60.8
Девчули, это капец.
Я бежала 1 км, детский забег. И чуть не сдохла блин.
Дети от старта на околосветовой скорости ушли за горизонт, добежали до флажка, развернулись, и когда я пробежала полдороги до флажка, встретились мне всей толпой на обратном пути.
Ну прихромала потом.
Даже время не узнала, прыгнула за руль прям в беговых кроссах и стартанула оттуда 😁
Ну просто до старта основной группы двинулась, они там по дороге бежали, чтоб потом не ждать, пока забег кончится.
Но в целом все равно прикольно.
Хотелось бы на 3 км бегать, но пока что это от меня капец как далеко.
Там мелкие дети, младше 14 по виду, на 10 км с номерами шли 😲 КАК??
Ездили со старшей дочкой, на обратном пути заехали набрали пончиков, она поржала, типа нифига ты, после пробежки за пончиками.
Но вообще мотивирует. Реально как-то прям смотришь на людей и думаешь: да ладно, достижимо всё, я тоже смогу, если решулярно щас летом побегать.
Ну посмотрим

60.9
Ну прям шаг к победе.
Вчера вроде на трене не особенно и напрягалась, даже не знаю, за что отвес.
Ночью снилась лютая хрень. Как будто родители купили квартиру дешево, я пришла разбирать, а там запертая комната. Открыли, я вижу на кровати женщина лежит. Вроде как мертвая, а потом глаза открывает и начинает вставать, меня хватать. Но самый прикол, что больше ее никто не видит, на меня смотрят в недоумении такие.
А я ее прям не просто вижу, а осязаю.
И так бля полночи я с этой комнатой маялась. Захожу туда с кем-то - пустая кровать, никого нет, потом тетка эта на ней возникает и начинает кидаться.
Что блин за хрень, капец.
У меня давненько не было кошмаров.
Вчера тоже снилась тёмная комната, в которой прячется нечто.
Странно.
Почему-то вчера вспоминала, что если худела ниже 58, мне начинало казаться, что у меня рак и я паниковала.
Может это какие-то фокусы низкой глюкозы, которые возникают после некоего порога веса, или хз....
Новый комбез зафотала.
Сходила на йогу, потом кофе попила
Сегодня из дел:
Уборка
Погладить белье, развесить стирку
Приготовить суп гороховый и плов детям
И себе тушеные с рисогречей овощи, наверное
Потом посмотреть урок рисования
И покумекать, что я хочу сшить из остатков бежевой ткани. Вообще бы топ. В идеале сегодня и раскроить.
Надо, чтобы завтра ничего не надо было делать.

61.1 кажется
Ночью не спалось, жралось.
Потом в 4 уснула, в 6 отдирала себя от подушки.
День прошел на удивление бодренько, вечером забрала с почты посылку с комбезом с али. Идеально. На трене померяла его, все девочки по ссылке тут же заказали себе такие же.
Тренила в новом красном костюме, тоже приятненько прям. Постримила.
Завтра йога, всего получится три трени в неделю. Зато шугаринг сгоняла сделала, а то мастер в отпуск до мая сваливает.
С детьми погуляла одним вечером, пока было +16. И сделала одну беговую трень.
Завтра ещё одну надо до йоги сделать, чтоб в вс марафон пробежать
И в принципе активности будет вполне себе прилично, хоть и треней мало.
По еде не ем после 17
Питаюсь не чисто, но на этих выходных надеюсь наготовить и следующую неделю спокойно уже есть хорошую еду.
На фотке - была в одном месте сегодня, технопарк называется. Уютненько. Надо почаще там бывать.

Вес 61.5 кажется
Я перестала интервалить и вес сразу пополз вверх. К тому же все время перекусываю.
Что за мания постоянно жевать, блин.
Не голодная же.
Пробежалась впервые в этом году. У нас чудесная погода, +16, белки в лесу носятся довольные, птицы размножаются.
К выходным правда похолодает.
Ела сегодня:
Лапшу яичную с кетчупом
Бутер из ржаного хлеба с ливерной колбасой, два, точней, второй после обеда залетел там
Изюм, шоколад
Суп борщ с хлебом. Блин надо отрубей срочно купить, в суп сыпать.
Изюм, шоколад, два банана.
Ну и цикорий пила с молоком.
На эту неделю не приготовила нормальной еды побольше, вот и получаются лапша с бананами.
Яблок надо купить. Поднадоели они за зиму просто, скорее бы уже пошли всякие клубники, сливы, нектарины.
Заплатила квартплату и за интернет.
Долгов с зарплаты осталось по мелочи, тыщ 20.
Денег мало, не шикуем. Копим на Питер.
Смотрела тут фотки Феликса Юсупова с женой Ириной. Так вот если подумать, посмотреть на одежду, на быт ежедневный - сейчас ведь каждый из нас по быту живет круче, чем князья и цари. Почему нам мало? Чего нам не хватает? Нас вон никто не придушит в собственном доме, потому что надо власть сменить.
На работу ходить надо?
Ну, я думаю, ежедневный прием просителей и пристраивание племянников и тетушек, выпрашивание содержания для вдов и сирот седьмой воды на киселе, ремонт дворцов и дрессировка челяди куда больше сил отнимали, чем нынешний офис. Я уж молчу про уральские каменоломни, если ты родился не аристократом.
А ссылки в сибирь за длинный язык?
Не, реально мы зажрались.
Что-то чихаю и иногда першит в горле, главное сейчас по этому теплу сквозняков не наловить.
Вчера была треня на пилон.
Такие в целом дела.

Адовы питерские сувениры на невском с ценником 5-10-15 тыр.
Лися симпатичная, но 14 тыр...
Внезапно вспомнила, что в следующее воскресенье я бегу свой первый марафон (1 км). Надо хоть разок посреди недели побегать, хоть одежду по погоде подобрать. Может еще и сегодня вечерочком выйти на тропу...

Вчера на работе металась по делам весь день, вечером взяли с детьми, скинулись и резко купили билеты и гостиницу на майские в Питер. Минус полтос и странные ощущения, типа и денег нет и ничего не купил.
Сегодня в 10 сходила на йогу, в 15 еще будет пилон. Между тренями жарю котлеты и тушу мясо.
Забрала хлебопечку от мамы, будем осваивать.
Вес 61.0
До Питера надо еще один гештальт закрыть, а лучше два.
Надо начать со сложного. Воду дооформить на даче, заключить с водоканалом договор.

Примерно половина каждодневной прогулки на первой фотке.
Вот я прилетела домой в 5. Сейчас 10, хер там я сплю. К 8.30 пошли дочери зуб лечить. Удаляли нерв. И ещё два таких же зуба под удаление нерва. Следующий прием 2 июня. Омс. Либо каждый кариес от 2900, а с нервом наверное все 5 тыщ.
Это все гадский ковид, до него я к чистке ежегодной детей уже почти приучила, и мелкие дыры залечивали сразу при обнаружении. А после большого перерыва старшая сама попросилась, лечили сначала ее. Надо было собрать силы в кулак и еще в прошлом в параллель мелкую тоже через жалобу пропихнуть на лечение. А я решила сделать последовательно. Минус три нерва(
Всё, надо спать. Если смогу вообще.
Может уже и не стоит, а то ночью не усну.
Хотя наверное стоит, я свою машину во дворе не узнала.
20.00
Поспала, поела, помассажировала ноги, вымылась, уложила волосы, прокатала лицо мезороллером, посмотрела Миллиарды
Божественно.
Голени уже не такие онемевшие. Витаминов еще выпила.
Прихожу в порядок. Конечно, такая неделька для меня встряска нормальная. Очень быстро идет все вразнос, особенно ЖКТ, и даже не от состава пищи, а от её приема на ходу и без спокойного периода после еды.
С таким удовольствием попиталась на своем любимом диване 😆
Завтра один день работы.
Насыщенный наверняка будет.
Хорошо, что я сегодня пришла в себя относительно. Хотя надо еще два выходных, чтоб окончательно восстановиться.

