Вот в Питере всё было чудно.
Три дня в Тюмени и началось.
Сегодня проснулась опять какая-то опухшая, под правым глазом молярный мешок опять как шишка. У меня постоянно в глазницах где-то и внутри правого уха воспаление какое-то вялотекущее, такое ощущение
Лоры говорят нет типа все нормально, лечить нечего. Я даже кт гортани и носа делала. Блин бесит. Из-за этого массаж лица делать боюсь, чтоб инфекцию не разогнать по подкожной клетчатке, и так еле свела гормональной мазью плотный узелок на щеке, типа фурункула маленького. Только мне фурункулов не хватало. Особенно после того количества цинкоселена, которое я выпила и который вроде как иммунитет повышает, ага.
Вообще печень бы поддержать фосфолипидами, проблемы с кожей это печень.
Но это надо месяц не пить. Даже не знаю.
Способна ли я на такой подвиг.
По еде неутешительно.
Вчера, например:
Картофельное пюре с помидорами маринованными
Корки с дарницкого с сыром и маслом, много, почти все пообрезала со свежей буханки из пекарни
В обед снова пюре с помидорами и вечером, перекус фундук
И конфеты шоколадные. Штуки 4.
С пн никакого спорта, кроме ходьбы в обед. Сделала шугаринг.
Сегодня на даче дело. Машину еще бы помыть до конца недели. И закупить моющие.
Погода хорошая, сегодня хоть бы побегать, что ли, заставить себя. Раз со спортом пока некогда.

Для тех, кто свою корону забыл дома, в Пулково продаются по 200 тыс. р.
Мы дома, я щас спать, но пока не спится.
Вчера выехали из гостиницы, вещи оставили похранить
Пообедали: солянка и тефтеля с витаминным салатом, кофе
Потом дошли до другого конца невского, в лавру. А, еще зашли пошопились, купила свитер.
После лавры сьели додопиццы, 2 маленьких куска
Потом в гостиный двор, тарились подарками,накупили втридорого всякой фигни, ну это как обычно бывает.
Потом пешком за вещами в хостел, двинули в аэропорт.
Доехали туда к 8 вечера уже.
Сожрали по одному онигири (мне кстати зашли они прям так)
Выпили по йогурту
Потом я второй сожрала
Потом чуть не опоздали на посадку, она шла втихаря без объявления. Я там адреналина хапнула так, что руки тряслись.
Потом в самолёте сендвич
Устала жрать за этот день.
Из-за недосыпа просыпается жор. Еще и мазня какая-то, опять киста шалит.
Вопщем мне надо отдохнуть от отдыха!!
Прилетели в тмн, тут дым стоит, прямо чувствуется запах. Мы там хорошо проветрились в морском воздухе.
Сегодня к парикмахеру еще, аминь

Да неужели фотка прогрузилась
Вчера на корабликах катались ночью. Красотаааа
Народу толпа собралась на развод мостов. И на набережных, и на реке.
Атмосфэра. Яхточки всякие, тусы
Вчера сьела два кусочка додопиццы. Было очень холодно.
Сегодня с утра каша, груша, огурец, кофе
Всё с перерывами
Собрали сумки, через час выезжать из номера, но самолёт в полночь, болтаться еще день по городу.
Устанем опять
Возвращаться хочется и не хочется.
Идеальные каникулы вышли.

Ну блиииин.
Не могу ни одной фотки вставить, выбрасывает.
Сегодня были в Зимнем и Эрмитаже.
С утра ела хлеб ржаной с беконом и кабачковой икрой. И огурец.
Потом капец сладкого захотелось, пирожное с белковым кремом съела с кофе 3в1.
Потом мы мотались по культурным делам. После Эрмитажа дохромали до Летнего сада. Там сожрали по одному онигири, которые с собой взяли, по банану и еще по пирожному.
Намотали 22 тыщи шагов, пришли, упали.
Я сьела огромную грушу, доела кабачковую икру с хлебом, сьела полролтона. Пила много зеленого чая и воды.
Больше надеюсь не жрать до утра, но это не точно.

Чем мы сегодня питались и мотивировались...
Ночью я убивала комара, бегала в туалет, утеплялась кофтой, на рассвете жрала колбасу с огурцом, но тем не менее неплохо выспалась между всеми делами.
А выспаться это залог хорошего дня.
Вымылась, поела краковской, помидор черри и пакетик каши и поехали мы в путь-дорогу, в Петергофф.
Восторг, конечно. Гуляли там с 12 до 15, обошли все фонтаны нижнего сада во всех концах. Я хотела еще брать билеты в грот и в банный комплекс, но не знала, что надо сразу на входе в кассу, а потом возвращаться за билетами было капец тяжко. Поэтому получилась ознакомительная экскурсия по Нижнему саду на 15 тыщ шагов опять.
И нам вопщем и этого хватило, более чем.
Пока мотылялись, выпили по бутылке биойогурта и сожрали на троих ржаной багет. Я кофе еще выпила.
Приехали домой в 17, я ела снова этот багет с остатком краковской и полбанки кабачковой икры с половиной большого огурца.
Блин, на завтра хотела на походный обед взять груши и бананы, нашли ленту на обратном пути, в итоге я их не взвесила и оставила на кассе. Зато взяли бекон с лепешкой. Ну всё логично, как всегда.
Ладно, огурцы есть в качестве клетчатки, хоть так.
Щас может если не лень будет вечерком еще по окрестностям пройдусь

