде, за что хвалю себя. Радует дача, два дня после работы ездила грядку ковыряла, кое-что посадила из многолетников, посмотрим. В этом году вдоль забора уже цветет некоторое количество цветочков и это приятно. Золотые шары, топинамбур, желтые ромашки типа топинамбура которые, дербенник прижился шикарный, мальвы (шток-розы), хотя с ними немного непорядок, не на месте сидят. астильба, хотя тоже как-то не разрастается. Было много люпинов, которые я обожаю.
Дополнила в этом году клумбу японской вишней, лилейником желтым, флоксами красным и коралловым, хризантемами и еще каким-то кустом. А еще дельфиниумом неизвестной расцветки.
Очень хочу пересадить один из пионов, распределив его по этой клумбе, разбив на несколько кустов. Тогда она долго будет цвести, июль-август. Хотелось бы довести до ума этот цветник. Пока он выглядит как длинная грядка с рандомными кустами вперемешку с сорняками. Мне нравится заниматься этим цветником. Проект большой, но прогресс виден.
Вот в проекте "мое тело" прогресс не виден, например. Поэтому с мотивацией хуже.
Еще детей собираю в школу потихоньку.
Тоже затратная история. Но прогресс вроде в детских гардеробах есть. Там другая проблема, ненужные бы вещи вычистить из их шкафов. Рука не поднимается. Вещи хорошие, но не носибельные.

Вернулись в Тюмень вчера
Думала сегодня утром пробежку сделать, но нешмогла.
Спала в поезде плохо ночью (ну зато накануне хорошо спала весь день, просыпаясь только поесть и послушать Код да Винчи, за отпуск эту аудиокнигу добила). Взвешивалась в Мск, было почти 66 кг. Надо с утра нормально взвеситься и начать приходить в себя как-то по весу.
Из-за сна была весь день ушатанная, но полы помыла, приготовили еды из картошки и чего в морозилке нашли (минтай и наггетсы), вымылась наконец нормально в нормальной своей ванной. Ну почти нормальной, опять она течет на пол струями из долбанных форсунок.
Вечером сгоняла забрала старую машину у мастера, перегнала на стоянку. Домой вернулась в 22, уже такая тьма осенняя, непривычно.
Сегодня скатались - дачу покосила. За кардиоактивность сойдет.
С утра еда картошку отварную с минтаем запеченным, перед дачей дозаправилась сладким кофе с копченой колбасой на черном хлебе. После дачи две домашних сосиски в тесте и молоко. И яблоко.
Еще были семечки и шоколада кусок.
Ну и это ещё не всё, день не закончен. Думаю, может вина хлебнуть. Хотя сон собью опять... Надо в режим входить обратно в тюменский, наверное не буду пить.
А кстати. Купила себе порошок из 9 незаменимых аминокислот. Сегодня попробовала. С молоком в миксере взбила, капец горечь, он без подсластителей. Но странно, горькое, но тянет пить. Любопытно.
Попробую сожрать этот пакет, там 500 гр, по столовой ложке вроде надо в день.
Стану кралей 20летней 🤣

В Оружейную палату ездили. По Соборной площади тоже погуляли. Я когда-то ходила в Алмазный фонд, так вот, основная сокровищница в Оружейной палате, а не там, кому может пригодиться. 1400 взрослый билет, до 16 - 800р. Нужны документы. Старшая паспорт не взяла и заплатили по-взрослому за нее.
Коллекция там огнище. Первая часть залов дороже, там посуда и предметы культа, разные оклады и Евангелия в золоте и камнях. Вторая интереснее, там коронационные платья, луки патриархов с драгоценными митрами, шапки Мономаха, троны и кареты.
И снова про взаимопроникновение: Рюриковичи в качестве военного парадного костюма носили турецкие доспехи с кривой саблей и шлемом типа купола церкви который. А потом, с Романовых примерно(очень грубо говоря, на мой малопросвещенный взгляд), пошла ориентация на западный манер, кольчуги и кирасы-панцири, как Пётр 1 на портретах. То есть 16 веков (!) наши воины скорее походили на монголо-татар, чем на крестоносцев. Это кстати в нынешние времена весьма любопытный факт.
Устали капец, но это офигенно красиво. У меня появился любимый патриарх. Это Никон, основавший Новый Иерусалим. Там его расшитый жемчугом костюмчик, и хочу сказать, Версаче отдыхает.
Сижу пью пиво теперь. Потрачено больше 80тыщ хз на что, в основном проезд (без билетов на поезда) и билеты в музеи, покупок крупных не было. Спустили все бабло на культуру, вот отдыхаем теперь

