Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".

ЗАДАНИЕ №22:

1)КОНТРОЛЬНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ + ЗАМЕРЫ (сделаем исключение и взвесимся и замеримся пораньше😉).
2) Неделя БЕЗ СЛАДКОГО И МУЧНОГО (понедельника ждать не будем☝... начинаем завтра... 8 ноября ещё раз контрольное взвешивание + замеры).

ИТАК, репетицию выдержали не все, но есть шанс реабилитироваться☝.
Так что, следующую неделю объявляю неделей БЕЗ СЛАДКОГО И МУЧНОГО.

❔Можно ли похудеть ТОЛЬКО отказавшись от сладкого и мучного?
В конце недели как раз и проверим кто стремится к стройной фигуре🤔, а кто просто так, от нечего делать участвует в марафоне☝😉).

Отчет написать у себя до 2 ноября (до 8:00 - 9:00 по московскому времени) и прикрепить ссылку поста под этим постом.

Оформляем так:
Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №22:
1)КОНТРОЛЬНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ + ЗАМЕРЫ.
2) Неделя БЕЗ СЛАДКОГО И МУЧНОГО.
✔ДЕНЬ 1.

Вес (фото).
Обхват талии...
Обхват бедер...
Обхват бедра...

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК:
ОБЕД:
УЖИН:
ПЕРЕКУСЫ:

Вода (ПРИВЫЧКА №2):

Спорт (ПРИВЫЧКА №3):

Сон (ПРИВЫЧКА №4):

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5):

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА.