9 января, 12:34
Доброе)
Вес 66,5(+300)
Уже не знаю что это, вода или нет, думала плюсанет +2 кг, но все нормально)
Сегодня будет диетическое питание, без мучного , сладкого)
Ещё так сложилось что с Нового Года не пью кофе практически, и не хочется, аж воротит от него... но это пока!) посмотрим))но мне нравится , а то пила его по 2 чашки в день . Слазим с кофейной петли))
8 января, 13:18
В общем вес 66.2 а он мне и не в радость, я походу обезвожена до предела, сегодня весь день буду пить только воду (в лечебных целях)
Я- идиотка. Отсидела на постном меню только позавчера , вчера уже мне стало легче, аппетит проснулся и я вечером пила алкоголь, ела тирамису... С утра конечно же опять блевала....ну пиздец. Я очень рада что закончились праздники😅
Сегодня очищаюсь, восстанавливаю водный баланс, а завтра будет отварной рис. Всем здоровья😢
Upd. Проснулся голод просто нетстовый, поела кусок хлеба в тостере, 2 гренки, рис с минимумом соли.... уже литр воды выпито, остался ещё литр....наверное завтра плюсанет +2 кг, но я морально готова🥴
7 января, 00:22
Охереть у меня деньки... в холодильнике куча еды, а мне ничего нельзя 😅
Сегодня меню-
Завтрак- овсянка без ничего
Обед- 2 чая чёрных с сахаром
Ужин- 2 куска шинки, вареный горох, хлеб
Пью чай😀
Все вокруг уже пошли в зал, а мне аж обидно, что я слегла с этим отравлением... но мне сегодня уже лучше 🙏🏻 Ходила гулять, весь день бодрая, не клонит ни в сон, ничего, уже хорошо🙏🏻 Завтра думаю тоже буду есть все постное, хотя честно говоря хотела идти в клуб🥳 я то пойду, но походу пить буду чай
4 января, 23:39
В общем, у меня весь день ноет живот, печень, я то и дело валяюсь, сплю, короче 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
За день было съедено- суп на завтрак, торт , печеньки, 2 конфеты в обед, бургер без верхней булки на ужин....))
Это все. Питание жесть, но я полностью довольна своим психологическим состоянием, я в шоке, что приступов нет, это при том что я перед тем отсидела жесткую диету ... я смотрю на еду просто как на еду...) Завтра уже буду корректировать питание..)
2 января, 04:28
С Новым Годом. Я от всей души хочу поздравить всех обитательниц этого ресурса с началом новой «главы» с новой, чистой страницей книги под названием 2020 ❤️ И только нам решать какими событиями, целями, мечтами, заполнить эту книгу 👌🏻
По себе могу сказать, что у меня уже в этот один день столько событий, столько инсайтов, столько выводов по поводу парней)))
И по поводу фигуры, конечно, иначе зачем мы тут собрались? Мне нужно похудеть на 10 кг.
Я красивая девушка , даже очень. Не думайте что я самовлюбленный нарцисс, просто последние 2 года я работала над собой. Я каждый божий день ухаживала за волосами, отращивала длину(крашеные блондинки меня поймут, ибо концы секутся быстрее, чем отрастают корни и это борьба за каждый см плюс проф шампуни, маски, это очень дорого), ходила к косметологу и терпела брючки чистки, адские пиллинги, и вот недавно еще колола губы, что тоже своего рода ад). Объективно я понимаю что я красивая, я смотрю в зеркало и нравлюсь себе, но как дело доходит до фото... я зажимаюсь, комплексую, не хочу попадать на фотки лишний раз, и это ужасно😭 я вроде и понимаю, что я красивая и могу правиться парням, но как только ко мне зовут внимания , я сразу как страус -голову в песок, мороз , Сама себя унижаю и т.д)
Я была сегодня в компании ещё с двумя девушками очень красивыми от природы - идеальные точенные фигурки ( и я их знаю очень хорошо, спортом и по не пахнет), красивые ровные зубки, чистая кожа, темные волосы, красивые губы. У одной из девушек очень посеклись и стали короче волосы, хоть она и брюнетка( блонд намного сложнее поддерживать и в сто раз дороже ). Но не суть. Эти девушки красивы не только потому что у них красивые черты лица. Для меня красота= здоровье . Вот самый главный вывод , который я сделала. Здоровый человек для меня уже красивый.
Здоровье для меня= чистая кожа, ровный тон лица , красивые блестящие волосы, без лишнего веса, с ухоженными , здоровыми ногтями, ровными, белыми зубами. Для меня это ТОП! Это наивысшая степень красоты. Я смотрю и завидую - какое же счастье просто быть худой, быть без макияжа, без прически, просто заложить волосы в хвост и чувствовать себя уверенно . Для меня это и есть красота. Или поехать на речку, море, пойти в баню, для меня это вышка просто- это же нужно быть без макияжа и без одежды.
Моя цель на 2020 год: Чувствовать себя уверенно в купальнике , тапках , и без макияжа. Чтобы было не стыдно раздеваться 🤩
А ещё парень который мне нравится спросил поеду ли я на др к нашему общему знакомому. Др будет в бане. Я говорю, типа, сам формат днюхи в бане мне не очень, я не люблю париться ..А н такой «что, стесняешься? Ты же спортом занимаешься, и где результат?)» пиздец!!!! Мне стало стыдно!Нужно брать себя в руки, не жрать, сделать уже своё тело своим телом!