Теперь в Москве, осталось три дня
Что успели: одну пробежку. Больше не получается, по 14 тыщ шагов за день и ноги с утра бегать отказываются. Питаемся неплохо, даже несмотря на нерегулярность. Помидоры, огурцы, нектарины, каши по утрам, яйца. Дальше бывают и вареники и макароны и сосиски, ну тем не менее более-менее.
Были в первый день в Новом Иерусалиме. Я к тому же читаю Энн Райс, Иисус: Возвращение из Египта и Дорога в Кану. Видимо, в цикле будет еще книга, потому что он не окончен. Вообще в свое время мне Райс приелась со своими вампирами и Мейфейрскими ведьмами и я лет этак десять ее не читала. Но эти книги мне зашли. И поездка в Новый Иерусалим интересно наложилась на них, я смотрела на эту легенду с бытового, элементарного уровня. Как именно трещина в земле на Голгофе прошла через могилу Адама к месту, где потом откопали крест. Как пещера для захоронения нашлась в двух шагах от Голгофы. Там еще место есть где колодки с ног Иисуса, где он провел ночь перед казнью. Типа там был сарайчик с садовым инвентарем для Гефсиманского сада... Хотя до сада далековато, по сравнению с тем, как все остальное кучно расположено. Ну вопщем получилось незапланированное погружение в историю религии.
И с отголосками. Через день мы искали Васнецовский переулок и вышли на Соборную мечеть, на последнем фото. После Иерусалима здание мечети для меня показалось примером удивительного взаимопроникновения (якобы)противоборствующих культур.
Наверное, я все еще остаюсь в состоянии единения всех и всего на свете.
Ну ладно.
Еще катались на теплоходе от Сити до Зарядья. Оказалось, я никогда не была в Зарядье, а там клёво. А возле Гостиного двора построили джунгли, пальмы всякие, тропические растения и водопад. Красота, но уже сил не было фоткать, и людей толпа была.
Были в доме-музее Васнецова. Совершенно погруженный в свой сказочный мир был человек, даже жил в доме, отделанном в русском стиле. А один из братьев его стал резчиком по дереву. А еще он, оказывается, для Спаса на Крови мозаики делал. Я не знала. Но мозаики там и правда охранительные, я сразу заценила и выбор палитры тоже. Ну теперь ясно, почему. И еще он расписывал храм в Киеве какой-то. Блин, вот это жаль что не увидеть вживую.
И тоже опять история Иисуса вплелась.
Мастерская у него огромная на втором этаже дома, метров пять потолки и неоконченные полотна по русским сказкам. Обалденные картины, конечно.
Огромные тоже. Эффектные очень.
Детям даже понравилось, тиктокеровским головам.
И еще были в Аптекарском огороде. Почти пробегом и снова под дождем. Всегда, когда я пытаюсь пойти в Ботанический сад, идет дождь. Это капец.
Там я для себя нашла классный уголок с хвойниками. Там сделаны искусственные холмики, среди них дорожки и все усажено всякой вечной зеленью. Ну и еще там прудики милые.
Сегодня сидели дома, спали, ели, ходили на кладбище, на обратном пути залезли на горку, смотрели вниз.

