Привет, красоточки!!!!
Так поздно я еще ни разу не писала, целый день чем-то занята, утром отчеты. голова уже кругом, потом доделала все дела на работе , то малую с садика забрать, то придумать план на выходные.
утром был отвес , но не большой, не выспалась страшно, после тренировки ноги мои не ходят, болят.топчусь на одной цифре, и не хочет меня покидать.
по питанию сегодня все прекрасно, кроме вечера, так как пятница,то время расслабиться, приготовила рис с морепродуктами и запекла скумбрию с хеком. муж купил вина под рыбку, я себе взяла бирмикса . поужинали вкусненько, много не смогла осилить,но все же некоторые продукты были лишними, теперь тяжесть в желудке.
завтра ожидаю привес, а еще скорее всего на ужин поедим к моей маме, то у меня получается загруженные выходные)))) расслабляюсь. иногда же можно?????
утром была у мужа на работе, завозила отчеты по своей работе, так вот сегодня все обсуждали как же я похудела)))))))) в глаза спросить все боялись, а вот мужа распрашивали как же я так умудрилась похудеть и что я для этого делаю))))) муженек мой гордиться мною, приятно)))))))
всем доброй ночи!!!!!!!

Доброе утро, красотки!!!!! 💐💐💐
Несмотря на вчерашнюю апатию и зажор, сегодня настроение хорошее. Но от вчерашних вкусностей на ночь утром болит живот , что-то мне рассказывает, возникает , уже который раз убеждаюсь что нельзя кушать на ночь много. Но мы же девочки, очень часто наступаем на "грабли"))))
Сегодня думала на какой-то разгруз, но не уверенна что выдержу, да и к чему он мне????? нет. буду питаться как обычно, вечером тренировочка, так что все нормально.
Вечером уже отпишусь как прошел мой день! а Вам желаю отвесиков, хорошего настроения и просто чтоб все удачно складывалось!!!!! 😘😘😘

Привет!!!!
Сегодня пишу поздно, нет никакого настроения, состояние тоже отвратительное. я не знаю что со мной. Сегодня днем кушать вообще не хотелось, а вечером ну не могу остановиться. что-то пошло не так.
надо брать себя в руки 😁😁😁😁. не люблю я такие состояния.
утром кушала лаваш с сыром и кофе, перекус кефирное желе, обед сосиска с помидоркой и хлебцы с намазкой , потом пошло не так все как пришла с работы, съела яблоко (знаю что нельзя, но оно такое вкусное было), потом ела тушенные грибы и опять кефирное желе, потом пошли бегать, взяли малую с собой , она начала ныть что хочет на площадку , после бега пошли на площадку, пока Диана бегалана горках я качала пресс. пришли домой и уже не думала кушать, но тут понеслось и опять наелась. короче завтра чувствую приличный привес. когда я уже дойду до желаемого результата??????

Привет, девчонки!!!!!!!!!!!!!!!!!
Сегодня отвес 400 грамм, куда уже??? откуда???? короче все странно, организм сам избавляется от лишнего. уже хочу удерживать вес, меня в принципе все устраивает.
Сегодня моя малая осталась дома, ходили к стоматологу ставить пломбу, хотели сделать прививку,но сказали что кашель еще не прошел, а значит никаких прививок, будут они нас еще долго ждать. Сделаю 2 дня ингаляции , посмотрю как будет себя чувствовать, в садик пока не будет ходить 2 дня.
Вчера забыла купить лаваш и на завтрак хлебцы с сыром и колбаской, первый перекус кефирное желе, обед бедро с огурцами, но было еще 2 хлебца с плавленным сыром.
Сегодня получила обновки, курточку и резиновые сапожки)))

Добрый вечер! Писала-писала и в самый неподходящий момент пропал интернет и все исчезло((((
Писать все заново не хочу, напишу вкратце. завтрак: кофе с молоком и лаваш с сыром , перекус: творог с изюмом и долькой черного шоколада, обед: куриное бедро и лаваш с плавленным сырком , второй перекус: кофе двойной 3 в 1 (жуткая смесь чтоб не уснуть). Вечером бег, начало. Решили что уже пора выбираться на улицу, в зале как-то легче бегается, на улице намного сложней, но хочу нормально восстановить дыхательную систему, поэтому продолжать будем бегать 3 раза в неделю.
сегодня отвес в 200 грамм, вот что значит закончились КД) и вес сам полез вниз. за день очень устала, у нас похолодало немного и сильный ветер - не люблю такую погоду.
Всем спокойной ночи!!!!! и Удачи!!!!!

