Сдала кровь.
За что люблю платные клиники за то, что там всё быстро, чисто, аккуратно. Кровь берут совсем не больно.

После побежала завтракать.

Вот такой вот вкусный у меня овсяноблин с куриной ветчиной авакадо и сыром+скушала пончик с карамелью эхх😍
На обед был сырный суп с тефтелями, 4 шт вафельных хлебцев, палочки крабовые 2 шт. После полоска шоколада.
Я начала опять считать калории.
Пружинала сырниками с джемом+зелёный чай.

Была лёгкая тренировка на верх тела, вес брала меньше, чем обычно. Работала медленно, старалась больше внимания уделять технике.

Заезжала мама в гости, заценила мой суп и сырники. Говорит сырники у меня просто идеальные🤗

В целом состояние лучше. Хотя бы нет этих *баных качелей, не реву и не психую.
А вечером очень даже сильно поднялась настроение! Спасибо этому прекрасному парню. Он завалил приятностями меня в голосовом)
Вау, значит я всё делаю правильно! Это мотивация работать над собой дальше. Я обычно не отвечаю на сообщения от незнакомцев, но тут прям что-то решила и ответить.

Думаю завтра верну лайтовые тренировки в зале. Буду тренить с маленьким весом и больше на кардио упор. Ходьба на эллипсе.
Потому что без тренировок чувствую себя ещё хуже, состояние душевное говяное.
К вечеру сегодня мне прям отлично, делаю дома уборку, настигло вдохновение и мне захотелось чистоты и уюта)
Завтра иду сдавать ттг и т4. Потом буду отдыхать и ждать маму в гости.

Я понимаю, что сразу легче мне не станет.
Через недельку думаю появятся первые результаты, а может и через месяц, но так хочется к весне чувствовать себя хорошо!
Сегодня состояние кстати полегче, но думаю опять же из-за того что обезбол пила на ночь. Хотя мне кажется ноги меньше отекли или это самовнушение уже ..
Второй день сплю по 12 часов, очень рано ложусь. Это тоже помогает восстановить свои силы.
Изо всех сил стараюсь держать питание более менее нормальное, мне вообще бы какую-то лечебную диету бы соблюдать. Надо будет проконсультироваться с врачом. Калории не считаю, но сегодня решила, что надо бы. Взвесилась и вес всё время скачет +- 1 кг, не страшно. Это так же может быть из-за отёков. Тело норм выглядит, но попа немного подсдулась без трень.

Опять начала с 25 мг.
Начала вести дневник состояния здоровья! Что бы каждый день с точностью записывать своё состояние и понимать становится ли мне лучше или хуже.. или же всё так же.
Надеюсь к весне всё наладиться.
Так хочется в зал, так хочется гулять и что бы ни чего не напрягало .Да даже блин на работу ходить хочется в хорошем настроение, без боли передвигаться.
До приёма ещё целая вечность.
Некоторые анализы уже иду сдавать во вторник платно. За*блась ждать. Так и помереть в ожидании можно..
Я рыдаю больше не от боли самой,а от безысходности что ли. От непонимания что со мной. Хочется что бы просто помогли, поддержали. Непонятное состояние, когда ты живёшь своей привычно жизнью,а потом и бац .. не можешь уже заниматься тем, что тебе нравиться. Это не в кайф, это предоставляет огромный дискомфорт.

На тренироку так и не пошла. Я подумала в п*зду этот зал, я с кровати то без обезбола встать не могу, а тут ещё и тренить.
Утром вчера опять плакала. Решила не пить ибупрофен на ночь, как обычно.а Выпила днём так как пошли кд и всё такое.
Утром же встала с дикой болью во всём теле. Мама тоже считает что не нужно было отменять лечение тогда. Ведь первый врач говорил что это пожизненно, второй только скорректировала дозировку, а третья вообще отменила терапию, первый раз выгнала из кабинета. Никаких заключений об отмене она не дала, у себя тоже думаю вряд ли где-то отметила .А потом такая- да вы сами наверное не пили ко мне какие претензии то💁

Вау, поздравте меня! Я добилась талона на 17 февраля к эндокринологу.
8 ттг и т 4 буду сдавать, мочу, 12 узи почек и уже со всем пойду к эндокринологу. Я отекаю нереально. Тут теплее было, я решила обуть ботинки, которые брала в прошлом году, а не свои угги. Я тупо в них не влезла( я даже не замечала как сильно у меня отекаю ноги🙄 еа работе у меня просто вообще разношенные тряпичные тапки.. И вот как то так. Я расстроилась безумно.. Утром плакала.
Вечером праказница пропустила тренировку(пойду завтра!). И ела вкусное пирожное.