О, уря, загрузился сайт.
Итаг, я тусую в отпуске, были недельку в Тамбове у родни по матери. У Тамбова свой вайб, в чем-то очаровательный.
Ржу, что мы идем по следам теории эволюции: млекопитающие сначала вышли на сушу, потом пришли в Тамбов, потом в Москву, ну а потом уже построили Тюмень 🤣
Я, кстати, все чаще начинаю посматривать в сторону Калининграда, всюду мне на него теперь отсылки и рейсы вылезают.
Но вернемся в Тамбов.
По ощущениям, машина времени увезла нас в 80е, но с элементами евроремонта. Город состоит из церквей и вековых лип с дубами, между которыми в разные эпохи строили дома. Часть старые кирпичные, деревяшек почти нет, кстати. Может горели много, но из старины одноэтажной только камень остался.
Часть панельки, часть застройка двухтысячных. Куча деревенек-пригородов в одну улицу. Уютная набережная с пирамидальными тополями и плакучими ивами вдоль извилистой Цны. Она без пафоса, но имеет лоск за счет именно старых деревьев. Наша тюменская четырехярусная, скажем, понтовая гранитная, ну типа Питерских, но пока все деревья не стали хотя бы пятидесятилетними, шика "старых денег", как в усадьбах дворян, еще в ней нет.
Жители запросто общаются на улицах с незнакомыми. Едем раз в автобусе, там две тетеньки обсуждают, что подарить родственнице. Бабушка-пассажирка: извините, что вмешиваюсь, но подарите ей умную колонку, мне внуки подарили, теперь она мне и про погоду расскажет, и про новости, и радио включит, не нарадуюсь. Тетеньки: ой, спасибо, вы прямо отличную идею подсказали!
Ну есть свое обаяние в этом, хотя и несколько смущает тех, кто привык к крупным городам и обезличенности их обитателей.
На городском водохранилище куча городских пляжей с бесплатными (вкопанными в землю) лежаками, кабинками для переодевания. Прокат катамаранов, лодок, сапов 500р/час.
Нет толпы при этом на пляже. Как и в городе. Кофейни, пиццы, ТЦ - все есть и все без толп. Погода +27 стояла, ощущение было, что я гле-то в краснодарском крае.
Некоторые открытые площадки с тренажерами богаче наших тюменских (ну точнее одна, возле набережной).
Река за городом еще не вся загорожена заборами турбаз и на каждом изгибе стоит по запаркованному авто с компашкой купающихся, люди при этом тоже общаются друг с другом запросто и дружелюбно.
Мы с детьми дважды или трижды сделали небольшие пробежки.
Питались более-менее прилично, хоть и не без пиццы и выпечки, были огрехи. Ели много помидор, яблок, абрикосов.
Надеюсь, осталась в своем весе, это было бы уже хорошо.
Впереди еще неделя отпуска в Москве.

09.58. Сижу нервничаю еще две минуты и потом по делам.
Перелистнула еще листок календаря.
У меня начался отпуск. Вечером поезд.
Подитог: прожила на даче месяц, перекрыла крышу (это охренительное достижение, собиралась лет пять, в кредит влезла, но погашу все в августе), сдала старый автомобиль мастеру на замену усилителя руля (еще минус полтос). Наняла сделала обрезку больших деревьев, теперь бы на маленькие нанять, я не понимаю как их формировать.
Наморозила малины и вишни. Флоксов подсадила к дербеннику. Огородик под траву завела, наморозила шпината, кукколы и щавеля, и мангольда, ну и ела тоннами зелень.
Перепилила на дрова почти все прошлогоднюю обрезку и сожгла, это убрало завалы по углам.
Короче, потрудилась. Покосила, все заперла, уехала. А да, косилку мне починил мастер и я теперь не мучаюсь, а жму на кнопку и все летает, это счастье.
В бассейне тоже купались, сейчас слила перед отпуском.
Едем мы с детьми и мамой в Тамбов, потом в Москву. По местам, откуда родом мама мои и папа, познакомиться с тамошней родней хоть немного, чтоб дети знали свои корни.
Волнуюсь. Из-за всяких взрывов и несчастных случаев, из-за того, чтоб ничего не забыть упаковать, из-за того, как с мамой будем в дороге общаться. Короче, поводов много.
Стараюсь держаться за привычное. Надеюсь более-менее правильно питаться в поездах и бегать в отпуске, специально взяла подходящие кеды
Меня успокаивает мысль о беге, кто бы мог подумать)
Ну и еще набила чемодан всякими белыми джинсами, типа хоть пофорсить фоточки сделать))

Из-за глюкнувшего пульта пришлось после работы в квартиру заехать. Сижу, обожравшись пельменей.
С утра рассольник, потом каша из пакетика, вафли две маленькие
Потом куриная печень с пюре
Цикорий, остатки холодца с хлебом
Сушки горсть
Пельмени с майонезом и кетчупом, мороженая малина.
Чет глаза закрываются...