Привет!
Ура! сегодня вес вернулся в нормальную цифру, я сбросила 900 грамм непонятного привеса. но с другой стороны расстроилась, за 10 дней всего ушло 100 грамм, наверно много позволяю себе лишнего и эти вечные пятницы загрузки . с другой стороны были КД, возможно так и должно быть, главное плюса не было.
сегодня у нас пасмурно,но тепло +12 на градуснике, мы сегодня дома, поубирала, готовлю суп и отдыхать буду.
на завтрак была овсянка , чашка кофе и лаваш с сыром, потом съела у малой 2 кусочка шоколадки милка с орео и на обед был творог с изюмом и бананом. фото моего обеда и 2 фотки где я 75 кг и 59)))

Привет!

Вчера писала-писала и пришли гости и не отправила, короче сегодня не буду многословной, за вчерашние шашлыки привес 900 грамм. сегодня иду на огород отрабатывать, по плану еды не много, завтра уже жду реальную цифру на весах. выкладываю фото меня до и после, на первой фотке во мне 95 кг, на второй 85 кг, ну и последняя это сейчас 59 кг.

Привет! 🌸🌸🌸
Сегодня отвес -100 грамм , вернулась в свой вес, но пришли кд. Самочувствие ужасное, вроде по мне проехались бульдозером. После треньки болят мышцы, перед кд начались ужасные боли в спине. но не буду нагружать своими проблемами.
Завтра к нам придут гости, мужа сотрудники с работы с женами, я конечно рада буду их всех видеть, но как-то не готова что ли. Будем жарить шашлык. но понятное дело что я же буду еще что-то готовить. ну как люди придут а у меня нет ничего??? короче теперь сижу и думаю что бы такого приготовить. баловать сильно никого не буду, скорее всего начикаю салатик свеженький и сварю пюреху, так как будет 3-ое детей. мяса взяли очень много, поэтому больше не планирую готовить мясные закуски, а вот подумываю может рулетики какие-то сделать или что вы посоветуете????
нарушать свое питание я не собираюсь, поэтому немного скушаю мяска и салатика. сегодня по питанию тоже все хорошо, уже так втянулась кушать 4-5 раз,что наверное не смогу уже кушать меньше)))))) теперь надо научиться воду пить) летом само собой много пью, но зимой у меня начинает болеть горло от воды комнатной температуры. подогретую теплую воду тоже пить не могу, ну пару глотков и все.
всем удачки!!! хороших отвесов и просто классного настроения!!!!! P.S.вот дописала и настроение поднялось и не так уж и плохо себя чувствую)))))

Привет, красотки!!!!
День какой-то очень непонятный, на работе отчет сделать не успела, завтра утром буду выдумывать. в голове каша, состояние непонятное и наверное какая-то тревога.
Утром -100 грамм на весах, вроде не плохо, но хочется поболее, такими темпами не видать мне 57 кг. в пятницу опять будет загруз, а я еще прошлый не отработала. По питанию сегодня все нормально, не выхожу за рамки , ем все как обычно.
надеюсь на выходных будет отличная погодка, хочу уже выйти в огород, на улице куча работы.
Спасибо всем девочкам, которые меня поддерживают и тем кто не дает расслабляться, а еще за все советы. очень много интересного узнаю в дневниках, много хороших идей, ну короче СПАСИБО!!!!!!

