62.3
С понедельника отключился аппетит. Есть не хочется практически совсем.
Не знаю, хорошо это или плохо, но пользуюсь, пока получается
Ем только кашу на обед, сушки, вчера борща поела вечером и еще днем яблока два, печеное и сырое.
Сегодня первый день спала всю ночь без просыпа. Хорошо-то как.
И вроде перестала чихать на работе, легкие не болят и сердце. А то что-то ходила две недели как зомби, разваливалась по частям
Наверное это все сахара высокие. Записалась на Холтер, потом пойду сдам анализы на глюкому и тироксин. На осень план пройти эндокринолога и кардиолога.

Сегодня завтракала остатками неукатанной корейской морковки, поджаренными с помидорами и залитыми двумя яйцами. Блин, офигенно вкусно!Плюс туда же сардельку скрошила, но не потому что сильно хотела, надо было доесть за детьми. Можно было бы и собаку порадовать, сейчас думаю, но сарделька уже внутри.
Вчера закатала 5 банок 700гр моркови корейской и 4 банки свеклы маринованной, пластиками.
Себестоимость корейской моркови стремится к нулю. Это ж какая с нее прибыль.
Как, впрочем, и с шаурмы, тоже кое-кто жопа ленивая, можно же и дома делать, я раньше делала. И как раз без мазика и вообще ПП. Нет, проще же купить.
Насчет свеклы как-то сомнения берут, маринада туда мало вошло, хватит ли его на придание вкуса? 🤔 может не надо было так туго банки набивать
На сегодня еще осталась примерно столько же моркови и немного свеклы. Эту я хочу пластиками уже порезать, посмотрим
К помидорам даже не приступала
Устала вчера сильно, даже будто воздуха не хватало. Хотя не так уж я прям много работала. Надо к эндокринологу, проверять щитовидку и сердце смотреть тоже надо.
Зато глаз вроде проходит. Вчера отменила запись к офтальмологу. Решила, что шопинг лучшее лекарство 🤣🤣🤣
Заказала себе как обычно всякого
Сегодня добить нарезанное надо, это не так сложно, по банкам распихать и простерилизовать
И если они не повзрываются, то я на ползимы обеспечена новыми видами клетчатки. Да, это крахмалистые овощи, но и клетчатки там нормально и всякого каротина и тд. Вот еще капусту мариновать научусь и вообще бомба будет
Магазинная слишком уксусная и пересоленная. А так-то капустные салаты прекрасный наполнитель кишечника и рациона.
Сложно поверить, что мои вкусы так изменились. Раньше капустные салаты казались мне чем-то совершенно непривлекательным, аппетитным примерно как сено. А теперь капуста кажется мне сочной, остренькой, со свежим вкусом, да еще если с яблочком и огурчиком, вообще прелесть. Дожилась, скоро веганов понимать начну. Буду благостная ходить, на завтрак нюхать кокосовое молоко 🤣
Бне, ну будем пробовать распробовать самые простые продукты. Капусты, морковь, свеклу, редьку
Рыбы еще хочу. Горбушу бы купить, замариновать и наморозить

Сижу, трачу время зря.
У меня опять включился поиск духов
На балконе морковь в засаде, вместе с помидорами, луком и свеклой.
План такой.
Попить цикория
Мужественно встать, переодеться во что не жалко
Помыть и почистить морковь
Помыть и почистить свеклу
Отдохнуть
Прокрутить
Засыпать солью и прочим для маринования и дать постоять
Помыть помидоры
Почистить лук
Затолкать в банки
Потом сделать перерыв на поход к врачу, а может и в зал на обратном пути
И еще докупить все для борща, чеснок...
Придти домой и начать тушить

В субботу ела оливье ведрами. Пила алкоголь. Винограда много тоже ела. Сахара и жиры, короче.
В субботу тоже не айс, но хотя бы хорошо поработала на даче, может хоть немного кровь очистила от сахара.
Сегодня с утра суп с объедками пиццы, потом перекусом кофе с овсяноварениками. За день штук шесть таких лысых сплющенных персиков, тоже сладких. На обед фаршированный перец, на ужин две порции винегрета и тарелку помидор с оливковым маслом.
Нажралась как конь и не пошла в зал.
Распух глаз, что-то типа халязиона, все верхнее веко опухшее, глаз режет, чешется, аж в щеку отдает. Усталость и вообще стремно, ничего не хочется.
Сделала дома тренировку, почти всю. Хотя бы так.
Спать хочу.
И таблеток на ВБ заказать.

