В ВС закончила с экскурсиями и источниками. В пн вышла на работу, попыталась меньше есть.
Вот вт нагуляли 15 тыщ шагов, ела пока не по норме
Сегодня тыщ 10, питание в целом наверное на 1500-2000 кк.
Срочно надо салат из капусты делать научиться. Салаты. Мне клетчатки не хватает.
Купила арбуз.
Сегодня в 5 пытались словить лунное затмение, но луна растаяла в небе раньше, чем диск стал затемняться

Моя заколебаться.
К нам приехали московские гости на годовщину папиной смерти. Папина сестра и ее троюродная сестра.
Я тетушку нежно люблю и мы с ней на одной волне. А в похудении она меня далеко опередила, хотя ей 70+ годиков.
Добилась прям отличных результатов по сильно платной программе и поддерживает вес. Без таблеток, конечно, только коррекцией питания и ходьбой, по возможности. Со мной делится информацией, только вот я ее плохо воспринимаю 🙁 считаю, что и так все неплохо, значит все правильно делаю. Хотя не правильно.
Ну короче, как их встретила с самолета ночью в среду, так и мотаюсь. У дочери удачно приключилась вирусная с температурой 39 поначалу и мне дали больничный. Так что я прям посвятила себя туризму.
В четверг были на первом горячем источнике, начали с самого пафосного.
Потом набережная была кусочком, наш Арбат местный и под закат лаунж на террасе.
На второй день другой термальный источник, чуть попроще, зато с несколькими чашами
Потом дача с шашлыком, потом ночная набережная с другого ракурса, тут нас сопроводили дети в косплеях
Сегодня кладбище и поминки. Кафешка у нас была с фресками ну чисто Мураками
И потом мы еще пошли гулять в наш тут один буржуйский микрорайон.
Завтра последний день, надо еще на неделю суп сварить.
И потом на работу, а я так устала
Но зато я на больничном вымыла окна.
Умоталась кататься за рулем и плавать в горячей воде. Обезвоживаюсь, вес 62.5 где-то
Но со вчерашними шашлыками да сегодняшними поминками конечно все прям не ЗОЖ.

Про питание
Девочки, что морозите и что закатываете, пока всё дешево?
Я морожу перцы, делаю потом фршированные. Сливы, их просто ем, ягоды (вишни, крыжовник, лесные если удается купить) черноплодку на компоты, но в этом году неурожай с дачи вообще
Еще морожу резаные помидоры, потом идут на запекание мяса/пиццу
Раньше морозила баклажаны, но что-то они надоели. Цветной капусты закидываю папу вилков. Щавель, варю зеленый суп хоть разик зимой
Этот год вишни и крыжовника нет, морозилка пустая, думаю, чем бы забить.
Брусники бы найти да клюквы.
В каши будет идеально
Из овощей закатываю помидоры с огурцами, в этом году еще отдельно огурцы. И салатов сделала, огурцы с горчицей и куркумой и огурцы по-корейски с морковью.
Хочу еще помидор с луком и подсолнечным маслом сделать успеть
И какой-то моркови хочется консервированной, а может и свеклы...
С чем только их сочетать, разве что с гречкой и рисом

Была вчера в зале. Руки толстые, ноги толстые. Как летняя медведица, вальяжная и лоснюсь.
Лоск оставить, жир убрать.
Болеет младшая и я ушла с ней на больничный на неделю. Потеря в деньгах, но ладно, сегодня приезжают московские родственники, в субботу годовщина смерти отца, покажу им зато город спокойно, не урывками по вечерам.
Ем на нервах. Порции огромные, приемы пищи вечером и ночью.
Как у вас, девочки, получается себя мотивировать, я не знаю...
Я даже вес в гугл перестала вносить тыщу лет назад. Табличка с 2021 года удручает.
Прошлые успехи только расстраивают, почему сейчас не так.
В выходные мне внезапно перепал кусочек сладкой жизни в виде базы отдыха. Ну прям клево было.
Вот так все кусочками калейдоскопа в голове как-то мысли. Вчера жарила котлеты, сегодня буду огурцы салатом закатывать