Привет, девчонки!!!!!!! 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Когда интересно закончат выносить мне мозг всякие людишки?????? Всем нравятся как я нервничаю???? да ладно. сегодня настроение мне ничего не испортит))))
Вес стоит) скоро кд, жду не дождусь. а то эти перепады настроения уже надоели)
Вчера после работы делать было нечего и решила приготовить вкусностей, спекла киш с вишнями (такое объедение!!!!!!!!!!!!! ) и долго думала что сделать из филе и в конце концов времени оставалось мало для готовки и сделала типа лазаньи что-то. в обед буду пробовать)
Утром 🍴☕ был кофе с лавашом и попробовала киш, так как это одно из самых вкусных блюд для меня)))))
на работу взяла доесть желе молочное , в обед по плану лазанья с огурцом, потом протеиновый коктейль и треша.
а еще забываю все написать про новое открытие для меня.подсмотрела у ⁣#похудеюклету💚 (спасибо огромное!). это массаж льдом . у меня проблемное место ноги, они раньше были просто огромные. и так как худею, то кожи много лишней, просто все ужасно висит. да и целлюлит присутствует, куда уж без него. в общем делаю уже 4-ый день. результаты мне нравятся. утром протираю льдом лицо, а вечером ноги. прошло совсем чуть-чуть времени, а результат уже виден. кожа подтягивается. что будет через месяц???????)))))) жду с нетерпением результатов и сделаю конечно же фоточку.

Сходила на маникюр, теперь настроение получше)))) пришла домой с работы и захотелось даже чего-то приготовить вкусного. Завтра уже расскажу что это было. А сейчас фото ноготков.

Добрый день!!! надеюсь он для всех будет добрым!!
На весах -300 грамм, радует но еще не очень.
Ночью очень плохо спала, какие-то тревожные мысли в голове, крутилась, то малая вскочила, короче не ночь а дурдом. и весь день пошел не так . повела малую в садик, такая холодина с утра, и это бля весна??? стояла на остановке так задубла, а хотела идти пешком, но не решилась.
на завтрак скушала 1 яичко жареное , лаваш с сыром и колбаской (когда это уже закончиться???? ) и чашка кофе. пришла на работу и еще выпила кофе, хочу спать......... первый перекус яблоко с медом и желе молочное, и опять пью кофе.
на обед планирую скушать свой рис, а вечером нужно что-то приготовить из филехи.

Привет, девчонки!!!!!
Воскресенье
День вроде как день, выходной, утром встали рано в 7.30, позавтракали - я кушала лаваш с кофе, ничего другого пока не хочу, у меня так бывает, потом поехали с мужем в город ставить стекла защитные на телефоны. Долго прождали пока найдут именно на наши телефоны, потом еще пол часа ждали чтоб их поставили. Муж подвез домой, а сам поехал на халтурку .
Мы с малой решили сходить в магазин, немного прогулялись, но как раз поднялся ветер и пошел дождь, то пришлось бежать домой.
Ну и тут началось)))) Замерзла, решила что пора выпить чая, чай понятное дело просто так нельзя пить , нарезала яблок и смешала с желе молочным и ложечкой мёда, потом решила что нужно малую покормить, схомячила куриное крылышко, потом пошла гладить, пылесосить , убираться )) ну и давно хотела сделать рис с морепродуктами, у меня получился рис с мидиями и кальмарами, такая вкуснотень, за уши не оттянуть, вот тут я и не чувствую стопора. ем и ем весь день. потом приехал муж - покормила его, и черт дернул меня скушать яблочко, а как известно яблоки вызывают аппетит, куда ж его то вызывать еще, пошла опять есть свой вкусненький рис)))))))))))))
забыла еще написать,что после вчерашней воды у меня еще +100 грамм, куда???? я так надеялась,что это будет минус. ну да ладно, главное чтоб еще и завтра не было плюса)))
убирала сегодня в шкафу, более теплые вещи сложила на самый верх, ну и перебирала летний гардероб. прошлым летом я была 62-63 кг, и вот я натягиваю свои любимые джинсовые шортики и что вы думаете, ели налезли. -3 / -4 кг, а сидят так же как в прошлом году. не поняла, я надеялась что они будут уже хорошо сидеть, короче одни расстройства. цель теперь 57 кг до 16 апреля. фото с интернета, но это блюдо сделало мой день