Вес 63.1 вчера был. О-хо-хо. Ну как прожила неделю, так и получила.
Сегодня что я ела?
Утром густые щи со сметаной и сухариками.
На работе сладкую колбасу из печенья, кусок (это зря), нектаринов 4 штуки (многовато, но если бы не колбаса, то норм), перец фаршированный и кусок шоколада (тоже зря).
Дома грушу и опять щи с сухариками, доела.
И очень надеюсь, что больше жрать не буду, а то не факт.
Заехала на дачу с работы, вспомнила, что там ващета куча дел еще до снега, приуныла. Часик там пошуршала, вот домой, приехала, собираюсь в зал.
Лежу, собираюсь.
А в зал я сходила все же.

Решила взвешиваться по четвергам и вводить вес в программу учета.
С 20 года по 23 постоянно взвешивалась и вес держала не больше 60 в основном.
С 24 перестала совсем отмечать и вес 63+
Калории считать не хочу, устала в свое время, слишком много этому внимания уходило. Хочу на еде не заморачиваться, но есть только в приемы пищи, без перекусов, и заканчивать еду в 18. И порции чтоб были хорошие по качеству и достаточные по объёму, но не больше, чем надо.
Может получится через контроль веса внимание к питанию сбалансировать.

В ВС закончила с экскурсиями и источниками. В пн вышла на работу, попыталась меньше есть.
Вот вт нагуляли 15 тыщ шагов, ела пока не по норме
Сегодня тыщ 10, питание в целом наверное на 1500-2000 кк.
Срочно надо салат из капусты делать научиться. Салаты. Мне клетчатки не хватает.
Купила арбуз.
Сегодня в 5 пытались словить лунное затмение, но луна растаяла в небе раньше, чем диск стал затемняться

Про питание
Девочки, что морозите и что закатываете, пока всё дешево?
Я морожу перцы, делаю потом фршированные. Сливы, их просто ем, ягоды (вишни, крыжовник, лесные если удается купить) черноплодку на компоты, но в этом году неурожай с дачи вообще
Еще морожу резаные помидоры, потом идут на запекание мяса/пиццу
Раньше морозила баклажаны, но что-то они надоели. Цветной капусты закидываю папу вилков. Щавель, варю зеленый суп хоть разик зимой
Этот год вишни и крыжовника нет, морозилка пустая, думаю, чем бы забить.
Брусники бы найти да клюквы.
В каши будет идеально
Из овощей закатываю помидоры с огурцами, в этом году еще отдельно огурцы. И салатов сделала, огурцы с горчицей и куркумой и огурцы по-корейски с морковью.
Хочу еще помидор с луком и подсолнечным маслом сделать успеть
И какой-то моркови хочется консервированной, а может и свеклы...
С чем только их сочетать, разве что с гречкой и рисом

Люблю наш город.
Вес 62.6, сегодня уезжаем вечером в Казахстан на недельку.
Волнуюсь.

