💭ни чего не меняется. На завтрак всё так же бутерброды. Ну люблю я их. Хотя сегодня немного другая начинка.
В бассейн желания ехать так и не возникло. Может я перегорела? Буду ждать, когда мне истинно захочется 😂
Схожу сегодня погулять, нахожу 10 к шагов, сделаю тренировку дома.
Распечатала себе трекер полезных привычек.. в очередной раз 😂😂😂

Рацион на сегодня:
Завтрак- бутерброды с авокадо, яйцом и творожным сыром. Второй с курицей запеченной, сыром и помидоркой. Капучино ☕️
Обед- ролл Филадельфия из спара .
Ужин- пп шаурма. Курочка, овощи, сыр, лаваш зерновой.

В голову уже не лезет что приготовить.. Дома куча кабачков, есть тыква, морковь, свекла, картофель, много перца болгарского. С кабачками что только уже не ели, перцы фаршированные тоже недавно были. Думаю сделать в соусе терияки макарошки с фаршем и перцем болгарским. Что-то такое делала было вкусно.
Кстати у многих такая проблема НЕ ЗНАЮТ ЧТО ГОТОВИТЬ, а спросишь мужа « ну что хочешь, не знаю». Смотрю всякие кулинарные блоги, сохраняю, а потом забываю про них 😅

💭 в пятницу уехали на дачу к бабушке.
Хорошо провели время, много и вкусно кушали. Я наелась Бабушкиных солений. Вернулась домой, как бегемотиха какая-то 😂 теперь считаю калории, надо сливать эти отеки.
Сегодня снились какие-то странные сны. В том числе и про беременность. Типа я только узнала что беременна, но тушу в компании каких-то подруг, все такие не очень приличные. Бухают, купят и так далее. Я теряю память и не помню, что выпила бутылку водяры. Начинаю доказывать всем, что я на пила, что я вообще беременна. Начинаю переживать о том, что будет с ребенком. Короче дичь полная. Может это на фоне беременна в 16? Вчера весь вечер смотрели.
Утром сходила сдала анализы ОПЯТЬ. У меня получилось вся неделя прошлая почти каждый день по больницам. Ну это нужно!


Рацион на сегодня:
Завтрак-бутеры. Один с яйцом, творожным сыром и авокадо 🥑 второй с колбаской, плавленым сыром и чедером сверху. Капучино ☕️
Перекус-половинка батончика.
Обед- вареники 4 сыра из вкусвилл с соусом кисло-сладким.
Ужин-творог, манго 🥭

В бассейн сегодня желания как-то нет идти. Погода видимо тоже так влияет.
Сделаю дома тренировку и позанимаюсь на эллипсе. Кстати он у меня скрипеть сильно начал. Муж разберет, смажет. Но я задумываюсь о том что бы продать его и купить беговую дорожку. Прямо сказала мужу, что у нас скоро 2 праздника и что я хотела бы дорожку. Это даже не намек, а в лоб 😂😂😂 ну посмотрим как меня услышали 😅

💭 утром опять сдавала анализы.
Надо распечатать трекер и выполнять уже всю утреннюю рутину, а то опять забила на всё. Уже огорчает, что даже сидя дома, я ленюсь иногда делать зарядку, делать массаж тела. Проще сразу следить за собой, чем потом в более запущенном состоянии проводить себя в форму.
Так же с питанием было плохо эти дни, переедала. Было даже тяжело в желудке.
Сегодня берусь за себя!

Рацион на сегодня:
Завтрак- бутеры и капучино с соленой карамелью ☕️

💭 вчера прошла второй скрининг. После захотелось просто посидеть и где-то вкусно покушать, расслабиться, покайфовать.
В выходные едем на дачу. Наконец начну там перебирать детские вещи и уже начну потихоньку докупать, то что нужно. Не хочу потом в последний момент бегать, как в попу ужаленная. Потому что время летит крайне быстро! Я вообще замедлится не успеваю 😳

💭 последнее время опять как-то много и бездумно начала есть.
Немного надо поработать над своим питанием.
Сегодня прикупила себе теплый костюм на осень и зиму. Понравился. Ещё у меня новая любоооффф аромат лост черри том Форд. Долго обходила стороной, но сегодня это случилось. Я долгое время пользовалась одним ароматом. Переодически брала что-то для разнообразия, но ничего не задерживалось надолго в моем парфюмерном гардеробе. Короче такой день, когда я балую себя по полной 🥰

Рацион на сегодня:
Завтрак бутерброды с колбасой и сыром. Кофе черный.
Обед-блинчики из вкус вилл с ветчиной и сыром 2 шт, капучино с соленой карамелью. 2 конфетки Адель.
Перекус -творог с манго.
Ужин-крылышки, рис отварной. Салат овощной.

