Не могу не поделиться радостью.
Забрала машинку из ремонта, как новая!
Визжу от счастья.
Осталось мелочи подшаманить, ну как мелочи, небось в итоге десятка улетит... Но это уже мелочи)))
Ааа! На горячем источнике не была триста лет, хочу, в аквапарк хочу, ещё чёт хочу, всё хочу, всё дайте по два!

Бью все рекорды, пока тепло и без машины.
Вес был 57.4, но последние дни отекла, дети купили кириешек и томатный сок.
Два пилона и одна растяжка ✔️
Сварила два супа на неделю, бигус.
И остатки булгурчика с овощами.
Хочу 56 и снова интервально не есть хотя бы после 17.

Недельный отчет.
Кушала от пуза, но ходила много, хоть и морозы. А потому что машина в ремонте.
Вес блин не знаю, надеюсь что меньше 58, завтра взвешусь 🤞
Отвесов не жду, а надо бы как-то собраться и ждать, до 56 доскрестись хочу-хочу.

Недельный отчёт.
Сегодня плохо спала, поэтому днём хотелось спать и жрать. Съела кастрюлю щавелевого супа с брокколи. Решила каждые выходные себя баловать либо тыквенным супом-пюре, либо щавелевым. Пока заморозка не кончится.
Ещё потушила баклажанов. С курицей копчёной и помидор размороженных туда кину. А к концу недели, наверное, свеклу с чесноком накручу. Или винегрет можно замутить с остатками капусты.
Вчера 10 км находила и трень на растяжку была, серьезная такая.
Сегодня догуляли до рынка, купили детям клёвые худи со скидками. Потом на катке покатались. Дома перестирала свой костюм лыжный и зелёный теплый спортивный. Как я их люблю.
Отмывала голову от синьки, драила кефиром, и все равно осталось синевы, мелированные берут тоник сильнее.
Вчера ещё и в солярий забегала, закончила одну карту на 10 посещений. Остался абонемент ещё на 10.
К середине февраля может подзагорю.

Недельный отчёт.
Вес не знаю (боюсь).
Спала сегодня плохо, возможно, из-за судебного очередного. Или просто за праздники сбит режим.

57.7, меня это уже расстраивает
Трени отменились, тренер уехала.
Вчера полдня разбирали детские гардеробы, потом поехали в кино, а по итогу на батуты дети кино поменяли.
Вернулись уставшие в 18. Но в целом день полезный был. Я ещё борща кастрюлю наварила.
Сегодня день впустую почти. Ну стирку закину, чтоб не совсем зряшный, поглажу ещё.
Испекли кексы с предсказаниями. Завтра родители придут. Перцы из заморозки достала, себе запеку цветную капусту заодно с яйцом.
Ем замороженные вишни, сливы, морс варю из всех остатков ягод и варенья.
Смузи делаю из киви. Накачиваюсь витаминами по полной программе.
Блин, в солярий надо сходить, заодно и прогуляюсь, подышу воздухом, хоть и морозненько.

Недельный отчёт
Обожратушки, конечно, имеют место быть, но чоуж, такая неделя. Завтра взвешиваться буду. Беспокоюсь.
Оттренила первый раз в новом году. Следующая трень 5го. Ну так-то в новогодние каникулы осилить 3 тренировки это прям хорошее, бодрое начало года. Для меня так даже и неслыханное.
Сходила ещё в солярий. Надо брать абонемент. С пилингами я закончила.
Снимаю гель-лак, сделаю новый маникюр и педикюр. Блин, так хочу втирки с Али заказать, ручки чешутся.

Еженедельный отчёт.
Отмыла, сварила, потушила, вымылась, маникюр новогодний зафигачила.
Выходные адские вышли, но впереди ещё надо как-то исхитриться на неделе:
1. Кошке наполнитель, собаке пеленки купить. И грибов корейских взять сразу рядом. Купить профитроли на работу.
2. Во вторник после трени сварить овощи, в среду хотя бы половину их покрошить. И купить торт.
В идеале в среду закончить с салатами, которые на общий стол пойдут, а в четверг сколько успею себе тоже накрошить.
После полуночи приползем к себе и наконец можно будет плеснуть себе брюта...

