29 ноября, 20:30
Заметила, что два дня не ела после 19.00, и вот только что поужинала ( у нас 19.20) . Я себе такой цели не ставила, вообще обычно не ем за 3-4 часа до сна, но... почему бы и нет? На утро такая легкость, думаю я уже сбросила все что наела за выходные🙈 Подыскиваю работу на месяц, благо есть такие предновогодние вакансии))) хочу подкопить деньжат перед НГ на период сессии... конечно будет трудно- и экзамены , и работа, но думаю справлюсь , всего два экзамена в неделю, так что будет время и на подготовку , и на подработку🙏🏻 Если завтра позвонят, то возможно в субботу уже выхожу на смену, а если не- подумываю поехать домой🤣 у крестника день рождения💐😌 да и в понедельник нету пар☺️ По питанию: три дня без сладкого👍🏻
Завтрак - творог с бананом и кофе б/с
Перекус- яблоко
Обед- запечённая утка с яблоком и 3 картофельных пирожка, кофе б/с
Ужин- 2 варенных яйца, тушенные овощи и кусочек печенки
Пью много воды, Правда не считаю сколько, но за 3 дня почти ушла 6л бутылка👌🏻
28 ноября, 21:59
Похоже, с зажором покончено👌🏻 Ура😍 во мне снова проснулись мотивация и желание😌😌😌🙏🏻
Завтрак10.00творог с бананом и кофе без сахара
Перекус(13.00) 100 грамм мокаччино
Обед(14.20)-куриная котлета, тушенная капуста с грибами, гречка
Перекус(17.40) капучино без сахара
Ужин(19.10)овощное рагу и 2 кусочка печенки
27 ноября, 13:34
Всем Привет, вес 66,6👌🏻👿 Сегодня пью много водички,не ем сладкого , и все что я вчера запланировала- выполняю... уже так достало писать хочу то, хочу это, а потом встаю на весы а там без изменений, а после этих выходных вообще этот плюс... но все равно хочу за 12 дней сбросить 4 кг😂 (это вместе с 1.5 кг которые за 2
Дня наела😂😂)
Завтрак- овсяная каша на воде, овощной салат, 2 варенных яйца, кофе с молоком, 2 ломтика твёрдого сыра и 2шт. чернослива😂
Обед- творог с бананом и абрикосом
Перекус- кофе со сливками
Ужин- плов с тушенными овощами и галетой
Ужин в 19.00. После ужина ничего не ем!) может быть выпью зелёный чай без сахара)
27 ноября, 02:09
Я не знаю почему так получается. Когда я приезжаю домой просто что то не так... Я очень люблю тут быть, люблю свою семью, но вот я уже три дня дома и это сущий ад в плане питания, как на нервном тике я жрала все, все что видела , все от чего отказалась, много , часто. А ещё раздирала себе лицо и спину до крови, как нервный тик какой то🤦🏼♀️🤦🏼♀️ Сегодня пыталась выйти из этого зажора хоть как то, сделать приемы пищи хотя бы, а не один сплошной приём пищи в течении дня. Мне паршиво прям от этого, если в январе будет такая фигня то я просто разжирею до 75 ти опять. Вес сегодня вечером 68)) я просто ахуела, если че в субботу он был 65. Пишу свой рацион- попытку выйти из зажора сюда.
Завтрак - творог с бананом и кофе без сахара
Перекус- 2 хлебца с сыром и колбасой, мандарин
Обед- утка запечённая с яблоком и картошка-пюре, кофе с молоком и протеиновый батончик , твёрдый сыр
Ужин- 2 варенных Яйца, помидор, где то 4 хлебца с сыром Филадельфия и колбасой, чернослив
Были ещё мандарины и яблоко
Уж поверьте даже то что я сегодня жрала как не в себя это ещё подвиг по сравнению с тем что я пихала в себя все выходные. Завтра с утра напишу свой вес и сделаю питание ещё более чистым. Я рада что хотя бы ела фрукты ,а не печенье🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️Но это тоже не оправдание , завтра буду пить 8 стаканов воды в день , 2 витаминки, все фрукты считать и конечно их количество 2-3 шт. Максимум , никакой колбасы и прочь.