Кстати сейчас стала меньше солить блюда и перешла на гималайскую соль.
Не знаю правда ли она полезнее обычной, как говорят или же это всё мифы💁
Почему-то как начали болеть суставы ПОЯВИЛСЯ какой-то вкус к жизни. Допустим ни чего не болит-я безумно радуюсь этому дню, благодарю за всё вселенную. Стараюсь делать дела по дому, ухаживать за собой. Радоваться себе и своему отражению, стараюсь любить себя, принимать себя! Ложусь спать раньше, соблюдаю режим, не передаю, не блюю, не планирую рационы, а просто готовлю ТО ЧТО хочу. Позволяю себе расслабляться! Лежу после работки в ванной с масочкой на лице и просто кайфую от всего этого-какие-то нереальные ощущения. Сейчас очень много гуляем вечерами.

Хотите узнать о том, что сегодня к эндокринологу я так и не попала🤦‍♀️приехала в другой филиал своей поликлиник, а там мне говорят, что врач не принимает без талона, а запись будет только во второй половине февраля.. Мда, в моём филиале говорили иначе( Ну зато хоть записалась на узи почек побыстрее..


Вот такие крылышки сегодня готовили. Это настоящие крылья из кфс. У мамы работает там знакомая, она принесла. Крылья уже шли в маринаде, ОСТРЫЕ ПЗДЦ. А панировку мы сделали сами из кукурузных хлопьев. Вкуса курицы даже не чувствовалось из-за остроты.
На завтра варю лёгкий суп, что бы отдохнуть от такой пищи😅

Сейчас собираюсь в больницу. Потом отпишусь что и как.
Начала слушать подасты одного врача хирурга-эндокринолога, очень интресно рассказывает. А главное он принимает в Питере и есть у него возможность бесплатной консультации(так же когсультации они проводят онлайн).
Он отвечает и на многие интересующие вопросы в своих подкастах. Про узлы, про йод, про терапию и какие бывают заболевания.

После бл пойду на тренировку и буду сегодня отдыхать.
Решили приготовить крылышки. Муж будет пить пиво, а я на без алко диете😂
Знаете оно и как-то не хочется!

После трени сегодня залипла на свою спинку,она так начала прорисовываться хорошо😌Я кайфую от этого.

Сегодня встала на весы, вес упал.
Правда питание у меня сейчас странное. Раньше считала калории и не дай бог что не доем. А сегодня спокойно оставила пол завтрака на тарелке и пошла на работу. Из-за загруженности получилось на работе только съесть мандаринку и выпить кофе. Поэтому я просто вечером скушала свой обед, выпила кофе и съела зефирку.
Всегда завидовала занятым людям, которые так увлечены, что не помнят ели они вообще или нет.. Это так классно не думать на этот счёт!

Сейчас я отложила своё похудение до лучших времен!
Просто спорт, правильное питание без сильных ограничений в калорийности и прочего. Что бы я была сытая, не переедала и не ела вредностей. Нужно думать о своём самочувствие, а не похудении...
Это не значит, что я совсем ни чего делать не буду, просто это всё уходит на второй план.

Я понимаю, что это моя глупость не проходит мимо.. Типо нельзя было блевать каждый раз без последствий.. На протяжении уже оказывается 6 лет🤔я обалдела, когда вчера это осознала.. Вот и плачу за это...

Главное, что с нг и даже вроде больше у меня не было приступов даже сильных перееданий, не то что рвоты! В этом плане я собой довольна.
Немного вчера успокаивала себя, что всё не так плохо.. Просто нужно не ленится и заняться здоровьем своим, найти время на себя!
Главное, что я реально оцениваю ситуацию и стараюсь не впадать впанику или просто забивать на всё.
У дедушки есть сестра, она живёт в Донецке. Так вот я считаю это уже проблемы с головой! Она всю жизнь терпела мужа бухаря, сильно верила, сама не работала вера ей не позволяла🤦‍♀️заболела сильно по женски, но в больницу не идёт, всё по церквям бегает и пенсию туда относит.. Пздц конечно. Я понимаю есть верующие люди, но это уже конченные фанатики...

У меня получается тоже проблемы с головой, но немного другие. Я всё понимаю!