Приветствую!!!!! Сегодня я никакашка , вчера праздновали ДР папы, как и планировала я много кушала и пила)))))) мама приготовила канелони, селедку под шубой, салат свежий из огурца, капусты и еще чего-то, запекала кролика в лаваше, тарталетки с сыром и рулетки с семгой. Я пробовала ВСЁ. Пили коньяк, потом все перешли на самогон, а я на мартини. На сладкий стол мама сделала штрудель с яблоками, тут не удержалась и съела аж 2 кусочка. Короче после всего этого утром привес аж 400 грамм. Ну и хрен с ним, я их отработаю. Сегодня на завтрак было много воды чашечка кофе и чипсы из лаваша, фото прилагаю. Перекус чай с желе, потом сделала лаваш с сыром и колбасой и съела чуть чуть потому что малая вырвала и захомячила. И сейчас лежу и думаю чтобы еще скушать)))))) начался жор какой-то.

Привет мои красотки!!!!
Сегодня утро началось ужасно, решила выспаться, на работу только к 9-ти , а значит можно приготовить завтрак мужу и пойти еще поваляться, так вот сначала кот бегал как идиот по всей комнате и именно там где я сплю, остальные комнаты его не устраивают, и еще собака просила кушать, привык зараза жрать в 7 утра и все тут, и гав-гав и гав-гав. Потом еще малая решила что выспалась и поплелась в свою комнату смотреть мультики , а мне сказала мамочка ты полежи. только не спи((((( 😁😁😁😁😁😁😁 короче злая как собака. голова раскалывается , благо есть кофе и он немного помогает)))
Ах да, еще и весы мне сказали что хватит тебе худеть будешь стоять на одном месте 😃😃😃😄😄😄. короче вес 58,8. так хотела скинуть что-то чтоб сегодня отпраздновать папин ДР и это не сказалось на моей фигуре. ну да ладно. неделя у меня получается в одном весе. это тоже не плохо.
Решила так как у меня сегодня будет вечером зажор, то днем буду кушать по минимуму. на завтрак как всегда - себе не изменяю, лаваш с сыром и колбасой и чашка кофе, перекусов не будет - буду пить кофе , в обед малая просила чипсов сделать из лаваша, вот наверное это и будет обедом.
а еще решила сделать фото "а ля я себе нравлюсь " , ну типа удачный ракурс, стать как нужно и все такое)))))

Привет, мои хорошие!!!!
Вот и наступил день Х))))) Сегодня ровно 2 месяца моего похудения. Скидываю отчет по замерам ну и фоточку до и после и очень жду вашего мнения. мне кажется что ноги стали чуть лучше, но еще далеко до идеала.

Итак, вес был 66 кг - стал 58,9 кг (пишу за 2 месяца) = -7,1 кг
ОГ - 89 - 83 = -6 см
ОТ - 70 - 64=- 6 см
ОБ - 99 -92=-7см
Теперь за месяц
⁣
Вес был 61,3 кг стал 58,9 =-2,4 кг
ОГ 86 см - 83 см= - 3 см (о ужас!!)
ОТ 66 см - 64 см=-2 см
ОБ 94 см-92 см= -2 СМ
Ну вот как-то так.