Вес 63
Вчера гуляли с детьми по магазинам тыщ на пять шагов, состояние какое-то не айс. Давление может повышенное.
Пробежка решила бы проблему или небольшая тренировка. Наверное сейчас себя распинаю.
Я в городе и от дачных дел меня как отрезало. Вчера рисовала и хочу еще.
Хочу дорисовать уже старшую дочь и приняться за младшую.
На сегодня план вымыть кабинку, перестирать вещи, погладить высушенное, покрасить волосы в зимний тон, когда мастер придет фильтр на воду поставить. И огурцы засолить. Для этого еще надо где-то добыть хрена.
Эх, у меня же в этом году идея фикс намариновать моркови и огурцов. Не знаю как получится.

Уффффф
Выкинуло из дневников, думала не зайду обратно. Надо зачистить свои фото, вот так вдруг потеряю доступ, не хотелось бы, чтоб тут мои ляжки бесконтрольно валялись 🤣🤣🤣
Сегодня обратный переезд в город с дачи.
Вроде неплохо я там поработала. Как всегда, осталось еще много чего недоделанного, и взгляд уже замылился, не помню, как там было до того, как я там поселилась. Но вроде как сейчас чистенько, уютненько.
Пробежек за лето сделала ровно две. Тренировок ни одной, хотя пилон установила типа для этого.
Зато в день флага коктейль слоями делать научилась. Кстати, на удивление, вкусненький.
Вчера немного попарилась в бане, окуналась в бассейн. Все лето делала корейский уход на лицо и кожа стала правда лучше.
Все лето не болела.
Сейчас домой заказала маленький тепловентилятор, на подоконник себе в спальню поставлю и сделаю еще прорези в подоконнике, чтоб тепло от батареи шло вверх. Чтобы не простужаться и осенью.
Что еще по имиджу
Волосы ухудшились, надо краситься и маски делать, я на них немного подзабыла, занимаясь кожей.
По фигуре... Вес по крайней мере не увеличился. Приседы делала все лето, хотя не интенсивно. Сильно лучше не подтянулись мои нижние регионы, но не так висят, как раньше, я думаю сейчас если в зале начать тренить, может быть эффект довольно быстро.
Что еще. Лазерная эпиляция вообще не вдохновила, эффекта примерно нуль.
Брови делать надо. Или дорисовывать карандашами. Еще сейчас поделаю легкие скрабы и пилинги, а потом хочу ампульный уход попробовать.
Начала использовать праймер перед макияжем.
И пополнила косметичку. Стала больше понимать кайф выбора разных палеток теней... Ногти укрепились, все лето не использовала гель-лак и они прямо крепкие и не слоятся, весной были ужасные.
Короче, в имидже за лето я больше всего фокусировалась на коже и макияже. Но остальное не запустила, хотя и не прокачала.

Вес по приезду 62.5. Нормально, пойдет.
Поездка хорошая получилась, насыщенная, как будто и не неделя всего, а больше.
Я довольна тем, что там не было интернета и благодаря этому мы искали занятия в реальности. Нагуляли за неделю 120 тысяч шагов. По 20 тысяч в день, очень неплохо. Плюс воздух и плавание.
Кожа стала лучше. Прям заметно меньше раздражений на лбу, тон ровнее. Не совсем поняла, от чего эффект. Первые дни пользовалась только энзимной пудрой, потом купила новое гидрофильное масло (и оно мне нравится гораздо больше первого). Также может быть и накопительный эффект с начала лета.
Еще мы клево пошопились, когда начались дожди. Кроме масла нашла пилинг-скатку и взяла дневной крем. Фаберликовский, ну надо же было в Казахстан уехать, чтоб купить питерскую косметику. Еще купила себе две пуховые жилетки, бежевую и черную. По 1500 руб. вышли они мне, но главное я не могла вообще найти подходящее на ВБ, а там нашла. Еще купила утюг и мультиварку бош за 1900. Думала больше сэкономила на ней, а оказывается рублей 500 всего. Но бог с ней с экономией, так бы я ее еще годы собиралась купить. Будет память зато о поездочке.
Еще накупила бухла, две бутылки виски (Джек Дэниелс и Баллантайнс), текилку ольмеку и ликер блю Кюрасао. Залатала дыры в баре, на новогодние каникулы буду коктейли делать. Надо составить карту бара и докупить все нужное.
Ну и детям по паре блузок в школу взяли и кроссовки с кедами. Вроде и всё.
Еще привезла концентрат облепихи и рыбы гк и хк немного, на остатки теньге
Ну и конечно впечатления.

