Сегодняшний день.
Всю неделю мечтала выспаться. Проснулась, понятно, в 5. Пошла выпила кофе с парой бутеров из тостов черного хлеба, масла и красной рыбы.
Плюс доела ложки две риса для суши с огурцом и остатком плавленого сырка.
Считать это завтраком.
Села, пописала в Дзен. Решила туда выкладывать отчеты по поездкам. Тогда там останется часть фоток и не жалко будет архив с облака упаковать на домашний диск. Ну и вспомнить лишний раз приятно.
Потом из полной записи на йогу открылись три места, видимо кто-то забухал в пятницу. Поехала поёжилась.
Потом домой, выпила какао с зефиром, овсянкой и сыром. Пошла подстриглась.
Потом наконец дописала первый пост. Надо будет ещё пописать.
Потом разобралась с бражкой и сварила компот. Тут пришли мама и брат на ДР к младшей, сидели до 17. Я сьела пару столовых ложек мороженого и гроздь винограда.
Потом они ушли, мы пошли в магазин. Затарились продуктами. Поставила варить суп и сделала из юпи и желатина желе младшей, а то желешки маленькие 100 грамм по 25 рублей это блин несерьёзно. Поставила ей две банки грамм по 500. Два юпи по 20 рублей и пакет желатина, не помню сколько стоит. Литр за 50 р короче. Вместо 250. Ну и вообще, банка счастья, раз уж она любит.
Себе купила три пеляди хк. Съела две, заела тостом. Очень солёные, удовольствия не получила. С картошкой надо. Ну или пивом.
Еще подъела вареной курицы из супа, четыре голени.
Клетчатки опять нету в доме. Беда.
Вот буду спать сейчас. Это ли не кайф.
Завтра надо постирать, погладить, сварить борщ и потущить капусту.
Ещё у меня дилемма, брать ли персонального тренера на месяц. Вообще я хочу, и если брать, то сейчас, потом на пилон... но как душит жабааа

3.00 ем виноград, сливы и запиваю чаем с шоколадом.
В последнюю неделю спала хорошо, не просыпалась почти по ночам.
А вчера... утром плотно позавтракала: каша с сыром и яйцо, потом какао в кофейне с коллегой.
Была конференция и питание где найдёшь, так что голодные мы заказали по хачапури. Съела половину огромной лодочки с яйцом.
Пришла уже сонная домой. К 17 съела салат из огурцов и помидор, здоровенную порцию. Вечером были поминки, я наивно собиралась не есть, ограничившись этим салатом.
В итоге пришлось съесть полблина, кутьи ложку, лапши половник, перец фаршированный, ну и не удержалась от рыбки белой и красной по три кусочка. И греческого салата порцию.
Нажралась как бобик, короче.
В качестве замены тренировки уперла домой доску ламината 2х0,6. Это с 4 этажа вниз пешком, полкилометра, потом на 7 этаж вверх пешком. Ну хоть что-то.
Очень надесь, что не придётся спускать её вниз на помойку.
Тащила для того, чтоб младшей к кровати сбоку прикрутить, у неё кровать возле окна и я боюсь сквозняков зимой, такую вот типа спинку кровати придумала.
Кровати должны собрать на следующей неделе. И закончить с зубами младшей.
И можно начинать с зубами старшей, там один кариес вроде нарождается.
Плюс надо ехать заключать договор на скалолазку старшей. А можно и младшей заодно, наверное.
Так, я отвлеклась. Мораль сей басни что перегруз кишечника влечет бессонницу.
Наверное, я заинтересована в 12часовом интервале ночном.

Сижу на лавочке, не хочу идти домой.
Погода хорошая, воздух, дома душно.
Спорта на этой неделе нет. Завтра опять поминки и послезавтра кладбище, так что на йогу тоже нет.
Вес 61 с чем-то, хз где я там переела. И отекаю по утрам, ну пофиг пока.
Надеюсь на следующей неделе будет спорт.
Купила щучий фарш, попробую котлеты сделать. Там еще увидела коктейль из морепродуктов. Хочу теперь. И ещё хочу цветной капусты и в заморозку накупить хоть чего-то на овощном рынке.
Никак не дойдут руки до тетушкиной диеты, ну там не диета, а больше сборник её планов питания. Рецепты там хочу освоить. Типа супа гречневого, такие.
Наверное, надо себе поставить целью осваивать по два рецепта в неделю, допустим.