Недельный отчёт.
Вес 56.9
Насморк и простуда с улучшением, хотя ещё не прошли.
Две трени на пилоне, один аквапарк. Ну спа, сауны да джакузи
Одно похмелье. Три праздничных стола.
Дважды пилинговалась и филлер для волос делала.
Загар сошел, хожу бледная, хочу обратно в солярий. Ну ещё пару недель попилингуюсь. Негатив соскребу))

Пережорчик.
За неделю была одна трень и одни коньки.
Два раза глубокий сон был 6.3 и 5.9 часов, остальные дни по 4 часа. Хороший сон был как раз после трени и катка, и там же были долгие прогулки по воздуху.
Вес был 56.0.
Горло продолжает болеть, насморк и конъюнктивит. На следующих выходных опять пьянка планируется, очень хочу выздороветь к этому моменту.
Выгулять ещё раз сарафанчик, но уже в другой комплектации.

Первый раз такое вижу!
Кирпичи вместо заборчика пошли, длинные периоды глубокого сна.
Ради уже этого одного буду дальше не жрать после 16. Мне кажется, есть связь.

Простудилась, когда бухала.
Второй день нарушаю режим пищевого окна. Ну пипец ваще.
Болит горло, лёгкие, нос, глаза, вся фигня. Только я вылечилась более-менее.
Блинский блин.

Недельный отчёт
На этой неделе посмотрела перевал Дятлова, сейчас смотрю Эверест, зафиналить тему.
Каждая катастрофа это накопительный эффект множества ошибок, вызванных незнанием, небрежностью, переоценкой собственных возможностей и недостаточной подготовкой.
А иногда она просто неизбежна, и всё.

Еженедельный отчёт
Нормальная средненькая неделька.
Не было треней, но было шикарное СПА.
А гидромассаж ступней это вообще экстаз. У меня с утра глаз дёргается, релакс дошел даже до самых зажатых мышц, видимо.
На выходных наверстала упущенные прогулки, воздухом напилась.
Хорошая неделя. И покупочки в гардероб хорошие.

Сегодня пищевое окно с 8 до 17, 9 часов.
У японцев типа 5, до 14. Ну если будет хотя бы 8, с 8 до 16, то 2/3 суток какбэ на.... Чё там написано, очищение и восстановление организма? Короче, детокс.
Поставлю себе цель прожить неделю на таком режиме питания и посмотреть, что будет, особенно по сну.

Начиталась тут про пищевое окно.
Думаю попробовать. Сейчас жру с 8 до 20.
И бессонница не побеждена.
Думаю попробовать сократить окно с 8 до 16. Единственная загвоздка - это надо ужинать на работе, а дома не жрать вечером. Сложная история.

Вес был 58.4 с утра.
Не знаю как так, два дня назад 56.4 был.
Завтра на работу после отпуска, грусть, хрусть.

Мои прекрасные дни. Точнее, ночи.
4,5 часов глубокого сна. Почему мне кажется, что этого мало?
Ну ладно даже, пусть бы так, если каждый день.
Теоретически если я сплю с 21 до 6, то у меня те же 9 часов. Но ложиться тогда надо в 20, час на гашение возбуждения.

Итоги недели
Ночной дожор

Лежу дома со среды. Вешу 57.7
Состояние дурацкое, вроде и не болею серьёзно, но и не здорова нифига. Нос заложен, запахов одно время совсем не было, взялась кабинку драить так даже уксусную эссенцию не чувствовала.
Сейчас вроде вернулись запахи, хотя надо очень близко нюхать и только сильные чувствую.
Спать хочу все время. Сплю по 12 часов ночь и потом днём ещё ложусь.
Кашля не было, но сегодня чета напал кашель, потом так же внезапно прошел.
Температуры нет, 36.3
Усталость какая-то постоянно и голова тяжёлая, нос плохо дышит.
Вот думаю, надо вечером пойти погулять на воздухе, когда гуляю сопли начинаются, зато все выходит и потом дышу...
В следующую пятницу анализ на корону возьмут. Надеюсь, это уже она, потому что если нет, то основная жопа ещё впереди, а мне и так хватает.
Ещё неделя отпуска дома. Ничего полезного делать не можется. Гуглю фильмов хоть позырить.