Что есть.
Грибы черные и белые корейские
Фуджу, фунчоза с огурцами и корейской морковью
Печеночный торт
Корзиночки с имитированной икрой
Дети делали: оливье, блины, суши
На горячее курица запеченная целиком, картошка с морковью, тушеная в духовке в жире от курицы.
Ну там оливки, помидорки-огурцы маринованные, колбаса, рыбу сожрали до праздника, мандарины, конфеты, эклеры
Задачка на вечер - оттащить половину еды к маме.
Вроде не так и много, вроде особенно и не разъешься. Ну у мамы конечно будет всякий жЫр.

Сходила на трансляцию "Щелкунчика" из Большого.
Завтра по телику будет, но кто и когда дома безотрывно смотрит балет по телевизору.
А балет прекрасен. Особенно танец Кофе
И дуэт Принца и Мари, где тот ее вертел во всех позах, а вокруг мужики с канделябрами свечи держат

Девочки, что такое для вас Новый год? Верите, что это магическое время?)
Какие у кого традиции и ритуалы или просто привычки перед нг, в саму ночь и в каникулы?
Я перед НГ подвожу итоги года, сравниваю с теми задумками на год, что были записаны, что сделала, что исполнилось с помощью ожидаемой удачи, что нет и почему. С прошлого года еще прикидываю, что лишнее в моей жизни и не надо это тащить за собой в будущее. В этом году пойду с подругами в баню, может станет традицией)
В НГ в саму полночь люблю быть трезвой и кататься на машине по городу, хотя бы немного. Гулять, если тепло.
В каникулы обычно езжу на дачу, ну и планирую по вечерам задачи в каждой жизненной сфере на год, но сейчас что-то хочется поменять, увеличить активности, кроме катка и горок. Еще обязательно гадаю. Серьезно не отношусь к этому, просто как развлечение. В этом году хочу сделать гадательную вечеринку.
Кстати, можно тут устроить тоже онлайн гадание по тематике похудения.
Допустим на таро с тремя вопросами:
- что тебе мешает
- что тебе помогает
- сбудется ли задуманное и в какой мере

Подводя итоги года, вижу, что я попутала и распространила принципы инвестирования на ресурс имиджа 🤣
Мда, не всё лишнее удастся оставить в уходящем году. Лишние 10к таки перейдут в следующий.
Хочу оставить в прошлом: шопоголизм, прокрастинацию, знакомство с В., невротическую тревожность, болезни и ипохондрию, значительную часть интровертности. Ну и привычку есть без удовольствия, заедая скуку. Скуку тоже хочу оставить в прошлом.

Назад в 90е во дворе было
С трудом тянется эта неделя, потому что все время хочется спать. Видимо на принимаемые препараты накладывается низкое давление из-за погоды и я просто как зимняя муха, в анабиозе
Теоретически можно взбодриться кофе, но от него я еще больше недовысплюсь ночью
Так что остается только беречь свое желание спать, ждать конца недели, не пить алкоголь и дрыхнуть потом хоть неделю, не вставая их постели
Пожалуй, это план, который меня на этот НГ больше всего радует: много спать, вкусно есть полезную пищу, пить таблетки, гулять на свежем воздухе, рисовать. Пенсионный такой план 🤣
А есть в доме нечего, сварила вот овсяночки и с последними тыквенными семками поела. Дети на чикенах и макаронах, лапшу куриную варят, но доварят наверное только завтра.
Картохи чтоль сварить хотя б на завтра
Как-то надо дотянуть до воскресенья
Завтра некогда готовить, тренировка
Да и в пятницу-субботу особенно не разгуляться

Вес 62.8
Сегодня очень не хочется на работу и тренить
Хочется спать и смотреть тот сон, что мне снился. Там были такие небеса над холмами и странные хатки из плетеных веток, кедры, болота и голос. А еще был странный дом, в котором я жила с семьей, но семья была другая. Вопщем я бы лежала и смотрела себе дальше
Но надо идти вперёд.