Сегодня никуда не ходить, деньги тоже не тратить! ☝️
Отдыхаем в Бурабае
В первый день купались и разведку местности проводили. Ехали на автобусе 12 часов ночью, я совсем не спала. Всю дорогу что-то жевали, нектарины, соленого минтая, сырники, йогурт питьевой. По приезду купили плова, помидор с огурцами. Порции огромные, да я потом еще за детьми доедала ночью и утром, чтоб не испортился. Но больше ничего вроде, а, арахис в шоколаде, какая мелочь.
Искупались, денег наменяли
На второй день купили тайское жареное мороженое, фигня, как по мне, и пошли прогуляться вдоль озера. Прогулялись в итоге на 8 км, залезли на гору (Болектау) и пошли обратно, еще 8 км.
С другой стороны, около 3 тыщ сэкономили, столько стоит экскурсия туда на троих. Плюс экскурсия возит на точку, а мы все побережье прошли. Ну виды там конечно 🔥🔥🔥
Ну и 8 км обратно, а что делать
Потом ели в кафе бешбармак. Одну порцию на троих, она огромная. А ну с утра завтрак, каша и яйцо. Завтраки тут простые и прекрасные с точки зрения правильности.
Вечером вроде ничего не ела.
Вчера с утра со старшей дочерью пошли менять деньги и уехали в соседний город. Я думала пробить дорогу на Астану. В принципе можно сгонять, но там надо ночевать, и я передумала, лень морочиться. Вернулись обратно на маршрутке за копейки, причем по туристическому маршруту, фактически обзорная экскурсия еще за 3 тыщи рублей, но за 100 рублей 🤣
Нашли там в Щучинске рынок и магазин Китай, в котором купили кроксы старшей за 300р. Я бы и себе купила, но размера не было моего в тех цветах, что я б хотела.
И утюг за 1800 р, на вб такие от 3тыщ. Там еще мультя была бош за такую же цену. Хочу еще раз съездить и ее взять, чтоб не мотаться с дачи в город с мультей.
Еще текилы бутылку надо взять. 1700 она литровая тут. Не скажу, чтоб прям сильно ниже цены были, но немного все же ниже.
Это дает какой-то азарт не сидеть на пляже ровно.
Приехали, пошли на озеро. Я взяла сап, было офигенно. Детей тоже поучила на нем кататься.
Потом на колесе обозрения проехались. Мы с младшей сидели, глядя в пол, старшая радовалась высоте.
Спустившись живыми, пошли в кафе. А, до этого кроме завтрака сьела самсу до пляжа. Вечером съела солянки хорошую такую тарелку, с кусочком лепешки. И дома уже запила литром пива местного с все тем же минтаем, который видимо уедет обратно недоеденным. Сняла стресс, не спала полночи.
Второй день тут люди караочатся до трех ночи. Это минус.
Смотрю фотки и видосы и капец себе не нравлюсь. Селфи палка сломалась, а у детей я получаюсь честно, какая есть.
Сплошные, короче, фотки до.
Ну что ж, мотивируюсь

Люблю наш город.
Вес 62.6, сегодня уезжаем вечером в Казахстан на недельку.
Волнуюсь.

