Привет, давно меня тут не было. После того, как приехали с отпуска я сразу же получила растяжение связок на ноге. Естественно не занималась. И не успела нога зажить, как мы попали в аварию. с больницы меня уже выписали, но вот когда заниматься смогу вообще без понятия... я еще легко отделалась, у мамы множественные переломы в голени. А так хочется размяться, ужас...
_________________________________
За сегодня:
✔провела сеанс
✔сделала маниюр
✔приняла ванну
❓планирую пойти в гости к свекру
❓если подруга позвонит не поздно, то еще с ней встретитсья перед отъездом
__________________________________
Сон - 7 часов
Еда - бутерброд с колбасой, сыром и помидором; капучино; запеченая скумбрия; картофельное пюре; овощное рагу; черный шоколад.

Привет, привет, я вернулась из Турции🌊
За неделю "все включено" было набрано 3,3 кг. Питалась конечно круто, но очень много плавала и ходила🏃🏊
После приезда сделала 2 тренировки, а на следующий день растяжение связок и критические дни. ебать-копать как мне хреного😭
А завтра снова в работу, консультации начинаются🔥

Чтож, бабоньки, теперь я замужняя женщина. Через пару дней едем с мужем в турцию. впервые побываю на море, поэтому более, чем уверена, что приеду с привесом, даже не растроюсь, т.к. впечатлений будет море))

Главное особо не переедать.
Плавать и ходить по максимуму.
Постараться побольше заниматься йогой и ходить в спа, я думаю там будет достаточно подобных программ.

Проснулась в 8, выпила горомны, провела консультацию, позавтракала с мужем в постеле колбасками и овощным салатом. легли спать дальше до часу дня😅

Приготовила слоеный крабовый салат, обед и ужин состоял ил него. перекусила парой бутербродов с колбасками, фетой и помидором. Натуральный мармелад и швейцарский шоколад с сухофруктами. Несколько раз капучино делала с новыми сортами кофе. Опробовали "шоколад" и "ром".

Распарила ножки, сделала маникюр, пединюр.