17 августа, 16:03

Сегодня на ресурсе, как я вижу, день откровений:)
Привет читающим:)

Хочу сказать спасибо пользователю ⁣
http://40kg.me/56991/ за марафон ⁣
🔴" ЛЕДИ БЕЗ СЛАДКОГО 21 ДЕНЬ "🔴.

И пусть он давно завершился, но сегодня я вдруг резко осознала: Я НЕ МОГУ БЕЗ СЛАДКОГО СОВСЕМ.
Я не могу отказаться от вкусняшек целиком и полностью. Но надо знать меру. Не обжираться целый день печеньем.
Не заменять полноценные приемы пищи чаем с конфетками. Вот именно из-за такой глупости каких-то полгода назад у меня сейчас хороший плюс в весе и я до сих пор не добралась до своей цели.
,Можно все. НО. Без фанатизма и не на ночь. Самое важное: никаких замен еды на конфетки. Ну одну, ну пускай две или три в течение дня съесть - это куда не шло...
Настоящая глупость - это в один присест приговорить штук 15 шоколадных.
Вот только сейчас я стала понимать....
Как я хочу вес в 47 кг, красивое пузо и увидеть свет между ляхами............

Но надо работать и НЕ ЖРАТЬ!!!!!!

Урок усвоила. Спасибо, Жизнь!!!

Для начала с малого: водить малого в сад и забирать пешком (расстояние приличное); а там, может, и бегать начну по утрам...
Но пока это все еще планы, разговоры.
Время покажет:)))
Всем добра, мира и твердости!

11 августа, 06:49

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🚩🚶🔻 Участник МАРАФОНА " ЛЕДИ БЕЗ СЛАДКОГО 21 ДЕНЬ " 🔺
⁣⁣⁣⁣⁣⁣🚩🚶🔻 Участник МАРАФОНА САМОКОНТРОЛЯ 🔺

Вес сутра на второй день КД - 57,9.

Леди ведет дневник: +.

⁣Леди много не едят=Еда: + .
⁣Фитоняшка=Активность: + .
Вода: +.

⁣Настроение и впечатления дня.
Из еды у меня сегодня:
2 жаренных яйца; 2 бубочки винограда, 2 чашки кефира подсоленного с перчиком с тремя кусочками хлеба с разницей +/- 30 мин.
Выпито воды по норме и чашки кофе.

Активность можно смело засчитать, хотя она и была не по плану:
1. Полдня бегала по городу в решении всяческих проблем.
2. В кровати где-то час или полтора, пока уложила мелкого.
3. Продезинфицировала кухню и коридорчик.
4. Выдраила весь двор.
5. В 6 утра вынесла мусор:)))

И вот такая канитель у меня с 5.30, когда сон основательно покинул меня, и до без копеек одиннадцати.

Стресс в купе с еще какой-то х---нью (еще не разобрала, что именно... может состояние КД... Хмммм) сделали мне вот такой мне день.

Вот это все на сегодня. Спасибо всем:)))

10 августа, 15:56

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🚩🚶🔻 Участник МАРАФОНА " ЛЕДИ БЕЗ СЛАДКОГО 21 ДЕНЬ " 🔺
⁣⁣⁣⁣⁣⁣🚩🚶🔻 Участник МАРАФОНА САМОКОНТРОЛЯ 🔺

Сегодня снова сокращенный вариант.

Леди ведет дневник: +.
⁣Леди много не едят=Еда: +.
⁣Фитоняшка=Активность: -.
Вода: +.

⁣Настроение и впечатления дня.
С самого утра были у ветеринара. Прокапали щенка. Ему со вщерашнего вечера плохо было. Он умер. Буквально сгорел за сутки:((((
Сутра сделала подобие зарядки. Еще что-то делать не могу. нет сил. морально убита.
Ребетенку-щеночку всего-то 3 месяца отроду было. А он заразу умудрился хапануть.

Когда муж освободился с работы, похоронили щенка:((((

Но уже смотрели нового. Хочу я или нет, но обстоятельства требуют...

Вот они, прнвратности судьбы....
Грустно...
Но жизнь продолжается.

Кстати, прогулка состоялась. Но ее формат немного поменялся. Все в порядке.

Еда в горло не лезет. Пью много воды.
Сейчас пытаюсь поесть. Завтрак был еще в 7.30 где-то. И с тех пор, кроме воды я ничего ни-ни.
На обед снова макарохи. Но уже с жаренным яйцом и помидорами, и с маленьким кусочком хлеба.
Ужин: грамулька рисогречки, 2 колечка маленького жаренного поиидора и немного алкоголя с томатным соком.

Может быть, по активности что-то поменяется. Но я сомневаюсь.

Всем добра!
Творите добро!
"Мы в ответе за тех, кого приручили"
Давайте об этом помнить......

9 августа, 08:39

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🚩🚶🔻 Участник МАРАФОНА " ЛЕДИ БЕЗ СЛАДКОГО 21 ДЕНЬ " 🔺
⁣⁣⁣⁣⁣⁣🚩🚶🔻 Участник МАРАФОНА САМОКОНТРОЛЯ 🔺

Сегодня снова сокращенный вариант.

Леди ведет дневник: +.
⁣Леди много не едят=Еда: -.

⁣Фитоняшка=Активность: -.

Вода: -.
⁣Настроение и впечатления дня.
Даже воду сегодня не вывезла( капец!!!
По марафону контроля пришла к выводу, что мне нельзя ставить никаких личных целей: ни однодневных, ни длительных. Пока мой график ориентирован всецело на карапуза, на себя и свои планы времени остается минимум. К тому же, всякие форс-мажоры: то мы не спим днем, то еще какая-то х----ь(

По этому пока мои цели сводятся к нормализации питания, активности и водного режима. В дальнейшем, я надеюсь, ситуация исправится к лучшему.

Сегодня весь день - сплошной стресняк и нервы. Не выдержала, и схомячила немного сладкого. Но без зажора!!!:)

В итоге ни на активность никакую нет ни сил, ни состояния, ни вода в горло не лезет.
К тому же, еще и вечерняя прогулка сорвалась. А все потому, что кто-то уснул в начало шестого.

Хотела налепить вареников. Но опять-таки.... График сбился, фигня творилась...

Сумбурный и морально сложный день, в целом.

Вот и весь мой отчет по двум марафонам. Постараюсь сделать все, чтобы по каждому пункту выйти в плюс:)))

© Online Media Group Ltd 2016