Мы в Питере.
С питанием надо прям вот разобраться. Я ко всему прочему вчера пожрала полпалки сервелата.
Потом встали в три
Ела яичницу с 1/3 сардельки
В самолете сендвич с курицей (половину сьела, половину потом пока гуляли доела)
Как прилетели - борщ и два сырника в кафе
После заселения роллтон и плавленый сырок.
Сейчас вот пью томатный сок.
Фух, ну вроде не так чтоб совсем хреново.
Заселились в 14.30 по питеру, по тюмени в полпятого, за время с 7 утра до 14 прошли 10 км и потратили 15 тыщ. Йоху! Калории б так тратить
Наделала фоток в стиле "Я и какой-то мужик на коне". Но они не грузятся.
Зашли в номер, помыли ноги, пожрали и отрубились. В 18 я встала, пошла добывать вайфай и клетчатку.
Ушла за яблоками и бананами, вернулась с краковской, всё как обычно.
Завтра планирую позавтракать с детьми кашей, им ещё пряник купила.
С собой возьмём йогурты. Вот чего ж я дура яблоки забыла. Ну может по дороге найдутся.
Накатаемся, приедем, порадуем себя колбасой, помидорами и огурцами.
Придерживаться бы плана, тут одна выпечка кругом. С фруктами беда.

Девочки.
Хелп ме. Скажите, какой у меня процент жира визуально, по второй фотке.
Я придумала такое: определить процент жира на начало лета и к концу лета его снизить.
Вроде как 35, по фартучку на животе. Но я не уверена, может 30, тот снимок, что в самой середине, из-за резких теней малоинформативен. Прошу чужой взгляд.
Капец я бледная, как дохлая рыба, вчера было облачно и получилось такоэ.
Ну пофиг, для фото До так даже лучше, потом как загорю, хоть чета улучшится 🤣

День отвратительно начался и так же заканчивается
Весь день уборку делала, когда дети закончили с учебами, поехали на дачу.
Думала позагораю хоть под вечер немного.
Подъехали, там пожарище, горит трава, дым вполнеба, дорога закрыта, пожарные работают.
Развернулись, уехали.
В городе пошила всякие мелочи, дочери заплатки на косплей, себе там купальник со сломавшимся замком, еще койчё.
Вещи теплые постирала, уберу до осени.
Детям тоже подразобрала вешалку, вопщем день прошел небесполезно, но как-то невесело.
Ела с утра помидоры свежие с макаронами и сметаной, потом кофе с конфеткой и сыром.
Днем помидоры и суп гороховый
Вечером апельсиновый сок и сметанник. Заедала печаль.
Трипто

Проснулась злая и опухшая, 62. Снилось, что у меня отеки на лице.
Вчера ела рыбу соленую, запивала рассолом. Видимо от жары обезвоживание, поэтому хотелось соли, хотя пила много специально.
Опять всю ночь чесались руки, да что ж это за хрень. Наверное надо гептрал пропить всё же.
Дети опять не убрали макароны в холодос и те протухли. А вчера с прогулки молоко и хлеб принесли, плюхнули пакет у двери на пол и пошли спать. Блин капец бесит, когда они живут так, будто в доме слуги есть. И кто бля должен макароны убирать и молоко в холодильник?
Что за корона на голове, будто всё само собой сделается?
Бесят. Хотя мои ещё ниче, бывают хуже.
Вот когда одни оставались дня на три, так все делали. И че блин, съезжать от них?
Надо реально к любовнику на недельку закатиться ггг.
Вот он кстати охренеет.
Сейчас, видимо, отменю йогу. После такой отвратительной ночи не могу, сил нет.
Ну два пилона за неделю было, норма шагов недельная выхожена за три дня
Ещё на даче поколупаюсь в выходные, у нас +26, подзагорю может немного, а то дальше прогноз так себе.

Купила оверлок на авито.
Хз, смогу ли я с ним разобраться, но если смогу, это будет супер.
Вес с утра был 62.1, тренировку отменила тренер. Похоже, на этой неделе максимум две будут.
Выхаживаю норму активности, стараюсь правильно есть.
Чет тянет на шоппинг. Сдерживаюсь. Ну почти.