Что я сегодня ела?
В 6 кусок печеночного торта с огурцами, маринованными с горчицей
В 11 кашу овсяную с вареньем
Потом запеченое яблоко.
В 15 еще кусок торта с огурцами
В 19 последний кусок торта с макаронами 🥲
Последний прием пищи лишний у меня, но ничего не могу с этим поделать 😭 вижу, что углеводов мало. Надо гречку сварить.
Сегодня была на родительском собрании. Там сказали, что дети 10-14 лет уязвимы, их надо обнимать 8 раз и говорить, что рады, что они у нас есть.
Я: надо перцы нафаршировать, мне лень. Дети, вот перцы, вот начинка, вы знаете что делать. Я рада, что вы у меня есть, хо-хо-хо.
Дети: мам, когда тебя лишат родительских прав - это только вопрос времени
Обожаю свою семью 🤗

Сижу чета посреди разрухи. Уборку надо сделать, заняты были мы с детьми.
Щитовидка в норме, супер, поставлю галочку и сэкономлю на эндокринологе.
Поставила последний укол мельдония себе. С чекапами в этом году, пожалуй, зафиналюсь. Только кардиоколеса допивать буду, там на полгода схемка.
Мне кажется, тело стало подтягиваться, аппетит уменьшился. В чт посмотрю по весу.
Список дел.
Подшить белые вещи, потом постирать всё белое, которое накопилось ✔️
Осеннюю обувь обработать воском, чтоб потом убрать✔️
Вымыть посуду и поставить вариться суп✔️
Цветы полить и привести в порядок.✔️
Сделать уборку✔️
Прокрутить печень, сделать печеночный торт
Засолить форель✔️
Прокрутить мясо на фаршированные перцы✔️
Потом будет время для творчества
16.18
Осталось сварить суп,
приготовить печеночный торт
и сделать для перцев фарш
И залить гипсом еще один горшок с искусственным цветком✔️
И тогда можно порисовать, если силы останутся.
На этих выходных я неплохо поработала, с косилкой завершила большое дело и подзатарилась к НГ.
На следующую неделю если еды наготовлю, то она должна неплохо пройти.
18.50
Осталось еще два коржа печеночного торта доделать
И вымыться, еще снять гель-лак на ногах
Блин, как я устала, капец
Ну ничего, последняя неделя полноценная, а там и каникулы, а у меня зато вкусняхи к ним будут

Мне так нравится художница, у которой я, учусь, такая приятная женщина. И мастерская у нее уютная, и у нее столько энергии, какие-то проекты. Сегодня погадали слегка.
Я с утра как в 9 вышла, так в 18 зашла.
Сдала кровь на гормоны щитовидки.
Позавтракала овсянкой с ягодами и слойкой с творогом. Потом сгоняли с дочерью, забрали косилку, отвезли на дачу. Ну вот, сделано дело.
А, заскочила на вб, забрала охренительное платье в китайском стиле. Жаль не иду на корпоратив, прям охота его куда-то надеть.
Потом на художку, пописала так прямо с пользой
Потом домой не хотелось, пешком сгуляла в дальний богаческий магнит, затарилась консервацией. Мяса еще надо будет. Еще взяла свечу римскую, фейерверки что-то адски дороги.
Пришла домой, съела лапшу куриную и две сардельки. А, еще поставила укол сама себе. Завтра последний будет и ухожу на колеса.
Устала.
Писал любовник, я постаралась зафиналить разговор, чтоб больше не писал. Ретроградный Меркурий как раз, пусть отсохнет, пусть старое бесполезное в новый год не тащится.

