Сегодня, если не съем ничего страшнее домашнего йогурта с семечками, цель будет достигнута.
Три приема пищи в нормальной дозе и почти без перекусов.
Присоединяюсь к марафону Белки, цель и план такие:
Три приема пищи в количествах не больше двух кулаков, состав тарелок максимально правильный
Перекусов не больше двух в день, фруктами либо кефиром/протеином
Тренировки дважды в неделю
Полтора литра воды минимум в день
В обед прогулка, по возможности в дни без тренировок тоже
50 приседов в день, ходьба только по лестнице на работе. Плюс вакуум раз в день
Не курить, исключение если пью, тк все равно буду тогда
Алкоголь только в субботу вечером, белое вино, сухое в идеале, полбутылки не больше.
На эту неделю, ну и дальше примерно так же.
Цель-минимум 61 кг к НГ, цель максимум пробить отметку 60. Вполне реально.
Еще цель - записать видос к НГ на пилоне, это надо ускориться.

Вчера в фикс-прайсе
Может купить себе на холодильник
Твердо пообещала себе вести контроль за порциями, уменьшить их размер и ограничить перекусы. Зачеркнуто. Убрать перекусы.
Да.
Надеюсь, моей твердости хватит хоть до вторника.

Читаю ленту и такая: походу, у нас тут антимарафон 🤣🤣🤣
Сама нажралась, как анаконда
По случаю официального окончания борьбы с клопами и нового матраса Орматек допила все открытое вино под дораму (Клуб мести) и попутно съела грамм этак 700 пюре, а к нему две сардельки, моркови корейской, помидор маринованных, огромную хурму и пару бутеров черного хлеба с плавленым сыром.
Подтаскивала понемногу, в итоге как удав, проглотивший свернутый ковёр, согнуться не могу.
И это только ужин, а были еще обед и завтрак.
Капец.
Но матрас офигенный. Прям тверденький такой. Прям теперь спина кайфует.
Ну не зря, не зря 20к отлетели.

Был тут рассвет на днях красивый.
Была у гинеколога, зафиналилась. Онкологии вроде нет, надо еще раз будет месяца через три сделать УЗИ контрольное, чтоб совсем наверняка. И на ВИЧ отрицательный тест. Я вопшем-то сдаю на ВИЧ из-за операций каждые год-два, как что-то делаю, теперь еще и три онкомаркера, чисто для самоуспокоения, в инвитро. Но каждый раз блин страшно все равно.
Зато сдашь и отпустило...
Утром ела хинкали, перекус фейхуа с шоколадкой, рассольник, хинкали, вечером уже корейские грибы моэр и фучжу
Купила их на ВБ и сама размочила-замариновала. Вкусняшка!! И совсем недорого, в отличие от покупных. Я их прям обожаю, и грибы и фучжу эту.
Хорошо. Сейчас еще старшая вернется с альпинизма и посмотрим киношку какую-нибудь.

Сегодня зато радовалась в машине.
Наконец смогла найти и скачать дубайский сет Дэвида Гетты на автофлешку с музлом. Там видос на час с башни над заливом с музлом, кайфовый.
Теперь езжу и торчу, как в клубе. Осталось еще шарик со светомузыкой прихреначить в машину, они продаются, но я пока держусь, у меня и так дома большой шар уже лежит.
Наверное, можно и телефон с планшетом задружить и на него транслировать напрямую видосы, надо как-то не полениться и сделать бы.
Мне просто как староверу оффлайновые запасы греют душу.
Позанималась, начали учить связку к НГ.
Дети сварили суп, я отмыла пол и кровать от порошка противоклоповьего. На нем за две недели ни одного следа, так что надеюсь реально нет клопов в доме. Покусов тоже нет.
Ттт, справились вроде.
Матрас новый доставят в субботу. Нуууу, если б не нервы не дрогнули, я бы еще долго жабу душила его поменять. А так вот раскошелилась. Наматрасник сразу взяла хороший. Так что в целом с прибылью по комфорту из ситуации вышли, получается.
Я б еще диван перетянула. Ну может позже.