Я не жалею ни о чем, ни об одном дне, ни об одной ошибке , я счастлива тем , какой прорыв я сделала в отношении своего здоровья и красоты, это реально круто,осталось немного комплексов которые я убью 👍🏻 Вот так сумбурно написала, но я очень вмотивирована
31 декабря, 11:36
Доброе утро, всех с наступающим) не могла вчера уснуть, сегодня с утра проснулась рано, Теперь думаю Как выдержать НГ ночь, ибо глаза у меня УЖЕ красные😂
Подведём итоги ....я не буду писать о жизни в целом, остановимся конкретно на похудении. Этот год не могу назвать «прорывом» или «большим успехом» . В прошлом году я пообещала себе заниматься спортом, тут могу поставить галочку) весь год, то стабильно, то с перерывами , я занималась спортом, ходила в зал, моя физическая форма улучшилась, мышцы окрепли, как не крути. Теперь я не становлюсь красной как помидор, а крепатура бывает иногда , но еле заметная. А год назад я 20 раз приседала и утром не могла встать с кровати от боли🤦🏼♀️
По весу у меня были очень большие скачки, а именно- толстела летом до 73 кг😳😳😳😳 потом вас стоял 67-69.
В целом я падала много много раз, но поднималась. Я не остановлюсь , буду идти вперёд, поставлю цели и добьюсь их, обязательно!!! Я начала больше слушать себя, помаленьку привожу в порядок голову.благодарна за все, что было🙏🏻 я рада закрыть ту страницу, ибо честно говоря под конец года я порядком выдохлась😤 вот такие вот итоги)) Вес на сегодня 66.6 , конечно хотелось 64 но больше никакого насилия над организмом. А ещё, последние пол года я старалась избегать молочные продукты, но вот в последний месяц ела их, и че могу сказать, прыщами меня не обсыпало, а вес наоборот начал уходить 🥴
29 декабря, 11:43
На ночь выпила много чая, съела огурец, 2 хлебца и 2 кусочка сыра, была жутко голодная какая-то:)
Вес с утра 68.0(-200)
По ощущениям- отеки
Решила не писать свой рацион , хотя завтрак было записала с утра
Отслеживаю чувство насыщенности и все свои ощущения, пока ела три раза, были сладости, арахисовая паста, после 16.00 приняла решение не есть😁
Пока очень счастлива что могу остановиться, через часик- другой позанимаюсь и рястянусь
Завтра сделаю питьевой
28 декабря, 11:49
Доброе утро, третий раз пишу этот пост и он не грузит😂
Вес 68.2 с телефоном в руках☝🏻
Три дня осталось
Сегодня питьевой
Уже было- чашка клетчатки с белым йогуртом
Чашка американо
Чашка капучино на коровьем молоке
Матча латте
Чашка капучино
Йогурт сладкий 290 г
Запеканка творожная
4 кубика шоколадки
Картошка пюре
Холодец
Бляяяя)
Приехала в салон на волосы🤩после этого иду по косметику , и встречусь с подругой ! Вечером в клуб иду, будет апероль или вино скорее всего. Мой маникюр)))) настроение - побольше блёсток, купить глитер на глаза, и чтобы хайлайтер было видно с космоса!!!!
28 декабря, 01:04
Всем Привет)
Я приехала домой и начала предновогоднюю подготовку- уборка, елка, маникюр, завтра иду красить волосы, в понедельник еду по платье...
По еде обжиралась дня 3-4, набрала сразу же....)
24 го утром вес был 66.9 сегодня 27 вес был 68.7 то есть + 2 ))) история моей жизни короче))Съела тонну конфет ) Но как не странно КП не было, я просто поджирала понемногу в течении дня)))
Сегодня взяла себя в руки🙏🏻
Зпвтрак- два хлебца с авокадо и сыром, кофе с кокосовым молоком
Обед- 2 кусочка запечной курицы, пол помидора, кофе с кокосовым молоком
Ужин- макароны т.с, посыпанные пармезаном, соус, кусочек курицы и чёрный шоколад к чаю
Ужин был в 16.00
Так же сделала тренировку Джиллиан Майклз
И маник
Завтра питьевой день ☕️
Нужно избавиться от нажраного за эти 4 дня , как раз 4 дня к НГ осталось)) а в идеале хочу весить 65)))ну хотя быыыы 66 нужно🙏🏻
23 декабря, 19:43
Всем привет! Сегодня питьевой , честно говоря жрать хочется жутко, так что пью дохера и калорийно. Посмотрим какой завтра будет вес..
И так, что я пила:
9.00- чашка кефира с клетчаткой
10.00-капучино
13.30- крем суп ту гоу(170ккал) , кофе 3в1
16.00- кефир с клетчаткой ..съела кусок хлеба с маслом
18.30- йогурт 580 г( 320ккал), кофе 3в1
22 декабря, 23:56
Последние три дня жутко подавленное настроение😢 глаза на мокром месте постоянно, смотрю фильм- реву, поговорила с мамой, наорала на неё- реву, вечером просто разревелась в ванной😭 сейчас пишу это и рыдаю опять😭
Я просто так устала от всего, от сессии, от общаги, от своих диет и похудений, да все без толку. Смотрю на себя в зеркало , думаю какая я страшная, жирная, одинокая и рыдаю😭 думаю о том как я хорошо держалась эту неделю, какие отвесы были, и все насмарку, уверенна что во вторник вес будет в раене 68 кг, и это так дико бесит😭 столько усилий, как страдает моя бедная психика, я просто устала 😭
Уже завтра последний экзамен, нужно будет собирать вещи... Умом я понимаю, что кд закончатся через 1-2 дня , отёк спадёт, вода уйдёт, кожа после пилинга заживет, я приеду домой , сделаю маникюр , педикюр, покраску, куплю платье...буду чувствовать себя красивой...
Но именно сейчас мне очень тяжело, грустно, думаю что все напрасно . Почему я такая жирная, почему я несу этот крест😭