13 сентября, 21:46
Питьевая диета!!!!
День 3
Привет крошки!!!!!!
Утро началось с весов - 59,9 кг. отвес в -900 грамм. не плохо, но так хочется 58. ну да ладно. возобновили тренировки, как же я скучала по залу, треша была классная, вспоминали все, мышцы в шоке. но я так и хотела. в любом случае отдых должен был быть, поэтому не расстраиваюсь что был длительный перерыв..
питание нормальное - питьевое)))))) утром овсянка на молоке, чашка кофе, на работе еще выпила кофе и взяла с собой клубничный смузи - вкусно очень) это был и обед. в обед прибежала домой, выпила кофе с молоком утреннее и занималась вещами. привезли мне шкаф купе и я теперь на радостях ношусь со шмотками. но теперь понимаю, что нужен еще одни) нихрена не вмещается так как хотела. как раньше без него все вмещалось?????? я в ужасе. надеюсь потом решу эти все проблемы.
Прилетела моя тётка) пока у нее дела, а в пятницу будет у нас, вернее у мамы, нас ясное дело пригласили. но я не хочу есть, не хочу пить. как быть?????? тем более на питьевой диете. короче и вес не уходит нормально. так бы добилась той цифры как надо и можно было расслабиться, а так мне еще пахать и пахать.
13 сентября, 21:10
💦💦💦‼‼‼Питьевая диета!!!‼‼‼💦💦💦
День 3
👭Участницы питьевой диеты:
1.Morozova Mariya
2.Natalya B
3.Ирина👯Irinkа
4.Юлия********
Не все готовы так радикально худеть, но хочу напомнить это не означает не есть, а означает измельчать пищу так чтоб можно было ее пить. Это не голодовка!!!!!!!! Пейте себе на здоровье!!!! Девчонки, берем себя в руки!!!!!!
Под этим постом жду завтра фото весов!!!!!!
Напоминаю:
Если соблюдать режим питания и принимать в пищу только разрешенные диетой продукты, то эффект от нее будет не только в уменьшении объемов бедер и живота. Благодаря глобальной очистке организма, который избавляется от шлаков и токсинов, улучшается цвет кожи, налаживается работа ЖКТ, проходят прыщи и прочие высыпания, выравнивается цвет лица. Человек выглядит моложе и бодрее! Это один из простых способом вместе с весом сбросить и несколько лет: снова почувствовать себя молодым и активным.
12 сентября, 11:04
Привет, крошки!!!!!👩👩👩
Нас все меньше и меньше, а это только один день) 😔😔😔
💦💦💦‼‼‼Питьевая диета!!!‼‼‼💦💦💦
Утром отвес в 900 грамм. не устраивает меня такой вес, прям второй день нет настроения, а что я хотела, когда 3 дня подряд жрала как не в себя.
еще и почки не справляются - питьевая же, вся отекшая .
А может я сильно много пью?????? или что-то не так пью?????
Сегодня по плану сократить жидкость) Утром сварила овсянку жидкую, как деткам варят и саму крупу перетерла) очень прикольно получилось, мне даже больше понравилось чем обычная овсянка - теперь буду только так делать)
первый перекус - кофе 3в1, в обед бульон , и хочу из фруктов сделать смузи, пойду в магазин и уже буду решать с каких.
всем желаю удачи и не срываться!
Девчонки , берем себя в руки и худеем)))))))
11 сентября, 22:08
💦💦💦‼‼‼Питьевая диета!!!‼‼‼💦💦💦
День 1
👭Участницы питьевой диеты:
1.Morozova Mariya - вес 95 кг
2.Swallowbird✿ 59 кг
3.fairy 💎- 67 кг
4.Ирина👯Irinkа - 72,9 кг
5.Юлия******** - 61,7 кг
Фото весов - каждый день. Завтра жду под этим постом.
Сегодня ничего не успела, поэтому все завтра.
10 сентября, 20:19
💦💦💦‼‼‼Питьевая диета!!!‼‼‼💦💦💦
Особенности питьевой диеты
Задача питьевой диеты – снизить нагрузку на пищеварительную систему, существенно не уменьшая при этом поступление в организм питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Обезвоживание организма – главная проблема, с которой сталкиваются практически все худеющие. При жидкой диете подобного не случится, рацион питания помогает сохранить водный баланс в организме, что способствует похудению и сохранению прекрасного самочувствия.
🍴🍴🍴Меню питьевой диеты на 7 дней🍴🍴🍴
Во время питьевой диеты в меню можно включать любые из следующих жидкостей, не зависимо от пола, возраста и веса:
1)Бульоны и супы-пюре на их основе. Их готовят без пряностей и добавления острых овощей из не жирной говядины, телятины, филе курицы, рыбы не жирных сортов. Соль разрешается в небольшом количестве.