💭 дача у нас отменилась зато состоялся ремонт. Доклеили наконец-то обои. Сходили в кино иииии тадам.. совсем спонтанно выбрали и купили коляску 😂 ещё выбрали комод, кроватки посмотрели, но ничего не зашло. Будем ещё смотреть в других местах.
Сегодня утром съездила в больницу, сдала кровь. Потом заехали в Леруа, докупили ещё для ремонта по мелочи.
В процессе вчерашней поклейки обоев, у меня дошло до того, что я уже начала обдирать обои в коридоре. Походу ремонтом в одной кухне не ограничится. Знаете с беременностью я поняла, что мне хочется не покупать шмотки, косметологу и прочее.. мне хочется как можно больше вложится в квартиру, создать уют, что бы нам и малышу было тут комфортно. Хочется покупать уже всё для малыша. Обустраивать. Ремонт уже делаем с учетом того, что нас будет трое, я продумываю, что бы всем было удобно.
Хотя раньше мне было пофиг. Я приходила сюда только ночевать и не относилась к квартире как к чему-то важному для меня..
Осталось решить с потолком что делать. Скорее всего натяжной, сейчас это самый простой вариант, чем че то выдумывать..

Рацион на сегодня:
Завтрак- бутерброд с колбаской, плавленным сыром, кисло сладкий соус и сыр мраморный. Второй бутерброд с творожным сыром, кисло сладкий соус и яйцом. Капучино с соленой карамелью.
Обед- капуста тушеная, пюре, купата на гриле.
Полоска милки.
Ужин- капучино и доела кусочек пиццы. Арбуз.


Сегодня поплавала, в бассейне было мало народу. Красота, так кайфово, когда свободно на дорожках. Мне нравится, что пока я хоть какую-то активность сохраняю. Хотя поняла, что все лается сложнее, появился животик. Уже сложнее куда-то одеваться, обуваться. Сложность была и вчера, когда делали ремонт, я уже так себе помощница. Что-то немного поделала и хочется уже полежать, присесть.. уххх 😅

💭 в выходные дача отменилась.
А так хотелось потусить где-то вне дома. Ну ладно, будем делать ремонт. Погода дождливая 🌧️ не погулять ни чего. Может сходить где-то посидеть в кафешке 🤔


Рацион на сегодня:
Завтрак-тортилья с омлетом, сыр, помидорки, колбаска. Капучино с соленой карамелью ☕️

💭 такая я булочка 🥰реальный телепуз становлюсь 😅😂
Хочу как можно больше фото на память, что бы потом настольгировать по этому прекрасному положению.
Тело меняется, теряет тонус, растет живот. Я кажусь себе порой такой необъятной. Но стараюсь сильно не зацикливаться на этом, смещать фокус. Сложно конечно. Рос бы один живот было бы не так все печально. Но руки уже потеряли все мышцы без силовых, бедра тоже начали заплывать. Плавание конечно немного помогает держать себя в тонусе. Но ещё бы и есть поменьше 😂 хотя мне кажется на я нормально, типа понятно, что я могла 2 раза в день поесть или раз до беременности, но сейчас это не покатит. Стараюсь просто меньше переедать.

Рацион на сегодня:
Завтрак- сырнички с джемом клубничным. Капучино ☕️
Обед- доедаю остатки шашлыка, лавашик, корейская и немного еврейской.+ соуса.
Перекус-грейпфрут.
Ужин- домашний Аля «цезарь» с креветками. Маленькая баночка милкиса.
Чуть позже ещё полоску милки съела.
Сегодня без перееданий.


