15 декабря, 23:01
Завтрак: Бутерброд со свиной шейком, помидором и салатом.
Перекус: капучино с кусочком молочного шоколада.
Обед: банан, чай с кексом
Перекус: капучино с кусочком молочного шоколада
Ужин: овощной салат с сосиской и бутерброд с икрой
Спорт: тренирговка + дополнительные приседеания, прокачка нижнего пресса и полусухожильной мышцы.
Сон: с 2:00 до 10:00
Быт: приготовила гороховый суп, гречку, и салат.
Уход: душ, крем под глаза, крем для лица, крем для рук и ног, масло для волос.
10 декабря, 18:25
Привет, скоро новый год, вообще никакого настроение, единственное что распродажу подарочных сертификатов сделала.
Вес стоит уже неделю, грустна(
Сегодня:
🍯Завтрак: кокосовые мюсли с медом без сахара с молоком.
☕Второй завтрак: капучинка с сижкой
🍱Обед: салат на подобии оливье
🍫Перекус: пару кусочков шоколада
🍴Ужин: пойдем с мужем в ресторашку, пока еще не знаю что сожру))
✅Планка
❤Секс
4 декабря, 01:07
Вчера был немножко срыв. Ну как срыв, я не пью почти 2 месяца, из-за диеты, а вчера ночью с мужем ухуйкали литра полтора вина. утром было очень плохо.
Естественно на весах сраху +1кг, но я понимаю, что это отек скорее всего.
Сегодня по питанию:
Завтрак - ряженка
Второй завтрак - яичная лапша со свининой и овощами
Обед - капучино
Перекус - хачапури с сосиской и помидором
Ужин - пельмени со сметаной.
Извините господа худеющие, я думала что сдохну, поэтому питалась тем, от чего не тошнило)