Блин, ничего красивого в жизни, даже фоточку старую только нашла.
Сегодня хлеб ела. С утра хачапури (маленький) и ореховое кольцо, вечером мини-багет чёрный с чесноком из пекарни.
Ну и арахис в шоколаде наворачивала.
В остальном нормально. Хожу опять как-то мало, обеденный перерыв сократили на полчаса, не выхаживаю норму шагов теперь. Зато к вечеру капец как устаю, от чего непонятно реально. Сейчас даже не жара.
Сегодня после работы метнулась и купила все же снежноягодники, два куста, еще и один росток шалфея прихватила.
Высадила их сразу. До отпуска одна неделя, пока буду поливать их усиленно, чтоб прижились.
На даче стояло абрикосовое варенье первой варки, пока сажала, включила мультю и на час поставила варенье. Сразу потом по банкам разлила. Ну хоть варенье будет какое-то. Надо его пробовать хотя бы. Еще бы клубничного наварить.
Запихала вещи в машину, рыбу, которую я позавчера героически купила, а вчера не менее героически засолила.
Картину, корзину, картонку и маленькую собачонку. Отъехала в город.
В городе не работал лифт.
Тренировка, чё.
Потом еще вымылась и уложила волосы.
Вся эта катавасия по поводу завтрашней пьянки у коллеги на даче.
Не хочу пить, я бы лучше выспалась и побегала. Но с другой стороны, вроде как общение, которого мне вроде как не хватает. Сижу как пень на даче и завидую всяким бухашкам, шлепающим в ларек мимо. А тут элитные культурные собутыльницы.
Не забыться бы завтра с утра и не припереться на работу за рулем.

Взвешивалась, 63.1. Печаль, я думала хоть 62 с копейками
Вчера возвращалась в город, перегоняла остатки браги. Сегодня видимо заскочу после работы еще раз, солью барду и захвачу сыворотку ампульную с витамином С. У меня борьба с гиперкератозом. Надо бы гепатопротектор пропить, д3 и Детралекс. Но первоочередные расходы у меня сейчас с туроператором расплатиться, так что остальное все на паузу, все на потопотом.
Сегодня начну еще порцию абрикосового варенья и займусь, наверное, проволокой для винограда на заборе. Так, без фанатизма вечерочком поработаю слегка.
А порадую я себя вечером помидорами со сметаной и чесноком.
Утром было лобио+кабачок тушеный со сметаной/чесноком, обед лапша куриная, перекусы вафли, персики, арахис в шоколаде (а ничетак я питаюсь, только вафли лишние конечно).
Блин, как я хочу форель засолить и потом закоптить, это капец.

2.17
Сна как не бывало
К утру накроет.
И день насмарку. Блин, да что ж такое.

Опять в городе.
Чищу лапки.
Завтра встану на весы, волнительно.
Сегодня утром бегала 18 минут на 1.8 км. На дачах впервые бегаю, мне очень понравилось. Потом в бане сполоснулась и в бассик, прям божественно.
Вчера и сегодня с утра много работала. Оказывается еще и подзагорела, хотя было облачно.
Раскидала кирпичную стенку и снесла поляблони. Ну и там по мелочи попересаживала цветы, подрасчистила кусочками посадки. Малина, смородина созрели. Посадила декоративный лук в другое место, если весной взойдет, будет круто очень. Хочу на весну себе еще сюрпризов прикопать, тюльпанов наверное. Нарциссы у меня цвести не хотят, но тоже посажу, а вдруг получится.
Как быстро время летит, уже середина лета. Во дворе мальвы офигенные, как я давно хочу, чтобы на даче тоже так стеной стояли, круто же