Кисломолочные продукты 1,5-2,0% жирности (натуральные не сладкие йогурты, кефир, ряженка). Молоко в данном случае является исключением.
2)Свежевыжатые соки из фруктов не сладких сортов. Особенно рекомендуются апельсиновый и грейпфрутовый сок, но только в случае отсутствия аллергии на цитрусовые.
3)Любой чай без добавления сахара и его заменителей. Разрешается добавить дольку лимона или немного молока.
4)Кисели из свежих ягод и фруктов, овсянки, фруктовые и ягодные компоты, можно использовать сухофрукты.
5)В обязательном порядке чистая питьевая вода 1,5 л в день. Во избежание отеков пить позднее, чем за 3 часа до сна не рекомендуется.
Чередование указанных жидкостей в течение недели не только сделает меню питьевой диеты разнообразным, но и снабдит организм необходимыми питательными веществами. На завтрак лучше отдавать предпочтение молочным продуктам, на обед - бульонам и супам, ужин должен быть легким, поэтому идеальным вариантом станут кисели, кисломолочные продукты.
В течение дня должно быть 5 приемов пищи через равные промежутки времени, причем за один прием можно съесть не более 1 стакана жидкой пищи.
Продолжительность питьевой диеты не более 7 дней.
👭Участники питьевой диеты (для того чтоб читать, помогать, контролировать и просто подбадривать)
1.fragile
2.Morozova Mariya
3.Swallowbird✿ܓ
4.fairy 💎
5.Ирина👯Irinkа
6.Юлия********
Каждый для себя сам решает по поводу сахара. т.е. пить кофе или чай с сахаром или без. Выгонять, исключать из диеты никого не буду, если вы сами этого не решите. Стараемся продержаться 7 дней.
Фото весов - каждый день. Завтра жду под этим постом.
У себя в отчетах вы пишете шаблон - питьевая диета и каждый день пишите о своем рационе(кто что пил). По итогу будем сравнивать от чего удалось скинуть наибольшее количество кг. То что будут хорошие результаты не сомневаюсь.
Всем удачи!!!!!
7 сентября, 16:27
Привет, крошки!!!!! 👸👸👸
Утро началось в 5 утра, ездили в губернию) То ли от нервов, то ли от вчерашней тренировки, но утром +300 грамм. Вес 59,7 кг. особо не волнуюсь, уйдет куда оно денется)
День дурдом, еда такая же, желудок болит. Были в кафешке "Львівські круасани" - вкусно, не дорого, но фото забыла сделать, вспомнила, когда напхались 😸😸.
Обед - кофе с конфетами птичье молоко) ничего не хочу.
6 сентября, 09:15
Доброе утро, красотки!!!!😉😉😉😘😘😘
Отвес в -100 грамм, как приятно вернуться в прежний режим, я абсолютно не голодаю, даже наоборот, и вес начал уходить, по 100 грамм как обычно.
Вес 59,4 кг
Завтрак как всегда, кофе, лаваш с сыром и колбасой и конфетка шоколадная. Первый перекус- кофе, круасан и сливы. Обед перец фаршированный. Потом опять кофе. Ужин помидоры, котлеты.
Всем удачи!!!!!
4 сентября, 19:24
Привет девчонки!!!!
Вот и наступил тот день, когда можно нормально покушать и не думать о завтрашнем весе. Что хочу сказать, марафон очень крутой , надышалась, все таки бодифлекс делает своё дело.
Буду ли я использовать его каждый день, то вряд-ли, я очень ленивая, пинками нужно заставлять что-то делать.
Не могу взять себя в руки, прям ужас, чем дальше тем хуже, где мой настрой????? Ау.........🤐🤐🤐😯😯😯
Сегодня хотела перейти на ПП, но в обед нажралась, что до сих пор тяжело дышать. 😪😪😪
Короче нужен мне пинок 😫😫😫
2 сентября, 10:56
🌬🌬🌬Участница марафона "Дыхание стройности"🌬🌬🌬
День 12/14. Привет куклы!!! Вчера не успела скинуть отчёт. С утра линейка, потом весь день в суматохе, вечером шашлыки с коньяком. Признаюсь честно- бодифлекс не делала, просто некогда было.
День 13/14
Сегодня привес в 400 грамм, после такого количества еды, всего 400 грамм, я довольна, вес утром 60,200 кг.
Сегодня сделаю все упражнения в 2 количестве, а ещё свои упражнения.
По еде надеюсь сегодня все будет хорошо, утром кофе с бутербродом, дальше буду смотреть, чтоб всё было хорошо.
Нашла у мамы фото, тут я около 75-79 кг