Сижу на автомойке.
Наконец отмою грязюку, вроде морозец обещают. Со снегопадами, правда.
Сегодня с утра вес был 62+, даже удивительно.
Днем была небольшая профилактическая акция, поменяли кровь на сахар, давление (100/56, неудивительно что и вес так упал, обезвоживание это)
И волшебными весами измерили процент жира, воды и мышц.
Весы волшебные намеряли мне 65кг, чем сразу не понравились.
А в остальном: на 50% я состою из воды
Жира 31%, мышц аж 42 (при верхней норме моего возраста 36).
Почему в сумме не 100% я хз, там типа жир/мышцы/прочее и вода/прочее, видимо.
Такой вот результат. Хотелось бы 25% жира, хотя бы. По мышцам любопытно. Я всегда хотела иметь побольше мышечной массы, чтоб можно было нормально так есть, а не питаться солнечным светом.
Вчера тренировки не было, отменила тренер. Я была рада, чувствую себя не совсем хорошо, коллега с вирусной пневмонией на больничный ушла. Но я держусь и похоже иммунитет переборет всю фигню.
Пришла зарплата и понеслась закупка к новому году корейских грибов, фунчозы и неспаржи, название которой я не могу запомнить. Фуджу?
Еще завтра забрать косилку, сдать анализы по щитовидке и художка.
Осталось два укола мельдония, потом буду пить капсулы и еще докуплю следующий этап колес, прописанных кардиологом. Если по щитовидке придет норма, то останется сделать ФГС (и в идеале колоноскопию еще, но я не готова к этому). И после этого всего я хочу ноотропы пропить и курс массажа бы пройти еще, тоже в идеале.

Дорисовали вторую картинку. В конце фигачили в четыре руки с учительницей, но на 2/3 автор все же я 🤣
Приехала домой, сразу в холодильник с головой. Наливаю суп и внутренний голос:
- а не дофига ли ты наливаешь?
- ничего, Я СПРАВЛЮСЬ!
Ну и как блин худеть с такими голосами в голове??

Неделька выдалась ударная.
Ой, мне же завтра на весы. Как на эшафот блин.
По работе ноги стерла и устала, но тяжелое сделала, сейчас до конца недели по лайту. Во вторник тяжело оттренилось, но есть продвижение по связкам для танца. Это будет не лучший танец, но он будет.
Сегодня была поверка счетчиков. Один сука сломался, его менять и делать опломбировку. Вся жизнь это лестницы и замены счетчиков. Иногда перемежающиеся борьбой с клопами и кариесом у детей.
Сегодня считала деньги. Тоже плохо все. Расходы сильно превышают план, ничего не откладываю, нет денег на то, на что должны быть.
Зато матрас есть, сухофрукты и швейная машинка, и краски. Пей компот, рисуй и шей, блин, Оля.

В выходные напилась.
Сначала сходила к кардиологу, потом маму свозила по делам, потом на художку съездила, а потом напилась с подругой.
Воскресенье провалялась, не пошла на татуаж даже.
По еде сложно оценить, выходит тыщи на 2 калорий, наверное, в день.
В субботу даже не переедала, но в ВС с похмелья наворачивала картоху со свининой тушеную. И баночку литровую помидор с луком. И лапшу куриную.
Сегодня затарилась первой порцией лекарств от кардиолога, на поддержку, так-то к сердцу претензий нет.
Дорого блин.
Мельдоний мне прописали, вроде он кислородный обмен в тканях улучшает.
Щас заживем ггг.
Не, ну я рада, на самом деле, что кардиолог сказала, что все норм с сердцем, вот с сосудами возможно не айс. Так-то минус пять тыщ за кардиомонитор и прием, плюс лекарств тоже выйдет тыщ на пять. С другой стороны, сказали бегать можно и все можно. Точно узнать тоже стоит денег.
Теперь к эндокринологу и к неврологу, за ноотропами, сбегать бы.
В принципе, можно просто в Инвитро по тироксину все сдать и если в норме, то к эндокринологу и не ходить.
А вот ноотропы мне точно нужны. И массаж шейного отдела.