Скакала сайгаком три дня, начиная с ночи понедельника
Сейчас сижу в Пулково, жду обратный рейс. Мне тут всегда нравится горгулья ткскзать с авиакрыльями, каждый раз хочу зафотать и быстро ухожу на досмотр...
Короче, ноги стерла по колено. Каждый день по 18 тыщ шагов за вечер. Но и жрала как не в себя. На завтраке в гостинице подкреплялась двумя тарелками еды, одна салаты с сосисками, другая каши с сырами или омлет с творогом, такое. Обед и ужин тоже не сильно лёгкие, колбаса, хлеб, бананы или груши, ацидофилин. Вроде не совсем мусорная еда, но и не уменьшенный калораж. Не знаю, что на весах будет, даже не предполагаю. 60 меня бы устроило.
Все суставы чета капец болят. И месячные пришли болезненные прям как только я сюда прилетела
Но тем не менее, что я хотела - там я побывала. Почти везде, где не успела, того не очень жаль, не к спеху.
Погода была омерзительная, снежище мокрый, ветер. Но это мне не помешало тоже.
Была я на местах убийств: Распутина, Александра 2, Павла 1.
Этак запомню хотя бы Романовых. Рюриковичей анриал запомнить, походу. Хотя малость проясняется.
Но когда я на картине миропомазания Елизаветы кроме Екатерины узнала в присутствующих Павла с супругой и Зубова, я прям возгордилась собой.
История начинает медленно укладываться в голове.
А ведь помню себя в Эрмитаже в первый раз: ну картины. Люди какие-то. Одежда на них разная. Всё.
Очень хочу хотя бы детей научить царей в лицо узнавать, да мифологию знать хоть минимально. Ну и художников.

Вес 61.7 ррр
Вчера в 10 была йога. После неё очнулась в вафельной кофейне с вафлей в зубах.
Потом малость пошила, закончила одну наволочку, кстате, вот что мне надо успеть еще сегодня, вторую сшить и два наперника.
А вот хде остальные красивые наперники, которые я для дачи шила осенью? Что-то я их там не видала....
Вопщем.
Вечером доехали до набережной. Там есть парковка со съездом прям на набережную. Достали из машины гироскутер, покатались полчаса и он традиционно разрядился. Закинули обратно в машину, пошли гулять пешком через всю набережную на другую сторону реки. Истопиали все ноги, вышло больше 8 километров туда-обратно.
Приехали, выпила бокал компота с вином и упала спать.
Сегодня лпять с утра шастали. Пошли за пончиками, зашли в фикспрайс, там я накупила упаковок "вырасти меня" для огорода на подоконнике. Взяла помидоры, огурцы, базилик, лимонник и мяту. Девчонки взяли цветочки. Сейчас всё это надо посадить.
Всходы будут к майским, а урожай обещают к июлю... Ну посмотрим какбээээ

Пятницаааа....цаца
Поскольку у меня на пн билет на Питер на учебу небольшую и все дела в принципе доделаны, я сижу и ёрзаю) Начальство всё на конференции к тому же.
Утром съела печеньев, сейчас коржик.
Из-за этого и еще пары срывов вечерами на картошку в разных видах, думаю, ниже 60 улететь не получится, а так мечталось.
Вчера вечером вымыла голову, сушилась и сломался фен
А я с короткой стрижкой же фенозависима конкретно. И так не знала, как буду в Питере жить, а тут еще подлянка. Сегодня в обед погнала в сервисцентр. Там приняли и написали акт на возврат. Сразу отнесла в сам магаз, оформили возврат денег, но на карту они пока не упали. Всё равно взяла новый фен. Взяла за тыщу и с гарантией на 2 года, тк есть подозрение, что тоже кирдыкнется. Решила, что надо как-то приучаться любыми фенами укладываться, а не только со щёткой.
За неделю только один пилон был, потом вечерами чет занята была, то тиньков приезжал документы подписывать, открыла счет у них. То доставка с али. Вопщем сегодня пилон, завтра йога, послезавтра в кино с детьми
Эту неделю жила одна с собакой.
Тишина. Чистота. Благодать.
Эх, почему от детей нельзя гостиную запереть.
Отзанималась. До этого с работы отпустили, сгоняла на дачу, там всё норм в целом. Снега еще много.
Всё, я спать.