60.7
Болею на ногах. Но вроде выздоравливаю. Осталась заложенность носа и чихание, кашель еще не совсем влажный, но тенденция есть. Пью солодку, пшикаю каметон. Горло и грудь больше не болят, спала вчера всю ночь нормально.
На работу купила коврик с подогревом под ноги, стало потеплее, но всё равно холодновато.
Ела нормально. Утром материнскую котлету и кусок пирогв с рыбой с поминок
Обед уха из форели
Первый ужин на работе лобио с макаронами
Второй ужин дома кусок пирога с брусникой и лобио с тушеным кабачком и яйцом.
Хотела вообще-то суши приготовить из остатков малосольной форели, но без циновки плохо лепится. Заказала циновку, придёт - сделаю.
Форель солила сама, в этот раз всё идеально получилось и уха неплохая. И лобио прям зачудительное. Хочу теперь щучий фарш взять и освоить рыбные котлетки.
Надо как-то кулинарно развиваться, если я хочу сокращать порции и желудок.
Маленькие объемы требуют изысканности.
Хумус еще домашний хочу освоить, там вроде тоже всё просто.
И рыбы, рыбы прям хочу, много, запекать белую, солить красную, жирную готовой копченой покупать...

У меня опять сонная фаза.
Вес 61.0
Питаюсь баклажанами тушеными, супом, яблоками с дачи, хлеба черного буханку подъела за три дня, ещё вчера котлета из индейки залетала. Пряник и коржик были ещё из нечистого питания. Но вроде всё. А, еще хвостик сырокопченки. Грамм 20.
Ещё осталось полпалки дома сырокопченки. В остальном питание пришло в норму. Вот завтра еще день с каши и яйца начну. И йогурт поставлю домашний.
Из незавершенных гештальтов срочных - поставить уже брагу сбраживаться и съездить в гребаную водоканалию.
Несрочных до жопы ещё.
Микроволновки починила. В зал вчера сходила. Сплю хорошо, правда не только ночью, но и весь день
Мне кажется, если бы я могла спать всё время, я бы вообще есть перестала, так бы и спала себе.
Не хватает триптофана. Хочу тыквенных семечек, фиников и рыбы на уху. Вот хочу прям уху сварить.
Еще суши хочу.

Вес не знаю
Спала так себе, просыпалась
Встала, начала резко делать то, что не сделала вчера. Сняла гель, помыла микроволновку, сунула ее в машину и то, что надо было увезти на дачу. Поджарила иячницу с остатками тушеной капусты, поела супа. Позвонила в водоканал, узнала что с утра не приедут, поехала на работу.
На работе сунула еще одну микроволновку в машину. Позвонили из водоканала, я стартовала на дачу. Приехала, встретила, опломбировали, дали бумаги. Ок.
Приехала в город, сразу сдала обе микроволновки в ремонт.
Приехала на работу, сделала срочняк и наступил обед. Пошла в магаз за сахаром для браги и пакетами наморозить черноплодку, по дороге слупила шоколадку.
Сахар закинула в машину, погуляла по лесу. Пришла, поработала, съела тушеные с яйцом овощи. Поняла, что на табату я не готова
Опять у меня коньюктивит, особенно правый глаз режет, это капец. Главное непонятно, за что и почему, но постоянно глаза болят.
День закончился, поехала домой. Зашла на почту, забрала посылку дочери. Ну и себе, но мне там майки малы оказались, а обидно, прикольные.
Купила помидор, поела с маслом оливковым
Потом баловалась, настраивала планшет, который откупила у дочери. Ну я хз, планшет убитый, трещины, угол расколот весь, нет входа усб, что печально. Но в принципе посмотреть фильмы на даче зайдет. Для того и брала, тамошний ноут совсем уже не тянет.
Вообще-то телик туда хочу, небольшой хотя бы. Но пока что есть.
Уборку делегировала детям. Они хорошо прибрались, кстати. Сегодня еще ягоды расфасовать им же делегировала
Мне останется нарезать яблок для браги.
Ну посмотрим завтра, завтра день без треней.
У папы до кучи пневмония. Толи внутрибольничная, толи опять с ней и заехал. Но ковида наверное нет, мазок брали, если бы был уже бы сказали...
Купила ещё баклажанов, сегодня вечером запекла их. Завтра омлет опять сделаю с овощами и кашу детям
За школьное питание тоже заплатила. Завтра начинают учиться, сегодня дистант был.
Починят микроволновки, докуплю детям продуктов и восстановим нормальный режим жизни, а то пока как-то всё в ручном режиме идет

