Вес 62.8
Сегодня очень не хочется на работу и тренить
Хочется спать и смотреть тот сон, что мне снился. Там были такие небеса над холмами и странные хатки из плетеных веток, кедры, болота и голос. А еще был странный дом, в котором я жила с семьей, но семья была другая. Вопщем я бы лежала и смотрела себе дальше
Но надо идти вперёд.

Что я сегодня ела?
В 6 кусок печеночного торта с огурцами, маринованными с горчицей
В 11 кашу овсяную с вареньем
Потом запеченое яблоко.
В 15 еще кусок торта с огурцами
В 19 последний кусок торта с макаронами 🥲
Последний прием пищи лишний у меня, но ничего не могу с этим поделать 😭 вижу, что углеводов мало. Надо гречку сварить.
Сегодня была на родительском собрании. Там сказали, что дети 10-14 лет уязвимы, их надо обнимать 8 раз и говорить, что рады, что они у нас есть.
Я: надо перцы нафаршировать, мне лень. Дети, вот перцы, вот начинка, вы знаете что делать. Я рада, что вы у меня есть, хо-хо-хо.
Дети: мам, когда тебя лишат родительских прав - это только вопрос времени
Обожаю свою семью 🤗

Вес, думаю, не уходит, я обратно набрала воды. Солила суп довольно сильно, помидоры ела с солью и сметаной
Уплетаю торт печеночный, ну вкусно мне прямо, кайфую по крайней мере с него. Надо на НГ сделать еще один
Тренировка была суперлайт сегодня. Но была хоть.
Состояние какое-то пустых глаз. Всё проходит мимо меня, ничего не трогает. На всё так плевать.
Покурить хочу который день, думаю надо купить пачку, все равно на праздниках пригодится, пусть лежит. И забываю купить сигареты. Так и не курю как прошлая пачка кончилась, недели две назад.
Ну и смысл покупать
Вот бы еще я есть так же забывала, а то апатия апатией, а апатично пожрать что-то не забывается нифига.
Вот всегда удивлялась людям, которые там от любовных переживаний или других стрессов забывают о еде и прям худеют
Да как вы это делаете???

Сижу чета посреди разрухи. Уборку надо сделать, заняты были мы с детьми.
Щитовидка в норме, супер, поставлю галочку и сэкономлю на эндокринологе.
Поставила последний укол мельдония себе. С чекапами в этом году, пожалуй, зафиналюсь. Только кардиоколеса допивать буду, там на полгода схемка.
Мне кажется, тело стало подтягиваться, аппетит уменьшился. В чт посмотрю по весу.
Список дел.
Подшить белые вещи, потом постирать всё белое, которое накопилось ✔️
Осеннюю обувь обработать воском, чтоб потом убрать✔️
Вымыть посуду и поставить вариться суп✔️
Цветы полить и привести в порядок.✔️
Сделать уборку✔️
Прокрутить печень, сделать печеночный торт
Засолить форель✔️
Прокрутить мясо на фаршированные перцы✔️
Потом будет время для творчества
16.18
Осталось сварить суп,
приготовить печеночный торт
и сделать для перцев фарш
И залить гипсом еще один горшок с искусственным цветком✔️
И тогда можно порисовать, если силы останутся.
На этих выходных я неплохо поработала, с косилкой завершила большое дело и подзатарилась к НГ.
На следующую неделю если еды наготовлю, то она должна неплохо пройти.
18.50
Осталось еще два коржа печеночного торта доделать
И вымыться, еще снять гель-лак на ногах
Блин, как я устала, капец
Ну ничего, последняя неделя полноценная, а там и каникулы, а у меня зато вкусняхи к ним будут

Мне так нравится художница, у которой я, учусь, такая приятная женщина. И мастерская у нее уютная, и у нее столько энергии, какие-то проекты. Сегодня погадали слегка.
Я с утра как в 9 вышла, так в 18 зашла.
Сдала кровь на гормоны щитовидки.
Позавтракала овсянкой с ягодами и слойкой с творогом. Потом сгоняли с дочерью, забрали косилку, отвезли на дачу. Ну вот, сделано дело.
А, заскочила на вб, забрала охренительное платье в китайском стиле. Жаль не иду на корпоратив, прям охота его куда-то надеть.
Потом на художку, пописала так прямо с пользой
Потом домой не хотелось, пешком сгуляла в дальний богаческий магнит, затарилась консервацией. Мяса еще надо будет. Еще взяла свечу римскую, фейерверки что-то адски дороги.
Пришла домой, съела лапшу куриную и две сардельки. А, еще поставила укол сама себе. Завтра последний будет и ухожу на колеса.
Устала.
Писал любовник, я постаралась зафиналить разговор, чтоб больше не писал. Ретроградный Меркурий как раз, пусть отсохнет, пусть старое бесполезное в новый год не тащится.