Блин забыла взвеситься. И мультиварку забыла с дачи забрать.
Вчера не бегала, с утра был дождь. Все прибрала, вещи упаковала и уехала в город.
В городе затарила холодильник слегка, выкупила на вб заказ, пальто осеннее взяла и довольна им. И смогла по видео с ютуба уменьшить браслет на часах. ⌚
С меня прошлый раз за это тыщу взяли, да еще искала мастера, с трудом нашла, кто бы взялся за эту работу. Поэтому очень я рада, что сама бесплатно не таскаясь по мастерским справилась.
За этими хлопотами ела нормально вчера, даже мало. Но обнаружила к вечеру, что углей в доме нет. Надо затариться.

Я в отпуске, но нету мне покоя.
Только с пробежки. 1.6км, и мне этого более чем достаточно. С такой пробежки я возвращаюсь и хочется в следующий раз пробежать, допустим 1.9. Я два года назад в отпуске бегала по 3, это был мой максимум, но после этого совсем не хотелось бегать дальше.
Отмыла вот льва.
Это к теме активностей. Я целыми днями фигачу в саду, это конечно не силовые и не кардио, но немножечко все же силовые 🤣
Вокруг этого льва я собралась сделать клумбу. Совсем вокруг не выйдет, у него под хвостом бетон и туда ничего не посадить... Кроме пожалуй почвопокровников, а это мысль.
Но по бокам и впереди я посажу ирисы.
Вчера отколупывала вокруг него пласты газона. Вот где я попотела

Изучала этот коллаж, в чем же разница.
Вижу так:
1. Кожа более ровного тона и без красноватости. Это я сейчас корейским уходом создаю, может еще пилинг какой-то осенью замутить, думаю.
2. Яркий макияж глаз. Сейчас стала делать, не ленюсь
А больше никаких не улавливаю зон роста. Ну реснички конечно помогли бы, но пока нет денег.
Сижу сейчас пью пиво.
День пропал зря. Прекрасный летний день был. Пролежала.
Вчера нахерачились как кони. Самогонщицы блин. Такой стол себе накрыли шикарный, были свиные и куриные колбаски на решетке, кабачки, горбуша на решетке, зелень, помидоры огурцы с грядки. И мы почти ничего не ели. Вот лучше бы ели больше.
Ну ладно, хорошо посидели в итоге.
Ладно уже, напилась вчера, пролежала день сегодня, пива литр выпила, что поделать.
Завтра надеюсь сделать уборку, сводить дите на детский др и сварить суп.

Блин, ничего красивого в жизни, даже фоточку старую только нашла.
Сегодня хлеб ела. С утра хачапури (маленький) и ореховое кольцо, вечером мини-багет чёрный с чесноком из пекарни.
Ну и арахис в шоколаде наворачивала.
В остальном нормально. Хожу опять как-то мало, обеденный перерыв сократили на полчаса, не выхаживаю норму шагов теперь. Зато к вечеру капец как устаю, от чего непонятно реально. Сейчас даже не жара.
Сегодня после работы метнулась и купила все же снежноягодники, два куста, еще и один росток шалфея прихватила.
Высадила их сразу. До отпуска одна неделя, пока буду поливать их усиленно, чтоб прижились.
На даче стояло абрикосовое варенье первой варки, пока сажала, включила мультю и на час поставила варенье. Сразу потом по банкам разлила. Ну хоть варенье будет какое-то. Надо его пробовать хотя бы. Еще бы клубничного наварить.
Запихала вещи в машину, рыбу, которую я позавчера героически купила, а вчера не менее героически засолила.
Картину, корзину, картонку и маленькую собачонку. Отъехала в город.
В городе не работал лифт.
Тренировка, чё.
Потом еще вымылась и уложила волосы.
Вся эта катавасия по поводу завтрашней пьянки у коллеги на даче.
Не хочу пить, я бы лучше выспалась и побегала. Но с другой стороны, вроде как общение, которого мне вроде как не хватает. Сижу как пень на даче и завидую всяким бухашкам, шлепающим в ларек мимо. А тут элитные культурные собутыльницы.
Не забыться бы завтра с утра и не припереться на работу за рулем.