64.2
+2 кг
Что-то не в ту сторону я худею

Я снова в деле
Третья трень. Втягиваюсь потихоньку. На улице очень тепло, но грязно. Тренер говорит, в парках чисто, по дорожкам бегать норм.
Может реально завтра взять костюм и побегать, хочется умотаться. Ну и рот себе зашить и дверь холодильника прибить гвоздями.

У нас осенние грязи. И в ТЦ уже новый год.
Завершила недельку. Вчера смотрели с детьми Субстанцию и ели шаурму. Понравилось, хотя все кино в коридорах, видимо, режиссер Корали Фаржа вырабатывает узнаваемый стиль, ну ладно.
Финал я смотрела раскрыв рот, типа это сделано, чтоб Тарантино нервно курил в сторонке??? Но в целом годный фильмец.
Динамичный. И в чем-то талантливый. Мне, например, пальмы в нем понравились.
Отвлеклась.
На неделе я сходила к гинекологу и сделала УЗИ, и сдала онкомаркер. Это профосмотр дал побочку. Терпеть не могу, когда они что-то заподозрят и наградят беготнёй на пару недель, чтоб свои подозрения опровергнуть. Теперь в пн сдавать еще кровь, в пт опять к гинекологу и потом повторять узи через месяц, вот оно мне на кой ляд сдалось, и так понятно что все норм. Относительно норм, в соответствии что называется с возрастом. Но ладно, сделала полдела, доделаю и вторую половину.
На следующей неделе поверка счетчиков и доставка матраса, кроме врачебных хождений.
Сегодня с утра съела каши, метнулась со старшей зубы ей почистили
Потом сразу на живопись, оттуда в Леруа, закупила фанеры для рисовалок 🤗
И там еще койче, тоже для творчества.
Ресурс Творчества у меня прям раскупорился, давно на это сил не было, а тут с таким удовольствием всякую фигню хватаюсь делать
Приехала из Леруа, еды дома нет, пришлось сварить пельмени.
Проводила детей. Ща приберусь хоть малость, наконец, после этой травли великой. Хотя бы пропылесошу пол, мыть еще неделю не буду, так надежней посдохнут.
Сегодня ночевала на диване.
Нервно почесывалась, но вроде за ночь нет покусов.
Сделаю уборку, схожу на почту и вечерком буду пить вино под кино.
Но это надо встать и сделать все.

Вторничные пироги. ДР на работе праздновала. 🥂
Вес 63.8. Но я надеюсь, это не пироги, а сухарики вчерашние, был грех, сточила гренок пачку большую.
Еще из плохого ем арахис в шоколаде.
А в остальном норм, суп на густом костном бульоне, почти как холодец, печень запекла и паштет накрутила, ем его с огуречным салатом маринованным и морковью. Все прям ЗОЖ.
Во вторник была на пилоне, все болит, сегодня опять пойду.
Ну вот так
А, еще третий день сплю без покусов клопов. Диван по периметру обклеила липкой лентой и обсыпала порошком от клопов. Одна особь валяется дохлая. Может это и был последний герой, хз
Но пока я на этот диван ложиться боюсь.

Ну что ж, мне 46.
По традиции сводила детей и маму в аквапарк со скидкой имениннице.
Была уставшая от бессонницы, дети на горки звали, я лежак давила. Даже без радости.
Но все с работы поздравляли, приятно было. И подруги старые, с которыми мало общаемся, это тоже приятно, что помнят
Любовник не поздравил, и это хорошо
Мне надо понимать его отношение ко мне. Я не хочу, я хочу витать в иллюзиях, но мне надо. И раз я не могу уйти из иллюзий в один момент, я буду принимать правду по капле, пока количество не перейдет в качество и иллюзии не развеются. Я не уймусь. Я склонна к аддикциям (эмоциональной в том числе), но терпеть их не могу, такая вот натура с неустраненным еще противоречием.
Вечером купала рульку свиную, запекла, пюрешечку сделала. И шардоне взяла. Полусладкое белое мне прекрасно зашло. Выпила два бокала с наслаждением под ужастик, закусила рулькой с пюре, вот такой день рожденья.
Чем не счастье.

