⁣
⁣Участница марафона "💯 дней до цели"
75/100

🎇🎇🎇🎇Марафон "Минус 2 размера!"🎇🎇🎇🎇
С 05.10.2017 по 12.10.2017))

День 3/7
отвес - 1,600 гр
Вес - 72,400
Отвес утром порадовал, но почему же не -4??? Откуда эти 4 кг появились в моей жизни??? Я вообще не хочу иметь с ними ничего общего!!! И с цифрой 7 в начале кстати тоже)))
Всерьёз задумалась над чисткой организма от глистов и прочей нечести, пока выбираю оптимальный способ для себя😝


🍳Завтрак: верёная сарделька, варёное яйцо в крутую, бутерброд с сыром на чёрном хлебе
🍦Перекус: арбуз
🍜Обед: куриные котлеты, пицца
🍌Перекус: арбуз
🍷Ужин: пицца, кофе с молоком


С едой сегодня явный перебор... Не могу сидеть дома целый день и ничего не жрать, муж целый день что-то топчет, малый тоже, ну и я вместе с ними... Завтра надеюсь погода наладится и мы выберемся на улицу, хоть как-то поменять обстановку)) А завтра опять готовка еды... Как это уже надоелоооо!!!!
Сегодня был массаж банкой живота с термокремом, потом обтирание перцовой настойкой, потом вазелиновым маслом и опять массаж кремом и обёртывание плёнкой, на бёдра был массаж только термокремом) Потом пошла в душик и продолжила процедуры красоты там)) скрабик с лемонграсом, потом скрб массаж с мёдом)) мммм, обожаю процедуры с мёдом)) Моё тело сегодня нарушало марафон по отказу от сладкого))))) Кожа гладенькая, шелковистая)))
Всем удачный выходных))) Не наедайте)))

⁣Участница марафона "💯 дней до цели"
74/100

🎇🎇🎇🎇Марафон "Минус 2 размера!"🎇🎇🎇🎇
С 05.10.2017 по 12.10.2017))

День 2/7
Привес +400 гр
Вес - 74 ))))))) Юхууууууу, кто жирная свинья???? Я жирная свинья!!!!!

🍳Завтрак: вечерний салат с майонезом, кусочек хлеба
🍦Перекус: семечки
🍜Обед: горячий бутерброд с колбаской, цитрусовый чай
🍌Перекус: семечки
🍷Ужин: нет


Не знаю, что написать, ненавижу себя за то, что жру, сегодня жрала по минимуму, хотела вообще ничего не есть, но это выше меня... Я уже зависима от еды... Какая боль...
Погода под вечер испортилась, дождик пошел, пусть идёт, завтра будем дома сидеть, хоть не придётся к свекрови идти, это радует)))
Сегодня была треша, первая силовая с гантельками, вторая стэпы, но как бы я не хотела туда идти, потренила с удовольствием))) не было уже такой тяжести, как на прошлых тренировках))
Всё крошки, писать больше не о чем)) Цёмки😙😚😚

Участница марафона "💯 дней до цели"
73/100



🎇🎇🎇🎇Марафон "Минус 2 размера!"🎇🎇🎇🎇
С 05.10.2017 по 12.10.2017))

День 1/7

Вес - 73,6... Вот это я докатилась... Все старания на смарку, нажрала... Да и сейчас не могу остановиться!!! Надо брать себя в руки, а я эти руки в рот тяну со жратвой вместе...


🍳Завтрак: два бутера с колбаской из черного хлеба, два вареных яйца
🍦Перекус: бутерброд с ветчиной и сыром, цикорий с медом
🍜Обед: макароны с домашней рыбной консервой, квашеный огурец
🍌Перекус: семечки, чай
🍷Ужин: салат майонезный, хлеб, пиво


Вообщем всё плохо, чувствую себя ужасно, болит желудок, тяжесть, дискомфорт, вздутие... Все чудные симптомы... И как с таким меню можно ожидать отвеса??? Это кошмары...
Из процедур: массаж банкой области живота с термокремом, обёртывание плёнкой) Массаж банкой бёдер и ягодиц, сначала с антицеллюлитным кремом, потом с термокремом, обёртывание плёнкой)
Пекло ужасно, пошла в душ, сделала летнюю воду, потому-что невозможно было как пекло♨♨🔥🔥🔥
Мдаааа, отказ от сладкого для меня это жесть... Само осознание того, что мне его нельзя, усиливает тягу к этому в сто раз😕
Всем удачного похудения😳😜

😘😘😘Ну и чё, куклы мои???? Марафонить будем????