Смотрю на себя в зеркало и опять какая то апатия, эти жирные руки, этот жир, эти ненавистные килограммы, чувство голода и ненависти к себе, как то трудно блять мне !!!! Завтра днём уезжаю в Киев, опять нихуя свой вес знать не буду👍🏻☺️ Думать гадать худею я блять или нет, опять этот голодный век , сука , Ещё и Новый год через месяц, так хочется быть 60 кг ну прям😅😭 в принципе сама виновата, я же знаю как худеть, а сама сижу на пп которое поддерживает вес, а нужно жрать мало!! Очень мало и без сладкого! Хоть бери и на неделю садись на диету, но это мы уже проходили
23 ноября, 01:34
Ура, наконец то завтра пятница и я уеду домой😍😍😍
Отчёт по питанию
Завтрак- три сырника с вареньем, 2 галеты с сыром, кофе
Обед- овощная смесь+макароны т/с+соус
Перекус- банан , сырник, 2 или три галеты( не помню (( и кофе без сахара
Потом тупой жор, доела макароны с соусом
Ужин- салат из огурца и помидора, 4 галеты
21 ноября, 13:04
Привет! Сегодня хочу с делать питание «чистым» и без сладкого( фрукты не в счёт разумеется) вчера на ночь сделала овсянку в банке. В грецкий йогурт( тот который без наполнителя) добавила овсянку и банан🙋🏼♀️ Закрыла это все крышкой и оставила на ночь😋😋 сказать что это вкусно- ничего не сказать, хотя кому как, я просто любитель есть гранолу с йогуртом именно без добавок и сахара. Мне вкусно и так🤷🏼♀️
Завтрак- овсянка с йогуртом и бананом
Обед- макароны т/с с рыбой и соусом
Перекус- мандарин галета
Перекус2- 3 куска халвы
Ужин- овощная смесь , хлебец с твёрдым сыром, сырник
Ужин2- 3 галеты ( две пустые одна с сыром)
Блять отстой🔥
21 ноября, 00:42
Второй день кд, чувства смешанные)) живот как барабан💆🏼♀️💆🏼♀️ Учитывая мое каждодневное пожирание халвы+суббота, когда я ездила в караоке и жрала суши с шампанским на ночь, для меня просто загадка что покажут весы) в остальном по питанию стараюсь есть полезные для организма продукты, каждый день в моем рационе есть каша, овощи готовые, свежие салаты, фрукты, яйца, мясо.. Стараюсь давать пользу для организма👌🏻Но вот по весам прям хз, если опять 65 это будет значит что я за месяц ни капельки не продвинулась😅 сегодня покупала йогурт и смотрю на дату - До 22 ноября. Купила) потому что подумала что ещё как минимум неделя до 22го. И только дома меня осенило- сегодня двадцатое, на улице мороз со снегом, через месяц уже каникулы😂я в шоке👌🏻👌🏻👍🏻
Завтрак- овсянка с вареньем, пп халва
Обед- один налисник с курицей и немного овощной смеси
Перекус- слойка с шинкой
Ужин- салат с помидоры( 1/2) , огурца, Феты, 2х яиц заправленных грецким йогуртом , три галеты с твёрдым сыром и одна пустая, 3 кусочка халвы
Заебала меня эта халва, завтра будет чистое питание и точка💆🏼♀️
17 ноября, 21:04
Хочу весить 62 кг. Через неделю.!!!уже начинаю нервничать 😭😭 может сесть на диету ? просто если я приеду и опять увижу 65 я очень сильно расстроюсь, ем я что попало, постоянно срываюсь на сладкое( завтра по плану первый день месячных... короче я не знаю че делать, буду стараться есть маленькими порциями🤤🤤
17 ноября, 13:26
Доброе утро☀️
Завтрак - овсянка с 1/2 банана и вареньем, зелёный чай без сахара
Перекус- галеты 2шт с Фетой и одна галета пустая
Обед- 2 варенных яйца с гречкой и огурцом , кофе без сахара и 1,5 галеты с твёрдым сыром