Как я это понимаю? Я съела 2 кусочка мяса, лаваша и все закуски + ещё пила. Я поняла что прям наелась, хорошо наелась. Я была сыта и даже не было того чувства легкости с которым нужно выходить из-за стола. Я немного посидела и решила просто потому что вкусно навернуть ещё кусок мяса с лавашем и еврейской и вов в этот момент поняла, что я прям пережрала 😂
Калории сейчас не считаю. Были пару раз мысли, но что то не хочу возвращаться во всё это. Вроде ни чего сложно взвешивай да вбивай, но потом начинаются какие-то загоны, мысли разные.
Пока по весу прибавка адекватная, больше вроде стараюсь не набирать. Но понимаю что скоро начнется резкий рост и плода и самого живота. Так что я ко всему готова)

💭 вчера была пересдача в гаи. Ну теорию я сдала, чему была безумно рада. Видимо я в прошлый раз перенервничала. А вот вождение завалила, но тут меня ещё погода подставила🌧️ у нас был дождь. Я в начале движения сразу же сказала, что мне реально очень сложно, я ни чего не вижу в зеркала. Вот это и сыграло роль. Накосячила на автодроме. Надеюсь на следующей пересдаче будет хорошая погода и условия будут на моей стороне! Ещё было очень холодно, пока ждали на автодроме все промокли, промёрзли.. ну такое себе. Но я хотя бы попробовала сдавать и уже в этот раз прочувствовала экзамен в полной мере.

Ещё лежа на спине у меня такие ощущения, что во мне лопаются пузырьки или как будто бы что то плескается. Спросила в мам лайф- сказали что это и есть шевеления, просто пока слабо чувствуется. Так удивительно 🥰


Рацион на сегодня:
Завтрак- тортилья, с сырами, яйцом, салат айсберг, колбаска. Капучино с соленой карамелью ☕️
Обед- сырнички с клубничным джемом, кофе.
Перекус-половинка грейпфрута.
Ужин- шашлык из свиной шеи, лаваш. Еврейская закуска, морковка по корейски. Немного газировки типа фанты. И соуса к шашлыку горчичный и кисло-сладкий.


Слушайте плавание мне конечно зашло, но теперь хочу попробовать аквааэробику. И буду чередовать по настроению)

💭муж наконец-то сделал мне зеркало с лампочками со столиком в спальне 🥳 я так счастлива 😊 давно хотела, сейчас всё там расставлю, разложу. Теперь у меня есть зона для принцесски 👑 лампочки в кадр не входят- поэтому отдельное фото, но зато фото меня 🤰 это я просто поела и вывалила живот, мне кажется у меня есть толстый живот, а беременного нет.. просто пельменей навернула как-будто 😂😂😂😂 вчера был полный поток мотивации и я 5 часов убиралась в квартире, отшаркивала все до блеска. Но работы ещё очень много. Надеюсь в ближайшее время дойдет до поклейки обоев.


Рацион на сегодня:
Завтрак-наконец-то мой любимый завтрак. Тортилья с колбаской, сырами, соус, яйцо и овощи. Давно я так не завтракала, но это самый любимый мой вариант завтрака 😍
Обед-булочка с ягодками🍓 и кофе.
Ужин- ролл с креветками 🍤 домашний в тортильи с сыром и салатом айсберг.

Вчера в бассейн не пошла, убирала дома. Сегодня иду плавать 🏊‍♀️

💭 сделала маникюр 🍂 мне кажется такое сочетаете цветов очень подходит к осеннему настроению) у меня начало приходить какое-то осознание и даже страх, что почти 5-Ий месяц, что после нового года пара месяцев и рожать и короче пошла какая-то паника. Типа вот же только 2 полоски. Стало казаться, что я не готова. Типа знаете « Галя, отмена.. я передумала» но это так не работает. С одной стороны я безумно хотела малыша, я люблю его безусловно уже. Постоянно глажу животик. Но этот страх нового, страх неизвестного. Ощущение что я буду плохой мамой 😳 с приближением осени стали накрывать такие мысли. Потому что время бежит быстро. Мне хочется успеть выполнить все задуманное по ремонту, успеть подготовить детский уголок, все вещички. Ещё боюсь не успеть собрать даже сумку в родом. Че то не о том я думаю 😂ну просто делюсь своими мыслями и страхами. У мужа как будто бы нету понимания времени, когда я говорю представляешь примерно 4-5 месяцев и рожать, он как будто не понимает и думает я шутки шучу какие-то. Наверное он смотрит на меня и не верит, я до сих пор сама не верю, что беременна. Ибо у меня даже живота как такового нет толком, меня это заставляет грустить. Я хочу красивые фоточки с животом уже 🤣🤣🤣😅😅😅

Сегодня хочу сходить поплавать в бассейн. Так же у меня сегодня вождение 🚗 вечером нужно плотнячком учить теорию. Скоро пересдача.