🎇🎇🎇🎇Новый марафон "Минус 2 размера!"🎇🎇🎇🎇
Активный набор участниц!!!!!!!!!!!!!!!!
Стартуем 05.10.2017!!! Марафон на 7 дней))

🍥🍧🍦Основой марафона выступит отказ от сладкого
Допускается 1 ч.ложка мёда в день!!!🍯 🏊и процедуры на область живота и бёдер))
А именно: массаж банками, если у кого нет банок, то массаж руками с кремом или маслом, а так же косметическое обёртывание плёнкой))

🖖🖐✋⁣РУЧНОЙ МАССАЖ положительно влияет на снижение массы тела за счет улучшения микроциркуляции кровеносных сосудов, усиления работы лимфодренажной функции организма, а также за счет активизации биологически активных зон влияющих на ускорение обменных процессов.

🍳🍲🍝Обязательно ведём ⁣ДНЕВНИК ПИТАНИЯ!!!
Его ведение позволяет проанализировать свои вредные пищевые привычки и принять меры к их исправлению.


🏋Каждый день под мой пост фото с вашим весом на весах!!! Строго до 12-00 и строго у меня, а не где-то у вас на страничке!!!


Кто в марафон, прошу скидывать заявочку под этот пост))
Удачи нам!!!💕💘💫💥🎎

⁣
⁣⁣Участница марафона "💯 дней до цели"
70/100



ну вот, остался ровно месяц, до конца марафона, за 70 дней ушло всего то 5 кг... к основной цели осталось 10... нукапецкакойто!!!! Ну хотябы ещё 5 скинуть, но за месяц это вообще не реально... Я лошара короче...
В субботу ходили на свадьбу, вчера ловила отходняки... Тяжело я переношу эти дни...
С весом беда, с питанием тоже... надо конкретно брать себя в руки!!! И продолжать худеть, а мне вечно хочется какой-то вкусняшки лупануть... что за беда???
Сегодня тренировка, не знаю, что им проводить, я что-то ничего не хочу, и идти никуда не хочу... и вообще я хочу, чтобы меня оставили в покое!!!

⁣
🌷🌷🌷🌷🌷МАРАФОН🌻🌻🌻🌻🌻

🏃🏃🏃"Бегом к стройности"🏃🏃🏃

♨♨ с 24.09 по 29.09♨♨

Финал!!!
💃💃💃💃Список участниц:

1. ⁣Юлия******** - приседания
2. ⁣Оксана6322 - ⁣ упражнения на пресс, бег, приседы, скакалка
3. ⁣🎀Зефирка🎀 - ⁣силовые упражнения и кардио
4. ⁣dear esther - ⁣приседания, упражнения с гимнастическим колесом, обруч
5. ⁣Ирина#Irinkа - бег, скакалка 500р.
6. ⁣Natalya B - бег
7. ⁣eKate - ⁣приседания и пресс
8. ⁣Tintina - ⁣приседания 100 р, по 1 мин планка и скакалка, бодифлекс
9. ⁣⁣Татьяна - приседания
10. ⁣Юлия WeUl - ⁣ходьба, не менее 10 т. шагов, 100 приседаний
⁣11. Banditka - ⁣планка и ходьба 10к
12. ⁣Morozova Mariya - ⁣планка и приседы

Дорогие мои крошки!!! Вот и пришел финал нашего марафона, не все дошли до конца, но большинство)) Я очень рада, что мы вместе с вами боремся с нашей главной проблемой - лишними килограммами)) Продолжаем и в дальнейшем идти к фигуре своей мечты!!!

⁣⁣К сожалению Юлия WeUl и ⁣Morozova Mariya пропали в конце марафона и не появились до сих пор... Очень жаль...

🏆Итак, первое место заняла умница и красавица: ⁣⁣Natalya B👏👏👏👏
Она сбросила - 2,6 кг!!! Супер, Натали, ты красотка!!!🎉🎉🎉🎉🎉


🏆Второе место заняла ⁣Banditka с отвесом - 1,6 кг!!! Умничка!!!💪💪💪
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

🏆 Третье место по дружески поделили ⁣⁣dear esther и ⁣⁣eKate с отвесами в - 1,4 кг👌👌👌 Молодцы девчёнки!!!

Все умнички, даже те, кто закончил марафон с плюсом, не расстраивайтесь, всё изменится в следующем марафоне!!!
До новых встреч!!!
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Всем добра❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