Вечерочком забрала справку из стоматологии, ну там немного выйдет на вычет, копейки.
И шорты с топом забрала, на этот раз всё идеально зашло. На отчетник майский наряды все готовы. Вообще у меня столько нынче спортивной одежды, сама офигеваю.
Ну это классно, конечно.
А вот приседания в челлендже я с пятницы не делала. Устаю
Ну хотя бы наконец с рук гель сняла сегодня и вымыла голову.

Пришли беговые шооортыы)))
К ним офигенно зайдет сетчатая футболка. Вниз только чёрный топ надо, ну у меня есть в летнем чемодане где-то.
С утра было 61.2
Есть шансы за неделю подкрасться к 60.
Сегодня на работе был какой-то ледяной ад. Ноги мерзли капец как, руки тоже, к концу дня потекли сопли и горло начало болеть, точнее верхняя часть гортани. Думала отменить пилон, потом решила что надо согреться.
Машину обосрали птицы за выходные просто всю в хлам. Им именно сейчас приспичило доесть мелкие дички с яблони, под которой она стояла. Они оттаяли, видимо. Вся тачка была в этих яблоках, как ебаный ёж. А она и до этого была грязнючая.
Короче, села я в эту засрань и поняла, что я в такой помойке ездить не готова. После работы обьехала три мойки, на самой дорогой в итоге вымылась, очередь поменьше там была. Денег и так осталось совсем мало, не знаю, на что теперь не хватит, видимо, на еду детям, ггг.
Ну вопщем машину помыла, шорты забрала, натанцевалась, согрелась, вроде и горло не болит.

Сегодняшние труды.
Я уже трижды поела, это капец.
С 10 шила, почти 4 часа ушло пришить манжеты к рукавам, вшить рукава и капюшон. Капюшон с изнанки капец по-китайски пришит, и с одной манжетой косячки. Качество алиэкспресс такое, и без оверлока. Хочу оверлок.
Второе дело дня теперь - высадка рассады. Еще надо еды себе приготовить на неделю, хотя бы суп.
20.42. Рассадила клубнику. Ну интересно, что получится с ней. Её кисточками опылять надо. Вопщем интересно попробовать.
Сварила рассольник с грибами, огромную кастрюлю, не знаю, что я собираюсь с ним делать в таких масштабах. И пюре картофельное. Ну по крайней мере всю рабочую неделю есть чему порадоваться.
Не очень, что больше всего радует еда.
Чего не сделала это не проэпилировалась и не сняла гель-лак. Нету сил.
А так еще хорошенько ноги размяла массажером, маску перцовую на голову сделала.
Вообще мелких дел подбила малость, увлажнитель вымыла и сушить поставила, пока попробуем пожить без него.
Цветам подсыпала земли
Закрыла картонными щитами окна в спальне, сейчас начнутся эти белые ночи адовы. Убрала последнюю шубу и пуховик, зимние ботинки натерла, надо убрать тоже в коробки.
Дома чисто, вкусно пахнет, обувь чистая.
Готова к рабочей неделе.
Машина только капец комок грязи, да еще обосранный птицами.
Помыть бы бедолагу, стыдно ездить.