Ужин- пп халва( без сахара молока и тд) заказала и просто не сдержалась, она такая вкусная 😅😅😭😭 такой вот ужин в 18.00, больше ничего есть не хочу, во рту это привкус божественной халвы . Буду есть ее по два куска на завтрак❌🤦🏼♀️😋
*Галеты которые постоянно жру это такие тоненькие хлебцы без дрожжей , сахара, жира
15 ноября, 19:38
Весь день убиралась! Терпеть не могу беспорядок, а моя соседка та ещё свинья! Она не может ни стол после того как поела протереть , ни подмести, я уже молчу о том что человек жрет конфеты и обертки не в мусорку выкидывает, а слаживает в пакетик обратно!!! А пакетик кладёт в холодильник🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Ну да ладно, зато потратила калории)) ходила сегодня в магазин с намеренностью купить Сникерс или сладкий йогурт, но в итоге решила что нет, купила шоколадку 80% и мандарины 😅
Мой рацион :
Завтрак- овсянка с половиной банана и вареньем, 3 ломтика твёрдого сыра и кофе
Обед- картофель 1,5 шт, 2 голубца, 2 помидорки черри , 1/2 банана и конфета
Перекус1- 40 г чёрного шоколада и мандаринка
Перекус2 - галетное печенье 4 шт с сыром Фета
Ужин- 2 рыбные котлеты и овощной салат( пекинская капуста +Черри+огурец)
15 ноября, 10:58
Итог прошлых выходных-65 кэгэ🤭 щас допишу этот пост и добавлю в статистику, а то там написано 63,8 и аж рыдать хочется🤦🏼♀️ Значит, буду опять надеятся на 62кг на весах 24.11.2018) В общем ставлю цель за 11 дней сбросить 2-3 кг.
Перед сном я много думала , сначала про то что 20 лет это золотой возраст, а я жирная все время с момента окончания школы. Знаете, это даже не загоны, я явно не анорексичка потому что жрать я люблю больше чем многие вещи на свете)) Просто Правда( обо мне ) . Я очень далека от идеала... Знаете, когда я начала весить 75 я смотрела на подругу (ее вес 64) и думала « ну ты и глупая, ты ещё и хочешь похудеть , мне бы сейчас твой вес и я была бы самая уверенная в себе и красивая». Когда я говорила ей про похудение то говорила, что мол я привыкла к этому весу и уже трудно , каждый килогграм казался уже навсегда со мной, мой желудок был как бездонная бочка наверное )) Я всегда смотрела в зеркало и думала ну норм, а когда на весах были эти огромные цифри я прикидывала так» это вода, два дня сижу на голоде уходит 5 кг, а дальше диета я беру себя в руки...» это не работало. Работало многое другое зато))Ну вот я уже и 65) смотрю на себя, на худых девочек-моделей, на себя- на других ....и бинго...!!! Подруга была права, теперь я понимаю почему с весом 64 она начинала худеть , потому что идеал всегда призрачен и вечен, до него всегда будешь стремится ... ну пока человек так делает он жив. В чем парадокс- я мечтаю о весе 56 кг, ну прям мне кажется в нем то я точно буду самая красивая)) а на этом сайте есть девочка с ростом 170 и весом 56 ( Да это же моя мечта)) и она... Тадамм... худеет и занимается спортом😂 представляете, ее не устраивает вес моей мечты😂хотя прошу заметить она очень красивая .
И ещё история, моя сестра весит 63, но на вид 56)) просто она занимается спортом давно и много, у неё худые руки, ноги, короче худышка. А яяя.... не хочу так!! Я все понимаю, что мышцы весят больше жира, скажу вам честно у меня жира ещё килограм 10 точно есть) хочу сначала избавиться от него а там уверенна 100 процентов меня не устроит качество тела и я попрусь в зал качать Ж.