Вот почему я с 15 до 18 погибаю как хочу спать, а в 21 огурец??
Все равно сейчас досмотрю серию и спать лягу.
С понедельника тусили после работы с В. Без него скучаю, с ним устаю и начинает бесить.
В пн купаться ездили. Каждый на своей и на обратном пути разъехались по расходящейся дороге, он в город, я на дачу, символичненько. Поморгал мне только аварийкой на прощание)))
Во вторник шашлыки жарили на даче, окунались в бассейн.
В среду кальян курили. К среде я уже капец устала. И с ним особенно дела и не делаются.
Хотела на этой неделе пересадить барбарис и две калины, и нифига не сделала. И не порезала поросль как собиралась. Только покрасила еще немного, добиваю остатки красок, сварила немного абрикосового варенья и пожгла немного сучьев. Сучья жечь тоже важно, потому что еще много чего спиливать надо будет, а пока я это не пожгла, спиливать новое нельзя, вся дача будет завалена сучьями. Но ничего, мой час придет. Щас дохреначу все что было спилено и замахнусь на следующий кусок яблони.
На жаре совершенно не работает голова. Ем все хаотично. Стараюсь налегать на минералку и кефир. Ну суп раз в день, еще хлеб покупаю и ем. И каши. Вечером сегодня гавайская смесь. Еще было кольцо с заварным кремом.
Потому что хотелось жраааать. Завтра пятница, хочу углеводов типа картошки или риса. Завтра ночую в городе, дела городские поделаю.
Не, на даче гораздо лучше летом жить, вообще кайф. И бассейн в жару радует. Но вода начала зеленеть, хотя кладу хлорные таблетки каждый вечер. Ну главное ещё следующую недельку чтобы простоял, а потом солью, там похолодание все равно

Поставила на паузу рисовалки. Набираю бассик сегодня, всю ночь будет наполняться видимо. Ну зато за день прогреется завтра.
Сегодня кроме как дно бассейна вымыть не делала после работы ни-че-го. Совсем. Отлеживаюсь и ем помидоры с огурцами, картофельное пюре и кусочек карбоната. Смотрю Как устроена Вселенная, сериал Дискавери или ввс не помню.
Это ли не счастье.

Продолжаю дачную жизнь.
Главная цель - дорасписать ту часть беседки, что наметила на этот год.
Вчера и позавчера больше была занята гнездованием. Купила мини-холодильник, как в гостиницах. На зиму его в город увозить. Теперь перетащить плитку в домик из сарайки и можно чайник кипятить и пить цикорий с молоком. Электрочайник почему-то греет не до кипятка. А вообще не помешала бы индукционная маленькая плитка.
Вчера с утра варила овсянку в мульте с орехами и абрикосами. Вечером ужасно захотелось яичницы с помидорами. Сделала в мульте из порошкового молока и яиц. И к протеиновым коктейлям на даче можно вернуться. Я место для удобного пользования миксером наваяла.
Хотя дело больше не в том, куда поставить, а в том, что мыть потом неудобно.
Обеды у меня в городе. Дома варю кастрюлю супа по воскресеньям и 4 порции в пн с утра увожу на работу в холодильник. Вообще-то рабочая схема, надо сказать. Порционных бы еще контейнеров купить нормальных. И на ужин тоже. Прям маленьких, у меня большие довольно.
Купила тумбу самую маленькую с мойкой. Может надо было большую, но что есть. Теперь ее установить надо и кран нужен.

Спаржи наелась. Люблю спаржу.
Льют дожди. Прям проливные.
Не знаю, поеду ли на дачу в такую погоду. Все равно же в домике сидеть. Не знаю пока что.
Вчера с детьми ели суши. И помидоры с собственном соку с сосисками и баклажаны. Еще абрикосы и черешню. И брынзу с помидорами. Позавчера пелядь, пиво, сосиски из коптильни. Ну и днем суп, утром картошку с сарделью.
Ну что дальше.
Сейчас картошку пожарим. Потом доварю рассольник. На неделю следующую.
Надо отдохнуть как-то эту неделю. Я и так много сделала, достаточно много. Передохнуть, потом все проекты уже завершать

