🍒Марафон без сладкого и мучного 18-27.09.2017🍒
День 6

Ну что, мои хорошие, мы прошли уже половину марафона!

Пока проверяла дневники, немного расстроилась - часть участниц приболела (и при этом ведь продолжают и упражнения делать, и лишнего не съедят!).

Что хочу сказать: во-первых, если есть температура, головокружения и прочее, как минимум упражнения лучше отложить на завтра. А во-вторых, побалуйте себя чем-то калорийным и, может быть, даже сладким или мучным - помните, что почти у каждой есть по две официально разрешённых "поблажки". Если не на ночь, то можно! Это же относится и к девочкам, у которых наступило "плато" и вес застрял на одном месте.

В общем, всем разрешаю сегодня съесть что-то из исключённого из марафона, чтобы взбодриться. А то вторые пять дней марафона не протянем.

Ну и да, осень наступила - доедаем сезонные фрукты и начинаем пить витаминки 💊

Я желаю всем участницам хороших интересных и одновременно "отдыхабельных" выходных 😊

Если что, правила марафона по-прежнему тут: http://40kg.me/7149/122976/

Свой вес за сегодня, 23 сентября, кидаем в комментарии к этому посту.

Спасибо всем! 💐💐💐