Рацион на сегодня:
Завтрак- сырнички со сгущенкой и кофе.
Обед- маккомбо, мне нужен был стакан фиолетовый срочноооо 😅
На ужин ни чего не ела, только попробовала маленький кусочек шарлотки, который я испекла.

💭я хотела немного сбросить и вот -3 кг. Бойся своих желаний. Я блин отравилась так что пипец. 3-Ий день я только начинаю немного отходить.
Вообще после бассейна, я была очень голодная и решила поесть роллы. Сначала мне было вкусно, я поела. Даже немного объелась, но не страшно. Через пару часов начала чувствовать жуткую тяжесть. Меня вырвало, но я думала сразу полегчает. Потому что мешала сначала только тяжесть. Потом меня всю ночь рвало, понос, схватывало желудок, поднялась температура. Я убе думала вызывать скорую. Очень переживала в этой ситуации за малыша. Почти каждый час прослушивала сердечко допплером.
Утром внезапно приехал муж из больницы, отпустили на выходные. Он тут же начал варить мне кашки, запаривать мяту, ухаживать. К вечеру немного стало легче, температура спала. Стул не наладился до сих пор, но хотя бы больше не блюю.

💭 долгожданный выходной!
У нас очень похолодало+ дождик. Утром посетила жк. Всё окей.
Потом встретились с мамой. Погуляли по магазинам, посидели в кафешке.
Забрала у мамы шапочку для плавания. Завтра иду в бассейн на первое занятие. Если мне понравится, то буду ходить.
Дома сегодня одна и ещё хз сколько буду одна 😩 мужа положили в больницу на операцию. У него проблемы с коленом.
Так не привычно быть дома одной.

Про рацион ничего писать не буду😂потому что много, вкусно и почти полезно)
Мама мне сказала, что пузо уже видно, а ручки так и остались худые. Я считаю что я вся немного подзаплыла без хороших силовых.

💭отдых, отдых, отдых совсем скоро. Ой, вы бы знали как я устала. Неделя без выходных мощно. Мне и раньше даже 3-4 смены подряд давались сложно, а в беременность так вообще жесть..
спину ломит, жопу щемит, ноги отекают, настроение скачет- полный комплект блин. Вчера накопилось уже видимо, пришла домой и плакала.
Муж приготовил ужин. Курочку с картошкой и потушил кабачки. Блины я съела ещё днем, оставался на ужин только салат. Я решила его оставить на потом и поужинала тем что приготовил муж.
Ночью опять плохо спала, проснулась в 3:00, сходила и поела бутерброды с курицей и сыром 2 шт🤷‍♀️🤦‍♀️

Мой рацион на сегодня:
Это 1 прием пищи- бутерброды с авокадо 🥑 и яйцом+ творожный сыр. И второй бутерброд с творожным сыром, курицей и сыр маздам 🧀 + черный кофе без молока.
Остаток дня это смузи и соки, которые вроде как нужно чередовать. Смузи/сок. Но они не были пронумерованы, я думаю можно пить в хаотичном порядке. Вроде выглядит все нормально. В комплекте были салфетки и трубочки 6 шт. Посмотрим как на вкус. Из минусов пока только то, что ни на одной бутылочке нет состава. И было бы наверное по вольнее, если бы все таки были какие то номера или инструкция, как лучше пить ( в каком порядке).

💭 вчера следила за питанием, взяла себя в руки. Даже зарядку утром сделала. Ночью было очень голодно, но я держалась. 23 в жк. Прибавка ненормальная( Ушел 1 кг. Днем я не голодала, кушала хорошо. Просто ужин сделала белок+ клетчатка и всё. Думаю набираю потому что после работы очень плотно кушаю и на работе вечно сижу, заметила как ноги отекают к концу смены. В выходные обычно я стараюсь больше проводить на свежем воздухе.

Ещё две смены до выходных 😩
Утром сходила сдала анализы. Потом прогулялись минут 40, зашла купила себе покушать на работу. Вчера меня хватило только на пожарить курицу. И то получилось жирно. Вечером поела и немного дискомфортно было в желудке.


Мой рацион на сегодня:
Завтрак-бутерброд с яйцом и авокадо. Бутерброд с беконом 🥓, колбаской и сыром. Сырок и кофе.
Получается я весь день на готовом покупном. Жизнь март выручает. Мне очень нравится их продукция.
Обед-суши ролл, сок.
Ужин-блины ветчина и сыр + салат.