Бегаю по 3 км дважды в неделю
Вес 64.3
Спала хорошо, но сегодня плохо.
Питание: много зелени и ягод, но не взамен, а в доп к обычному режиму питания. Не очень правильному.
Вчера, например, в течение дня: рассольник, селёдка под шубой (сметана+горчица вместо майонеза), картошка вареная, разогретая на сковороде с маслом, кефира 0.5, вишни ведерко и кукурузы банка.
В любом случае руккола, салат, щавель, мангольд, малина и вишня идут в плюс. Навитаминиваюсь. Еще пью фенилаланин и глицин. И Д3.
В отпуск не беру таблетосы никакие, а после отпуска добавлю смесь из 9 незаменимых аминокислот.
За эту неделю надо доделать всё везде, чтобы уехать в отпуск.
Отпуск с детьми и мамой, так что испытание еще то этот отпуск.
Хочу и в отпуске бегать. Может получится хоть три раза в неделю.
Пробежки порождают гордость за себя. Приятное такое чувство.

Живу дачной жизнью, там все прекрасно, только этот сайт не грузится 😞
Мне не хватает нашей тусы)
Вес 65.1, это я объевшаяся. Интересно, сколько с утра. В зеркалах себе почему-то нравлюсь и кажется, что килограмма 62..
Так вроде неплохо ем и все время на позитиве и постоянном движе 🤣
Сплю тоже прям неплохо
Пью свои колеса, надо бы еще взять комплекс аминокислот и коктейли белковые делать. Кстати на перекус на работу можно.
По выходным бегаю, 2.5 км себе маршрут нашла, в следующие до 3 км расширю. Мне нравится по бегу.
Купалась три раза.
С пятницы +16, но еще теплая вода от прошедшей жары, вот успела хоть немного покупаться.
С подругой на даче потусили. Вчера покосила, теперь перед отпуском через две недели. Уже обратный подсчет пошел, надо прикинуть, что я хочу доделать до него и что после.
Что не так: периодически переедаю по объёму и живот раздувает, все болит
Это я траву переедаю, вроде небольшой пучок в салат нарежешь с грядки, в итоге двухлитровая миска зелени с помидорами плюс основное блюдо. Ну капец. Надо видимо зелень в банку резать и оттуда кидать в маленькую мисочку с помидорами. Вроде смешная проблема, а реально растягиваю желудок сильно и кишечник такой комок с трудом проталкивает, мне его аж жалко с такой хозяйкой.
Что еще? На работе стараемся не забывать по 50 приседов делать.
По средам бы вечерами бегать научиться.
Ну примерно так.
Сегодня форель запекала в духовке, раз дома в квартире городской, ногти да волосы крашу

Мальвы хорошие, задний фон нет.
Живу на даче с собакой. Дети у отца. Устаю на работе почему-то очень последние недели. Хочу в отпуск.
Питание медленно сползает в жопу. Только что съела две слойки с яблоком, потому что ни в городе, ни на даче нет нормальной еды.
Позавчера в городе был потоп. Из-за этого вернулась на дачу только к полуночи, дела были в городе. Еще печь протапливала, тк после дождя было прохладно и сыро. Но крыша не текла, это радует.
Спала вчера до полудня, в три часа пошла работать, бассейн слила до конца, воду отчерпала, вымыла его. На стоянке разобрала кучи материала с крыши.
Потихоньку мусор вывезу. И довольно много сожгла напиленных за неделю дров. Это тоже хорошо.
Вопщем работала до вечера, устала, истопила баню, вымылась. Легла спать, не могла уснуть. К полуночи опять мышь в дом пролезла через сетку на окне. Выгоняла этого черта полчаса, пока он на меня шипел и цокал ультразвуком.
Потом все же уснула
Утром пробежка. Решила бежать до ларька в соседнем товариществе, обратно быстрым шагом. 3.6 км. Ну 1.8 в одну сторону тоже неплохо.
Буду увеличивать траекторию.
Помыла машину. Приехала в город.
Дел запланировано.