Сижу на автомойке.
Наконец отмою грязюку, вроде морозец обещают. Со снегопадами, правда.
Сегодня с утра вес был 62+, даже удивительно.
Днем была небольшая профилактическая акция, поменяли кровь на сахар, давление (100/56, неудивительно что и вес так упал, обезвоживание это)
И волшебными весами измерили процент жира, воды и мышц.
Весы волшебные намеряли мне 65кг, чем сразу не понравились.
А в остальном: на 50% я состою из воды
Жира 31%, мышц аж 42 (при верхней норме моего возраста 36).
Почему в сумме не 100% я хз, там типа жир/мышцы/прочее и вода/прочее, видимо.
Такой вот результат. Хотелось бы 25% жира, хотя бы. По мышцам любопытно. Я всегда хотела иметь побольше мышечной массы, чтоб можно было нормально так есть, а не питаться солнечным светом.
Вчера тренировки не было, отменила тренер. Я была рада, чувствую себя не совсем хорошо, коллега с вирусной пневмонией на больничный ушла. Но я держусь и похоже иммунитет переборет всю фигню.
Пришла зарплата и понеслась закупка к новому году корейских грибов, фунчозы и неспаржи, название которой я не могу запомнить. Фуджу?
Еще завтра забрать косилку, сдать анализы по щитовидке и художка.
Осталось два укола мельдония, потом буду пить капсулы и еще докуплю следующий этап колес, прописанных кардиологом. Если по щитовидке придет норма, то останется сделать ФГС (и в идеале колоноскопию еще, но я не готова к этому). И после этого всего я хочу ноотропы пропить и курс массажа бы пройти еще, тоже в идеале.

Вот ничего хорошего.
Только яндексклик откусил и проглотил последние пять тыщ за матрас, как крякнулась стиралка. Не знаю даже, пробовать чинить или проще сразу потратиться на новую.
Сделала татуаж на губы, точней обновила
А брови лазером пощелкали, мастер сказала, что есть время делать брови, а есть - убирать. Там слишком много синего пигмента и надо не наслаивать, а расщеплять или типа того. Ну мне кстати нравится как вышло, хотя результат еще не окончательный.
Спала хорошо, ела по голоду, без лишнего.
Ёлку в дом занесли с балкона, но еще не украсили

Дорисовали вторую картинку. В конце фигачили в четыре руки с учительницей, но на 2/3 автор все же я 🤣
Приехала домой, сразу в холодильник с головой. Наливаю суп и внутренний голос:
- а не дофига ли ты наливаешь?
- ничего, Я СПРАВЛЮСЬ!
Ну и как блин худеть с такими голосами в голове??

Безумие владеет мной.
Я научилась делать уколы в мышцу. Ставлю себе мельдоний. Сплю как сурок, мне кажется я 150 лет не высыпалась, в этой жизни и в паре прошлых, а теперь начала. Видимо, бессонница это результат гипоксии. А отчего гипоксия - знать бы.
Есть перестало хотеться, но
Если за весь день не съесть ничего, кроме чашки гречки с молоком и чашки овсянки, то к вечеру в тебя может залететь винегрет и накрыться Наполеоном.
Закончила со счетчиками.
На выходных косилка, художка, татуаж.
Год заканчивается тяжестью (на весах и на сердце) и грустью.
Хотя все не так уж плохо
Я в этом году много училась. Осязаемые результаты есть, хотя я думала о себе лучше, результаты не соответствуют самооценке, это и грустно, что самооценка была завышена.
Хотя полезно, дает точку старта и понимание, что даже маленький прогресс это прогресс.

Неделька выдалась ударная.
Ой, мне же завтра на весы. Как на эшафот блин.
По работе ноги стерла и устала, но тяжелое сделала, сейчас до конца недели по лайту. Во вторник тяжело оттренилось, но есть продвижение по связкам для танца. Это будет не лучший танец, но он будет.
Сегодня была поверка счетчиков. Один сука сломался, его менять и делать опломбировку. Вся жизнь это лестницы и замены счетчиков. Иногда перемежающиеся борьбой с клопами и кариесом у детей.
Сегодня считала деньги. Тоже плохо все. Расходы сильно превышают план, ничего не откладываю, нет денег на то, на что должны быть.
Зато матрас есть, сухофрукты и швейная машинка, и краски. Пей компот, рисуй и шей, блин, Оля.

