30 марта, 21:54
➡ Калории: 2075/1400
➡ Белки: 65/50
➡ Жиры 112/50
➡ Углеводы: 181/150
Добрый вечер!
Ела вроде немного, но все разного, переела, неприятное чувство в животе.😕😵
🍵ЗАВТРАК: кофе с молоком, блин. винегрет с котлетой
🍵ОБЕД: пельмени, банан, варенье (малиновое😊)
🍵УЖИН: рагу, кола и арахис
Сверхъестественное 12 сезон, 13 серия😎
4 часа плетения пояса
Контрольная по социологии, вечерняя прогулка👨👨👧
Сегодня не до спорта было💃
27 марта, 21:52
➡ Калории: 930/1400
➡ Белки: 21/50
➡ Жиры 34/50
➡ Углеводы: 135/150
Я СОБОЙ ПРОСТО ГОРЖУСЬ. каждый день отвесы, норму не превышаю, кушать не хочу, наедаюсь малым, желудок уменьшился видимо. Сегодня составляю меню питания. все меняется. муж пожелал перемен, свекровь согласна, куда ж без ее согласия, когда живешь на одной жил-площади.
Воду не считала, но думаю литр точно выпила. Горячую воду отключили. пришлось греть чайник, чтобы помыть голову, не успела позавтракать, выпила кофе и пошла на пары. В универе поела винегрета. Перекус кусочком халвы, чтобы утолить тягу к сладкому. Обед - вареный рис с горчично-медовым соусом и тушеные овощи. На ужин кубик молочного шоколада. больше не лезет, отвыкла я от сладкого все таки. шоколад кажется приторным... Человек привыкает ко всему, к физическим нагрузкам, к определенному питанию, сила воли, и мы добьемся всего, чего хотим✋
Доброй ночи😉
Завтра планирую позавтракать кашей.
10 марта, 22:58
➡ Калории: 760/1400
➡ Белки: 37/50
➡ Жиры: 37/50
➡ Углеводы: 68/150
И снова здравствуйте! 😉😊 Сайт может у меня, может у всех не работал.. как итог, сегодня я снова стала питаться как нужно. потому что 8 марта прошел, пиццы наелась, шоколадок налопалась, колы напилась. скоро расплата 😁
Питаясь всем, чем попало я не понимала почему чувствовала себя плохо. постоянно хотелось спать, не хотелось абсолютно ничего делать, решила, что мой организм взбунтовался, и от большой и вредной пищи объявил байкот - все силы на переваривание.🙊
Писать курсач😴 и не раздражаться💕