Вес 64.7
Вчера была пробежка 1.6 км, я вроде увеличивала кружок, чтоб 2 км было, но посчитала прога так. Ладно.
Взяла вторую порцию пробиотиков и к2+д3. Мне нравится мое состояние в целом сейчас. Триптофан кончился, решила попробовать жить без него, буду пить по полтаблетки Мелатонина на ночь.
Еще пью глютен и омегу3.
Заказала еще фенилаланин, это незаменимая кислота, нужная для синтеза дофамина.
Жизнь стала более цветной.
Вчера в соседском чате нашла у кого купить пион белый. Супер. Сегодня его сгоняла посадила.
В пятницу принимала работы у дорогой бригады по устранению течи в крыше после дешевой бригады 🤣
Считаю, что в целом я хитрО сделала. Дорогая бригада за полное перекрытие крыши просила этак с полляма. Дешевая взяла с материалом 120. Плюс 25 на переделку проблемного места. Я изначально морально настроилась на бюджет 200. Так что в принципе я довольна.
На следующей неделе дети уедут, а я наконец переселюсь на дачу и буду каждый день топить печь, сушить потолок, в то там плесень пошла в месте протечки. Заодно пожгу обрезку деревьев, за прошлый и этот год я очень много спилила ненужного.
Готовлюсь к переезду, в квартире все перестирала, перегладила, на кухне углы поубирала. Как уедут, останется сделать дежурную уборку и можно ехать.
Делала трайфл. Сверху взбитые сливки попробовала сделать, ну что-то получилось, хотя пока некрасиво, но в целом вкусно. Меня радует, когда получается расширить кулинарный диапазон свой, хоть в данном случае и не ПП.
Что еще. Закончила абонемент по пилону, видосик собрала, уже съездила на художку в формате вечера четверга. Ниче, можно и так будет.
Пришли два новых лака, красненький с блестками и светло-светло розовый, почти белый, со слюдой. Мне нра, я довольная 🤗
Разобрала гардеробы дочерей. У одной уже вполне солидный гардероб подобрался. У второй как-то все бедно и скудно. То не хочу, это не буду, хочу то и это, как только купили и одела два раза уже не хочу, устряпаю в хлам, порву и выкину. Ходить буду в трех вещах, заношенных до дыр. Ну блин.
Выкинули два огромных пакета, заказали койче, ну все же прогресс.
Вопщем хорошо поработала в квартире, но теперь хочу уже на дачу.

Не похоже, чтобы был отвес. Завтра может не забуду взвеситься.
Закончила пилон и ушла на летние каникулы. Некогда смонтировать последний видос, но по крайней мере мы его отсняли.
На улице похолодало и льют дожди. Представляю, что на даче творится. Крыша решето блин.
Неделя нелегкая. Сегодня была на живописи, отпустило
Планирую одну беговую тренировку, а со следующей недели делать по три. Цель - довести до 3км на низком пульсе.
И буду пить по 0,5 Мелатонина видимо перед сном. Триптофан кончился, попробую без него пожить

У меня, видимо, сеанс самоуничижения.
Вчера мне черный кот дорогу перебежал. Терпеть не могу эту примету, у меня она всегда сбывается. Мало того, говнюк перебежал дорогу перед машиной, когда я уже перед воротами дачи остановилась и выходила их открывать. Хотела заставить его развернуться, так эта падла пролезла под ворота, побежала за угол домика. Дочь мне навстречу вышла, машину поставили, ворота закрыли, идем, из-за угла домика торчит хвост, подергиваясь
Эта скотина еще и насрала!
Ну, короче
1. Крыша течет хуже, чем старая.
2. Написала бригадиру, который делал, не сдержалась, зачем берётесь за то, что не умеете. я же специально спрашивала, вот тут сложное место, протечки. Молчит теперь, ни слова не ответил. Ну зашибись че. С этими ебучими строителями даже если переделывать возьмутся, толку связываться, если сразу не сделали, значит и не справятся. Хз что делать теперь.
3. Так, до кучи. Красный пион расцвёл розовым. Белый пион набрал бутон, тоже розовый.
Почему все через жопу-то всё так?