В выходные напилась.
Сначала сходила к кардиологу, потом маму свозила по делам, потом на художку съездила, а потом напилась с подругой.
Воскресенье провалялась, не пошла на татуаж даже.
По еде сложно оценить, выходит тыщи на 2 калорий, наверное, в день.
В субботу даже не переедала, но в ВС с похмелья наворачивала картоху со свининой тушеную. И баночку литровую помидор с луком. И лапшу куриную.
Сегодня затарилась первой порцией лекарств от кардиолога, на поддержку, так-то к сердцу претензий нет.
Дорого блин.
Мельдоний мне прописали, вроде он кислородный обмен в тканях улучшает.
Щас заживем ггг.
Не, ну я рада, на самом деле, что кардиолог сказала, что все норм с сердцем, вот с сосудами возможно не айс. Так-то минус пять тыщ за кардиомонитор и прием, плюс лекарств тоже выйдет тыщ на пять. С другой стороны, сказали бегать можно и все можно. Точно узнать тоже стоит денег.
Теперь к эндокринологу и к неврологу, за ноотропами, сбегать бы.
В принципе, можно просто в Инвитро по тироксину все сдать и если в норме, то к эндокринологу и не ходить.
А вот ноотропы мне точно нужны. И массаж шейного отдела.

Сегодня, если не съем ничего страшнее домашнего йогурта с семечками, цель будет достигнута.
Три приема пищи в нормальной дозе и почти без перекусов.
Присоединяюсь к марафону Белки, цель и план такие:
Три приема пищи в количествах не больше двух кулаков, состав тарелок максимально правильный
Перекусов не больше двух в день, фруктами либо кефиром/протеином
Тренировки дважды в неделю
Полтора литра воды минимум в день
В обед прогулка, по возможности в дни без тренировок тоже
50 приседов в день, ходьба только по лестнице на работе. Плюс вакуум раз в день
Не курить, исключение если пью, тк все равно буду тогда
Алкоголь только в субботу вечером, белое вино, сухое в идеале, полбутылки не больше.
На эту неделю, ну и дальше примерно так же.
Цель-минимум 61 кг к НГ, цель максимум пробить отметку 60. Вполне реально.
Еще цель - записать видос к НГ на пилоне, это надо ускориться.

Вчера в фикс-прайсе
Может купить себе на холодильник
Твердо пообещала себе вести контроль за порциями, уменьшить их размер и ограничить перекусы. Зачеркнуто. Убрать перекусы.
Да.
Надеюсь, моей твердости хватит хоть до вторника.

Читаю ленту и такая: походу, у нас тут антимарафон 🤣🤣🤣
Сама нажралась, как анаконда
По случаю официального окончания борьбы с клопами и нового матраса Орматек допила все открытое вино под дораму (Клуб мести) и попутно съела грамм этак 700 пюре, а к нему две сардельки, моркови корейской, помидор маринованных, огромную хурму и пару бутеров черного хлеба с плавленым сыром.
Подтаскивала понемногу, в итоге как удав, проглотивший свернутый ковёр, согнуться не могу.
И это только ужин, а были еще обед и завтрак.
Капец.
Но матрас офигенный. Прям тверденький такой. Прям теперь спина кайфует.
Ну не зря, не зря 20к отлетели.

Был тут рассвет на днях красивый.
Была у гинеколога, зафиналилась. Онкологии вроде нет, надо еще раз будет месяца через три сделать УЗИ контрольное, чтоб совсем наверняка. И на ВИЧ отрицательный тест. Я вопшем-то сдаю на ВИЧ из-за операций каждые год-два, как что-то делаю, теперь еще и три онкомаркера, чисто для самоуспокоения, в инвитро. Но каждый раз блин страшно все равно.
Зато сдашь и отпустило...
Утром ела хинкали, перекус фейхуа с шоколадкой, рассольник, хинкали, вечером уже корейские грибы моэр и фучжу
Купила их на ВБ и сама размочила-замариновала. Вкусняшка!! И совсем недорого, в отличие от покупных. Я их прям обожаю, и грибы и фучжу эту.
Хорошо. Сейчас еще старшая вернется с альпинизма и посмотрим киношку какую-нибудь.