Взвешивалась, 63.1. Печаль, я думала хоть 62 с копейками
Вчера возвращалась в город, перегоняла остатки браги. Сегодня видимо заскочу после работы еще раз, солью барду и захвачу сыворотку ампульную с витамином С. У меня борьба с гиперкератозом. Надо бы гепатопротектор пропить, д3 и Детралекс. Но первоочередные расходы у меня сейчас с туроператором расплатиться, так что остальное все на паузу, все на потопотом.
Сегодня начну еще порцию абрикосового варенья и займусь, наверное, проволокой для винограда на заборе. Так, без фанатизма вечерочком поработаю слегка.
А порадую я себя вечером помидорами со сметаной и чесноком.
Утром было лобио+кабачок тушеный со сметаной/чесноком, обед лапша куриная, перекусы вафли, персики, арахис в шоколаде (а ничетак я питаюсь, только вафли лишние конечно).
Блин, как я хочу форель засолить и потом закоптить, это капец.

2.17
Сна как не бывало
К утру накроет.
И день насмарку. Блин, да что ж такое.

Опять в городе.
Чищу лапки.
Завтра встану на весы, волнительно.
Сегодня утром бегала 18 минут на 1.8 км. На дачах впервые бегаю, мне очень понравилось. Потом в бане сполоснулась и в бассик, прям божественно.
Вчера и сегодня с утра много работала. Оказывается еще и подзагорела, хотя было облачно.
Раскидала кирпичную стенку и снесла поляблони. Ну и там по мелочи попересаживала цветы, подрасчистила кусочками посадки. Малина, смородина созрели. Посадила декоративный лук в другое место, если весной взойдет, будет круто очень. Хочу на весну себе еще сюрпризов прикопать, тюльпанов наверное. Нарциссы у меня цвести не хотят, но тоже посажу, а вдруг получится.
Как быстро время летит, уже середина лета. Во дворе мальвы офигенные, как я давно хочу, чтобы на даче тоже так стеной стояли, круто же

Вот почему я с 15 до 18 погибаю как хочу спать, а в 21 огурец??
Все равно сейчас досмотрю серию и спать лягу.
С понедельника тусили после работы с В. Без него скучаю, с ним устаю и начинает бесить.
В пн купаться ездили. Каждый на своей и на обратном пути разъехались по расходящейся дороге, он в город, я на дачу, символичненько. Поморгал мне только аварийкой на прощание)))
Во вторник шашлыки жарили на даче, окунались в бассейн.
В среду кальян курили. К среде я уже капец устала. И с ним особенно дела и не делаются.
Хотела на этой неделе пересадить барбарис и две калины, и нифига не сделала. И не порезала поросль как собиралась. Только покрасила еще немного, добиваю остатки красок, сварила немного абрикосового варенья и пожгла немного сучьев. Сучья жечь тоже важно, потому что еще много чего спиливать надо будет, а пока я это не пожгла, спиливать новое нельзя, вся дача будет завалена сучьями. Но ничего, мой час придет. Щас дохреначу все что было спилено и замахнусь на следующий кусок яблони.
На жаре совершенно не работает голова. Ем все хаотично. Стараюсь налегать на минералку и кефир. Ну суп раз в день, еще хлеб покупаю и ем. И каши. Вечером сегодня гавайская смесь. Еще было кольцо с заварным кремом.
Потому что хотелось жраааать. Завтра пятница, хочу углеводов типа картошки или риса. Завтра ночую в городе, дела городские поделаю.
Не, на даче гораздо лучше летом жить, вообще кайф. И бассейн в жару радует. Но вода начала зеленеть, хотя кладу хлорные таблетки каждый вечер. Ну главное ещё следующую недельку чтобы простоял, а потом солью, там похолодание все равно

