Недельный отчёт
На этой неделе посмотрела перевал Дятлова, сейчас смотрю Эверест, зафиналить тему.
Каждая катастрофа это накопительный эффект множества ошибок, вызванных незнанием, небрежностью, переоценкой собственных возможностей и недостаточной подготовкой.
А иногда она просто неизбежна, и всё.

Еженедельный отчёт
Нормальная средненькая неделька.
Не было треней, но было шикарное СПА.
А гидромассаж ступней это вообще экстаз. У меня с утра глаз дёргается, релакс дошел даже до самых зажатых мышц, видимо.
На выходных наверстала упущенные прогулки, воздухом напилась.
Хорошая неделя. И покупочки в гардероб хорошие.

Сегодня пищевое окно с 8 до 17, 9 часов.
У японцев типа 5, до 14. Ну если будет хотя бы 8, с 8 до 16, то 2/3 суток какбэ на.... Чё там написано, очищение и восстановление организма? Короче, детокс.
Поставлю себе цель прожить неделю на таком режиме питания и посмотреть, что будет, особенно по сну.

Начиталась тут про пищевое окно.
Думаю попробовать. Сейчас жру с 8 до 20.
И бессонница не побеждена.
Думаю попробовать сократить окно с 8 до 16. Единственная загвоздка - это надо ужинать на работе, а дома не жрать вечером. Сложная история.

Вес был 58.4 с утра.
Не знаю как так, два дня назад 56.4 был.
Завтра на работу после отпуска, грусть, хрусть.

Мои прекрасные дни. Точнее, ночи.
4,5 часов глубокого сна. Почему мне кажется, что этого мало?
Ну ладно даже, пусть бы так, если каждый день.
Теоретически если я сплю с 21 до 6, то у меня те же 9 часов. Но ложиться тогда надо в 20, час на гашение возбуждения.

Итоги недели
Ночной дожор

Лежу дома со среды. Вешу 57.7
Состояние дурацкое, вроде и не болею серьёзно, но и не здорова нифига. Нос заложен, запахов одно время совсем не было, взялась кабинку драить так даже уксусную эссенцию не чувствовала.
Сейчас вроде вернулись запахи, хотя надо очень близко нюхать и только сильные чувствую.
Спать хочу все время. Сплю по 12 часов ночь и потом днём ещё ложусь.
Кашля не было, но сегодня чета напал кашель, потом так же внезапно прошел.
Температуры нет, 36.3
Усталость какая-то постоянно и голова тяжёлая, нос плохо дышит.
Вот думаю, надо вечером пойти погулять на воздухе, когда гуляю сопли начинаются, зато все выходит и потом дышу...
В следующую пятницу анализ на корону возьмут. Надеюсь, это уже она, потому что если нет, то основная жопа ещё впереди, а мне и так хватает.
Ещё неделя отпуска дома. Ничего полезного делать не можется. Гуглю фильмов хоть позырить.

Итоги недели. 56.9
Видно, как меня в пятницу заключило и аппетит пропал.

Мой минимальный минимум за два последних года, судя по гуглфиту.
Даже в пневмонии есть свои плюсы ггг.
Ну хотя вроде есть шансы выйти без пневмонии, в нормальный бронхит, откашливаться начала, сегодня ещё трав докуплю и арбидола.
Ухи болят у меня и в глазницах побаливает. Где-то в черепушке инфекция бродит, оттуда же и вниз спускается. Ума не приложу, как ее долечить. Грею грелкой, это хорошо заходит. Пшикаю в нос, Но это только носовые ходы, в уши и глазницы не достать. Может ещё в глаза и уши капель найти.
Блин, тут от обычной инфекции вся разваливаюсь, а когда на этот коктейль ещё ковид упадет, что будет.
Ну а что будет, с другой стороны. Лягу в гроб 55, зафиксирую пожизненный исторический минимум 😆