Прошла обследование у эндокринолога💊

Повысили дозу Л-тироксина до 75.
Выписали гормональное противозачаточное, пить начну со следующего цикла.
Диагностировали инсулинорезистентность, поэтому выписали еще какие-то таблетки для сахара/инсулина. Сегодня начала пить.

Сегодня немножко потренировалась, но без фанатизма, т.к. еще не знаю какие побочки у таблеток у меня будут.

Завтрак - крабовый салат, 2 печеньки + кофе с молоком.
Обед - овощной суп.
Ужин - по планам гречка + куриная грудка

Сегодня выходной. На завтрак скушала 2 бутерброда с сыром и помидором и кофе. После хорошенько погуляла с собакой по парку, около часа наверно. Люблю парк перед домом, он большой, 3 озера, своя экосистема, много живности, местами прям полноценный лес.
С работой в новом городе сейчас не густо. если конец сентября я еще дорабатывала со старыми клиентами, то сейчас уже надо новых искать. на текущий месяц пока есть только 4 записи. Это не очень густо, но по крайней мере аренду студии без проблем уже закрываю.
Очень радует то, что тут цены выше, следовательно я могу работать меньше, а получать больше!)

За 2 недели я ни с кем из своих друзей не виделась. Дом работа, контактирую в основном с мужем и клиентами. Пока меня все устраивает)
В новом городе есть пара старых знакомых и друзей, поэтому всегда можно пересечься при сильном желании.

Сейчас активности достаточно, много гуляю пешком с собакой, дома небольшие тренировки, уже привезла свои гантели и коврик. Был очень большой перерыв в спорте, сейчас ощущения, будто с нуля начинаю опять.