Упахалась.
Утро начала с оливье.
Вымыла голову, помассажировалась новой игрушкой
Потом йога. Блин, тяжело на йоге! Там на глубокие мышцы-стабилизаторы работа. Это прям то, что мне надо, потому что без включения стабилизаторов я силовые с неправильной техникой делаю, пользы мало.
Мысль об оливье меня поддерживала.
Пришла еще зохавала тарелку.
Поехала забрала родителей, отвезла старшую на учебу, забрала младшую, свозила родителей в цветочный магазин, потом в светофор. Ездили три часа, по пути перекусила фундуком.
Приехали, поела оливье и цикория с песочными печеньями дозакинула.
В 17 дети уехали на каникулы к папе, начала драить хату. Закончила в 20.
Прокатала лицо мезороллером с сывороткой, потом крем
Думала не буду уже есть, но не удержалась и сделала огурцы с помидорами и сметаной.
Жаль, что не удержалась.
Смотрела Миллиарды, нравится этот сериал. Надо было наверное цикория выпить чашку и мне бы хватило
Когда такой физически насыщенный день, тяжело заканчивать в 17 даже есть.
Вчера был пилон, покрутились нормально, а танец не повторили однако. В пн повторим.
Чет субботы пошли какие-то активные.
Раньше носа из дому по два дня не казала на выходных

61.4
Порадоваться особо нечему.
Вчера плохо спала, и как следствие сегодня много ела.
Пришли заказанные шорты, не налезли. Ну точнее потом я себя в них всё же вкрутила, но бразильяно на моей жопе это конечно атомный пиздец. Не знаю, с чего я решила, что сейчас по бедрам что-то изменилось. Заказала обычные.
Второй день устаю и так сильно хочу вечером есть, что не выдерживаю интервал. Калорийности не хватает что-ли. Так где тогда мои отвесы.
Еще капец болят ноги, ноют, и по ночам во сне легкие как будто болят. Хотя ни кашля, ни соплей, ничего такого.
Норму ходьбы я тем не менее выхожу за неделю, а вот с тренями затык. Был пилон в пн, во вторник в снегопад просто парковки не нашлось возле зала и я уехала домой, короче пропустила. Но сделала небольшую домашнюю трень.
В среду после работы было род.собрание по старшей, потом я сгоняла прошугарилась, домой вернулась в 21 и жрала пельменя.
Сегодня род собрание по младшей, пришла часов в 19, но тоже уставшая почему-то и просто упала в кровать.
Завтра будет полденс, в субботу планирую йогу, не знаю, взлетит или нет.
Вот такая безуспешная неделя.

Люблю смотреть, как разгорается новый день.
Рано встать и с удовольствием неспешно проводить утро это мой отдельный кайф.
Я про него вспоминаю, когда вечером хочется бухнуть.
Вчера вот хотелось, была мысль подруг позвать или в гости напроситься. Представила, что в вс похмелье, разбитость, весь день псу под хвост, ничего полезного или минимум через силу, потом еще плохой сон, жор, на трень в пн вечером как на каторгу после плохой ночи. Нееее.
А вот скоро снег стает и бегать снова буду, хотя бы по выходным.
Вес 61.9
Ну вчера было 62.7, так что хоть так уж, после пяти выходных и то неплохо.
Интервал спасает на выходных. 15/9 легко переношу.
А с контролем порций не получается.
На работе с этим проще, уж что из дома притащила, то и сьешь, никаких вторых подходов к холодильнику.
За что сегодня я могу себя похвалить?
Спала днём после сытного обеда. До этого разобрала швейные полки, выкинула старые детские ботинки и кучку ненужных тканей. Осталось еще много чего, что рука не поднимается выкинуть.
Во сне чувствовала себя хреново, морозило как-то. Мне кажется, иногда я прямо чувствую, как организм переходит в режим восстановления. И хорошо, когда есть возможность лечь, отключиться и дать ему несколько часов этого режима.
Дальше я встала вполне бодренькой.
Не стоило мне обесценивать швейные делишки. Думала фигню всякую доделаю, низ и низ рукавов. И рукава вошью.
В итоге часа два только низ доводила. Но хорошо сделала в итоге. К рукавам даже манжеты не пришила в итоге.
Зато пришила манжеты к джинсам-леггинсам, они были слишком короткими. Покрасила им карманы спреем для обуви и кинула в стирку. Вокруг карманов пятна спрея, он темнее чем сами джинсы. Если не выровняется тон, то еще напшикаю на зону передних карманов и буду делать вид, что так задумано. Норм. Дело доделала.
Прокатала лицо и шею мезороллером с сывороткой, на волосы сделала филлер.
Ну и всё.