Крышу на даче новую сделали мне. По минималочке я сделала, самую дешевую.
Теперь конечно покрасить руки чешутся.
Тут прочитала на дзене то же самое, что сама давно говорю: с точки зрения стран загнивающего запада, который, надо отдать ему должное, все никак не загниёт, загородный дом из натурального бруса с автономным отоплением это вполне себе барство.
Короче, не поехала барствовать на дачу, сижу пью сидр в городе под муз-тв.
Вчера возила маму в светофор, в котором раньше не была, и оказался интересный медвежий уголок, фрукты не хуже магнита, и довольно качественный сидр. Открывается только трудно, но не было еще бутылки, которую я бы не открыла.
Если будет не лень, поеду заберу этот ящичек оставшийся там.
Ходили на Кракена с детьми.
Сам фильм ничотак. Старшенький из братцев-подводником копия моего позапозапрошлого любовника. Но вспоминается только последний, с ним тоже с сидра начинали
О, отпетые мошенники же опять про лето спели, красавчики. Я помню еще их песню У реки, такая старая.
Вопщем, про Кракена. Дети видят фильм, а я Курск. Многие знания - многие печали.
Потом я еще исхитрилась выронить телефон на выходе из кино, обнаружила это внизу в магазе, подняла на уши охрану, пересмотрели камеры, потому что я была уверена, что несла его в руке
Охранники подсказали, что надо наушники послушать (на бесшумке стоял)
Метнулись в кинозал, там блютуз законнектился, оказалось тел упал на ряд ниже под кресло. Фух.
От стресса пришла домой и не жрамши уснула. Так и день прошел
Проснулась, помидор с зеленью навернула и вот добиваю первую бутыль сидра. Не курю.
В деле бросания курить главное не покупать сигареты.
Купишь - выкуришь.
Как и с вредной едой, купил=съел
Чёрт, надо срочно с кем-то замутить, иначе я так и буду думать про В. Тоже вредная привычка, которую надо заменять.

О глубинном государстве. Внутри отдельно взятой меня.
Я хорошо отдаю себе отчет в том, что разум, который пишет эти строки, это так, верхушка айсберга моего существа, не более. Рулят совсем другие, подводные структуры. И влиять на них я могу лишь косвенно.
Пример не далее чем вчера: я стандартно беру большую стеклянную салатницу, режу туда шпинат с пукколой и полтора длинных огурца и уминаю все в одно рыло. Ладно, это огурцы с зеленью, но я и остальные порции, была б моя воля, ела из этой салатницы, литра на два.
С утра пеку овсянооладьи. С кукурузной, впрочем, мукой, потому что разваливаются без яиц.
Стела на завтрак два комочка этих оладий и яйцо и намерена проверить, что такого объёма порции достаточно, чтобы не есть до обеда.
Побегала 1.3 км.

Проснулась с опухшим в хлам глазом. Главное весь день болел правый, я все массировала вокруг него, а потом как заболел левый, аж пол лица простреливало, еще и ноздрю дало, там слизистая будто воспалилась резко
Напшикала каметоном, пошло на спад.
Вечером долго ездила за рулем в очень теплой машине, прогрелась что ли, но к отбою самочувствие практически норм, хотя глаз еще опухший и зудит иногда
Есть ощущение, что это при простуде вирус какой-то хронический начинает плодиться.
Ела много и вкусно
Лапшу с кунжутом с утра, с сухариками кажется
На обед два хвоста жареного минтая и оливье грамм 200
5 сочных абрикосов
Две дольки шоколада
Вечером
Не стала пить
Два нектарина, горсть винограда
Тарелку чипсов воздушных
Большую порцию салата из шпината, рукколы, черного кунжута и огурцов, с оливковым маслом
Во всяком случае, состав еды норм.