20 лет золотой возраст красивых худеньких девочек с шикарными волосами и чистой кожей, а я за все это должна бороться)) надеюсь в 21 год я уже буду близка к тому каким человеком я хочу быть. Сегодня кстати 2 месяца как я выкурила последнюю сигарету))
15 ноября, 00:30
Привет💁🏼♀️ Вчера тут девочки писали про интервальное голодание, я решила попробовать) суть в том что 14 часов ты ничего не ешь, и у тебя есть только 10 часовое окно)
Вчера последний приём пищи был в 20.30, значит завтракать разрешено в 10.30, в общем это я так поняла и так сделала))
Завтрак- овсянка с вареньем и сыр голландский с Фетой
Перекус- тирамису и капуччино
Обед- 2 бутерброда, 2 коктейля, и пару ломтиков груши
Ужин- гречка с тушенной индейкой в 20.00
22.00 чай зелёный без сахара( вроде бы разрешен)
Короче у нас выпал первый снег, денёк конечно адовый, везде пробки, гололёд...❄️😂но зато весело! Сходила ещё с подругой в кафе( собственно в графе Обед я это расписала )) в принципе 250мл алкоголя не критично)
13 ноября, 20:01
Результаты анализов показали что у меня все в порядке🙈😍 значит можно идти в спорт зал)) без загонов🐽
Чувствую себя такой одинокой, но с другой стороны я просто мечтаю ни с кем не контактировать и заниматься только собой😭😭😭😭😭😭 наверное завтра нужно все таки пойти в универ и сходить на свидание😅 чтобы избавиться от этого чувства❌❌❌ завтра обещают снег❄️Хорошо что я привезла зимнюю куртку😉
Весь день провела в горизонтальном положении смотря сериал😭 много думала про свою сахарную зависимость) знаете, это как когда я курила- я никогда не говорила вслух все я бросаю курить, потому что умом понимала что мне на это никакой силы воли не хватит! А потом оно как то само, сознание и ум помогли мне избавиться от этого и все.
Но с сахаром все не так🙈🙈🙈 я как вижу конфеты, как только пробую хотя бы одну на вкус меня Несёт и я могу килограмм сожрать! А мороженное, печенье, шоколадки, я за них могу душу продать😭😭 и это именно когда я дома нахожусь, на учебе я очень редко себе покупаю потому что знаю что мне пиздец. Когда я из поездки в Европу привезла 6 шоколадок домой доехало только две! Я не знаю че делать уже, мне не помогут советы есть сладкое только с утра , или есть одну конфету в день, я хочу хотя бы на месяц попробовать не есть сахар😭😭😭
13 ноября, 17:58
Привет) Такой день🙈 почему то утром было плохо, тошнило, проспала пары и отказалась от встречи с парнем( сегодня прилетает бывший, я весь день на нервах( Бывший которого я бросила по телефону) . Он просил встретиться, и это весь день меня мучает. Я уже жду звонка, хочу увидеться и расставить все точки над і.а он все не звонит😂😂 парадокс 💁🏼♀️
Четыре дня до кд, я немножко как зверь🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️На выходных я ела все и много, и сладкое и алкоголь, и вообще я бешу сама себя, вот нахрена было знакомиться и ходить на свидания, если я бросила бывшего чтобы побыть наедине с собой, привести тело и лицо в порядок🙈 в общем такое... у меня есть цель в 60 кг до 1 декабря и я должна к ней идти! Объявляю зажор закрытым🐥
Завтрак1- кофе без сахара и 3 кусочка твёрдого сыра
Завтрак2- несколько ломтиков запеченной индейки
Обед- овощной салат с сыром Фета и 2 голубца
Ужин- гречка, 2 рыбные котлеты и 2 помидорки Черри
Ужин2- конфета и творог с ложкой варенья
Вчера ходила в больницу, сдала кровь и т.д, сделала УЗИ, узнала что у меня все в норме, я просто нащупала образование и мне было некомфортно прыгать, но все в порядке оно доброкачественное, подожду ещё анализов узнаю все ли ок 😀След шаг - гинеколог. А ещееее .....Завтра ровно 2 месяца как я выкурила свою последнюю сигарету💁🏼♀️