На поддержании, восстанавливаюсь после похудения. Занимаюсь спортом около года. Волонтёр школы идеального тела направления скета_лайт с 18 сентября 2017💪🏻✌️ https://www.instagram.com/renfry/?hl=ru
Записи за 2016 год | все записи

30 декабря, 00:39

Отчёт: на обед и ужин была сегодня курица. В обеде ещё была кочерыжка от брокколи (???) и хлебец, был перекус очень вкусный, творог и чайная ложка мёда. Пила имбирный чай, показалось что заболеваю. На ужин к половине куриной грудки добавила..ничего)). Итог 800+ кк. Жора нет, не смотря на кд. Странно! Вечером забирала мамину краску для волос). Забирала в терминале пик поинт, идея забавная, но реализована "по русски"! Правда)). Не то, чтобы я предвзято отношусь к своим соотечественникам или к стране, вовсе нет! Я люблю и уважаю русских, но блин, почему мы такие говноделы все? ????. С моей посылкой все было отлично, но у меня возникла проблема с оплатой по карте, там есть некоторые ограничения, пока я думала как платить, подошла женщина за своим добром. Эйвон)). Ну тоже первый раз, все у неё получилось, код никак не могла ввести, я ей помогла, раз уж лохонулась с картой своей)). Чудесно, ячейка открылась (вводишь пароль и ячейка с посылкой автоматом открывается), а посылочку не достать! Запихнуть запихнули, а как человек обратно ее потащит-да плевать. Посылка больше ящика, хотя рядом куча ящиков под габаритные посылки! Ну не могу оставить беде человека, помогла, кое как вытянули)). Ещё с неё денег не взяли, то есть ей теперь платить через терминал с процентами))). Ужас! И всему виной именно наши люди, которые работают на от@бись! Я все успешно своё забрала, заскочила в кораблик ещё, купила сыну "веселые яйца" (игрушка такая) со скидкой в 50%)). Самой смешно! Он в восторге)). Завтра пойду в магазин продукты к НГ покупать, готовить буду мало и ещё не решила что, но провести нг как обычный день не хочу, пусть нет денег и сил и вообще спать охота, но слишком много в жизни у нас обычных дней, все больше мы забиваем на "глупые праздники", "было бы что отмечат" говорим и все меньше у нас хорошего настроения, приятной атмосферы и счастливых моментов. Я заметила это, когда перестала праздновать день рождения. Так быть не должно! ?. Фото с прогулки).

Изображения недоступны

29 декабря, 10:51

Отвеса нет(. Очень печально! Считаю все-все, и фрукты и кофе ☕️, больше 1000 никогда не бывает, а вес стоит(. Через 4 дня кд и ещё отек добавится, это будет первые две недели, когда я не похудею, а поправлюсь соблюдая режим питания! ???. Ладно.. это не повод бросать, после кд возможно стоит пересмотреть свой рацион, если все будет по-прежнему. До лета ещё далеко, даже темпами улитки многое изменится. Завтрак - активия, на этот раз с черносливом, завтра доем последнюю банку и наверно покупать больше не буду. Все-таки это не то. Смущает протоеин сильно. Молочка и так содержит много белка, а то, что о протеинах пишут отдельно говорит об отсутствии в йогурте молока (и вкус тоже на это указывает). Было яйцо и шоколад с кофе. Ещё я заказала маме краску для волос, сегодня поеду за ней, якобы матрикс, посмотрим). Ужас как хочу состричь свои лохмы и тоже покрасить, но пока не могу((. Все вообще посещает мысль переехать куда-нибудь в поисках нормальной работы с нормальной зарплатой)).

29 декабря, 01:45

Отчёт: 975 кк за день, на ужин ела рыбу и творог милград 5%. Кстати очень даже ничего. Ещё съела два яблока и выпила кофе с молоком. Прогулки не было, сын не особо хорошо себя вёл и сон сдвинулся, решила не ходить. Начала смотреть 200 фунтов красоты, но не осилила, может посоветуете что-то по подобной тематике? Вечерком пообщалась с одноклассником, впечатление ещё то. Он какой-то печальный и сказал, что друзей не осталось. Даже у меня подруга со школы осталась)). Это при том, что я бросила свою компанию за три года до окончания школы. Мужики какие-то нытики... вот прямо молодой мужик 30 лет не может найти женщину, имея хорошую работу, образование, построив дом. Не верю, девочки! Значит не чисто дело! Короче он как-то не заметно умудрился испортить мне настроение, даже голова заболела. У меня какое-то смутное чувство, что он ко мне подкатывает, но как ему объяснить, что жены и тем более любовницы из меня не выйдет, не знаю, он ничего не предлагал. Надеюсь больше не напишет. Я сделала все, чтобы не написал)). Воды выпила 100%, то есть 2300, но не успела занести в программу до 12)). Внесла на сегодня. Запекла мужу мясо, хоть он и не заслужил, представляете, не доволен был, что попросила посуду в машину поставить! А то, что я одна все делаю и у сына режутся клыки-это фигня. ?. Ладно, надеюсь хоть привеса не будет утром, организм сходит с ума). Только ещё привеса до полного счастья не хватает.