Недельная норма ходьбы ✔️
Три трени ✔️ завтра четвертая
Для выходной недели неплохо
Питание.... Надеюсь баланс в ноль или хотя бы с не очень большим плюсом в калорийности. Взвешиваться побаиваюсь
Воды пью почти нормально.
Сон так себе. Умные часы сломались, жаль, не посмотреть ритмы сна.
Раскроила худи из тонкой ткани. Завтра хотелось бы пошить, но день плотно распланирован. С 10 утра йога и понеслась. Ладно посмотрим как получится.

Как-то бы надо с дивана встать.
У меня два отпускных денечка.
Холодильник забит вкусняками и это очень опасно, очн.
План на сегодня: сделать разминку
Сходить в магазин за калькой.
Перевести две выкройки на кальку
И по одной раскроить ткань.
Блин надо вставать....
С утра вымылась, сделала маску с перцем на голову. Обмазалась маслицем кокосовым вся. Намассажерилась новым массажером. Вообще-то забавная штуковина.
Щас бы еще поспать
Зы: намотала 8 тыщ шагов. Купила кальку для выкроек, зашла в банк закрыть ненужный счет, заказала справку по стоимости медуслуг для налогового вычета. Мелкие делишки, но все равно надо сделать.
Записалась на завтра и на субботу на йогу, тогда получится сделать 4 трени за неделю.
Выкройки пересняла, но ткань раскроить сил не хватило. Сделала разминку, 150 приседов на челлендж и минирастяжку.
Из достижений: ограничилась всего одним куском торта, а после 17 съела только клюкву.
А днём нормально так подъедала вкусняхи с праздника. Оливье, бутеры с красной рыбой все дожрала, виноград и киви, ну и суп, пюре со шпикачкой гриль и салатом.

Сегодня устраивала семейный обедушко.
С утра драили дом, готовили. На горячее были купаты на гриле с картофельным пюре. Из закусок оливье, бутеры с батоном из пекарни, маслом и краснной рыбой, маслин открыла, салат из свежих огурцов-помидор, мама принесла грибов всяких, цезарь, красную и белую рыбу.
И всё это я нормально так хомячила.
С клюковкой, ну пила я немного, пару-тройку рюмах.
Закончила жрать около 18.
Из достижений: в десертах ограничилась одной макаруниной.
Спорта ноль, ходьбы ноль.
Почему-то очень подавленное настроение. Триптофан пила вчера и сегодня, но пока не отпустило.
На работе какое-то затишье, может поэтому чувство неудовлетворенности собой какое-то.
Или может это праздничная депрессия, что я бедненькая, не от кого даже поздравления ждать. Ну такого, чтоб волновало прям, поздравит или нет, а потом на свиданку закатиться...
Или это был напряг перед встречей с родителями, у меня всегда этот напряг.
Не могу даже понять, это физиологическое состояние или психологическое. Вроде последнее время хорошо себя чувствовала, и вдруг провал.
Ну ладно, чё.
В любой непонятной ситуации массажируй морду.

61.5(
Разваливаюсь. В пн хорошо так потренила на пилоне с силовыми, а во вторник герпес на губе вылез, что крайне редко бывает. Весь день усталость какая-то, чихала ещё. Жрала макарунсы... Одну пироженку типа картошки сьела, потом мужчины поздравляли, две макарунины и суши. Меня прям срубило, хотя пошла в обед погуляла по лесу.
Домой приехала, заказы выкупила, продукты купила для родителей стол накрыть. Детям подарила подарки.
Поела еще помидор с огурцами свежих, с лапшой яичной.
В 18 легла спать, меня рубануло. Вот в час проснулась. Брожу, ем яблоко. Читаю про гипергликемию и гипогликемию.
Руки пиздец чешутся даже с гормональной мазью.
Надо эссенциале курс пропить. Прям срочно с зарплаты купить первую упаковку. Больше идей нет.