Добрый вечер, девочки!!!!😘😘😘
День сегодня сумасшедший, где меня только не носило. Даже дома после работы приготовила ужин - сварила борщ и сделала макароны по-флотски, себе на завтра сделала желе из закваски дропсов и черной смородины, а так же пропылесосила весь дом. фух. отдыхаю.🙀
Вес сегодня без изменений, слава богу, вчера не выдержала и съела огромный сырник с черносливом, вечером была тяжесть в желудке и тренировка как-то вяло прошла, проработала на пресс целых пол часа, а сегодня ноль, нет вообще боли в мышцах прессе, зато жопа и руки и грудь болит.
🍴Вчера купила лаваш, поэтому день начался у меня с лаваша с сыром и колбаской и чашкой кофе☕, кстати раньше пила чисто черный кофе, а после того как начала вести дневник и читать Вас , мои дорогие девочки, пью кофе с молоком))))))) Перекуса не было - была на рынке, искала себе демисезонную куртку (это жесть вообще, я знала что у нас херовый рынок, но чтоб до такой степени......... короче заказала в интернете!!!!). в обед прибежала и просто напихалась едой(((((( как жаль, планы были медленно смаковать и наслаждаться едой. съела кусочек филехи с рисом и овощами, кусочек канелони, но не большой и внимание!!!!! бутерброд. куда же он в меня влез?????? запила все кофем и счастливая пошла на работу)))) на ужин у меня мандаринки и немного черной смородины.
а еще недавно приезжали сотрудники с главного офиса и подарили мне очень красивый пряник имбирный, фото прилагаю. аж жалко было кушать, но малой пофиг, она захотела - она попробовала))))))🍪🍪🍪

Привет, красавицы!!!!! 🌹🌹🌹
У нас опять холодно, когда уже будет тепло?????? надоела холодина.
Вчера готовила своим канелони с фаршем в духовке🍲, внешне очень аппетитно, я не пробовала, а вот муж съел половину и не лопнул же))))))) говорит очень вкусно 😋😋😋😊😊😊 фото прилагаю
Сегодня весы очень порадовали, от чего ушло 500 грамм непонятно, но не может не радовать. это очень кстати потому что сегодня у моего папочки ДР, праздновать будет в пятницу и планирую хорошенько загрузиться))))) если погодка будет позволять, то будет шашлычек 🍗🍗🍗. ☺☺☺
🍴Сегодня по питанию у меня непонятки, вчера не купила свой любимый лаваш, как на зло закончился в магазине где обычно беру его. Поэтому ела утром бутерброд из черного хлеба🍞 - такая тяжесть от этого хлеба, отвыкла уже, а еще пожарила на сухой сковороде яичко и запила кофе с молоком☕.
Собиралась на работу быстро, прям спешила что ли, хотя пришла на час раньше - были очень важные дела . иииии забыла собрать с собой творожек с вишнями как планировала , поэтому схватила зернистый сыр, который стоял в холодильнике и убежала. вот это и будет мои перекусом.
на обед вчера приготовила рис с овощами и филеху . Сегодня треша, надеюсь получиться попасть)))
Всем удачного дня!!!!!!😍😍😍🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

Доброе утро!!! 😘😘😘
Так как сегодня понедельник, для многих трудный и тяжелый день , для меня можно сказать день отдыха от домашних дел ))))))
Утром отвесик порадовал, хотя вчера был перебор по еде. Сегодня на завтрак ела лаваш с кофе (совсем не правильный завтрак, но так вкусно).
Первый перекус это яблоко половинка, делюсь с малой, пришлось взять ее на работу с собой.
В обед будет творог с огурцом - больше ничего нет, нужно готовить))))))
А еще нужно доедать мандарины. Так что сегодня подчищаю запасы)))
Завтра у папы ДР, на тренировку не попадаю, очень жаль.
Всем удачи!!!!!

Привет всем худеющим!!!
День сегодня ужасный, в плане погоды, с утра шел дождь, прохладно и не уютно. мой перебор по питанию в пятницу полностью исправлен, вернулась в свой вес.
Утром встали рано, позавтракала как обычно кофе и лавашик, и съела половинку сырника . собрались и поехали в Николаев покупать подарок папе - демисезонную резину на машину))))) в итоге обновили резину не только папе, но и мужу на машину. по приезду домой нас ждал вкуснейший обед, мама наготовила много вкусностей. ели куриный суп с чечевицей, лаваш с сыром и творогом и зеленым луком , запеченная свининка в каком-то очень вкусном соусе и потом еще выпила чашку кофе с кексом из творога без муки. короче перебор обеденный. на сегодня думаю все, больше приемов пищи не будет.