Тюменский боевой комар
Таким его видит нейросеть.
Комар и кошмар мало отличаются, кстати, как по звучанию, так и по смыслу
Лежу в своей кроватке, на своем ортопедическом матрасе.
Вчера спонтанно уехала с работы на дачу ночевать, решила все же набрать бассейн, вроде жаришка ожидается.
Замаялась со шлангами, но набрала за ночь, пусть греется.
Комары практически распахивают ворота с криками: да как мы тебя заждались!!
У меня нарос шпинат, руккола тоже хорошо нарастает, с помидорами и сметаной божественно. А сардельки лишние были, но белка хотелось. Рыбы хочу вообще.
Сегодня зачем-то ела торт. Я даже не особенно хотела, хотя сладкого хотелось.
Но обхожусь гематогеном в такие моменты либо ложкой сиропа в цикорий или чай, либо яблоком запеченным
А тут торт
Во вт тренила, сегодня отменилось, и хорошо, тк спать хочу капец, на даче в 4 проснулась, триптофана не выпила. Надо мелатонин возить с собой, похоже.
Если не высплюсь, со спортом швах. Может в субботу утром побегаю хоть.
Завтра надо взвеситься.
Сегодня собрала волю в кулак и отказалась от сосисок в тесте, дети напекли
Не помню, писала или нет, делала свекольник впервые и мне понравился он. Хочу окрошку с зеленью. Чисто овощную.

Эта неделя примерно такая, как картинка.
И вообще такое самоощущение.
Гроза, гром, тучи (где-то град шел и ливни затопили некоторые районы, но над нашим домом сухо). Вроде и радуга есть, но и с ней небо голубей не стало.
Перенесла прием триптофана в капсулах на вечер. Ночью относительно хорошо спала. Как обычно в будние дни.
Не курю, недели две как кончила пачку и больше не покупаю.
На выходных думала попить алкоголя, но не стала
Сделала свекольник, мне понравилось. Раньше не пробовала его.
У нас жарко, +27
На этой неделе две трени, всего осталось три на абонементе. Хочу уже закончить.
Бегать не получается. Когда невыспанная нет сил на бег.
Может когда закончу абонемент эти два раза в неделю получится бегать
Не заношу еду в программу.
Как-то нет мотивации соблюдать пониженную калорийность. Сейчас питаюсь, наверное, на 2000 с хвостиком. Не так чтоб прям грубила, в целом питание правильное, только порции большие. И хлеб, то сухари, то сушки залетают.
Пью таблеточки, скоро кончится д3 и пробиотики, хотелось бы еще таких же взять. Но есть другие финансовые планы, крупные расходы. Так что наверное копеечку к копеечке надо складывать, если до отпуска решила все сделать
Вопщем, пока я не довольна телом, но довольна другими вещами, и это больше, чем если бы я была ничем не довольна.
Ищем хорошее.

Всю неделю мечтала спать, так хорошо спала, только по утрам все не могла проснуться. И вот пятница, будильник отключен, полночь, я лежу хлопаю глазами.
Завтра поеду косить, травища наросла. А ведь я думала с утра побегать
Хоть бы вообще встать завтра.

Снова потепление до +28
Сегодня снова делала заливной пирог с капустой, теперь на силиконовой бумаге
Все получилось отлично
Правда, делала на пшеничной муке, в следующий раз опять попробую рисовую или кукурузную
Может овсяноблины попробовать тоже запекать, а не жарить. И сразу с разными начинками делать
Сижу жду тренировку
Дети закончили школу, кайфуют, в конце недели уедут на каникулы, а я буду перебираться на дачу.
Накачала несколько сериалов и фильмов с собой. Но еще надо абонемент по пилону закрыть и записать танец на видео.
Сделать перед отъездом уборку хорошую.
На даче буйствует сирень. Два года ее заморозки били и она не успевала расцвести, в этом году все гуд, хотя срезала ее в воскресенье под снегом.
Отвесами похвастаться не могу, но бегала в воскресенье. И вообще километраж наматывала.
Вчера из грехов была Краковская колбаса, малая коралька. А так более-менее питаюсь. А, еще два пива было в пятницу.
Ем рукколу с дачи, это кайф
На огородике всходит еще зелень. Посадила мангольд, укроп, щавель, листовую горчицу и разные салаты.
Очень душевно есть собственную зелень.
Мне еще рассаду помидор подкинули на усыновление, ума не приложу, куда их посадить, там того огорода два квадратных метра
Еще я хочу картошки посадить кустов пять, молодой поесть, давно молодой картошки не ела
Все же что-то такое в собственноручно выращенном есть, приятно это. Как и готовить, когда впервые новое блюдо получается вкусным. Вкус победы.