Украина, Львов.21 год. 1.12.2019 начала свой путь к свроедению.
Записи за 2019 год | все записи

4 декабря, 22:13

Итак, за сегодня поняла, что моему организму не так в плане питания. Доедаю 🦞 морепродукты, и уже не буду их покупать, тяжесть в желудке после ужина и какая-то тревога. Сегодня впервые за свой больничный в гипсе вышла на улицу, пошла закупилась чечевицецей и машем, чтобы их проращивать, кще купила 2 raw шоколадки, и сьела сначала одну, потом вторую, всё же это слишком сложная пища, лучше буду покупать иногда пастилу. Я сегодня даже подсчитала ккал. Не очень удовлетворена, вышло около 1600, 50 белков 140 углей и 80 жиров, можно уменьшить жиры, как я думаю. Из жиров преимущественно буду употреблять льняные семечки перетертые в кофемолке и перемешать с водой, как кашу, отличный суперфуд, и в них полно омега 3!
Завтрак: банан
Второй завтрак: льняная каша, банан
Перекус: яблоко
Второй перекус: салат, raw шоколадка
Ужин: морковь с морепродуктами, 20 грам сушеной груши, 🍫 raw.

Завтра хочу минимизировать жиры, никаких морепродуктов, углеводы 130-150 грамм, преимущественно овощи и проростки.

Изображение

4 декабря, 00:52

Вчера питание было полностью сыроедческим. Я купила рапаны и не нашла того, что их как-то засаливают чтобы есть сырыми, так что сварила, но остальное все как надо.

Приемы пищи:
Свежие мидии с роллами с айсбергом и raw мазиком
Рапаны с остатками raw майонеза
Банановое смузи с курагой и финиками с кунжутно-медовым соусом
Апельсин, потом еще апельсин и еще
Перемеленая замоченого кунжута и подсолнечных семечек с кленовым сиропом и водой.

Питание достаточно калорийное и углеводное, но у меня первоначальная цель не похудение, а трансформация своего мышления, и вследствие моего слоя реальности. Сейчас я не хочу отказывать себе в лишнем кусочке, даже не так, мое тело само знает когда нужно есть, а когда нужно остановиться, это прекрасно, энергии полно, но что я не имею возможности куда-то её деть. Сегодня было первое занятие с вокала, я в восторге.И сегодня начались кд.

Изображение

1 декабря, 22:53

Вот и начался мой путь к сыроедению. К слову, я не из веганов-сыроедов, я ем морепродукты и сырую рыбу. Кто читал Транссерфинг Зеланда, тот поймёт) На фото не вся еда, так как ела часто и когда хотела. За день к вечеру ушли отечности, что радует. Гипс болтается на ноге.😆
Ночю я опять не спала, очень сбился режим во время больничного. Уснула в 7:30’утра, спала 🛏 до 12 дня. Ночю не ела, ночю готовила. Вчера я прорастила зеленую гречку, а ночью сделала типа конфеты, но часть съела как мороженое (в блендере мед, кокосовое масло, ростки гречки, семена льна, какао и всё это в морозилку)
Еще открыла для себя безумно вкусный смузи с этой же гречки, меда, шпината и воды. Даже не знаю как описать этот вкус, как будто «вкус пищи из будущего», просто волшебство.

Именно по приемах пищи :
Смузи, «мороженое»
Салат с овощей с заправкой из льна
Пару конфет, смузи
Банан, 3 финики
Соленый лосось, половина авокадо
Много мандаринов

Да, пока что еды много, но говорят, что это нормально на первых порах. Я слушаю свой организм. Весь день настроение было немного подавленное, но как то вот теперь наелась мандаринов и роздуплило. А еще мне родственники передали кучу мяса, сыров, домашние паштеты, и я не знаю куда их девать, завтра сделаю наверное мясную вечеринку для заядлых мясоедов)

Изображение

27 ноября, 06:58

Снова здравствуйте. Мб кто и помнит меня, но, не так уж важно. Писать здесь буду для себя. Не о похудении. О жизни, мыслях, о важном.
За все это время у меня случались многие вещи. В мае этого года умерла мама. Сегодня ей было бы 44. Я рассталась с человеком, которого не любила. Начала фотографировать, снова.Я влюбилась по сами уши, безответно, увы. Недавно я подорвала связки, прийдется еще 3 недели сидеть с гипсом, физ нагрузки можно будет не скоро. Впервые за очень долгое время я хочу доказать кому-то, что я могу. Могу быть хрупкой и изящной. Сегодня вечером у меня была паническая атака из-за впервые пережитого экзистенциального кризиса длинною в два дня. Ночь без сна. »Віриш мені зараз так добре і спокійно. Відчуваю в собі дуже жіночу енергію звідкись, хоч і нетрахана, небрита і в гіпсі, але відчуваю шо в голові якісь незворотні процеси в користь раціональності і розуміння як воно працює, таки треба було зробити стоп з тим всім, і, можливо, ця нога тому всьому посприяла». Так оно и будет, так как я себе выберу. Уже я выбираю, да, выбираюсь, уже пора.

Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016