Сегодня весь день через жопу, прямо со вчерашней ночи.
Вчера перед уходом с работы обнаружила одно неприятное задание. Ушла, оставив на сегодня. Пока доехала до дачи, пошел дождь мелкий. Подёргала сорняки немного, покрасила дверь сортира, потому что дальше две недели дождей по прогнозу.
Замерзла слегка, растопила печь. Печь нагрелась сильно, я всю ночь со всеми открытыми окнами не спала от жары.
Приехала на работу, весь день возилась с этой задачей, хотя полно других задач.
Получается что день прошел зря, без прогресса в целом.
Четверг банный день, по прогнозу была гроза. Я не хотела в город, не могла сообразить, как быть то. Приехала, дождя нет. Подкосила траву. Потом косилка перестала заводиться (хз что с ней, может перегрев). Ну я плюнула на все, забрала собаку и уехала в город. Вымылась, грозы обещанной с градом так и нет.
Мама написала, что в субботу с каменщиком договаривается смотреть памятник папе, везти ее надо. Видимо, я после работы завтра заскочу покрашу, если не будет дождя. Может подкрашу пол еще. Тогда не так жалко будет полдня субботы просрать в городе.
Ну как-то так.
Всю неделю чувствую тяжесть в животе. Надо бы голодовку или питьевые дни подстраивать, кишечник забит хлебом и консервами, ничего не движется там.
Либо мне просто в сортир дачный не хочется ходить. Хотя я там подмела, там уютненько. Вот немаловажный фактор, между прочим. Без сортира нет легкости бытия. И без сна хорошего
Оставила на даче весь корейский уход. Лоб остается в прыщах, и стали заметней коричневые пятна пигментации. И волосы опять сыплются, хотя и умеренно, бывало хуже.
Хочу научно подойти к делу, сдать на микроэлементы, гормоны щитовидки и потом прицельно разбираться.
Но для этого надо записать себя к нутрициологу и подготовить еще стопку денег.

А воздушная перспектива реально работает!
Но я косякнула с квадратно-гнездовым морем, придётся исправлять.
Вчера был ДР у начальницы и я обожралась пирогов. На лазер съездила, в городе прибралась,, на дачу переехала.
Тут все заросло, надо прям опять косить и полоть по углам. Но я пока только рисую. Хочу дорисовать угол, задвинуть туда бассик и уже наполнить его.
Хотя жара наоборот вроде закончится. Ну посмотрим. Пока работы еще дофига художественной ткскзать.
Днем капец спать охота, вечером работать. Ну блин.
Сегодня пекла хлеб в хлебопечке чисто ради запаха уюта в домике.
Вчера летучая мышь между открытым окном и сеткой в домике нашлась. Капец пока я ее нашла и выпустила обрсралась со страху, кто у меня внутри домика шевелится.
В городе на балконе лопнула ватрушка для зимних Горок. От жары. А лежала она на зимних колесах. И я их не убрала в тень.
О-хо-хо. Ну вроде жара заканчивается уже

Вес пе 62.8
Выходные прошли по еде... Как-то.
Мы ездили с ночевкой в палатке на этнофест. Надо попытаться вспомнить.
С утра яичница с помидорами.
Потом в дороге пили квас и весь день тоже почти. Пили воду. Я прошла два урока вокала!
И намотала шагов тыщ 15 за субботу
Съела 4 банана, булку для чизбургера с карбонатом и плавленным сыром. Нектаринов штуки три, огурца, помидор.
И перед сном уже сырники с чаем, сыром и остатками карбоната.
Вот если подсчитать, то совсем и немало.
Утром в вс: мороженое, потом лаваш с сыром и нектарин. Потом на озеро заехали искупались, уже дома яичница с помидорами и тарелка борща со сметаной. Яблоко. Еще была одна печенька.
В планах еще помидорный салат со сметаной, не знаю.
Не выспалась нифига, но вроде не простудилась. Подзагорела, хорошо что была с кремом спф50. Впечатлений набрались отличных, несмотря на жару, мошек и адские сортиры.
Дома сразу пошла драить мордаху корейским уходом. Не знаю, как эти сутки на потной жаре отразятся на лице.
Отмылась тоже старательно, натерлась маслом ши. Волосы отмыла уложила, кутикулы, депиляция.
Завтра на лазер надо скататься и переехать опять на дачу.
В целом почти в порядке. Надо еще решить, в чем завтра идти на работу и что увезти из одежды на дачу. И детей отправить, сделать уборку.