Акуено.
Узлы старые вырлсли и появился маленький новый.
Полные непоянтки, в среду иду к эндокринологу, скажу что делать дальше. Вроде не к той психичке, иду в другой филиал нашей поликлиники. Кто врач не сказали(

Кстати. Видите симптомы боли в мышцах и суставах, усталость, настроение и т. Д.
Мне же пол года назад отменили гормоны(врач с которой мы сразу не поладили) до этого врач лишь немного регулировать дозу. Я не знаю было ли правильным решением отменять гормоны. Сейчас думаю почки тут не причём э, виной всему щж, сегодня иду на узи, а потом с результатами всех анализов пойду к эндокринологу скорее всего платно. Ибо у этой врачихе не хочу, принимала меня сквозь зубы, первый раз вообще выгнала из кабинета и отказала в приёме.. Писала жалобу на неё на оф.сайте нашей поликлиники, никак не отреагировали. Хотя до этого писала, мне звонили и предлогали решение вопроса(до этого была не совсем жалоба конечно).
Надеюсь скоро всё решится, я согласна даже всю жизнь пить гормоны, но лмшь бы чувствовать себя хорошо!!!

Знаете о чём мечтаю с самого 4 января ? О том яме😂
Но всё как -то не судьба. Один раз перебила хотелку бич пакетом со вкусом том яма😅Буду в отпуске обязательно схожу куда-нибудь вкусить его)
Почему эта хотелка пришла ко мне 4 января?! Я чистила креветки на салат и дед такой "ну а очистки курам кинем😂" я такая ооооо неееет,можно с них такой бульон забацать почти том ям. Хотя в оригинале вроде идёт куриный бульон, а креветки чисто для красоты😃

Сегодня потренировалась, нагулялась и вкусно покушала.. скажите, а что ещё для счастья надо?!😊

Не делаю отчётов уже.
Мне то лучше, то хуже. Каждый день по разному, если просыпаюсь и что-то болит, то всё-день не задался! Если мне хорошо, то живу обычной жизнью.
Очень жду приёма, надеюсь, что скоро всё наладиться.
Ещё грядут кое-какие перемены в нашей семейной жизни. Не знаю пока чего ждать.. будет ли наша положение лучше или хуже, но надеюсь всё будет супер!!
Сегодня была тренировка на верх, но многие упражнения я тупо пропустила, не хочу дать сейчас себе большую нагрузку и просто сделала больше кардио, чем силовую.

⁣
ЛУЧШАЯ ВЕРСИЯ СЕБЯ❤

День 10.
⬇Отчёт:

День прошёл в целом неплохо, были небольшие изменения в питание, но норму свою я уложилась. Не стала кушать кашу с утра, я просто плотно поужинала.
Утром выпила только кофе с киндер пингви, а на работе уже покушала хлебцы. Но вечером ещё добавила два хлебца с сыром и яйцом.

💫питание на день 11
Завтрак-каша, мороженое сникерс и кофе.
Обед-пп шаурма с грудкой.
Ужин-мягкий творог, клубника,1 пакетик фит парада, половинка протеинового печенья.

Тренировка силовая на верх тела+ кардио.

Кстати, мы отмечали старый нг. Муж купил роллов и пива, а мне купил мю любимую пепси зеро😍Ну вот, даже и без алко можно спокойно отмечать праздники)Хотя он бубнит, что и в пепси много вредного, но мне потом хотя бы не так фигово.И забитый желудок не даёт мне так сильно срываться.

⁣
⁣
ЛУЧШАЯ ВЕРСИЯ СЕБЯ❤

День 9.
⬇Отчёт:

Всё, я потихоньку стала приходить в себя! Самочувствие моё лучше, настроение лучше.
Второй день тренируюсь, но стараюсь с большой осторожностью. Многие упражнения пропускаю или стараюсь заменить. Теперь пора и питание наладить. Честно, я эти дни совсем не считала кк. По ощущениям: я очень заплыла.
Буду стараться кушать не более 1600 кк, пить достаточно воды и кушать меньше сладкого. С нового у нас много сладостей. Моя кожа сказала ПОКА.


Тут ещё позвонили с работы и огорошили, что я с 8 февраля оказывается в оплачиваемый отпуск иду, не помню так ли я заказывала, но то что сказали, что летом у меня ещё 2 неделе и в ноябре(это помню, всегда так заказываю), а про февраль совсем не помню. Сначала думала перенести, ибо и так долго отдыха, но не получается. Там дальше сессия-тоже не варик.
Буду отдыхать чё)


💫питание на день 10

Завтрак-каша,киндер пингви и кофе.
Перекус-2 хлебца, ветчина куриная и сыр, капуч 200 мл( на работе).
Обед-куриное филе, морковка, лук, чеснок, картошка, немного сметанки-одним словом недоРАГУ.
Ужин-мягкий творожок 0%, подсластитель фитпарад 1 пакетик, клубника,чай зелёный с манго.

Так же на завтра-тренировка отдых. Закрыть круг активности.