Сегодня зато радовалась в машине.
Наконец смогла найти и скачать дубайский сет Дэвида Гетты на автофлешку с музлом. Там видос на час с башни над заливом с музлом, кайфовый.
Теперь езжу и торчу, как в клубе. Осталось еще шарик со светомузыкой прихреначить в машину, они продаются, но я пока держусь, у меня и так дома большой шар уже лежит.
Наверное, можно и телефон с планшетом задружить и на него транслировать напрямую видосы, надо как-то не полениться и сделать бы.
Мне просто как староверу оффлайновые запасы греют душу.
Позанималась, начали учить связку к НГ.
Дети сварили суп, я отмыла пол и кровать от порошка противоклоповьего. На нем за две недели ни одного следа, так что надеюсь реально нет клопов в доме. Покусов тоже нет.
Ттт, справились вроде.
Матрас новый доставят в субботу. Нуууу, если б не нервы не дрогнули, я бы еще долго жабу душила его поменять. А так вот раскошелилась. Наматрасник сразу взяла хороший. Так что в целом с прибылью по комфорту из ситуации вышли, получается.
Я б еще диван перетянула. Ну может позже.

64.2
+2 кг
Что-то не в ту сторону я худею

Я снова в деле
Третья трень. Втягиваюсь потихоньку. На улице очень тепло, но грязно. Тренер говорит, в парках чисто, по дорожкам бегать норм.
Может реально завтра взять костюм и побегать, хочется умотаться. Ну и рот себе зашить и дверь холодильника прибить гвоздями.

У нас осенние грязи. И в ТЦ уже новый год.
Завершила недельку. Вчера смотрели с детьми Субстанцию и ели шаурму. Понравилось, хотя все кино в коридорах, видимо, режиссер Корали Фаржа вырабатывает узнаваемый стиль, ну ладно.
Финал я смотрела раскрыв рот, типа это сделано, чтоб Тарантино нервно курил в сторонке??? Но в целом годный фильмец.
Динамичный. И в чем-то талантливый. Мне, например, пальмы в нем понравились.
Отвлеклась.
На неделе я сходила к гинекологу и сделала УЗИ, и сдала онкомаркер. Это профосмотр дал побочку. Терпеть не могу, когда они что-то заподозрят и наградят беготнёй на пару недель, чтоб свои подозрения опровергнуть. Теперь в пн сдавать еще кровь, в пт опять к гинекологу и потом повторять узи через месяц, вот оно мне на кой ляд сдалось, и так понятно что все норм. Относительно норм, в соответствии что называется с возрастом. Но ладно, сделала полдела, доделаю и вторую половину.
На следующей неделе поверка счетчиков и доставка матраса, кроме врачебных хождений.
Сегодня с утра съела каши, метнулась со старшей зубы ей почистили
Потом сразу на живопись, оттуда в Леруа, закупила фанеры для рисовалок 🤗
И там еще койче, тоже для творчества.
Ресурс Творчества у меня прям раскупорился, давно на это сил не было, а тут с таким удовольствием всякую фигню хватаюсь делать
Приехала из Леруа, еды дома нет, пришлось сварить пельмени.
Проводила детей. Ща приберусь хоть малость, наконец, после этой травли великой. Хотя бы пропылесошу пол, мыть еще неделю не буду, так надежней посдохнут.
Сегодня ночевала на диване.
Нервно почесывалась, но вроде за ночь нет покусов.
Сделаю уборку, схожу на почту и вечерком буду пить вино под кино.
Но это надо встать и сделать все.

Вторничные пироги. ДР на работе праздновала. 🥂
Вес 63.8. Но я надеюсь, это не пироги, а сухарики вчерашние, был грех, сточила гренок пачку большую.
Еще из плохого ем арахис в шоколаде.
А в остальном норм, суп на густом костном бульоне, почти как холодец, печень запекла и паштет накрутила, ем его с огуречным салатом маринованным и морковью. Все прям ЗОЖ.
Во вторник была на пилоне, все болит, сегодня опять пойду.
Ну вот так
А, еще третий день сплю без покусов клопов. Диван по периметру обклеила липкой лентой и обсыпала порошком от клопов. Одна особь валяется дохлая. Может это и был последний герой, хз
Но пока я на этот диван ложиться боюсь.