В субботу ела оливье ведрами. Пила алкоголь. Винограда много тоже ела. Сахара и жиры, короче.
В субботу тоже не айс, но хотя бы хорошо поработала на даче, может хоть немного кровь очистила от сахара.
Сегодня с утра суп с объедками пиццы, потом перекусом кофе с овсяноварениками. За день штук шесть таких лысых сплющенных персиков, тоже сладких. На обед фаршированный перец, на ужин две порции винегрета и тарелку помидор с оливковым маслом.
Нажралась как конь и не пошла в зал.
Распух глаз, что-то типа халязиона, все верхнее веко опухшее, глаз режет, чешется, аж в щеку отдает. Усталость и вообще стремно, ничего не хочется.
Сделала дома тренировку, почти всю. Хотя бы так.
Спать хочу.
И таблеток на ВБ заказать.

Вес 63.1 вчера был. О-хо-хо. Ну как прожила неделю, так и получила.
Сегодня что я ела?
Утром густые щи со сметаной и сухариками.
На работе сладкую колбасу из печенья, кусок (это зря), нектаринов 4 штуки (многовато, но если бы не колбаса, то норм), перец фаршированный и кусок шоколада (тоже зря).
Дома грушу и опять щи с сухариками, доела.
И очень надеюсь, что больше жрать не буду, а то не факт.
Заехала на дачу с работы, вспомнила, что там ващета куча дел еще до снега, приуныла. Часик там пошуршала, вот домой, приехала, собираюсь в зал.
Лежу, собираюсь.
А в зал я сходила все же.

Завтра день взвешивания
Не знаю что будет, даже не могу предположить. Хотелось бы не больше 62.5, но боюсь я нажрала больше.
Была одна трень в пн и в пт еще планирую.
Хотела пробежку еще сделать, но не смогла. Два раза ночами просыпалась, засыпала под утро. После этого, конечно, и день ползаю как муха и ем всякое лишнее, типа мармелада.
Сегодня ДР дочери младшей, а завтра они идут на концерт "конца солнечных дней".
В городе был пожар, а я поняла что доигралась и снова в эмоциональной зависимости к равнодушному мужчине.
Отрываю тебя прям с кожей (с) Зиверт.

Решила взвешиваться по четвергам и вводить вес в программу учета.
С 20 года по 23 постоянно взвешивалась и вес держала не больше 60 в основном.
С 24 перестала совсем отмечать и вес 63+
Калории считать не хочу, устала в свое время, слишком много этому внимания уходило. Хочу на еде не заморачиваться, но есть только в приемы пищи, без перекусов, и заканчивать еду в 18. И порции чтоб были хорошие по качеству и достаточные по объёму, но не больше, чем надо.
Может получится через контроль веса внимание к питанию сбалансировать.

В ВС закончила с экскурсиями и источниками. В пн вышла на работу, попыталась меньше есть.
Вот вт нагуляли 15 тыщ шагов, ела пока не по норме
Сегодня тыщ 10, питание в целом наверное на 1500-2000 кк.
Срочно надо салат из капусты делать научиться. Салаты. Мне клетчатки не хватает.
Купила арбуз.
Сегодня в 5 пытались словить лунное затмение, но луна растаяла в небе раньше, чем диск стал затемняться

Моя заколебаться.
К нам приехали московские гости на годовщину папиной смерти. Папина сестра и ее троюродная сестра.
Я тетушку нежно люблю и мы с ней на одной волне. А в похудении она меня далеко опередила, хотя ей 70+ годиков.
Добилась прям отличных результатов по сильно платной программе и поддерживает вес. Без таблеток, конечно, только коррекцией питания и ходьбой, по возможности. Со мной делится информацией, только вот я ее плохо воспринимаю 🙁 считаю, что и так все неплохо, значит все правильно делаю. Хотя не правильно.
Ну короче, как их встретила с самолета ночью в среду, так и мотаюсь. У дочери удачно приключилась вирусная с температурой 39 поначалу и мне дали больничный. Так что я прям посвятила себя туризму.
В четверг были на первом горячем источнике, начали с самого пафосного.
Потом набережная была кусочком, наш Арбат местный и под закат лаунж на террасе.
На второй день другой термальный источник, чуть попроще, зато с несколькими чашами
Потом дача с шашлыком, потом ночная набережная с другого ракурса, тут нас сопроводили дети в косплеях
Сегодня кладбище и поминки. Кафешка у нас была с фресками ну чисто Мураками
И потом мы еще пошли гулять в наш тут один буржуйский микрорайон.
Завтра последний день, надо еще на неделю суп сварить.
И потом на работу, а я так устала
Но зато я на больничном вымыла окна.
Умоталась кататься за рулем и плавать в горячей воде. Обезвоживаюсь, вес 62.5 где-то
Но со вчерашними шашлыками да сегодняшними поминками конечно все прям не ЗОЖ.

Про питание
Девочки, что морозите и что закатываете, пока всё дешево?
Я морожу перцы, делаю потом фршированные. Сливы, их просто ем, ягоды (вишни, крыжовник, лесные если удается купить) черноплодку на компоты, но в этом году неурожай с дачи вообще
Еще морожу резаные помидоры, потом идут на запекание мяса/пиццу
Раньше морозила баклажаны, но что-то они надоели. Цветной капусты закидываю папу вилков. Щавель, варю зеленый суп хоть разик зимой
Этот год вишни и крыжовника нет, морозилка пустая, думаю, чем бы забить.
Брусники бы найти да клюквы.
В каши будет идеально
Из овощей закатываю помидоры с огурцами, в этом году еще отдельно огурцы. И салатов сделала, огурцы с горчицей и куркумой и огурцы по-корейски с морковью.
Хочу еще помидор с луком и подсолнечным маслом сделать успеть
И какой-то моркови хочется консервированной, а может и свеклы...
С чем только их сочетать, разве что с гречкой и рисом

Была вчера в зале. Руки толстые, ноги толстые. Как летняя медведица, вальяжная и лоснюсь.
Лоск оставить, жир убрать.
Болеет младшая и я ушла с ней на больничный на неделю. Потеря в деньгах, но ладно, сегодня приезжают московские родственники, в субботу годовщина смерти отца, покажу им зато город спокойно, не урывками по вечерам.
Ем на нервах. Порции огромные, приемы пищи вечером и ночью.
Как у вас, девочки, получается себя мотивировать, я не знаю...
Я даже вес в гугл перестала вносить тыщу лет назад. Табличка с 2021 года удручает.
Прошлые успехи только расстраивают, почему сейчас не так.
В выходные мне внезапно перепал кусочек сладкой жизни в виде базы отдыха. Ну прям клево было.
Вот так все кусочками калейдоскопа в голове как-то мысли. Вчера жарила котлеты, сегодня буду огурцы салатом закатывать

Вес 63
Вчера гуляли с детьми по магазинам тыщ на пять шагов, состояние какое-то не айс. Давление может повышенное.
Пробежка решила бы проблему или небольшая тренировка. Наверное сейчас себя распинаю.
Я в городе и от дачных дел меня как отрезало. Вчера рисовала и хочу еще.
Хочу дорисовать уже старшую дочь и приняться за младшую.
На сегодня план вымыть кабинку, перестирать вещи, погладить высушенное, покрасить волосы в зимний тон, когда мастер придет фильтр на воду поставить. И огурцы засолить. Для этого еще надо где-то добыть хрена.
Эх, у меня же в этом году идея фикс намариновать моркови и огурцов. Не знаю как получится.