27 декабря, 12:26

Сегодня не большой отвес и 72,3. Может я и правда слишком много ем? Эта мысль не даёт покоя. На завтрак сыр+хлебец+яйцо и кофе ☕️. Перекус был - 1 карамельный хлебец и чашка кофе с молоком. Закончились карамельные хлебцы, сыр с низкой жирностью (20%) мои любимые кукурузные тонкие хлебцы (они нереально вкусные!!), все это не купиться ближайшем магазине, так что грустно мне. Сама бы съездила с удовольствием, но с сыном не удобно... муж не поедет, он дико ленив.. придётся есть то, что лежит(((. У нас практически ни в одном магазине, кроме Европы нет доставки, а до Европы..я и так дойду с коляской.. ?. Вчера увеличила пресс до 30 раз (60 всего). Вообще-то тяжело. Я понимаю, что тут люди и по сотне за подход делают, а я не могу пока. Раньше пресс и руки не вызывали затруднений вообще. Это были самые лёгкие упражнения, а на ноги самые трудные, теперь все с точностью до наоборот. За беременность мышцы практически не работали и работать не хотят((. Но я решила уже, что накачаю пресс или хотя бы сделаю живот плоским, чтобы носить любую одежду. У меня есть пара рубашек с открытым животом примерно на размер 40-42. Хватит им лежать без дела)). На фото завтрак.

Изображения недоступны

26 декабря, 22:44

Зима ❄️ радует, такая красота на улице! Фонари, заснеженные скамейки в парке, сын никак сегодня не хотел ложиться в коляске, очень плакал..я бы и сама плакала, если бы меня лишили этого чуда, знаете, какое это удовольствие - просто смотреть на красоту?! Странно, есть люди которые не замечают ничего и не смотрят по сторонам, их много. Они не любят гулять, не любят смотреть вокруг.. даже идя в 7 часов на работу (у нас очень ветренно в том районе), я всегда рассматривала все красивое и делала фото)))). Как-то времени хватало и было не лень. И сейчас понимаю-ничего не изменилось, когда что-то любишь, не важно, дети у тебя, недосып и тп, это как черта характера, которую невозможно убрать)). По еде..по еде все печально. Печально потому, что решила не ужинать, ибо наедаю уж очень много и поздно. Надо сдерживаться, пока вес не начал расти. Хочется есть), уже не зверски, как пару часов назад, но хочется. Мама сегодня как ни в чем не бывало позвонила и все отлично.. капец, можно подумать, я нервы на прокат взяла.. ещё наш мастер приходил (наш, потому что давно уже с ним знакомы, ещё я беременна была, они нам мебель делают), заказали вторую часть модульных шкафов, слава Богу. Всем миром собирали половину стоимости (стомости половины половины?), аванс-40 тысяч.. блин! Раньше я одна могла столько дать и в следующем месяце уже продолжать скупать все бутики.. что за хрень у нас в стране происходит?? В целом день сегодня не плохой, я довольна. Расскажу подробнее о питании. Про завтрак писала, хлебцы/сыр, перекус -карамельный хлебец, шоколад, сырники, не много ряженки, обед - куриная грудка и свекла отварная, ужина не было. А, да, яблоки ела, очень кислые, домашние. Пила кофе с молоком). Гуляла мало, 3+ тычсяи шагов, потому что сын сильно капризничал. Может он хочет ходить? Просто он же пока сам не ходит.. я боюсь его из коляски выпускать, потом обратно не посажу, будет в одной руке он, в другой коляска на 15 кг.. одно дело летом, но уж точно не снежной зимой. Вот думаю на детскую площадку его водить к концу прогулки, походил и домой сразу. Надо пробовать в общем. Приседала сегодня, борюсь с ленью)). Побеждаю)). Воды сегодня меньше выпила, хоть так более менее не писаю (простите) каждые три минуты.. И главное за день, у меня появилось новогоднее настроение). Вообще не совсем понимаю, почему мы празднуем рождество ? 7 числа, это как-то не логично. И НГ тоже странно..старый, новый)). Расскажите, как собираетесь праздновать нг?? Где?

Изображения недоступны

25 декабря, 20:37

Отчёт. 945 кк+7 с копейками тысяч шагов. Расстроена, приходила мама, все было ничего, была она часа два от силы, но и тут оказалось, что я ее "не уважаю", "не уважительно с ней говорю" и это ее обижает. Камень преткновения - Вайбер. Уже три раза объясняла что он не встанет и что подключить интернет мобильный не получится, она не сможет звонить! Это все хрень, я понимаю, что мамы в гаджетах не шарят, но элементарно запомнить, что не получится нельзя? Я думаю причина в другом.. отказалась готовить 100500 майонезных салатов и холодец на нг. Очень устала. Она меня совсем измучила своими истериками.. умом понимаю, но марально выжата как лимон ? ((. Буду приседать, успокаивать нервы. Ещё активно пью воду.. чувствую себя беременной! Сегодня второй день. Стараюсь от туалета далеко не отходить! Не знаю, сколько ещё выдержу)).

Изображения недоступны
© Online Media Group Ltd 2016