63.8 вес
Комплект собрала вот такой. У меня уже три комплекта сеточки разноцветной.
Прикольно. Люблю цветное белье. На каждый день, правда, ношу обычное телесное, гладкое, под любую одежду.
Завести привычку в кино по выходным ходить в цветном белье, что ли.
На недели две трени, норма шагов с превышением, по питанию три булки затесались.
Заканчиваются каникулы, на которых я жила в чистоте. Сейчас вернутся дети и все обратно засрут.
Сегодня так поспала душевно. Мечтала так поспать всю неделю.
В планах порисовать.
Еще зарплата пришла, но её надо максимально сберечь. Только продуктами закупиться на две недели.

65.1
Сегодня хороший день. На работе и вообще. Тренила, выкупила проигрыватель винила (они уже подорожали до 4500, я купила за 3200, вроде всего косарь, но за 4500 я бы не стала покупать его никогда).
Разобрала папины пластинки. Жаль, что я не купила его раньше ему в подарок. Смотрю на пластинки Битлов и Пинк Флойд, и вспоминаю его радость, когда он находил эти раритеты. Да, это... Странно.
Вечером наелась макарон с мясом. Если бы было молоко, обошлась бы протеином, а так не удалось. Ну ладно.
Купим молоко.
Вопщем, хороший день.

65.1 было с утра.
Встала в 8 примерно. Хорошо оно, когда спишь. Позавтракала овсяной кашей с клубникой замороженной и сыром.
Вчерашнее тесто проверила, которое с дочерью делали - оно поднялось.
Шила экраны на окна от солнца и нижнюю юбку в платье. Вроде там всего несколько швов пряменьких, а я заколебалась. На обед ела борщ со сметаной и сухариками.
Раскатали с детьми на ватрушки и сосисы в тесте. Делала по уму, дала расстояться час, запекала на 180 градусах 25 минут и всё получилось. Сахара только в тесте мало было, учтем.
Может хоть старшая наберет наконец хоть 45 кг при своих практически 170 см, а то капец она Освенцим. Опробовала, конечно, один сосис одну ватруху.
Потом еще шила, руками.
Сделала сушей колбаску, съела.
Приехал друг сердешный, подарил сертификат в интимиссими.
Я такая 🤗🤗🤗 неожиданно
Вымылась, по-новому попробовала сушить волосы. Все равно конечно под шапкой опадут завтра. Рукти тоже в порядок привела. Хочется гель-лак сделать, пока держусь. Сделала пилинг гликолевый.
Потом мясо раскидала на заморозку, два ведерка шашлыков маленьких получилось из двух пачек, из обрезков сала фарш прокрутила, добавлю телятины и набью перцы, как раз в заморозке последний пакет перцев.
Дочь старшая намешала тесто на блины, попекли еще блинов, я ее учила, у нее получается уже. Сожрала блин с икрой черной имитированной и чашку мороженой черной смородины.
Может и зря, горло побаливает...
Самочувствие вроде норм, но это пока я дома сижу, щас на работу выйду и понеслось.
Завтра сразу сложный день.
Выходные вышли очень полезными по бытовухе. Я еще перестирала всё.
Радует, что выпечка получилась. У меня раньше высыхало всё. Пиццу домашнюю давно не делали. Хочу, чтоб мои дети всё умели готовить. Это ж кайф, приходишь домой в пятницу, а там сырники или вот пицца.
Получаю удовольствие от еды. Но удовольствие было бы большим, если бы я порции наполовину уменьшила. Надо научиться делить порции, привычку такую завести

Вес 64.4 и плохо очень сплю.
Видимо отекло всё в брюшке и нет оттока.
Хотя вчера потанцевала, но все было на низком пульсе, нагрузки на сердце и сосуды не было почти.
Поела ночью брусники. Сейчас заварила кофе. На ночь видимо мелатонина выпью.
Нет легкости.
Сейчас бы побегать - мне кажется, помогло бы. Эх жаль нет тонометра. Думаю, должно быть повышенное давление, но это не факт, может и наоборот пониженное.

#фармацевтика
2023 год:
Глютамин 120 капсул
Кальций Д3 никомед 30 капсул
Магний 120 капсул
Железо, не помню название 60
Д3 120 капсул
Фолиевая 30 шт
Витамин Е 400 30 штук
Цинкоселен 120 капсул
В12 60 шт
Йодомарин 100 60 шт
Цитрат калия 60 шт
К2 60 шт
Детролекс 1000 30 шт
Эссенциале месячный курс
2023-2024:
Курс лечения от Лора
Курс лечения от гинеколога
Фосфолипиды
План:
Остатки йодомарина
Детралекс
Д3
Фолиевая
Глютамин
Гиалуронка

Утром встала плохо выспавшаяся в 6, пыталась до 9 доспать, но как-то не вышло. Поела я кашу с йогуртом и отрубями, запила кофе-цикорием-с-триглецеридами с сыром, закусила фосогливом и пошла в зал. Там было пусто и уютно. Я хорошо так потренила, размялась прям. На обратном пути купила лампочек на 800р, попробую на даче все же энергосберегайки. Пришла домой, переоделась, поехала к косметологу.
Перед ней съела большое мороженое.
Косметолог два часа вкалывала в меня деньги. 20тыщ. Потом, с текущими слезами (то ли от боли, то ли от расходов), я поехала домой. Съела тарелку супа с сухариками и поехала к гинекологу. Та поскребла меня с другого конца, я оставила еще 3 тыщи.
На добивку зашла купить продуктов и ушла еще тыща. На доставку ВБ не пошла, там лежат вторые резиновые сапоги, которые просто очень красивые, но с первыми выкупленными я тоже расставаться не готова, в них сейчас хожу и мне в этих калошах - резиновых челси прекрасно прям, шлепаю по лужам и их не жалко, им ничего не будет, красота. Вопщем тяну время насчет выкупа второй ненужной, но красивой пары резиновых сапог.
Приехала домой, поела салат из крабопалок с биойогуртом, заела двумя бустерами с колбаской и сижу осоловевшая.
На часах 19, ну и что это за отпуск такой, весь день моталась.
Не, ну дела поделаны. Завтра буду чилить. Только суп гороховый сварю и ченить пожрать еще приготовлю и все.

Объелась, живот раздуло, очень дискомфортно. Это я не удержалась от ржаного багета с чесноком. Типа в честь отпуска или типа того.
Слушаю Бегущую с волками. Очень интересные сказки, и их интерпретация тоже огонь. Второй же сказкой там про Василису и Бабу Ягу, в детстве очень любила эту странную и страшную сказку. Надо будет еще раз перечитать ту старую книгу со сказками.
Несмотря на пузо, записали видео с танцем. Может потом перепишем. А может и нет. Получилось в принципе и так очень даже неплохо. Сейчас танец дошлифован до того, что я не вспоминаю, что там дальше, а сосредотачиваюсь на движениях. Ну прикольно.
Ела сегодня плохо, в смысле много.
На выходных чувствовала себя простуженной, лицо всё отекшее какое-то, про вес страшно подумать. Спала тоже так себе, встала зомби, но потом была довольно работоспособна.
Попробую не жрать завтра, минимальными порциями обойтись, может кишечник придет в порядок. Еще и фосфоглив забываю пить.
На миниотпуск минипланы. Попробую хоть раз сходить в тренажерку, если не разболеюсь.
Настроение вроде нормальное, местами даже хорошее, когда живот не болит.