Записи за Октябрь 2016 | все записи

15 октября, 21:14

Сегодня не отписывалась, ибо депрессняк. Сначала все было нормально, но к концу дня напали всякие мысли. Сегодня питалась какой-то фигней. Конфеты, яблоки, морковь. Но уже из-за конфет чувствую себя не очень. Утром приседала, даже отжималась, делала наклоны. Но ведь этим не согнать то, что наела. Хочется бегать, а постоянно эти отговорки "а как я выглядеть буду, а я же потею, я же на физ-ре еле пробегаю 300 м" и так далее.
Теперь стою перед выбором. Снова взять продукты на неделю "любимой" диеты. Или все же просто перейти на овощи. Из-за питьевых дней "любимая" диета кажется вечностью. Сейчас бы с радостью взяла капусту, сварила из нее суп. Может потушила бы. Сварила гречки. Сделала салат из помидоров и огурцов. Вот что для меня нормальное питание. Но я понимаю, что так вес будет уходить медленнее. Но зато вернее. И, собственно, пока все это писала, приняла решение. Есть все же польза от дневников, и не важно, публичные они или личные. Я хочу худеть более правильно. Продукты, которые планирую взять, содержат минимум калорий. Пугают иногда траты, всегда боялась брать овощи/фрукты. Но на деле они дешевле. И можно составить хороший рацион. Короче, завтра или в понедельник возьму продукты и продолжу диету. Будем считать первую неделю резкой атакой, ибо видно, что из меня ушла лишняя жидкость, не выгляжу опухшей. Вот такие дела, господа. Я всегда сама себе твердила - рано или поздно любой выбирает правильный путь, и ты к этому придешь. И вот оно. Устала я от диет, само желание быстрого результата дает обратный эффект.

14 октября, 10:51

Крайне расстроилась из-за того, что не вижу результатов диеты. Но с другой стороны четко понимаю, что без тренировок ничего не достичь. Буду надеяться, что в понедельник после обследования врач скажет окончательно, все ли теперь в порядке и могу ли я снова включить физ.нагрузку. Без нее чувствую себя полнейшей амебой. До сих пор с трепетом вспоминаю времена, когда выматывала себя зарядками, после которых чувствовала, что становлюсь легче.
Правда очень странно, что замеры сейчас показали -2 см с талии и -2 см с живота. С бедер ничего не ушло, конечно же. Порой не доверяю своему телу. У меня привычка уже года 4 как - втягивать живот, из-за этого он просто не бывает в расслабленном состоянии. Поэтому не хочу ликовать, скорее всего, если заставлю себя расслабиться, то увижу прежние значения.
А пока что взяла яблоки, морковь, овсяное печенье. Хочу научиться самостоятельно считать калории, без приложений. Чтобы я была на 100% уверена. Всем спасибо, кто в предыдущих постах отозвался о хороших сайтах для расчета калорий. И все же, не могу довериться. Метаюсь между сайтами с грубыми и большими значениями после одного завтрака и сайтами, на которых кажется, будто ешь как птичка, учитывая вес продуктов.
Не знаю, как действовать дальше. Что знаю точно - нельзя останавливаться. Надо и дальше худеть. Возможно перейду на яблочно-морковную диету. И буду чередовать с питьевыми днями. Хочется показать своему телу, кто тут хозяин?

9 октября, 14:33

Вот уже и обеденное время. Питьевой день переношу легко, что вызывает подозрения?Нет голода, возможно это действие льняных семян. Разве что осталась одна привычка: желание что-то запихнуть в себя просто потому, что это "что-то" есть в холодильнике. Сейчас холодильник пустой, и сорваться не на что. Поэтому стараюсь отвлечься. Ради поддержки села пересчитывать бюджет на месяц. Теперь знаю, что срыв может тяжело сказаться на деньгах. А вот если я буду держаться, то потрачу, возможно, копейки, да и в будущем научусь кушать бюджетно и полезно. Предпочитаю не придумывать разнообразия. Питьевой день - чай и кофе, максимум кефир (и от него хочу отказаться, не дешевый). Овощной день - стручковая фасоль, 1 кг=100 руб. На фруктовый день, скорее всего, возьму яблоки, около 60 руб. И на белковый - яйца, может творог, что выйдет рублей в 100. Воодушевляют уже одни траты на мою любимую диету. Смогу теперь хоть потратиться на более полезные вещи, к примеру, закончившуюся белую гуашь на живопись?

Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016