1 августа, 22:02
🍉Марафон "ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ"🍉
📆Период: с 30.07.17 по 06.08.17
🏵День #3. Девченки сегодня все молодцы! Неплохо! На завтра: делаем перерыв от упражнений. Пусть мышцы отдохнут. Кто отдыхать не хочет - пожалуйста, можете заниматься. В шаших рядах, кстати, опять поредело... Надеюсь своей этой старой компанией мы пойдем до конца!
❌Ограничения: на выбор! На время проведения марафона Вы обязаны исключить из рациона либо сладкое, либо мучное! Фрукты под сладкое не попадают. Цельнозерновые хлебцы под мучное не попадают.
🎚Взвешивание ежедневное, прикрепление фото весов так же ежедневное.
📋Записи о том, что вы исключаете из рациона, о приемах еды, об упражениях записываются в отдельный пост в своем дневнике. В таблице об этом будет информация в графе отвес (с)/(м)/(с+м), то есть с-исключили сладкое, м - мучное, с+м-сладкое и мучное. Кто еще не отчитался - жду до 23:00 мск. Таблицу заполняю по мере поступления информации о вашем весе.
💃Список участниц:
1. 🌞Татьяна🌹🌹🌹 - http://40kg.me/22804/
2. Ирина#Irinkа - http://40kg.me/45715/
3. Лаванда - http://40kg.me/51056/
4. Шиншилка - http://40kg.me/55539/
5. Katerina:3 - http://40kg.me/1662/
6. NastyNastya - http://40kg.me/7149/
7. Алиша - http://40kg.me/51612/
8. Алина Хамзина - http://40kg.me/16463/
9. Ren - http://40kg.me/55451/
🚫Выбывает:
Darvet - сдалась, якобы ее КД помешают марафону... Ну-с, это ее дело!
Natalya B - нет утреннего веса, фот весов, отчета. Куда пропала Наталья?
❗Завтра жду от участниц фото весов в комменты этого! поста вместе с грандиозными отвесами!
⭕Ваши посты все читаю, наблюдаю, иногда комментирую! Всех люблю!😘
С уважением и пожеланием Вам огромных отвесов 🐝Алиша.
Изображение
Я на прошлом марафоне была с месяками и ничего, 3 место заняла😉😉😉
Ирина#Irinkа, ну, я не стала долго уговаривать. У меня как-то участие в Сонином марафоне тоже выпало на КД, все равно дошла до конца, ничего страшного.
Вес 94.9 отвес -400гр
Отвес 600 грамм, вес 56,7
У меня наконец-то вес начинает снижаться снова
У меня ЖОПА. И главное, что обидно, ничего лишнего. Привес 200 Гр. Вес 72,7 кг . Короче просру этот марафон.😢
Лаванда, 200 гр - это еще ничего страшного. Отдохни сегодня от упражнений, пусть мыщцы расслабятся. По питанию я думаю, у тебя все хорошо. Главное спокойствие!
🦋Алиша🦋, Спасибо.
У меня сегодня вес стоит, 70.3 кг
Приветули😜
Отвес-100 гр
Вес: 73.300
Шиншилка, Принято! Ну ничего, постоит и снова пойдет вниз!
Ирина#Irinkа, Ну ты Иришка каждый день отвесами радуешь! В чем секрет?
Доброго утра)
А у меня сегодня привес, +0,2кг
В целом меня устраивает - на разгоне обменки такое может происходить
Лишь бы в 49 не ушло хд
Raen_Rainet, До 49 ещё 800 грамм, надеюсь 🤞 завтра ты будешь опять с отвесом!
Татьяна🌹, Ну вот, Татьянка! А ты переживала! Значит это сто процентов вода была! Теперь ждём отвесов с основного веса
🦋Алиша🦋, Тогда были КД и плюс через день гнало))
Да и сегодня маленький минус. Ела мало вчера, надеялась на большее)))
И тренировки не провожу каждый день, через день только)) Сильно отекают мышцы и плюс прет...
-300
Привет! Если ещё не поздно - я с утра была в том же весе, что и вчера - 64,8
NNastya, Не поздно! Принято! 👌🏻
🦋Алиша🦋, Спасибо!!!