Трижды мама 👧👧👧. После третьих родов иду к 55 кг✌️. 78✅77✅76✅75✅74✅73✅72✅71✅70✔️69✔️68✔️67✔️66✔️65✔️64✔️63✔️62✔️61✔️60✔️59✔️58✔️57✔️56✔️55✔️

28 сентября, 22:49

Добрый вечер 👋!
Вес: 76,8 кг (0 гр).

Витамин B12.
Времени на завтрак не было.
Проводили детей в садик и поехали на капельницы.
Капельницы: цитофлавин и гептрал.
Потом муж проводил меня до дома, а сам поехал на работу.

Омега + витамин Д3
Стакан тёплой воды за 10 минут до еды.
Завтрак в 9:30: творог 9%, сметана 15%, курага, чернослив, кофе Капучино.

Немного прибралась дома.
В 12 часов должны были встретиться с инструктором. В 12:15 позвонила… немного занят, чуть позже освободится и приедет к моему дому.
Перекус в 12:25: сыр, курага, чернослив, кофе Капучино.
В итоге позвонил в 13:25. Откатали с ним 2,5 часа на моей машине. Сказал, что быстро схватываю🙃 . Мол наверное я была отличницей🤣🤣🤣 (нет, не была).
Права получила я в далёком 2007 году, но не ездила… В июне муж подарил машину. Теперь хочешь-не хочешь надо ездить. Июнь и июль немного поездила (с сестрой, с мужем, с дочкой), но этого мало… для уверенности решила взять инструктора. И правильно сделала. Сегодня вспоминали (если это можно так назвать🤔… правильнее, учили) змейку задним ходом, парковку и проехали по городу. Обратно приехали в 16:00. Забежала домой и бегом в садик. Забрала деток и поехали на танцы.
Пока средняя дочка занималась с мелкой сходили в магазин.
Перекус в 17:50: кофе Капучино.
После танцев приехали домой (муж забрал)… я как голодный выжитый лимон.
Ужин в 20:10: филе куриного бедра, гречка, помидор, кофе Капучино с курагой и черносливом.
Витамины: витамин А, железо, магний, альфа Д3.

26 сентября, 21:21

В 9:10 пошли с мелкой на маникюр 💅🏻.
Потом гуляли. Мелкую не загнать домой🤪🤪🤪.
Перекус в 12:40: шаурма из Спара куриная 250 гр.

Домой зашли только ближе к 14:00.
Омега + витамин Д3
Стакан воды за 10 минут до еды.
Обед в 14:10: киноа, 2 сосиски, капуста по-корейски, кофе с молоком, творожок.
Попыталась уложить ребятёнка. В итоге уснула сама, а она - нет.
К 17:00 проводила мелкую в художественную школу и забрала среднюю из садика.
В 18:30 забрала мелкую и оставила среднюю.
Сходили в вайлдбериз. По дороге дочка уснула (ушла в ночной сон). На обратном пути встретили мужа и зашли домой.
Приготовила ужин. А муж в 20:00 сходил за дочкой в художку.
Ужин поздний: несколько оладушек ( куриная печень, яйца, рисовая мука, кабачок) и много дыни.
Сегодня непонятное питание. Варить времени не было, т.к. много гуляли🤪.

Сегодня позвонила инструктору и договорилась на четверг в 12:00✌️

Изображение Изображение

25 сентября, 14:09

Всем привет👋👋👋!
Пропала малость!
Если сразу не записывать, то потом лень 🥺 вспоминать, что же я там ела🤪.
Поэтому надо записывать сразу🙃.

Выходные были сумбурные… художка, танцы, мастер класс, др племянника в воскресенье.
В субботу был ДР старшей дочки. Правда на расстоянии🥺 (она в Москве). 20 лет😳!!!!!!!!! Моя маленькая дочка стала совсем взрослой. А мы даже и не заметили как так быстро пролетело время🥺.

Взвеситься сегодня забыла (может оно и к лучшему 🤪).
С утра проводили среднюю дочку в садик. И поехали с мужем на капельницы (мелкую взяли с собой).
Капельницы: аскорбинка и элькар.
Муж проводил нас домой.

Витамин B12.
Омега + витамин Д3.
Стакан тёплой воды за 20 минут до еды.
Завтрак в 9:45: яичница из 3-х яиц, 2 сосиски, перец, сыр, кофе с молоком.

Затем сбегали с младшей дочкой на медосмотр в садик, в вайлдбериз и собрали листья для поделки в садик.
Сделала поделку ☂️ 🍁 🍂 🍃

Стакан тёплой воды за 20 минут до еды.
Перекус в 14:25: 3 кусочка дыни.

© Online Media Group Ltd 2016