Вес не знаю
Вчера и сегодня питание хреновое.
Когда я уже себе натушу овощей нормальных. Или запеку, кстати.
Вчера была на йоге, потом возила маму к отцу, ну и сама навещала, потом на даче пахала. Ела что придётся. Кофе после йоги выпила, вечером уснуть не могла и сердце болело
В бане погрелась, но так, не кайфанула. Усталая очень была, протопила по инерции.
Сегодня полдня ещё попахала (но результатами я довольна, сделала больше, чем собиралась, и всё на будущее, не текучку) Не сделала уборкув домике и машину не помыла, уехала домой, только голову вымыла, как позвонила мама, которой позвонил папа, дышать ему тяжело.
А у мамы ноги еле ходят у самой. Поехала её увезла, с врачом поговорили, папа весь от боли стонет, врач говорит сам от обезбола отказался. Ну поставили укол при нас. Я попросила сердце проконтролировать, чтоб от болей инфаркт не словил
Ну а что еще сделать, не знаю
Приехала домой, доварила детям суп.
Не сделала уборку, не заморозила черноплодку, ведро стоит уже неделю
Ещё яблок два ящика притартала
На руках атас вообще, облупленный гель-лак. С едой тоже жопа какая-то
Короче выбивает из колеи это постоянное ожидание, вдруг что стрясется ещё
Больше всего мне с едой не нравится
Надо как-то научиться нервничать, но иметь овощи запеченые при себе
Блин не помыла ещё микроволновку, чтоб в ремонт сдать
Ну короче всё под откос.
Завтра надеюсь пойти на трень. И вообще день провести правильно по питанию

61.1
Вчера был неправильный день.
С утра сьела немного супа
Потом хотелось есть, а каша прокисла. Этому предшествовали другие события - папа попал в больницу на экстренную операцию, из-за этого ужин остался на работе, и сломалась микроволновка, из-за этого удин стоял не в холодосе. Дома тоже сломалась микроволновка... Капец кокойта.
Ну кароче, я клевала яблоки, потом за полчаса до обеда наелась хлеба с сырокопченкой этой проклятой.
Если бы я пошла гулять как всегда в обед, было бы норм.
Но я поехала на школьную линейку.
Наелась дома горячего супа, потому что соскучилась по горячему супу в обед. Большую порцию.
Потом вернулась на работу, а там коржики у коллег, потому что с утра все хотели сладкого, но терпели. Не утерпели после обеда в итоге, типа пятница, 1 сентября.
Еще корж сожрала, вечером была трень и я себе позволила.
Отпустили раньше. Из-за этого я пролетела мимо пробок и приехала не за 15 минут до трени, а за час. Вся парковка возле зала еще забита была и дождь полил.
Кароч я не стала туда сворачивать и поехала к дому. Пока доехала, дождь кончился. Я в сумеречном состоянии сознания от сахара в крови решила, что надо хоть норму шагов выходить, а то за день жрачки ведро, активность похерена.
Пошла гулять, свежий воздух после дождя нюхать.
Догуляла до дальнего богатого магнита, была мысль взять рыбы на засолку. Походила, на целую рыбь жалко стало денег, это тыща примерно бы вышла. А там где кусочки лежали свежие продавец не вышел. В итоге купила роллов калифорния немного, по три на каждую, детей приучать.
Пригуляла домой. Ну там еще детям на завтраки блинов с творогом взяла и тд.
Сели смотреть Робинзон на луне (очень понравилась кино).
Сьела еще банку фасоли и две сардели.
Вот такие дела.

60.3
Отвеса не случилось.
Надо бы начать фоткать порции и перестать перекусывать между приемами пищи. Это реально. Учусь не чувствовать голод (который эмоциональный, псевдоголод).
Мне надо выйти на ступень трех приемов пищи с два кулака. А лучше с один. И без погрешностей, которые выводят из строя поджелудку с желчным. Вчера ела сырокопченую колбасу, грамм 50 наверное. У меня две палки её остались от Москвы, тётушка подарила. Выкинуть жалко как-то. А там соль, жир и недомясо, так-то один удар по печени без грамма пользы. А раньше я такое любила... Странно так.