Сегодня вечером придет доставочка соков и смузи.


Купила домой сироп соленая карамель, очень вкусненький. Привели кофемашину в порядок. Муж её промыл, теперь кофе вкусный. А то был привкус гари уже.

💭неделя сложная. Работать без выходных уже совсем не легко( осталось немного и никакой работы 😂
Главное что сил ни на что нет. Забила на зарядку, на шаги и на питание. Но когда буду сидеть дома, то займусь этим по полной. А то чувствую себя грустным бегемотом🥺
Квартира наша преображается. В голове у меня куча планов и идей. Я так рада этому!
Усталость от работы заедала по вечерам и не поняла каким образом за неделю почти + 3 кг, я была в ах.е до этого получилось держать себя в форме и не разжиратся. Заказала детокс, сделать разгрузочный на смузи полезных перед приемом в жк как раз 😂😂😂а то чувствую мне дадут п.зды. Либо это отеки?! Просто по одежде и в зеркале не так заметно, что я набрала так много…

💭 я приняла решение! Я ухожу с работы в конце августа. Я устала, очень устала эмоционально, мне сложно общаться с людьми, тянуть эту работу. Муж поддержал, ему важнее моё стабильное состояние.
Да до декрета ещё далеко, но ни чего, буду дома хозяйничать.
Экзамен в гаи я не сдала вчера. Рыдала крокодильими слезами, но успокоилась, собралась и настроилась на пересдачу! Всякое бывает, не конец света.
Дома у меня будет больше возможности придерживаться хорошего питания, буду больше гулять и выполнять тренировки. Готовить всё к появлению 🧸

Мой рацион на сегодня:
Завтрак- доела всё что было в холодильнике😂сегодня надо на закуп. Тортилья остаток, была засохшая, мне пришлось отрезать край. Сыр плавленный, авокадо, сыр твердый, яйцо жареное и соус кисло-сладкий. Вполне годно 👍
Перекус-творог, капучино и немного мармелада там штучек 4-6 было.
Обед- слипшиеся макароны без масла.. муж сам варил 😂😂😂+2 сосиски и салатик.
Ужин- пицца на кабачке.

💭такой подставы я не ожидала. Мой инструктор часто отменяла занятие, но тут просто эпик. Экзамен я буду сдавать с другим инструктором 😳😱это отец моего инструктора и машина тоже рапид, но другой человек. Я вообще хз какой он, сегодня откатаем с ним занятие. Надеюсь он не кричит и мне будет комфортно..
день будет тяжелый, у меня сразу 2 занятия подряд по вождению. Эх. А отпуск подходит к концу. Мне кажется я и не отдыхала ни дня 🥺🥺🥺 Ахахаха я жду декрет, буквально пару месяцев ещё не считая августа. Ухожу короче в конце октября, а может и раньше, как решу короче) я ж не официально работаю, могу и сама решать.

Мой рацион на сегодня:
Завтрак- бутеры и кофе ☕️
Перекус- беляш и кофе 3 в 1 в каком то кафетерии. Господе, я надеюсь не обосраться просто 😱🤣 2 вождения подряд это мощно, голодно, выматывающие.

Отчет за вчера.
💭вчера много гуляли, много убирались дома. Я так устала. Почти довели квартиру до идеала.


Мой рацион на сегодня:
Завтрак- гренка с куриным рулетом и сыром, кофе.
Обед -суп. Булочка сладкая с чаем.
Ужин-рис с курочкой в кисло-сладком соусе. Салат греческий. Капучино+ маленькая долька шоколадки.
Вечером арбуз.

💭утром поехали снимать машину с учета. Мы наконец-то продали наше старое корыто. Пока решили оставить одну машину. Может возьмем потом машину получше для мужа, я буду катать на той, которую он мне подарил.

Мой рацион на сегодня:
Завтрак- доела маленький кусочек тортика, который взяла с собой из гостей. Кофе. Чуть позже в гаи съела сникерс пол батончика.
Обед- сырно-грибной суп. Хлебушек один кусочек с зерненой горчицей.
Бутерброд с куриным рулетом и сыром.
Перекус-капучино 1 конфетка, пол печеньки.
Ужин- салат греческий, стейк форели на гриле, хлеб с сыром.
Чуть позже чай с лимоном и сахаром.
Ну в принципе не плохо по питанию, если убрать шоколад, конфеты и печенье 😂😅 даже будет идеально)