Сегодня, если не съем ничего страшнее домашнего йогурта с семечками, цель будет достигнута.
Три приема пищи в нормальной дозе и почти без перекусов.
Присоединяюсь к марафону Белки, цель и план такие:
Три приема пищи в количествах не больше двух кулаков, состав тарелок максимально правильный
Перекусов не больше двух в день, фруктами либо кефиром/протеином
Тренировки дважды в неделю
Полтора литра воды минимум в день
В обед прогулка, по возможности в дни без тренировок тоже
50 приседов в день, ходьба только по лестнице на работе. Плюс вакуум раз в день
Не курить, исключение если пью, тк все равно буду тогда
Алкоголь только в субботу вечером, белое вино, сухое в идеале, полбутылки не больше.
На эту неделю, ну и дальше примерно так же.
Цель-минимум 61 кг к НГ, цель максимум пробить отметку 60. Вполне реально.
Еще цель - записать видос к НГ на пилоне, это надо ускориться.

Вчера в фикс-прайсе
Может купить себе на холодильник
Твердо пообещала себе вести контроль за порциями, уменьшить их размер и ограничить перекусы. Зачеркнуто. Убрать перекусы.
Да.
Надеюсь, моей твердости хватит хоть до вторника.

Был тут рассвет на днях красивый.
Была у гинеколога, зафиналилась. Онкологии вроде нет, надо еще раз будет месяца через три сделать УЗИ контрольное, чтоб совсем наверняка. И на ВИЧ отрицательный тест. Я вопшем-то сдаю на ВИЧ из-за операций каждые год-два, как что-то делаю, теперь еще и три онкомаркера, чисто для самоуспокоения, в инвитро. Но каждый раз блин страшно все равно.
Зато сдашь и отпустило...
Утром ела хинкали, перекус фейхуа с шоколадкой, рассольник, хинкали, вечером уже корейские грибы моэр и фучжу
Купила их на ВБ и сама размочила-замариновала. Вкусняшка!! И совсем недорого, в отличие от покупных. Я их прям обожаю, и грибы и фучжу эту.
Хорошо. Сейчас еще старшая вернется с альпинизма и посмотрим киношку какую-нибудь.

64.2
+2 кг
Что-то не в ту сторону я худею

Вторничные пироги. ДР на работе праздновала. 🥂
Вес 63.8. Но я надеюсь, это не пироги, а сухарики вчерашние, был грех, сточила гренок пачку большую.
Еще из плохого ем арахис в шоколаде.
А в остальном норм, суп на густом костном бульоне, почти как холодец, печень запекла и паштет накрутила, ем его с огуречным салатом маринованным и морковью. Все прям ЗОЖ.
Во вторник была на пилоне, все болит, сегодня опять пойду.
Ну вот так
А, еще третий день сплю без покусов клопов. Диван по периметру обклеила липкой лентой и обсыпала порошком от клопов. Одна особь валяется дохлая. Может это и был последний герой, хз
Но пока я на этот диван ложиться боюсь.

Про вес не знаю ничего.
Хотела побегать с утра, но там ураганный ветер и мелкий снег. Задумалась над обувью, кроссовки беговые летние и в машине, короче не побежала, нашла отмазку.
Съездила на дачу со старшей, засунули косилку в багажник, увезли в сервис. Наконец-то.
Оттуда притащили алебастр и я наконец залила горшочек с пластиковыми суккулентами. Одна из моих бешеных творческих задумок.
Перевожу свои домашние растения в режим вечных. Оставлю только самые любимые.
С детьми запекли утку и со спагетти очень душевно поужинали. Вымылась, на этом полезные дела закончились.
Завтра вторник, во вторник я помню что делаю. А в среду что? Не помню. В четверг и пятницу снова помню.
Такое ощущение, что я что-то забыла.

62.7
Ну все же.
Вчера были на концерте Бутусова. Мощный концерт. Меня перетряхнуло изнутри всю, будто калейдоскоп, сложились иные ассоциативные узоры из жизненного опыта.
Я видела этот концерт, как какое-то священнослужение или шаманское камлание, и это было очень профессионально. Не только профессионально по-музыкантски, но и профессионально по-шамански.
Если можно так выразиться.
Это больше чем музыка, это квинтэссенция его жизненного опыта и передача его в виде абстрактного знания, того, что вне логики.
Забавно, что картинкой к посту подвернулась иконопись ИИ по Властелину колец.