Все выходные ничегонеделала.
В пятницу вечером отлеживалась от жары, ела помидоры с огурцами и картофельное пюре. Всю ночь набирался бассейн.
В субботу покосила, посралась с матерью по вацапу, метнулась в город за детьми, которые от отца в пятницу вечером решили прикатить в город чтоб в субботу погулять с друзьями, но встреча отменилась
Забрала их на дачу к бассейну. Сама докосила участок, опробовала серпом труднодоступные места (и это кайф, чистит отлично). Вечером устроила кострище, там на треноге установила коптильню и коптила на открытом огне. Ну неплохо, приноровиться надо, но в целом рабочая схема. Ели арбуз еще. А, и по шаурме.
Потом в золу картоху закинула на завтрак.
Потом устроила дискосарай. В целом будет офигенно, я не совсем понимаю, на кой ляд мне там эта светомузыка, но НАДА 😵‍💫
Только комары кусаются. Интересно, лампы работает инсектицидные реально?
Ну вот.
Потом все упали спать.
Утром прибрались, позавтракали картошкой из золы, салатом со сметаной помидорным и уехали в город. Пошли гулять. Было очень жарко, немного погуляли пришли домой. Сварила щи.
Очень хотелось кофе, но кончились деньги, в связи там с тем, что сатер оплатила незапланированной кое-что.
Пришли домой, дети уехали. Я пыталась лежать отдыхать. Приперлись соседи: у вашей соседки балкон отваливается, караул! Написала соседке, она тут не живет. Там просто обшивка отошла немного, устроили истерику блин
Поспать днем не дали мне.
Пошла тогда мыться. Заодно покрасила голову, тк отросли корни. Ну хотя бы перестали зудеть после ванны покусы слепней, все ноги блин искусаны..
Подправила педикюр и маникюр.
Забыла забрать доставку и вообще я в городе скорее овощ, чем человек разумный.
А, вчера еще написала любовнику и теперь он просится в гости. Вроде как я согласилась. Но не уверена, что хочу.
В городе расцвели мальвы. Хочу на даче такую же красоту, но у меня пока там только на одной, кажется, бутоны. Буду собирать еще семена. И дуриан этот тоже хочу. Семена что я собрала осенью заплесневели. Плохо сохранила.
Блин, хочу назад свои 58 хотя бы
Мне надоели 63. Конечно, я ем что хочу и хорошо себя чувствую сейчас. Но ведь можно как-то допилить, есть еще вкусней, но менее калорийно.
Надо на этой неделе научиться печь овсяноблины в мульте. И есть их с ягодами. И кефиром.

Поставила на паузу рисовалки. Набираю бассик сегодня, всю ночь будет наполняться видимо. Ну зато за день прогреется завтра.
Сегодня кроме как дно бассейна вымыть не делала после работы ни-че-го. Совсем. Отлеживаюсь и ем помидоры с огурцами, картофельное пюре и кусочек карбоната. Смотрю Как устроена Вселенная, сериал Дискавери или ввс не помню.
Это ли не счастье.

Продолжаю дачную жизнь.
Главная цель - дорасписать ту часть беседки, что наметила на этот год.
Вчера и позавчера больше была занята гнездованием. Купила мини-холодильник, как в гостиницах. На зиму его в город увозить. Теперь перетащить плитку в домик из сарайки и можно чайник кипятить и пить цикорий с молоком. Электрочайник почему-то греет не до кипятка. А вообще не помешала бы индукционная маленькая плитка.
Вчера с утра варила овсянку в мульте с орехами и абрикосами. Вечером ужасно захотелось яичницы с помидорами. Сделала в мульте из порошкового молока и яиц. И к протеиновым коктейлям на даче можно вернуться. Я место для удобного пользования миксером наваяла.
Хотя дело больше не в том, куда поставить, а в том, что мыть потом неудобно.
Обеды у меня в городе. Дома варю кастрюлю супа по воскресеньям и 4 порции в пн с утра увожу на работу в холодильник. Вообще-то рабочая схема, надо сказать. Порционных бы еще контейнеров купить нормальных. И на ужин тоже. Прям маленьких, у меня большие довольно.
Купила тумбу самую маленькую с мойкой. Может надо было большую, но что есть. Теперь ее установить надо и кран нужен.