И снова в бой, покой нам только снится
Пробухала все выходные на даче
Практически ничего там не сделала.
Не жалею 🤣🤣🤣
Ела шашлыки, пиво и сидр, вино, закусывала кальяном. Ну еще фрукты-овощи были. Много.
Вес не знаю.
Плохо спала на даче. Вчера вернулась в город и мелатонин пила на ночь, сама я на нормальный сон после таких пьянок не скоро выйду.
А у меня напряженная неделя. Возвращаюсь на пилон и начинаем готовить отчетник. Там по срокам всё сжато, учитывая, что следующая неделя выпадает.
В ленте мелькнул пост про л-карнитин. Вот думаю, может попробовать тоже.
Ну вопщем поехали.

С утра опять было 61.8
Вчера не выдержала с пищевым окном, вечером сьела банку кукурузы
Сегодня плотно поела в 16, котлету с пюре. Думала выдержу, но пятница и зарплата меня расслабили и я наелась салата из помидор с огурцами и сметаной. Лежу думаю зачем, они не такими уж и вкусными оказались. Хотя взяла розовые дорогие большие, типа бычье сердце. Эх, помидоры нынче и то не те.
Потренила, уборку не сделала, завтра буду.
Вопщем... Не худеется, но кроссфит заходит нормально, ну пусть так хотя бы.
Заказала протеин с зарплаты и соус болонезе. Дорогой получается, 200р пакетик. Ну посмотрим, че за фиговина.
Мне дитё 40 кг при росте 160 откормить надо хотя бы до 44, нижняя граница нормы по ее возрасту и росту.
Вот кому что.
Ещё и праздники впереди. У меня алкотуса запланирована и шашлыки, даже не знаю, что из всего этого получится.
Ну посмотрим.

У меня после тренировки болит ЖОПА.
Это прорыв, я считаю
Раньше не болела, только бедра
На светофоре раздавали флайеры.
Вес 61.1
Глаза опухли и покраснели. Прям сильный отек
Подозреваю аллергию. Не знаю, на что, надеюсь это солнцезащитный крем, у которого, как оказалось, истек срок годности. Два года назад 😲

Подарила картину начальнице.
Давно хотела это сделать, наконец покрыла финишным лаком и смастрячила раму.
Первая реальная завершенная вещь.
На этой неделе пилон и силовую оттренила, еще две запланированы.
Недельная норма выхожена уже к среде.
Вес 61.8((((
Еще глаз опух и на самом сокровенном прыщ вылез. Крайне причем невовремя!
Чё за фигня вообще. Выходные впереди.
У меня, может, планы.

Вес не знаю
К ходьбе ничего не добавила
Ела чёпопалошно
Но спылесосила в основном дачных мух, протерла дачу от пыли, занавески правда с окнами не трогала, они капец пылесборники
Выкинули 4 пакета какого-то очень нужного дачного старья
Поменяла всё постельное, подушки зашила в новые хорошие наперники, второй слой.
Машину пропылесосила и тоже всю протерла, включая багажник
Домой привезла постельное, постирала, еще три пододеяльника, из которых наделаю простыней и наволочек, а то пододеяльников до жопы чета на даче, а остального мало или стремное.
Приклеила к картине раму. Кривовато-косовато, но в целом красиво капец)))
Посмотрела пару кинчиков, День курка ваще зачетное.
Ну, сварила лапшу, вымылась и вопщем это всё.
Выходные получились высокоинтенсивные
Неделя предстоит тоже непростая. Может даже вообще херовая, но посмотрим.
Надеюсь и на приятные моменты.

Урожай 😄
Огород на подоконнике пока маленький и смешной.
Вопщем так. Вес 62.1, единственное утешение что критические дни наступают, может сольется что.
По неделе норма выхожена, хотя до среднего показателя не дотяну. И всего две трени.
В четверг разболелась голова и температура показалось что поднимается, я отменила трени чт и пт, а в субботу йогу отменила вчера. Потому что бухала, так вышло.
Сегодня с утра живот как начал болеть, это жесть была. Пришлось пенталгин даже выпить. Вопщем и хорошо, что отменила. Так и так пришлось бы отменять, наверное.
Надо ехать на дачу.
В идеале опрыскать всё от клещей, если куплю препарат по дороге.
Ещё вскопать грядку и пропылесосить машину, промыть стекла изнутри и зашить подухи.

Вес 61.4 вроде
На этой неделе по расписанию без пилона живу. Сегодня была йога, завтра пауэр микс, это что-то со штангами-гантельками. Надо бы еще либо пятницу, либо четверг загрузить, и в субботу йога, тогда будет 4 за неделю, норм.
Ем как естся. После 17 не ем. Хорошо бы снова уйти на после 15.
На выходные хочу железобетонно на дачу.
Машину пропылесосить хочу ещё и вымыть изнутри стёкла.
И ещё хочу доделать раму картины. Как бы совместить всё это. Столько дел.