Опять не спится.
Единственное, что в скорбном ныне житие мое меня утешает, это кожа лица. А, ну и местами гардероб.
Кожа реально за полгода корейского ухода стала лучше, хотя далеко еще не идеальна. На коллаже, который я сделала для объективности, разница не так уж заметна и может быть списана на освещение, но все же мне кажется это результат пилингов и ампульного ухода, ну помимо очищения, увлажнения и питания.
Но смотрю на фотку с яблочком с курсов рисования, без капли косметики, и думаю - довольно свежий вид для тетки под полтос. Именно по цвету лица.
Надо к косметологу заглянуть, но она в отпуске до конца ноября.
Вчера весь день ничего не ела, кроме кофе. Ну как весь день, вечером уже ела лапшу и пельмени и маринованные огурцы с помидорами, которые у меня вместо конфет.
Вернулись с дачи, съездила порисовать, потом вымыла и заправила машину. Люблю когда машина в порядке.
Завтра ДР, повезу детей и маму в аквапарк.
А старую машину бывший муж упихал в гараж на зиму, гора с плеч.
Вторую половину дня отмывала поверхности от дезинфектанта. Полдома отмыла, так чтоб можно было ночевать. Сегодня если оооочень повезет можно будет закончить. Но чует мое сердце что понадобится под полом еще травить. Это опять гемор с проветриванием, то есть с переездом на ночь на дачу.
Ох, что ж я маленьким не сдох.

Вчера опять травили клопов. Теперь во всей квартире, а не только в детской
Ой не знаю. Нет ощущения завершенности.
Вещей по шкафам куча, в них могут быть яйца, а я не могу даже постирать вещи в кипятке, машинка не работает, мастер не знает что с ней. Завтра придет спец снимающий пломбы, следом электрик, подкручивающий провода в счетчике. Если не заработает машинка после устранения перепадов, то блин плохо. А с учетом клопов, от которых не перестирать вещи, вдвойне плохо. Хоть в кастрюле кипяти. Кстати это мысль.
Боже как я заколебалась обслуживать эту всю недвигу.
Мне нужен какой-то мажордом или как там их. Или муж. Хотя не представляю, муж бесить будет на моей территории.
А от тех, что умеют не бесить, в хозяйстве никакого проку.

Про вес не знаю ничего.
Хотела побегать с утра, но там ураганный ветер и мелкий снег. Задумалась над обувью, кроссовки беговые летние и в машине, короче не побежала, нашла отмазку.
Съездила на дачу со старшей, засунули косилку в багажник, увезли в сервис. Наконец-то.
Оттуда притащили алебастр и я наконец залила горшочек с пластиковыми суккулентами. Одна из моих бешеных творческих задумок.
Перевожу свои домашние растения в режим вечных. Оставлю только самые любимые.
С детьми запекли утку и со спагетти очень душевно поужинали. Вымылась, на этом полезные дела закончились.
Завтра вторник, во вторник я помню что делаю. А в среду что? Не помню. В четверг и пятницу снова помню.
Такое ощущение, что я что-то забыла.

62.7
Ну все же.
Вчера были на концерте Бутусова. Мощный концерт. Меня перетряхнуло изнутри всю, будто калейдоскоп, сложились иные ассоциативные узоры из жизненного опыта.
Я видела этот концерт, как какое-то священнослужение или шаманское камлание, и это было очень профессионально. Не только профессионально по-музыкантски, но и профессионально по-шамански.
Если можно так выразиться.
Это больше чем музыка, это квинтэссенция его жизненного опыта и передача его в виде абстрактного знания, того, что вне логики.
Забавно, что картинкой к посту подвернулась иконопись ИИ по Властелину колец.