59.1
Нормально арбуз помог.
На этой неделе планирую три тренировки и сдать машину на покраску и смену масла в коробке.
А для души у меня Тюдоры и остатки Заклятия и Аннабель.
Страшненько после ужасов-то.

Коротко о главном.
59.1
Три силовых за неделю ✔️
Не идеально, но и не плохо.
Сегодня гуляли в лесу с детьми и собакой, роликами и гироскутером. Инстасемья прям) дошли до озера, видели уток и утяток, такие мимимишные

4.00 Вроде только начну спать отлично, дня три подряд просплю и хренак тебе, снова в 3 просыпаюсь и лупаю глазами.
Прочитала тут, что нервная ткань чувствительна к изменениям водно-электролитного баланса.
И правда, соды выпью и вроде снова засыпаю. Щас попробую
7.20
Попробовала удачно. Думаю, мой организм закислен и его надо подщелачивать. Как это делать плана нет, там что-то про фрукты и молочку.
Сегодня в 8 пробежка, я бы даже на неё успела. Но живот болит, месячные видимо наступают. Не побегу.
Кстати о животе. Пью дюфалак и кишечник стал получше. Хорошо бы ещё гепатопротектор пропить, когда закончу Дюфалак.

Жопа, я даже норму шагов не выходила.
Ну правда на даче три дня честно пласталась, а сегодня даже начала планку делать, скачала план тренировок.
Таскала доски, косила, пилила дрова, поливала, шиповник обрезала. В домике опять убиралась. Чета сколько ни убирайся, пылищи куча.
В квартире бы тоже надо убраться, пол освежить перед рабочей неделей.
Ездила на озеро, плавала там.
В общем, активности было вполне нормально. Питание вот не айс, фунчоза с роллтоном, чипсы и лаваш с сервелатом.
Сейчас ещё надо суп сварить и булгура нажарить, наверное.
Ноги все в синяках и ссадинах. Даже не буду эпилироваться, пусть подзаживут. Загара подхватила тоже, даже не задумываясь об этом. Отмылась только и ногти в порядок привела. Босоножки новые должны придти, надеюсь ещё успею по жаре их выгулять.

59.4
Вот снова проснулась, здрасьте. Живот болит, неприятное ощущение в районе желудка и кишечника. Точней прям боли нет, сложно описать, дискомфорт, вздутие, всё бурчит, что-то типа изжоги небольшой.
Когда соду пью вроде лучше.
Надо бы к врачу, но страшно, найдут рак и пиздак. Там что желудок что кишечник бессимптомный рак, когда симптомы то уже все в метастазах. И лечению почти не поддается, в отличие от других раков.
Как и рак поджелудки.
Видела, как от этого умирают, так себе перспектива.
По имиджу движений нет, а хочется. Пришла зарплата, ручонки чешутся ее потратить
С трудом сдерживают, чтоб сначала расплатиться за сарай, а потом уже во все тяжкие пускаться.
Смотрю в гардеробную прогу и так много вижу вещей, которые надо заменить.
На этой неделе было три трени, всё на ноги. Интервальный тренинг, через день сайкл и потом растяжка. С ногами хорошо получилось.
Сейчас бы поотжиматься и в планке постоять эти три опасных по перееданию дня.
И снова бы перестать жрать после 17, разгрузить мои несчастные кишки.
Закачать штоле прогу какую для планки.

Вес 60.1
Что-то живот болит. Проснулась опять в 3 и больше не уснула. Задолбало.
Вчера разгружали на даче доски - сломали нахер лебёдку с автокрана. Просто в хлам, её вырвало из дна. Не знаю, как они уехали... И уехали ли вообще... Я сама свалила после погрузки, помочь там совсем нечем мне было.
Капец паренёк попал, я не представляю, сколько стоит ремонт или замена. Жалко его.
Хорошо ещё все целы, они когда разгружались, я всё прикидывала траекторию, куда эта хрень упадет, если машина перевернется. Потому что мне сразу казалось, что для такого груза рычаг опасно длинный.
Ну я-то навскидку прикидывала, по ощущениям. Думала, мужики-то знают, что делают.
Ога, ну да.
Ну и хорошо конечно, что не на забор. Она не до конца отвалилась, наполовину. Если б ещё забор снесли, эта моя сарайка стала бы золотой.