199 кардиобаллов за неделю. Нишмогла доделать один шаг.
Три трени было.
Питание... ну такоэ. Прорыва не случилось.
Сегодня устала ужас. Спала плохо, в три часа встала жрать, потом уснула уже более-менее
Утром сгоняла к мастеру, сменила колёса. Вроде минус одно дело, но в мае забот по машине на 25 тыщ минимум, это капец какой-то. Загрузилась.
Пока менял колеса, сбегала в магаз. Хотела босоножки, их не было совсем, зато там обнаружилось раздолье сумок, взяла аж две. Босоножек, видимо, не будет. Да и вообще пора копить на ремонт машины.
Мастер не поменял лампу в габарите, там надо чтоб долезть полтачки разобрать. Буду ездить до мая так, пока не загоню крылья красить.
Блин.
Напилила для рамы пенопласта, но больше ничего не делала, нужна водоэмульсионка или масла банку купить для наружных работ. Да еще золотистая краска нужна.
Разобрала балкон немного, пока колеса таскала туда-сюда.
Не пересадила рассаду, а пора. На неделе надо сделать.
Сварила рассольник. Пробовали рыбу, в принципе неплохо получилось. В следующий раз хочу красную замариновать. И с уксусом.
Ездили к родителям, поздравлялись.
Купила брату кувшин-фильтр к новоселью и наконец домой сменный картридж для своего кувшина.
Посмотрела "Медею" Пазолини, Мария Каллас конечно красотка, ноооо
Почитала про смерть Пазолини и про то, как Каллас бросил Онассис и то, что эта её картина была фигуральной местью.
Это накладывает свой отпечаток на просмотр.
Еще посмотрела "Она" с Хоакином Фениксом. Похоже, он попал в ловушку Джокера и теперь ему все время придётся играть депрессивных романтиков.
Скорректировала педикюр.
Вот наконец в постель упала.
Ноги чета капец болят, задняя поверхность бедер.
Хочу попасть на йогу или ченить интенсивное на завтра.

Активно трачу деньги.
Вчера раздала долги, почти все. Один у меня не взяли, отдам в пн. Позволила себе из заказов на ВБ только подследники к лету и сумочку там одну... В Питер хочу с ней ехать. А ну и еще кое-что куплю, тоже летнее.
Вчера закрыла абонемент на пилон, новый пока не беру, перерывчик до аванса. Буду интенсивно тренить в зале, ну по крайней мере такой план. Буду на групповые стараться попадать.
А для этого надо еще поменять колёса, тоже расходы.
Вчера купила финишный лак и болты.
Сегодня с утра съездила на йогу после завтрака (пюре картофельное и томаты в с/с). Потом совершила трудовой подвиг, съездила в Леруа. Купила двп короткую и потолочных плинтусов на раму.
Зашла в Ленту.
У меня с четверга на балконе лежала рыба кахавай. Урвала в светофоре, чтоб закрыть гештальт, всегда хотела научиться мариновать рыбу.
В ленте докупила кориандр, перец горошком, гвоздику. Еще туда скинула розмарина остатки и лаврушку, ну и соли крупной морской.
Хз чё получится, если честно. Но вапще любопытно.
Помню чью-то рыбу, там вроде с уксусом и луком мариновали, надо будет такое еще попробовать.
Ну короче, рыбу напластала, засыпала, поставила в холодос.
Щас буду мутить с финишным лаком. И это нетривиальная задача, тк наносить его придется на непросохшее масло, а не просохнет оно никогда, так как я фигачила на оливковом масле вместо льняного, потому что не учила матчасть.
Вот такие пироги, сегодня буду развлекаться с лаком. Дети едут к папе, завтра надо будет проведать родителей, до закрытия пищевого окна 2,5 часов. Можно еще посмотреть какойнить фильм для взрослых, Пазолини вроде у меня в списке.
Ела днем: кофе с мороженым
Картошку с кукурузой и кетчупом
Чай облепиховый с пироженым
Бокал вина

Вес не знаю, 61.8 наверное опять.
Сегодня звонили организаторы марафона, мое время 7.32 за километр. Я укладываюсь в норму ГТО, однако!
Хотела на радостях пробежаться вечерком, но трясина быта засосала. Подрастрясла детские шкафы, выгребла обувь и колготки, из которых они выросли.
Чулочно-носочно-труселяшную тему надо до каникул закрыть будет.
Сегодня держусь, после 17 не ем.
Меня третий день не отпускает соль, ела рыбку к пиву янтарную, огурцы соленые коллега принесла, рассол допила.
Очень разжигает аппетит солёное.
Ягод надо поесть, чтоб воду слить.
Со спортом на этой неделе походу будет не айс, но три занятия все равно выхожу.